Можно ли апельсин ребенку 1 год

Рано или поздно вы захотите познакомить своего малыша с чудесным ароматом апельсина.

Но тут возникает у вас много вопросов, ведь этот чудесный фрукт сильный аллерген. Что же делать?

Давайте разберем все плюсы и минусы цитруса в прикорме и узнаем, с какого возраста можно апельсин ребенку.

Какая польза от апельсина и его возможный вред

Апельсин для детей – настоящий кладезь витаминов.

В его составе много глюкозы и фруктозы, сахарозы, витамин С, Е, В, биотин и аскорбиновая кислота.

Кроме этого, в нем есть калий и магний, которые необходимы малышу для полноценного развития и нормального роста. Также в нем присутствуют кальций, бор, железо, фосфор, медь, йод и натрий.

Этот ароматный цитрус еще содержит следующие полезные вещества:

• пектин и клетчатку, способствующие хорошему пищеварению;
• фитонциды, которые убивают вредные бактерии;
• лимонную кислоту, которая ускоряет метаболизм;
• аминокислоты, заменимые и незаменимые.

Экзотический фрукт обладает уникальными свойствами:

1. выводит токсины и шлаки из организма;
2. устраняет запоры (смотрите статью по теме: Запор после введения прикорма>>>);
3. хороший стимулятор иммунной системы;
4. полезен для работы сердца;
5. очищает кровь;
6. благотворно влияет на печень;
7. снимает воспаление;
8. отличный стимулятор энергии;
9. Соком плода можно утолить жажду и получить заряд бодрости на целый день. В целом цитрусе намного больше полезных средств, чем в соке;
10. Он стимулирует образование коллагена, за счет чего ускоряет процесс восстановления клеток тканей, а значит, заживления всевозможных ран, царапин, ссадин.

Однако этот оранжевый фрукт иногда бывает вреден. Первое – он сильный аллерген. Он может у малыша вызвать покраснения и сыпь, расстройство пищеварения, легкую отечность и затрудненное дыхание.

Внимание! Аллергия на апельсины у ребенка может проявляться по-разному, иногда бывают случаи, когда необходима срочная помощь врача.

Если у малыша уже есть зубы, то вам нужно помнить, что цитрус влияет на зубную эмаль, если им злоупотреблять.

Почему у малышей апельсин вызывает аллергию

Аллергия на апельсины у ребенка возникает по следующим причинам:

• незрелый кишечник и желудок у грудничка;
• наследственный фактор;
• есть проблемы с желудком и кишечником;
• аутоиммунные заболевания;

Кстати! Аллергическая реакция может быть не на сам цитрус, а на химические вещества, которыми эти плоды удобряли при выращивании. Очень опасно вещество, которым намазывают корку, для лучшего хранения.

Если аллергия на цитрус у ребенка сильная, то нужно отказаться от его употребления, а чтобы не потерять полезные свойства – заменить продуктами, схожими по составу. Добавить в питание побольше зелени, брюссельской капусты, в которых много витамина С.

Можно давать отвар из шиповника.

Как вводить апельсин в прикорм?

Со скольки месяцев можно апельсины давать ребенку?

Однозначного ответа нет, т.к. все зависит от реакции конкретного ребенка.

1. Тем не менее, раньше 9-ти месяцев давать апельсин ребенку не стоит. Пусть ЖКТ окрепнет, свыкнется с новой пищей;
2. Для здоровья желудка и кишечника очень важно вводить прикорм бережно, не торопиться и не давать большие объемы продуктов.

Подробнее о введении прикорма и о том, в какой последовательности вводить новые продукты, смотрите интернет-курс Азбука прикорма: безопасное введение прикорма грудничку>>>

Знайте! Если вы замечали у ребенка аллергические высыпания, то отложите знакомство с фруктом до года. Если вы и в годовалом возрасте, после цитруса увидите на щечках сыпь, то до 3 лет лучше цитрус не давайте.

Знакомя грудничка с фруктом, обязательно следите за его реакцией.

• Начинайте с небольшой порции – 0.5 чайной ложки;
• Сок нужно развести водой в пропорции 1:5. Давать его нужно утром, чтобы в течение дня наблюдать за грудничком. Если аллергии у ребенка нет, можете дать ребенку дольку апельсина;
• Следите за ребенком. Если он еще не умеет жевать, то сами отделяйте мини-кусочки мякоти и предлагайте ребенку.

Правила введения цитрусовых в питание ребенка:

1. Прежде, чем дать грудничку кислые фрукты, мама должна есть их сама, чтобы они поступали к крохе через грудное молоко (подробно о питании читайте в статье Диета кормящей мамы>>>);
2. Разрешается маме есть цитрусовые не раньше, когда ребенку будет 3 месяца;
3. До года давать апельсин дольками запрещается. Вы можете давать мякоть или разбавленный сок;
4. Не давайте малышу сок из магазина, в нем есть консерванты и красители;
5. Одновременно с апельсином не давайте другие виды цитрусовых. В случае аллергии, не будет понятно, от чего она возникла;
6. Не давайте апельсины в большом количестве. Даже, если ребенок воспринимает продукт хорошо, все должно быть в меру;
7. Когда даете фрукт кусочками, удаляйте из него семечки, чтобы малыш не подавился;
8. Кожуру от цитруса ребенку грызть нельзя, ее намазывают вредными веществами для лучшего хранения;
9. Апельсин можно вводить в прикорм, только тогда, когда малыш освоил фрукты своей местности.

Какая норма апельсинов для ребенка в день

Можно ли апельсин ребенку в год? Годовалому малышу оранжевый цитрус можно давать в виде нескольких долек.

• Если реакции у ребенка нет, то можно давать в том объеме, сколько ребенок просит. При здоровом аппетите малыш не будет вредить себе и есть сверх нормы.
• Встреченные в интернет нормы из разряда, что на каждый год жизни нужна 1 долька – кажутся мне бредовыми. Практически все знакомые мне дети уже уминают апельсины в 1.5-2 года. Не вижу смысла ограничивать ребенка дольками до 3-5 лет;
• Если у ребенка проблемы с аппетитом или он кушает ограниченный набор продуктов, тогда это повод для работы над питанием.

Смотрите интернет-курс Едим с удовольствием: система возвращения здорового аппетита ребенку>>>

Как выбирать апельсины для ребенка

Чтобы ваш грудничок получил от употребления апельсина максимальную пользу, необходимо их правильно выбирать при покупке. Чтобы цитрус имел сочную мякоть и был полностью созревшим, его выбирают опираясь на следующие признаки:

1. он должен быть небольшого размера;
2. на поверхности не должно быть вмятин и бугорков;
3. среди всех плодов он должен иметь больший вес;
4. поверхность должна быть гладкая и ровная;
5. кожура в спелом плоде плотная;
6. плод должен быть ароматным, запах чувствоваться даже на расстоянии.

Очень сложно ориентироваться на цвет и размер плода. Часто внешний вид обманчив. И зеленоватые фрукты могут быть очень сладкими. Всегда ориентируйтесь на запах. Приятного аппетита!

Читайте также:

• Как вводить сок в прикорм?
• Как правильно кормить ребенка?
• Масло в прикорме

Источник

С какого возраста можно давать ребенку апельсин – даже абсолютно здоровым не раньше 9 месяцев, а лучше ближе к году. Если же есть «аллергический опыт» с другими фруктами, или первое знакомство с цитрусовыми оказалось неудачным, придется ждать минимум до 2,5-3 лет.

Польза апельсина

В нашей скудной на тепло средней полосе вопрос, с какого возраста можно давать ребенку цитрусовые, зависит от сезона – осенью и зимой особенно хочется порадовать себя и ребенка ярким кусочком южного солнца.

Представление об этих фруктах как об источнике энергии и бодрости оправдано. Благодаря большому количеству витаминов В, С, Е и минералов (калий, магний, кальций, железо, бор, фосфор, медь, йод и т.д.), клетчатке, фитонцидам, аминокислотам цитрусовые:

• стимулируют иммунитет;
• нормализуют работу кишечника;
• благотворно влияют на сердечно-сосудистую и кровеносную систему;
• выводят из организма токсины;
• очищают печень;
• являются природными «энергетиками» – придают силы, поднимают тонус.

Негативные последствия

Противопоказаний несколько:

• повышенная кислотность желудочного сока; в апельсинах много кислоты: при язве, панкреатите, гастрите – это серьезная угроза;
• сахар и фруктовые кислоты очень агрессивны для нежной эмали детских зубов;
• большое содержание углеводов вредно диабетикам;
• сомнения родителей, с какого возраста можно цитрусовые давать ребенку, не опасаясь красной зудящей сыпи, чихающего заложенного носа или слезящихся глаз, закономерны: это фруктовое семейство – аллергены-чемпионы; кроме того, у нас они не растут, необходима длительная транспортировка, а значит, обработка специальной химией.

Вывод: не рискуйте раньше 9 месяцев и пробуйте осторожно, даже если ваше чадо не аллергик и проблем с ЖКТ у него нет.

В каком возрасте вводить в рацион

Решайте индивидуально. Кроха не реагирует поносом на каждый новый фрукт или овощ? Аллергии нет? Вы уже освоили местные яблоки и груши? Ближе к году начинайте пробовать. Но делайте это аккуратно и постепенно – в этот день не давайте больше никаких новых прикормов.

ВАЖНО!

Важно помнить: знакомство с новыми фруктами придется отложить, если малыш болен, ему сделали (или планируется делать в ближайшие дни) прививку.

В каком количестве давать

Важно не только то, с какого возраста детям апельсин разрешено вводить в рацион, но и сколько.

Не перекармливайте. Годовалому малышу для первого знакомства хватит чайной ложки разбавленного пополам с водой сока или половины очищенной от пленок дольки.

Если никакой нежелательной реакции нет, добавляйте, но постепенно – в 2-3 года не больше 100 грамм в день. Целый апельсин ребенок без последствий переварит годам к шести.

В каком виде давать ребенку

В виде свежевыжатого сока или кусочков мякоти, как самостоятельный напиток/ десерт и как дополнение к кашке или творогу. Целые дольки до полутора-двух лет обязательно очищайте от пленок. Фреш разводите водой, в чистом виде он слишком агрессивный для зубов и желудка.

ВАЖНО!

Важно помнить: соки с мякотью и цельные кусочки полезнее, так как содержат полезную клетчатку.

С магазинной продукцией будьте осторожны – в большинстве таких напитков убойная доза сахара, а пользы никакой. Выбирайте или специальные соки из линеек детского питания, или свежие фрукты.

Как выбрать

Самые вкусные апельсины – небольшие, с ровной свежей кожурой без вмятин и темных пятен, с ярким ароматом, который чувствуется сквозь корку. Запах – более надежный признак, чем цвет: пусть будут зеленоватые, лишь бы аппетитно пахли!

ВАЖНО!

Важно помнить: перед едой фрукты необходимо тщательно мыть.

Что готовят из апельсинов для детей

Солнечные плоды хороши в составе фруктовых салатов, в виде цукатов, джема и т.д.

Цукаты

• сварить сироп (на 1 кг сахарного песка 1 стакан сока);
• вымытые апельсины залить горячей водой и оставить на 15 минут под грузом;
• слить воду, промокнуть лишнюю жидкость салфеткой, нарезать кружочками по полсантиметра;
• залить сиропом на 12 часов;
• сироп слить, поставить на огонь, довести до кипения, горячим вылить на апельсины – так несколько раз, пока корочки не станут прозрачными;
• прокипятить с сиропом на медленном огне 5 минут;
• слить лишнюю жидкость;
• выложить на пергамент и поставить в духовку, разогретую до 80 градусов (с приоткрытой дверцей).

Джем

• 1,5 кг апельсинов и два лимона промыть, вытереть насухо;
• апельсины: цедру снять и измельчить соломкой, мякоть очистить от пленок и нарезать кусочками;
• один лимон нарезать с кожицей;
• выложить фрукты в эмалированную кастрюлю, туда же со второго лимона натереть цедру и выжать сок;
• добавить 3 стакана воды;
• довести до кипения, варить на медленном огне полчаса;
• всыпать 3 стакана сахара;
• после закипания варить еще 10 минут, помешивая;
• разлить в стерильные банки.

Источник

25 февраля 2021

Аверьянова Света

Правила и способы введения в прикорм, польза и вред апельсина, нормы потребления и противопоказания к употреблению апельсинов.

Этот цитрус является одним из самых любимых фруктов ребятишек. Но родители хотели бы уточнить, когда они детям могут апельсины давать. Прочитав эту статью, мамочки найдут ответы на все волнующие вопросы.

С какого возраста можно давать апельсин ребёнку

Время введения этого плода в рацион зависит от индивидуальных особенностей организма крохи. При этом каждый малыш по-разному реагирует на знакомство с новым продуктом. Поэтому, с какого возраста можно апельсин ребенку – конкретно сказать невозможно. Тем не менее существуют некоторые возрастные ограничения.

Если малыш не страдает аллергией и ему не противопоказаны цитрусовые, то впервые можно предложить попробовать этот фрукт в 9 месяцев. Ребятишкам, страдающим диатезом, рекомендуется начать знакомство по достижению годика. При наличии более серьезных проблем возможно придётся отложить добавление цитруса в меню до 3 лет.

Польза употребления апельсинов ребенком

Плод является настоящим источником витаминов, минеральных элементов, пищевых волокон, пектина и прочих важных веществ.

Все эти компоненты способны принести малышу огромную пользу, так как они:

• Повышают защитные функции организма, снижая вероятность подхватить простуду;
• Участвуют в выведении шлаков и токсинов;
• Позитивно воздействуют на иммунитет;
• Способствуют нормализации эндокринной деятельности;
• Положительно влияют на здоровье сердца и сосудов;
• Помогают при гиповитаминозе;
• Улучшают метаболические процессы;
• Положительно сказываются на состоянии кожных покровов, ногтей и волос;
• Обеспечивают нормальную пищеварительную деятельность и регулярный стул;
• Способствуют хорошему аппетиту.

Вред употребления апельсинов ребенком

Фрукт может причинить карапузу вред лишь в том случае, если организм не готов познакомиться с ним. Перво-наперво это касается слишком раннего включения его в питание ребёнка. Негативные реакции могут возникнуть при употреблении чрезмерного количества цитруса. Обычно это проявляется в виде дискомфорта в животе, тошноты, желудочных расстройств и симптомов аллергии.

Аллергия может появиться вследствие:

• Неподготовленности системы пищеварения к приёму цитруса;
• Наследственности – когда у одного из родителей наблюдаются побочные реакции на этот продукт;
• Болезни ЖКТ или аутоиммунных патологий, способных спровоцировать аллергию у малыша;
• Чрезмерного употребления будущей мамой цитруса во время беременности;
• Плохой экологии, которая негативно влияет на иммунитет и провоцирует аллергии.

Противопоказания и побочные эффекты

Цитрусовые входят в число мощных аллергенов, поэтому важно убедиться, что детский организм адекватно реагирует на них и только потом можно понемногу увеличивать их количество.

Поскольку в этом продукте содержится много органических кислот, то он может спровоцировать раздражение слизистых. Кроме того, в цитрусе присутствует сахар, что может привести к нарушению процессов обмена углеводов.

Исходя из сказанного, апельсины детям противопоказаны, если диагностированы:

• Проблемы с поджелудочной железой;
• Диабет;
• Заболевания желудка;
• Непереносимость цитруса.

Как вводить апельсин в прикорм

Чтобы не навредить крохе, этот продукт нужно очень осторожно добавлять в прикорм.

Не следует предлагать сразу большую порцию. Важно, чтобы детская пищеварительная система привыкла к цитрусу.

Специалисты дают ряд рекомендаций по поводу введения этого плода в меню крохи:

• Первое знакомство должно быть через грудное молоко. Поэтому кормящая мамочка может начинать кушать цитрусовые после того, как малышу исполнится 3 мес.;
• Невзирая на то, что этот продукт разрешается добавлять в прикорм уже в 9 мес., однако целые дольки до годика давать не стоит. Изначально надо включить в меню мякоть и сок, разведённый с водой;
• В момент введения цитруса в детское питание, не нужно кормить кроху иными видами цитрусовых, так как при появлении аллергической реакции, невозможно будет понять, что её спровоцировало;
• Нельзя давать карапузу магазинный апельсиновый нектар – в нём содержатся нежелательные добавки.

В каком виде можно давать

Для первого знакомства необходимо выдавить немного сока, смешать его с водой 1:5 и предложить попробовать чайную ложечку. В дальнейшем для приготовления апельсинового напитка следует придерживаться соотношения 1:1.

Можно давать апельсин ребенку не только в виде нектара либо мякоти, но и добавлять его в другие блюда. После годика можно приготовить карапузу десерт из очищенных апельсиновых долек, разделённых на волокна, и мелко натёртой моркови.

С 2-летнего возраста в меню карапуза можно вводить фруктовые салаты. Также можно отварить тыкву, размять её, смешать с мелко нарезанной апельсиновой мякотью и подсластить фруктовым сиропом. Для заправки блюд можно использовать йогурт.

Как выбирать апельсины для ребёнка

Этот цитрус, конечно же, следует включать в рацион деток, но чтобы он принёс максимум пользы, необходимо знать несколько правил по выбору плода.

Признаками качественного и сладкого цитруса служат:

• Гладкая, плотная ровная кожура без вмятин и бугров;
• Максимальный вес среди других плодов такого же размера;
• Характерный приятный запах, который можно услышать на расстоянии;
• Небольшой размер.

Толщина кожуры не играет роли, точно так же, как и цвет. Наличие зеленоватого бока не во всех случаях говорит о незрелости плода, а зачастую свидетельствует о том, что он рос в тени. Отдельного внимания заслуживают пупочные сорта – они всегда сладкие, сочные, без косточек и чистятся прекрасно. Таким фруктом будет доволен и малыш, и родители.

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

Источник