Массаж ребенку 2 года делаем сами
Массаж для ребенка – это не только ласка, но и общение, которое позволит маме установить с малышом более близкие отношения. Это терапевтическая процедура помогает малышу в развитии и подходит как для профилактики заболеваний, так и для их лечения. Массаж помогает в настройке согласованной работы органов и систем организма.
Массаж оказывает благотворное влияние на развитие нервной и костно-мышечной систем ребёнка. Уделяя 1 раз в день 15 мин. этой полезной процедуре, вы обеспечите гармоничное развитие крохи, стимулируете познание окружающего мира. Общение во время массажа обязательно, оно стимулирует развитие речи. Лучше делать массаж в дневное время, через час после второго завтрака или обеда, ребёнок не должен быть голодным. Если малыш не в настроении, процедуру можно пропустить.
Когда приступаете к массажу, ваши руки должны быть теплыми, а ногти коротко подстрижены, следует снять кольца, часы и браслеты, чтобы не травмировать нежную кожу ребенка. Вначале наладьте контакт с малышом, поговорите с ним, а затем начинайте сеанс. Все приёмы выполняйте аккуратно, без резких движений и толчков, если на коже видны высыпания аллергической природы, обходите эти места. Анализируйте поведение ребенка, выделяя приемы, которые ему нравятся, чтобы следующие сеансы начинать с них.
Массаж детям от 2 недель
Лёгкий массаж можно начинать делать с 2-3 недель крохи, поглаживая ножки, ручки, спинку, животик от периферии к центру по «массажным линиям», легонько разминая пальчики на ручках и ножках. 5-10 минутного сеанса в этом возрасте вполне достаточно. Применять силу, давить, делать массаж насильно нельзя, если кроха капризничает, время массажа нужно сократить. Приучайте к прикосновениям, на стопах и ладонях, на пальчиках рук и ног располагается много нервных окончаний, стимулируя их, вы способствуете развитию органов слуха, зрения, речевых процессов.
Поглаживание животика по часовой стрелке способствует лучшему усвоению пищи. Иногда достаточно положить руку на животик малышу, чтобы он согрелся, и крохе полегчает в момент приступа колик. При массаже не затрагивайте позвоночник, лимфоузлы под коленями и под мышками, области печени и сердца.
Массаж ребенку от 3 до 4 месяцев
В 3-4 месяца можно добавить приёмы растирания, разминания и похлопывания, доводя длительность сеанса массажа до 20-30 минут, если малыш настроен позитивно. В это время можно ввести элементы гимнастики, основанной на рефлексах и пассивных упражнениях, чтобы укрепить мышцы: скрещивание и разведение рук на груди; движения, имитирующие боксёрские; потягушки вверх и в стороны; сведение-разведение бедер; перекатывание с одного бока на другой. Возьмите на вооружение следующие приемы:
- Первые шажочек. Возьмите малыша за подмышки и дайте ему упереться ногами о твёрдую поверхность, чуть наклонив туловище. Он рефлекторно начнёт делать первые шаги.
- Хватательный рефлекс. Дайте малышу свои указательные пальцы, делая ему «потягушки» до положения сидя. То-есть, в момент, когда он схватит вас за указательные пальцы, потихоньку потяните его на себя. Это упражнение можно делать, когда малыш хорошо держит головку.
- Тренируем спинку. Положите малыша на бок и проведите пальцем возле позвоночника по направлению от таза к шейке, чуть нажимая. При этом у него сработает рефлекс разгибания туловища.
- Массаж ладошек и пальцев. Это один из главных стимуляторов развития речи малыша. Позднее можно добавить лепку из солёного теста или пластилина, пальчиковые игры. Массаж стоп стимулирует малыша к шевелению пальцами на ножках.
- Выкладывание на животик. С 4-5 месяцев рекомендуется почаще класть малыша на живот, чтоб он ножками отталкивался от стенки или вашей руки (подушку лучше не класть, она проминается). Это замечательная тренировка, которая поможет научиться ползать. Старайтесь делать так каждый день, но, если замечаете, что в положении на животике малыш устал (начал плакать, капризничать), стоит его перевернуть на спинку. Упражнение стимулирует мышцы шеи, улучшает работу ЖКТ, отход газов.
- Положите ребенка на живот, обхватив за бедра, поднимайте вверх, голова при этом будет внизу. Он попадёт в положение, в котором находился в матке в последние месяцы беременности. Делайте это упражнение без резких движений.
Видео как самостоятельно делать массаж детям
Массаж детям от 6 до 12 месяцев
Массаж детей в возрасте от полугода включает такие приёмы, как сведение рук на груди, сгибание ног (поочередное и одновременное); перевороты со спинки на живот; поочередное поглаживание, растирание, пиление, разминание, поколачивание и пощипывание спинки; сгибание ног в положении лежа на животе с упором в ладони или стену; поглаживание и растирание животика; подъём прямых ножек; приседания с поддержкой за руки; перевороты со спины на живот.
Массаж ребенку от 12 месяцев
После 1 года проведение профилактического массажа напоминает методику для взрослых: сеанс начинают со спины. Руки и ноги начинают массажировать с самого ближнего отдела к лимфоузлам на периферии: вначале – плечи, потом предплечье и кисть; сначала бедра, потом голени и стопы.
Число повторений каждого приёма массажа составляет от 3 до 5 раз, продолжительность каждого сеанса – около получаса (максимум – 45 мин.). Если ребенок засыпает на сеансе, то ЛФК лучше проводить до массажа.
Если врач назначил лечебный массаж, то лучше, чтобы его делал профессионал или, как минимум, продемонстрировал вам приёмы и последовательность движений, рассказал о нюансах проведения сеанса. У опытного специалиста движения отточены, есть знания механизмов воздействия на нервную систему, мышцы, а также суставы малыша, что позволяет добиться должного эффекта.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Источник
Массаж полезен в любом возрасте: он улучшает кровообращение кожи, снимает напряжение мышц, нормализует деятельность центральной нервной системы.
Если мама сама делает своему малышу несложный массаж, то это становится дополнительным поводом для эмоционально-физическим общения матери и ребенка, способствует укреплению чувства доверия и взаимопонимания. Во время массажа ребенок получает удовольствие и успокоение.
А если массаж превратить в веселую игру, то ребенок получит двойную радость.
Игровой массаж способствует социализации детей, развивает у них внимание, терпение и чувство юмора. Массаж можно делать руками, кисточкой, ваткой и т.п.
Ехала машина
Поставьте два пальца над переносицей малыша и проделывайте легкие массирующие движения:
Ехала машина,
Ехала, ехала,
С горки съехала – (пальцы массируя, разъезжаются, спускаются и поглаживают кожу – под глазами)
Дальше поехала. (пальцы массируют крылья носа)
Буксует, буксует, (вокруг крыльев носа массируем подольше)
Снова поехала, (спускаемся к губе под дырочками)
В тоннель уехала . (немного массируем дырочки изнутри)
Веселый массаж
Поглаживайте называемые части тела и лица:
Тут лес, (пальчиком гладит по чёлке малыша)
Тут поляна, (по лобику)
Тут бугор, (носик)
А тут яма, (ротик)
Тут грудь,
Тут живот,
А тут сердечко живёт.
Кузнец
Рассказывая слова стихотворения, нежно постукивайте по ступне малыша:
“Эй, кузнец – молодец,
Захромал мой жеребец.
Ты подкуй его опять! “
“Отчего ж не подковать?
Вот гвоздь,
Вот подкова,
Раз, два –
И готово!”
Рельсы – рельсы
Кладем ребенка на животик и делаем ему массаж спины:
Рельсы, рельсы, (проводим одну, потом другую линии вдоль позвоночника)
Шпалы, шпалы. (проводим поперечные линии)
Ехал поезд запоздалый. («едем» ладонью по спине)
Из последнего вагона
Вдруг посыпался горох. (стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали. (стучим указательными пальцами)
Пришли гуси, пощипали. (пощипываем спинку)
Прошёл слон, («идём» по спине тыльной стороной кулаков)
Прошла слониха, («идём» кулаками, но с меньшим усилием)
Прошёл маленький слонёнок, («идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)
Пришёл директор магазина, («идём» по спине двумя пальцами)
Всё разгладил, всё расчистил. (поглаживаем спину ладонями вверх-вниз)
Поставил стол, (изображаем стол кулаком – ставим его на одну из лопаток)
Стул, (стул изображаем щепотью – ставим ее на другую лопатку)
Печатную машинку. (печатную машинку – пальцем)
Стал печатать: («печатаем» по спине пальцами)
«Жене и дочке. –
Дзинь – точка. – (на этих словах каждый раз нежно щекочем бочок)
Шлю вам чулочки». –
Дзинь – точка.
Прочитал, (водим пальцем, как будто читаем)
Помял, разгладил, (щиплем, а затем поглаживаем спинку)
Прочитал,
Помял, разгладил,
Сложил,
Отправил.
Зайки
На полянке, на лужайке
Целый день скакали зайки (слегка постукиваем пальцами по спинке малыша)
И катались по траве
От хвоста и к голове (“прокатываем” ладони от попы к шее)
Долго зайцы так скакали, (слегка постукиваем пальцами по спинке малыша)
Но, напрыгавшись, устали. (кладём ладони на спинку малыша)
Мимо змеи проползали,
“С добрым утром!”- им сказали. (делаем волнообразные движения ладонями по спине)
Стала гладить и ласкать
Всех зайчат зайчиха мать. (гладим малышу спинку)
Ёжик-чудачок
Этот массаж можно делать резиновым мячиком с «шипами»:
Хитрый ежик-чудачок
Сшил забавный пиджачок: (ребенок катает мячик-ежик между ладонями)
Сто иголок на груди, (мама катает мячик-ежик по груди малыша)
Сто булавок позади. (мама катает мячик-ежик по спине малыша)
Ходит еж в лесу по травке,
Натыкает на булавки (мама катает мячик-ежик по верхней части ножек малыша)
Грушу, сливу
– всякий плод,
Что под деревом найдет. (мама катает мячик по ступням малыша)
И с подарочком богатым (мама катает мячик-ежик между двумя ступнями малыша)
Возвращается к ребятам. (мама катит мячик-ежик от ног малыша к его шее)
Чух – чух
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу, (проводим ладошками по спинке малыша)
Стоять на месте не хочу!
Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу.
Стоять на месте не хочу!
Колесами стучу, стучу, (осторожно постукиваем по спинке малыша)
Колесами стучу, стучу,
Колесами стучу, стучу,
Садись скорее, прокачу! (разглаживаем спинку малыша)
Чу, чу, чу!
Дождик
Дождик бегает по крыше –
Бом! Бом! Бом! (нежно водите пальчиками по спинке малыша)
По веселой звонкой крыше –
Бом! Бом! Бом!
– Дома, дома посидите, (постукивайте пальчиками по спинке малыша)
Бом! Бом! Бом!
Никуда не выходите, (постукивайте кулачками по спинке малыша)
Бом! Бом! Бом!
Почитайте, поиграйте (поглаживайте ладошками)
Бом! Бом! Бом!
А уйду – тогда гуляйте
Бом! Бом! Бом!
Дождик бегает по крыше –
Бом! Бом! Бом!
По веселой звонкой крыше –
Бом! Бом! Бом!
(Слова Е. Полянской)
Автор- составитель: Дарья Колдина
Источник
Статьи про массаж >> Детский массаж
| Делимся с друзьями и коллегами |
Мой канал в Яндекс Дзен Профилактика лучшее лекарство
Навигация по странице:
Разновидности детского массажа
Особенности массажа у врача
Особенности самостоятельного массажа ребёнка
Влияние массажа на ребёнка
Правила проведения детского массажа
Ошибки родителей во время массажа
Противопоказания для массажа ребёнку
Техника поглаживания
Техника растирания
Техника разминания
Техника массажного приёма вибрация
Техника поколачивание
Массаж ног
Массаж рук
Массаж спины
Массаж живота
Массаж воротниковой зоны
Материал для родителей с детьми до 1 года, желающих делать самостоятельно массаж ребёнку. Из статьи узнаете: какие проблемы помогает решить массаж; подготовка к массажу; техника выполнения движений; массаж разных частей тела; что делать после массажа.
В материале рассматривается массаж здорового ребёнка от 2-3 месяцев до 1 года жизни. Массаж ребёнка от года отличается интенсивностью, продолжительностью и рассматриваться в этом материале не будет.
Технику укрепляющего детского массажа освоят любые родители.
Оздоровительный массаж детям положительно развивает ребёнка физически и эмоционально. Есть 2 способа проведения: самостоятельно научиться родителям делать массаж; договариваться с профессиональным массажистом. У каждого варианта есть хорошие и плохие стороны.
Разновидности массажа для ребёнка: общеукрепляющий (могут сделать родители), лечебный (делают специалисты в больнице)
По назначению массаж делят на две группы: лечебный и общеукрепляющий. Лечебный массаж делает специалист. Используется в таких ситуациях: недоношенные дети; асимметрия мышечного тонуса; врождённая мышечная кривошея; врождённый вывих бедра; дисплазия тазобедренного сустава; косолапость; пупочная грыжа и других заболеваниях. Укрепляющий массаж делает специалист или родители. Используется в таких ситуация: улучшение работы нервной системы; расслабление мышц тела; укрепление мышц; развитие равновесия и координации.
Особенности массажа у специалиста
Делать массаж при детских заболеваниях под силу только специалисту – это лечебный детский массаж. Учитывайте особенности.
- Процедуру проведёт профессионал с опытом и знаниями.
- Надо ездить в поликлинику или массажный кабинет. Приглашая массажиста домой – подстраивать режим дня под его посещение.
- Некоторые дети негативно реагируют на посторонних людей, по этой причине массажная процедура может быть менее эффективна, а иногда и болезненна для ребёнка.
- Материальные расходы и дополнительная трата времени: дорога, оплата массажиста.
Особенности самостоятельного массажа ребёнка
В большинстве случаев удобней делать массаж ребёнка родителям – это общеукрепляющий детский массаж. Учитывайте особенности.
- Дополнительное общение между ребёнком и родителями.
- Массаж ребёнку можно проводить в удобное время с учётом настроения малыша и распорядка дня.
- Родителям придётся освоить приёмы массажа и выучить теорию – это время и силы. Возможно процедуры будут менее полезна и эффективна.
Влияние массажа на организм ребёнка
Нервная система: поглаживание, растирание и разминание успокаивают ребёнка; похлопывание и вибрация возбуждают.
Лимфатическая система: ускоряет движение лимфы по сосудам, освобождает ткани от продуктов жизнедеятельности, ребёнок лучше отдыхает после массажа. Здоровому ребёнку не требуется специальный лимфодренажный массаж, достаточно общеукрепляющего.
Массаж – доступный и проверенный способ улучшения развития ребёнка.
Кровообращение: капилляры расширяются, кожа розовеет, увеличивается ток крови в массируемом участке. Приток крови улучшает питание кожи и тканей.
Мышцы: поглаживание, растирание и разминания расслабляют мышцы; поколачивание и вибрация вызывают сокращение мышц.
Кишечник: при вялости брюшного пресса и кишечной мускулатуры часто появляется метеоризм. Массаж брюшного пресса помогает освобождению кишечника от газов.
Правила проведения детского массажа
Выполняя массаж следите за реакцией ребёнка – он не должен раздражаться и плакать, если такие реакции есть, прекращайте массаж.
- Массаж начинайте делать с 2 – 3 месячного возраста.
- Лучшее время для массажа 1 час после приёма пищи или 30 минут до еды.
- Не делайте массаж перед сном.
- Делайте массаж каждый день или через день.
Во время и после массажа ребёнок должен быть доволен.
- При массаже детей не рекомендуется использовать крема и присыпки.
- Детский массаж делайте мягко и нежно, используйте приёмы поглаживание и растирание. Аккуратно используйте разминание и ударные приёмы – пусть это делают специалисты.
- Массаж длится 5 – 7 минут.
- Делайте массаж на твёрдой поверхности: стол для пеленания, жёсткий матрас.
- Руки чистые, сухие и тёплые с короткими ногтями.
Ошибки родителей во время массажа ребёнку
Ошибки из-за которых снижается эффективность массажа.
- Делать массаж без графика, большие пропуски, 2 – 3 дня.
- Делать массаж в разное время суток.
Относитесь к массажу, как к игре с ребёнком.
- Игнорировать теоретическую информацию о детском массаже.
- Пытаться решить непрофессиональным массажем детские заболевания.
- Руководствоваться мыслью – чем больше времени занимает массаж и сильнее давление, тем ощутимей результат.
Что делать после детского массажа
Укройте ребёнка одеялом или покрывалом. Не поднимайте на руки, пусть отдохнёт на кроватке. Если ребёнок хочет ползать – не препятствуйте. Переходите к обычному режиму дня.
Противопоказания к детскому массажу
Состояние при которых нельзя делать массаж.
- Высокая температура и любые лихорадочные состояния.
- Любые высыпания на коже.
Сомневаетесь – не делайте массаж, а проконсультируйтесь у врача.
- Повышенная чувствительность кожи.
- Обострения любых заболеваний.
- Если подозреваете что массаж противопоказан – не делайте, проконсультируйтесь с врачом.
Техника детского массажа
Основные приёмы при проведении массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Техника выполнения как и во взрослом массаже, но меньше продолжительность, интенсивность и давление на тело.
Техника детского массажа – поглаживание
Поглаживание спины тыльной стороной кистей
Этим массажным приёмом начинается детский массаж и заканчивается. Поглаживание активизирует кровообращение в тканях и органах; расслабляет мышечную систему, помогает успокоить ребёнка.
Поглаживание – простой и полезный метод массажа ребёнка.
Делайте поглаживание на ногах от стопы к паху ладонью или тыльной стороной кисти. Руки массируются от кистей к подмышечным впадинам. Приём выполняется мягко, не торопясь, плавными, лёгкими движениями слегка сдавливая массируемую область.
Во время поглаживания рука скользит по коже ребёнка, не смещая её относительно более глубоких тканей. Поглаживание выполняется подушечками пальцев, пальцами или ладонью.
Массажный приём растирание
Растирание спины большим и указательными пальцами
Растирание делают после поглаживания. Этот массажный приём воздействует на мышцы, связки и сухожилия. Растирание расслабляет мышцы, улучшает кровоснабжение и питание тканей.
После растирания кожа ребёнка немного краснеет.
Выполняется подушечками пальцев – прямолинейно и спиралевидно. Пальцы, при выполнении этого приёма, не скользят по коже, а смещают, сдвигают её по отношению к более глубоким тканям.
Техника разминания в детском массаже
Разминание трапециевидных мышц ребёнка
Разминание делают после растирания. Прорабатывает глубоко расположенные скелетные мышцы. Массажный приём ускоряет кровообращение и лимфообращение ребёнка. Улучшает состояние суставов, связок, сухожилий.
Разминание – это сдавливание мышц.
Этот массажный приём делайте аккуратно и нежно. Легче всего научиться приёму – валяние. Используется три пальца – большой, указательный и средний. Большой палец располагается с одной стороны мышцы, а остальные два с другой. Мы немного сдавливаем мышцу между пальцами, приподнимаем её от тела.
Разминание выполняется на крупных мышцах, не затрагивая суставы и места скопления лимфатических узлов: паховая область, под коленом, под мышками.
Массаж голени приёмом вибрация
Техника выполнения массажного приёма вибрация
Делайте после разминания. Этот массажный приём улучшает обмен веществ в организме и обладает легким обезболивающим воздействием. Выполняйте движения при вибрации мягко, быстро и ритмично.
Вибрация – это быстрое колебание при небольшой амплитуде
Захватывайте или надавливайте на мышцу и делайте легкие колебательные движения из стороны в сторону, продвигаясь вдоль мышцы.
Делают на крупных мышцах: бедро, голень, рука.
Поколачивание ягодиц при детском массаже
Поколачивание в детском массаже
Выполняется одной или двумя руками. Движения направлены продольно или поперечно относительно мышц. Делайте подушечками слегка согнутых пальцев рук.
Постукивайте подушечками пальцев по крупным мышцам.
Массажный приём который можно не выполнять при самостоятельном проведения процедуры.
Массаж ног детям
Поглаживание ног и массаж стоп у детей
Поглаживание. Выполняется в положении ребёнка на спине. Положите правую ногу ребёнка на ладонь своей левой руки, правой рукой делайте поглаживание от стопы к бедру наружной и задней части голени и бедра. Поглаживать коленную чашечку не рекомендуется.
Потом выполняем поглаживание другой ноги таким же образом.
Можно сделать поглаживание всей ноги обхватывающим движением, при котором ваш большой палец будет воздействовать на боковую поверхность, а остальные пальцы – заднюю поверхность.
Массаж стоп полезно для всего организма ребёнка.
Растирание. Используйте кольцевое растирание по направлению от стоп к животу. Обхватывайте ногу ребёнка рукой, и аккуратно смещая кожу, перемещайтесь от стопы к бедру. Это движение можно делать только подушечками пальцев – спиралевидно перемещаясь от стопы к бедру ребёнка. Такой вид растирания более нежный. Растирание ноги делайте со всех сторон.
Хорошо воздействует на организм растирание подошвенной части стопы. Растирайте стопу по линии от пятки к пальцам и обратно, аккуратно смещая кожу и воздействуя на всю площадь подошвы. Массажу стоп можно отвести больше времени.
Разминание. Делайте сначала на одной ноге потом на другой. Ребёнок лежит на животе, поддерживайте одной рукой ногу ребёнка за стопу, а другой рукой захватываем сначала мышцы голени и разминайте их, а потом переходите на заднюю поверхность бедра. Проделав это – переворачивайте ребёнка на спину и проводите разминание на передней поверхности бедра.
Массаж рук детям
Массаж рук у детей
Поглаживание. Поглаживание рук делайте при положении ребёнка на спине. Левую руку ребёнка приподнимайте своей правой рукой, а левой рукой делайте поглаживание внутренней и наружной поверхности руки ребёнка, двигаясь от кисти к плечу.
Одновременно можно поглаживать как внутреннею, так и внешнею поверхность руки, используя обхватывающее поглаживание, при котором внутренняя поверхности руки массируется большим пальцем, а внешняя остальными четырьмя пальцами.
Старайтесь чтобы мышцы на руках ребёнка во время массажа были расслаблены.
Растирание. Кольцевое растирание рук делайте таким же способом, как и голень, только двигаемся от запястья к плечу. Сделайте растирание сначала одной руки, а потом другой.
Разминание. Делайте от локтя доя плеча. Ребёнок лежит на спине. Обхватывайте мышцы на руках ребёнка и немного сдавливая перемещаемся от локтя к плечу.
Массаж спины ребёнку
Поглаживание спины тыльной поверхностью кистей
Поглаживание. Исходное положение, лёжа на животике, ногами к массажисту. Производим поглаживание подушечками пальцев вдоль позвоночного столба – сам позвоночник не трогать. Движения идут от головы к ягодицам и обратно – старайтесь делать это сразу обеими руками, по разным сторонам от позвоночника.
Растирание. Растирание спины лучше всего выполнять подушечками большого пальца или подушечками 2 или 4 пальца прямолинейно или спиралевидно.
Не массируйте позвоночник.
На длинных мышцах спины, расположенных вдоль позвоночника, этот приём делайте от поясницы к голове. Таким же образом воздействуйте на ягодицы ребёнка.
Разминание. Выполняется на длинных мышцах спины расположенных слева и справа от позвоночника. Большими пальцами придавливаем мышцы и круговыми движениями перемещаемся от ягодиц к голове.
Массаж живота ребёнку
Круговое поглаживание живота у ребёнка
Поглаживание. Делайте при положении ребёнка лёжа на спине. Массаж начинается с лёгких круговых движений по часовой стрелке. Делайте поглаживание ладонной поверхностью кисти, избегайте надавливаний.
Поглаживание животика улучшает работу желудка и кишечника.
Следующее движение производим от средней линии животика к позвоночнику, массируя косые мышцы живота.
Переходим к поглаживанию груди. Делайте ладонной поверхностью кисти одновременно обеими руками. Движение делаем кругообразно, правой рукой – по часовой стрелке, а левой – против.
Массаж воротниковой зоны у ребёнка
Исходное положение – ребёнок лежит на животе. Поглаживание. Начинайте с общего поверхностного поглаживания, затем делайте глубокое обхватывающее поглаживание от плеча к линии роста волос. Большой палец со стороны спины, четыре пальца со стороны ключицы. Второй этап поглаживания, от верхней трети плеча вверх к подмышечным лимфатическим узлам.
Поглаживание и растирание укрепляют мышцы шеи у ребёнка.
Растирание. Круговое движение подушечками четырёх пальцев от плеч к зоне роста волос.
Разминание. Обхватить трапециевидные мышцы сверху (большой палец со стороны спины, четыре пальца со стороны ключицы) и немного сдавливая двигайтесь по линии от плеча до головы.
Дополнительные статьи с полезной информацией
Лечебная физкультура для позвоночника
В большинстве случаев источник болей в спине – это защемление нервных корешков спинного мозга вследствие изнашивания межпозвоночных дисков. Спинной мозг придавливается костными позвонками и мы чувствуем боль. Позвонки фиксируются мышцами и связками тренируя их мы улучшаем состояние позвоночника.
Особенности детского сна
Бодрствование и сон сопряжённые состояния, то есть активное бодрствование способствует глубокому сну и наоборот – достаточный по длительности и глубокий сон обеспечивает активное бодрствование. Детский сон в этом плане не исключение. Но у сна ребёнка есть отличия и чем меньше ребёнок, тем больше его сон отличается от сна взрослого человека.
Источник