Можно ли кофе с молоком ребенку 4 года

Автор: Алена Рогозинская

У детей нет привычки к кофеину, но тем не менее, многие родители начинают давать детям кофе с молоком в довольно раннем возрасте – уже около 5-7 лет, чаще для того, чтобы взбодрить ребенка с утра. Другие же просто дают попробовать вкусный кофейный коктейль из своей чашки, со взбитыми сливками, карамельными сиропами и прочими сладкими добавками, которые так нравятся детям. И хотя кофе для детей обычно делают слабым, с молоком, возникает вопрос: а можно ли его детям? Разбираемся во всех нюансах.

Можно ли детям пить кофе с молоком

Мнение врачей о кофе с молоком для детей

Специалисты однозначно не рекомендуют давать детям кофе, пусть даже с молоком. Дело в том, что кроме кофеина, который оказывает сильное влияние на растущий организм, там содержится около 2000 других соединений, которые еще не так хорошо изучены. И молоко, конечно, снижает концентрацию кофеина, но он все же воздействует на различные системы:

Нервная система только формируется, и регулярное поступление кофеина в организм может сделать ребенка нервным, легко возбудимым, привести к проблемам со сном.
Сердце у детей и так бьется чаще, чем у взрослых, а кофеин дополнительно повышает частоту сокращений.
Являясь диуретиком, кофеин вымывает кальций из организма, а он нужен для прочности костей и работы многих органов.

Из-за свойств диуретика кофе может вызвать у ребенка желание чаще ходить в туалет. Имейте это в виду, и обязательно давайте воду после кофе.

Когда можно давать ребенку кофе с молоком?

Врачи вообще не считают, что ребенку нужен кофеин. И по возможности, стоит не давать детям кофе как можно дольше. Сначала ответьте себе на вопрос: зачем ребенку искусственная бодрость и повышенная возбудимость? В некоторых случаях, например, в поездке, когда нужно как-то взбодрить ребенка, это допустимо, но в обычной жизни просыпаться с утра лучше за счет легкой зарядки, а не из-за стимулятора. Уже через часа 3-4 действие спадет и наступит вялость, сонливость, раздражительность.

В целом, иногда, раз в месяц, можно давать ребенку 7 лет кофе с молоком, если ему очень хочется. Дети лет 10-ти могут пить кофе 2-3 раза в месяц. Подростков старше 12-ти лет уже бывает сложно проконтролировать, так как кофе в красивых стаканчиках сетевых кофеен кажется им признаком взрослости. В идеале же дети не должны пить кофе хотя бы лет до 14-15, когда не будут полностью сформированы все системы и органы.

Когда ребенок просит кофе в первый раз, можно дать пару глотков напитка без сахара. Горький вкус надолго оттолкнет ребенка от желания пробовать кофе.

Возможно, стоит предложить ячменный или цикориевый кофе, их могут давать даже в детском саду. Вкус для ребенка не так принципиален, а для здоровья это безопаснее.

Сколько кофе с молоком можно пить ребенку?

Проведем простой расчет. В 100 мл натурального черного кофе – 60 мг кофеина. Вред от него начинается, если в сутки ребенок получает более 2,5 мг кофеина на каждый килограмм своего веса. Это означает, что ребенок весом в 20 кг может получать в сутки около 50 мг кофеина, это около 80 грамм напитка.

Но имейте в виду, что взрослый организм расщепляет кофеин примерно за 6 часов, а детский может тратить на него более суток. То есть, если давать маленькую чашку кофе ежедневно, кофеин может накапливаться. Кроме того, те же 50 грамм кофеина ребенок получает из черного чая (200 мл), кока-колы (400 мл), шоколада (70 грамм черного или 200 грамм молочного).

Если ребенок пьет днем еще и чай, и есть шоколад, объем кофе нужно значительно снизить, и обязательно добавлять молоко.

Правила употребления кофе с молоком для ребенка

Угощая ребенка кофе с молоком в первый раз, обязательно контролируйте его состояние: стал ли он более возбудимым, сонливым, когда наступила вялость и раздражительность, как малыш спал ночью. Если что-то покажется не так, возможно, есть проблемы со здоровьем, и этот вопрос нужно обсудить с врачом. Если все в порядке, вы можете иногда угощать ребенка кофе, придерживаясь следующих рекомендаций:

Кофе обязательно должен быть натуральным, а не растворимым. В растворимом – красители, стабилизаторы, эмульгаторы и много другой химии, которая вредна организму. И обязательно кладите сахар, добавляйте молоко или сливки.
Идеальное время для кофе с молоком для ребенка – второй завтрак. И однозначно с какой-нибудь едой. Не стоит давать кофеин с утра, чтобы ребенок проснулся, но если ему хочется полакомиться, время до обеда считается самым безопасным.
Молока должно быть не менее половины чашки.
Кофе без кофеина для детей не полезнее обычного, так как для удаления кофеина используются сильные химические вещества и растворители.
Не давайте напиток после обеда, так как это может повлиять на сон.

Если у ребенка есть проблемы с мочевым пузырем, желудком, зрением, гипертония или заболевания почек – никакого кофеина, хотя бы до подросткового возраста.

Выводы:

Врачи не рекомендуют давать ребенку кофеин, он и так получает некоторую дозу из чая, шоколада или колы.
Кофе с молоком можно давать попробовать лет с 7, не чаще раза в месяц. Лет в 10 ребенок может иногда пить кофе с молоком.
Относительно безопасная доза – около 40-50 мл натурального черного кофе и столько же молока, обязательно – сахар.
Не стоит давать ребенку кофе без кофеина с молоком. И однозначно никаких химических «3 в 1».
Обязательно следите за состоянием ребенка после того, как он пьет кофе, а если проявились проблемы – исключите напиток и посоветуйтесь с врачом.

Понравился сайт – поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Источник

кофе в чашке Ароматный запах кофе, который пьют родители каждое утро, может привлечь и вашего ребенка.

Скорее всего, он обязательно попросит попробовать этот напиток, но вот тут то в вашей голове и появятся сомнения и вопросы: А можно ли кофе ребенку? С какого возраста и в каком количестве разрешать пить этот напиток?

Давайте разбираться.

Польза и вред кофе для детей

Кофе является довольно популярным напитком во всех странах. Он известен своими свойствами повышения мозговой деятельности и двигательной активности. В нем есть витамины А, В, йод, кальций и магний. Все эти элементы участвуют в развитии детей. Хороший кофе:

улучшает кровообращение;
наполняет энергией;
активизирует работу мозга;
помогает проснуться;
повышает внимание;
благоприятно воздействует на работу желудка и кишечника;
снимает усталость и улучшает настроение.

Не смотря на такие положительные качества напитка, следует помнить про норму и про то, как влияет кофе на детей. Если начать злоупотреблять напитком, он может начать действовать на организм отрицательно. Так, к негативным последствиям можно отнести:

бессонницу;
тахикардию;
выведение кальция из организма;
ухудшение работы сердца;
упадок сил;
раздражительность;
гиперактивность;
рассеяность.

Кофе известно мочегонным эффектом, поэтому вместе с мочой выводятся из организма полезные вещества.

Без них начинаются проблемы с работой сердца и формированием костей. От недостатка кальция выпадают волосы, портятся зубы и ломаются ногти. Привыкнув к кофе и вдруг не выпив чашку напитка, ребенок может стать раздражительным, у него ухудшится настроение и появится усталость. Если его состояние вызывает опасения, необходимо пересмотреть рацион питания.

В любом возрасте кофе нельзя употреблять тем детям, у кого имеются проблемы со здоровьем. Этот напиток необходимо исключить из питания, если у ребенка имеются болезни сердца, почек или печени, а также туберкулез, язва и бессонница. Повышенное давление или проблемы с глазами тоже являются противопоказаниями к употреблению кофе.

Входящий в состав кофе кофеин повышает уровень сахара в крови, это плохо отражается на работе поджелудочной железы.

С какого возраста можно кофе ребенку?

Регулярное употребление кофе разрешается с 14 лет. Можно попробовать этот напиток и в 10 лет, но не чаще двух раз в месяц и не больше одной чашки за один прием. Будет еще лучше, если в кофе добавить молоко в отношении 1:1.

Некоторые родители решаются угостить ребенка кофе в 5 лет. Естественно, они разбавляют его большим количеством воды и молоком. Однако, последствия от употребления кофе могут быть лишь негативными. Нет никакого смысла в его употреблении в пятилетнем возрасте.

Сделайте акцент на какао или горячий шоколад. Подробнее о какао в питании ребенка>>>

С осторожностью можно попробовать кофе ребенку 8 лет, но лишь попробовать. Это не должно стать привычкой и стать обязательным утренним ритуалом.

Важно, чтобы он был натуральный зерновой и разбавлен молоком. В растворимом кофе слишком много кофеина. Такой кофе вводится в питание ребенка гораздо позже. В младшем школьном возрасте допускается пить не больше 50 мл напитка в месяц.

Позже родители задумываются, можно ли пить кофе детям 12 лет. В 12 лет у подростков перестраивается организм. Дети испытывают давление родителей, учителей и одноклассников. Кофе может спровоцировать расстройство психики из-за дополнительной нагрузки кофеина на организм в этот период.

Какой кофе можно пить?

Узнав, чем вреден кофе для детей, и в каком возрасте начинать его употреблять, можно начинать разбираться, каким его пить.

Возникает вопрос: почему же нельзя пить кофе детям, если в детском саду в их питание включают кофейный напиток? На самом деле, кофе в нем нет. В порошке, из которого готовят кофейный напиток, есть ячмень, цикорий, клетчатка, витамины и минералы. В него добавляют еще молоко и сахар. Поэтому вреда от такого напитка не будет. Его можно включать в питание детей.

В 10 лет уже можно детям кофе давать с молоком. Оно разбавит крепость напитка, и не так сильно будет раздражать желудок. Здесь нужно знать, нет ли аллергии на молоко у ребенка.

В первый раз разрешается сделать ему всего несколько глотков и следить за реакцией организма. Если ребенку стало плохо, его рвет или открылся понос, он стал бледный или неадекватно стал себя вести, немедленно убирайте из его питания кофе. Если же изменений не наблюдается, то можно постепенно увеличивать порции.

Напиток рекомендуется готовить из слабообжаренных зерен. Из молотого кофе тоже можно. Следует исключить из питания сильно обжаренный кофе – он горький, а также зеленый – он на нервную систему действует хуже. Зеленый кофе вообще хуже влияет на работу центральной нервной системы, чем черный. Кофе с молоком благоприятнее влияет на желудок.

Кофе в питание ребенка можно включать днем. Не на завтрак и не на ужин. Детям младше 14 лет все-таки лучше давать кофейный напиток из цикория или ячменя. Вкус у них очень похож на кофе, а вот кофеин отсутствует в составе.

Ребенку следует давать кофе только из натуральных зерен, так как в них есть полезные кислоты и витамины, чего нет в растворимом кофе. Кофе без кофеина наводит на мысль о том, что его можно пить людям всех возрастных категорий. Однако, это не так. Маркетологи могут все. Проводились исследования, которые показали, что кофе без кофеина тоже может привести к проблемам с сердцем. Помимо этого оно способно вызвать аллергию и нарушение работы пищеварительной системы.

Подводя итог, можно отметить, что кофе – это не яд для ребенка. Но стоит отгородить его от употребления его в раннем возрасте.

Важно понимать, что желание пить кофе идет из семьи. Если вы с мужем жизни не мыслите без кофе, а утром едва вставая бежите готовить кофе, то такая модель поведения закрепляется и у подростка. Ему кажется, что кофе -это атрибут взрослости.

Находите другие ценности и возможности проявления своего Я для подростка, а здоровье и желудок стоит поберечь.

Какое количество кофе безопасно для ребенка

Нередко детям запрещают пить кофе из-за кофеина в нем, однако ученые доказали, что кофе и кофеин не вредны в умеренных количествах.

По данным Health Canada и EFSA, безвредная доза для ребенка – это 2,5 мг/кг массы тела в день. Кроме того, такая доза может улучшить когнитивные функции и спортивные результаты. Если учесть, что в 1 чашке фильтр-кофе содержится 75 мг кофеина, а вес ребенка – 25 кг, ему можно выпить две трети чашки фильтр-кофе в день. Однако это индивидуальные данные и нельзя сказать, что они подходят каждому ребенку.

Специалисты из EFSA в своем научном исследовании о кофеине предположили, что потребление кофеина в дозе 3 мг/кг массы тела не вызывает беспокойства у детей и подростков. Для ребенка весом 25 кг – это одна чашка фильтр-кофе. Главное условие – не пить его перед сном.

Ученые доказали, что небольшое количество кофе не оказывает вредного влияния на детей. © freepik.com

Ученые предупреждают, что высокое потребление кофеина – более 5 мг/кг массы тела в день – повышает риск возникновения тревожных симптомов и абстинентного синдрома, то есть «ломки» при отказе от кофеина. Для ребенка весом 25 кг это более двух чашек фильтр-кофе в день.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как употребление кофеина воздействует на здоровье детей. А также может ли умеренное потребление кофеина быть полезным для внимательности и спортивных результатов.

Для детей, которые хотят пить кофе, в Италии придумали латте макиато – напиток, состоящий из молока, эспрессо и молочной пены. Соотношение молока и кофе в латте макиато – 3:1, поэтому кофеина там очень мало. Его воздействие на организм практически не ощущается.

При этом следует помнить, что кофеин содержится не только в кофе. Например, в черном и зеленом чае, кока-коле, какао и энергетических напитках он тоже есть. Для сравнения, 3-4 чашки фильтр-кофе и банка энергетического напитка содержат одинаковое количество кофеина – 300-400 мг. Все же 3-4 чашки фильтр-кофе сложнее выпить, чем банку сладкого энергетика. Важно учитывать общее потребление кофеина, а не только кофе.

В любом случае ориентируйтесь на свои наблюдения. Вам виднее, насколько ваш ребенок восприимчив к кофеину и к кофе в том числе.

Причины, по которым дети пьют кофе: нехватка энергии и микроэлементов тут ни при чем

Есть мнение, что если нам не хватает каких-либо элементов, то организм «просит» какие-то блюда и напитки. Возможно, иногда желание выпить кофе обосновано этим. Однако в случае с детьми причины могут быть и другие.

Дети часто пьют кофе, чтобы подражать взрослым. Хотя не исключено, что делают это также из-за любопытства, желания быть «в теме» или из-за культурных традиций. Например, в странах-производителях дети начинают пить кофе раньше. Для них кофе – это неотъемлемая часть жизни.

Если ребенку любопытно попробовать кофе, можно предложить ему молочный напиток с небольшим его содержанием. © freepik.com

Респонденты из статьи Perfect Daily Grind рассказали, как впервые пробовали кофе. Кого-то таким образом бабушка лечила от головной боли, а для другого – это было за компанию с одноклассниками.

При этом мало кто из детей пьет кофе из-за вкуса: для них он горький. Порой так получается из-за неправильного приготовления или низкого качества продукта – растворимый кофе или коммерческие смеси. Даже большое содержание молока и сахара не спасает ситуацию.

Так можно ли кофе и кофеин детям? Да, но умеренно

Безопасной нормой считают 2,5 мг кофеина на килограмм массы тела. Эта доза не повышает тревожность и, возможно, улучшает когнитивные функции и спортивные результаты.

Однако нужны дополнительные исследования, чтобы утверждать точно, как влияет на детей употребление кофеина.

Взрослым следует помнить, что кофе – не единственный источник кофеина. Поэтому нужно ограничить не только употребление этого напитка, но и других продуктов, содержащих кофеин – чая, энергетиков и колы.

Титульное фото – pexels.com

Источник

Хочу спросить у мам, можно ли детям пить кофе с молоком? Ребеночку 4 года и очень просит всегда, когда видит что мы пьем кофе, но я не решаюсь пока давать, вдруг кофе вреден для маленьких детей… Как думаете – можно?

30 ответов

Последний – 11 января 2017, 23:37 Перейти

Конечно нет!можно смешать ему какао с водой и сказать что это кофе)))

Очешуенный совет про какао… Мдаа, для протокола он бодрит сильнее кофе.

Если уж так просит, купите декаф. Но, вообще от кофе с пищеварением проблемы обычно, изжоги там и тд. Оно вам надо? Ребенка с детства травить.

Можно вареный (не растровимый, там не сбалансированный кофеин). Взять полстакана молока, полстакана воды и сварить на этом 1ч ложку без верха кофе.

цикорий, либо кофе смягчить кориандром

Нельзя, возбуждает нервную систему

Я бы не давала кофе в таком возрасте. категорически

Гость

я пила кофе с молоком на завтрак в детстве, но только когда пошла в первый класс, и просто кофе(молотый) пила раз в неделю чашку, не больше, в кафе с мамой. Почитайте на сайтах о свойствах кофе

Гость

да, в растворимом кофеина значительно больше, чем в молотом

09 января 2017, 17:57

#10

пфффф

Очешуенный совет про какао… Мдаа, для протокола он бодрит сильнее кофе.

ой, я покупала декофеинизированный кофе, врут, там также много кофеина как и в обычном кофе, одна Робуста вместо Арабики. В наших магазинах нет кофе сорта Арабика, пишут что Арабика а на вид зерна мелкие круглые разнотипные – типичная Робуста. За НАСТОЯЩЕЙ Арабикой надо ехать в Эфиопию.

09 января 2017, 18:03

#11

Лучше дайте ребенку цирконий, скажите, что это кофе. У меня сын обожает “кофе” с имбирем.

09 января 2017, 18:13

#12

зачем рисковать-то? Кофе и взрослым-то не всем рекомендуется, зачем ребенка приучать?

09 января 2017, 18:16

#13

Гость

Лучше дайте ребенку цирконий, скажите, что это кофе. У меня сын обожает “кофе” с имбирем.

Он же есть киндер-шоколад, буэно, а кофе с молоком – это то же самое, только в

жидком виде.

ЦИКОРИЙ, балда. Цирконий ты в колечках носишь и думаешь, что это опал.

09 января 2017, 18:51

#14

В Австралии практически везде в меню есть напиток бейбичино, специально для детей такого возраста – в малюсенькой чашечке теплое молоко, украшенное порошковым шоколадом. Шоколад лежит наверху, так что напиток выглядит почти как кофе.

09 января 2017, 19:07

#15

а когда вы пьете пиво водку вино коктейль он у вас не просит.если попросит вы давайте.вашему можно.

09 января 2017, 19:14

#16

Сыну 4,5 года, с двух лет пьет по утрам растворимый кофе с молоком. Ну, как кофе-в кружке развожу несколько крупинок, получается мутная жижа и он сам наливает молоко. Таким оброзом, это больше молоко с кипятком))) И все довольны-ребенок тем, что пьет такой же напиток, как и родители, а я тем, что под кофе съедается бутерброд.

09 января 2017, 19:57

#17

Меня больше взволновало то, что ребёнок просит взрослый напиток а Вы не можете доходчиво объяснить почему нельзя. Ну найдёте замену в виде цикория, но факт останется – Вы пошли у ребенка на поводу, ребенок пьет “кофе”. А если через пару лет попросит пиво? Или водку попробовать? Тоже будете заменители искать?

09 января 2017, 20:08

#18

Да дайте один раз хлебнуть без сахара, может, проблема сама уйдёт, горько ведь.

09 января 2017, 20:43

#19

Лув

Да дайте один раз хлебнуть без сахара, может, проблема сама уйдёт, горько ведь.

верно. Тоже мне проблему нашли)) кофе же пахнет так вкусно. но когда дала свой попробовать – скривился. я пью черный натуральный без сахара и горький из за робусты

09 января 2017, 21:08

#20

Гость

Можно и без молока, кофе с молоком это помои

09 января 2017, 21:10

#21

выдра

Почему кофе “взрослый” напиток?

09 января 2017, 21:40

#22

Рано еще. А если ребенок просит – бросайте пить кофе дома и сами. Только на работе не на виду у ребенка. Пусть в вашем доме это будет табу. Или скажите прямо как есть, что кофе пьют только взрослые, а детям нельзя.

09 января 2017, 22:33

#23

Гость

Да почему только взрослые?))) Всю жизнь пью кофе с самого детства, и все в норме…странно что вы своих детей такого вкусного напитка лишаете!

09 января 2017, 22:57

#24

Гость

Почему кофе “взрослый” напиток?

Вы это серьёзно спрашиваете????

Потому что там кофеин, поэтому взрослый. А кока-колу тоже детям даёте? Если да, то мне нечего сказать.

09 января 2017, 23:04

#25

Гость

Почему кофе “взрослый” напиток?

Потому что содержит кофеин, который является стимулятором, нервной системы-что для лабильной психики ребенка не есть хорошо, сердечно-сосудистой-повышение ад, тахикардия.

10 января 2017, 00:53

#27

Лув

Да дайте один раз хлебнуть без сахара, может, проблема сама уйдёт, горько ведь.

Вот и я так думала, дала хлебнуть(молотый крепкий кофе,без сахара,с молоком). А дочка сказала,вкуснятина:) Фокус,не прошёл. Пью кофе пока она играет,и не видит меня.

10 января 2017, 08:02

#28

кофе с молоком детям дают в садике????

10 января 2017, 12:24

#29

Гость

кофе с молоком детям дают в садике????

Кофейный напиток дают, цикорий. Кстати, тоже вариант- себе наливать обычный кофе, а ребенку цикорий, главное- не пропалиться, что себе и ребенку насыпаете из разных банок. Пока ребенок в комнате – налить себе кофе, ребенку цикорий. В нем нет кофеина. Его можно даже трехлеткам, если не двухлеткам.

10 января 2017, 12:25

#30

Гость

Насколько я в курсе, до подросткового возраста нельзя. В 12 лет еще можно налить немного некрепкого кофе с молоком, беды не будет, тем более не каждый день. А 4летке рано однозначно.

11 января 2017, 00:21

#31

Нет, кофе с молоком- камни в почках, кто не знал.

11 января 2017, 23:37

#32

Ну не стоит наверное, можно вместо кофе давать цикорий, тоже самое будет для детей только полезно)

Источник