Магнелис ребенку 5 лет
Детство должно быть счастливым и беззаботным – и каждые мама и папа прикладывают усилия, чтобы оградить ребенка
от любых переживаний
и дискомфорта. Но будем откровенны: жизни
без стрессов не бывает
ни у взрослых, ни у малышей.
Со стрессом время от времени сталкиваются даже здоровые дети
из совершенно благополучных семей. Грустное лицо или резкие перемены
в настроении у ребенка – конечно,
не повод для паники и срочного визита к врачу. Но месяцами игнорировать такие симптомы тоже не следует.
Опираясь на научные данные, рассказываем, как стресс влияет на здоровье ребенка
и как избежать его вредных последствий.
Вряд ли ребенок сумеет осознать и уж тем более сообщить родителям, что с ним происходит что-то неладное. Но внимательная мама поймет это и без слов.
Что тревожит малыша
Переживания у ребенка могут спровоцировать многие события – новая воспитательница в детском саду, потерянная игрушка, ссора
с лучшим другом, двойка
за контрольную в школе, выступление перед полным залом или первый
в жизни авиаперелет.
Перестройки, происходящие
с растущим организмом, также играют роль в развитии стрессов.
Длительная тревога у ребенка может привести к сбоям в работе организма. Нарушается и слаженная работа эндокринной и вегетативной нервной системы – той части нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов и тонус сосудов. Кроме того, мамы замечают, что ребенок плохо спит, не может сконцентрироваться, у него появляется раздражительность, тревожность, страхи10.
Дефицит биологически значимых элементов, например магния, может усиливать восприимчивость детей к тревогам
и волнениям.3
Дефицит биологически значимых элементов, например магния, может усиливать восприимчивость детей к тревогам и волнениям.3
Длительная тревога у ребенка может привести к сбоям в работе организма. Нарушается и слаженная работа эндокринной и вегетативной нервной системы – той части нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов и тонус сосудов. Кроме того, мамы замечают,
что ребенок плохо спит, не может сконцентрироваться, у него появляется раздражительность, тревожность, страхи10.
Ощущение наступающего обморока – например, потемнение в глазах, головокружение, заложенность ушей
Затрудненное дыхание
Учащенное сердцебиение, боли в области сердца
Повышенная температура тела, озноб
Тошнота, рвота, отрыжка, вздутие и боли в животе
Мышечные спазмы
Частые мочеиспускания – в том числе по ночам
Ощущение наступающего обморока
Затрудненное дыхание
Учащенное сердцебиение, боли в области сердца
Повышенная температура тела, озноб
Тошнота, рвота, отрыжка, вздутие и боли в животе
Частые мочеиспускания – в том числе
по ночам
Мышечные спазмы
Детский стресс – недетские последствия
Знаменитый диагноз “вегетососудистая дистония”, который многие из нас проносят сквозь годы со времен далекого детства, на самом деле – нарушение вегетативной функции, в том числе из-за длительного стресса10. Существуют и более грозные последствия тревожных состояний. Ученые доказали, что у взрослого человека, который в детстве испытывал негативные эмоции, значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем у женщин эта тенденция выражена сильнее, чем у мужчин11.
Знаменитый диагноз “вегетососудистая дистония”, который многие из нас проносят сквозь годы
со времен далекого детства, на самом деле – нарушение вегетативной функции, в том числе
из-за длительного стресса10. Существуют и более грозные последствия тревожных состояний. Ученые доказали, что у взрослого человека, который в детстве испытывал негативные эмоции, значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем
у женщин эта тенденция выражена сильнее, чем у мужчин11.
Оказывается, повышенная тревожность у ребенка может
быть также связана с нарушением самоконтроля в раннем подростковом возрасте12. Если школьник
не в состоянии выполнить домашнее задание без помощи мамы, не стоит ругать его за лень или недостаток знаний.
Изменения в поведении, которые мы, взрослые,
так часто связываем
с капризностью или дурным воспитанием, например, повышенная плаксивость, рассеянность, отчужденность от семьи, проблемы
со сверстниками на самом деле могут быть проявлением недостатка внутренних ресурсов организма8.
Оказывается, повышенная тревожность у ребенка может быть также связана с нарушением самоконтроля в раннем подростковом возрасте12. Если школьник не в состоянии выполнить домашнее задание без помощи мамы, не стоит ругать его за лень или недостаток знаний.
Изменения в поведении, которые мы, взрослые, так часто связываем с капризностью или дурным воспитанием, например, повышенная плаксивость, рассеянность, отчужденность от семьи, проблемы со сверстниками на самом деле могут быть проявлением недостатка внутренних ресурсов организма8.
Длительные тревога и волнение могут быть связаны с нехваткой
в организме ребенка различных биологически значимых элементов,
в том числе магния. Восполнить недостаток этого элемента
и поддержать ребенка в период стресса могут магнийсодержащие препараты.
В таких случаях нужно обратиться к педиатру – он определит причину такого состояния и поможет с ним справиться.
Зачем детскому организму магний
Магний регулирует баланс процессов возбуждения и торможения в клетках головного мозга3. Для большего эффекта его сочетают с другим полезным для мозга веществом – витамином B6. Он помогает магнию лучше всасываться
из желудочно-кишечного тракта
и облегчает его проникновение
в клетки. На основе комбинации этих двух веществ создаются препараты, применяемые при различных состояниях, связанных со стрессом (повышенной раздражительности, проблемах с концентрацией, плохом сне, мышечных спазмах и других состояниях)8.
Важно знать:
Магний наряду с кальцием, натрием
и калием относится к жизненно необходимым элементам. Магний присутствует в каждой клетке –
он участвует в синтезе энергии.4
Более трехсот ферментов, контролирующих различные химические реакции
в организме, действуют только в присутствии магния. Поэтому, ежедневные потребности в этом элементе высоки [3].
Но, увы, в детском рационе не всегда содержится достаточное количество магния.
Суточная потребность
в магнии
у детей разного возраста3
Почему детям не хватает магния
Педиатры часто советуют кормить ребенка разнообразно, включая
в рацион побольше фруктов, овощей, злаков.
Но порой родители забывают, что продукты с прилавков современных магазинов
не способны обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, в том числе и магнием.
А что еще может вызывать дефицит магния в организме?
Педиатры часто советуют кормить ребенка разнообразно, включая
в рацион побольше фруктов, овощей, злаков.
Несбалансированный рацион.
Питание с использованием большого количества соли и рафинированных продуктов усиливает дефицит магния. Глутамат и аспартат – пищевые добавки, входящие в состав большинства полуфабрикатов
и «фаст-фуда», который так любят дети, замедляют усвоение магния
или усиливают его выведение
из организма5.
Сезонные колебания.
В период самой интенсивной учебы – с ноября по март – содержание магния в организме ребенка снижается, а потребность в этом биологически значимом элементе, напротив возрастает. Если магния становится недостаточно –
его запасы можно восполнить
с помощью магнийсодержащих препаратов, например, питьевого раствора магния6.
Стресс
В результате стрессовых ситуаций магний выводится из организма ребенка, а, значит, его дефицит усиливается4.
Доказано, что даже несколько минут стресса вымывает магний из организма2. Так, в одном
из экспериментов, где добровольцы подвергались интенсивному шумовому воздействию,
было установлено, что даже этот,
не самый стрессовый с точки зрения современных реалий фактор, приводит к значительному увеличению выделению магния
с мочой2.
Где найти источник магния
Самый «вкусный» и легкодоступный источник магния, от искушения полакомиться которым не устоит
ни один ребенок – это шоколад. Богатый состав обеспечивает
его полезные свойства: шоколад одновременно оказывает
и стимулирующее, тонизирующее действие и улучшает настроение13.
Важно знать:
Шоколад – к сожалению, далеко не самый здоровый защитник
от тревожных состояний.
В этом лакомстве содержится ряд важных элементов, в том числе натрий, калий и магний14.
Но чтобы получить суточную дозу “антистрессового” минерала, детям придется съедать как минимум
две-три плитки в день: в 100 граммах темного шоколада содержится всего 100 миллиграмм магния, а в молочном и того меньше14.
Продукты питания богатые магнием (Mg)17
Указано ориентировочное наличие в 100 г продукта:
270мг
Кешью
258мг
Гречка
238мг
Горчица
234мг
Кедровые
орехи,
миндаль
200мг
Фисташки
182мг
Арахис
172мг
Фундук
170мг
Морская
капуста
270мг
Кешью
258мг
Гречка
238мг
Горчица
234мг
Кедровые
орехи,
миндаль
200мг
Фисташки
182мг
Арахис
172мг
Фундук
170мг
Морская
капуста
Много магния содержится и в полезных продуктах – например, в орехах и шпинате. Но что делать, если ребенок наотрез отказывается их есть, но его организму не хватает магния? Стоит начать прием магнийсодержащих препаратов, конечно, если их порекомендует врач. Благодаря их применению удастся в короткие сроки пополнить запасы ценного элемента и поддержать растущий организм15.
Как Магне В6 помогает детскому организму
Установлено, что питьевой раствор обеспечивает увеличение содержания магния в плазме крови уже через
2-3 часа*16.
В состав Магне В6 входят органические высокоусвояемые соединения магния (соли – пидолат, цитрат и лактат) в сочетании
с витамином В6 (пиридоксином), взаимно усиливающее действие друг друга15. Цитрат магния, содержащийся в таблетках Магне В6 форте (разрешен к приему с 6 лет)
не раздражает оболочку желудка
и хорошо переносится
при длительном применении3,
а пидолат и лактат в комбинации
с витамином В6 (Магне В6 раствор
для приема внутрь, разрешен детям
с 1 года) помогают быстро повысить уровень магния в крови.16
Установлено, что питьевой раствор обеспечивает увеличение содержания магния в плазме крови уже через 2-3 часа*16.
Питьевой раствор магния понравится маленьким привередам
Маленькие дети нередко наотрез отказываются от таблеток, ведь
они горькие на вкус и ассоциируются с больницами. Никакие уговоры родителей не могут их переубедить, мамы и папы сами нервничают
и тревожатся. В случае с питьевой формой магния упрашивать ребенка не придется.
Раствор имеет сладковатый вкус, приятный карамельный запах и при этом не содержит сахара. Препарат удобен
в применении – нужно просто вскрыть ампулу, развести содержимое в половине
стакана с водой, и готово!
Как принимать Магне В6
Детям в состоянии стресса рекомендуется курсовой прием магнийсодержащих препаратов,
для восполнения дефицита микроэлемента. Согласно инструкции по применению, Магне В6 назначают:
2-3
раза в день
Частота приема препарата
Не менее важно поддерживать нормальный уровень магния
при повышенных нагрузках, например, в начале учебного года, во время сдачи экзаменов,
при адаптации ребенка к детсаду, школе, при первых занятиях
в кружках или секциях, а также
в период с ноября по апрель, когда уровни микро- и макроэлементов
в организме сезонно снижаются10.
Запомнить:
1.
Стресс у детей – довольно частое явление, а дефицит микроэлементов может его усиливать.3
2.
Длительные эпизоды тревоги
у малышей могут приводить
к серьезным последствиям
в подростковом возрасте: проблемам с концентрацией, переменами настроения, раздражительности.3
3.
Магний необходим детскому организму – он участвует
в синтезе энергии, работе
многих ферментов, регулирует процессы возбуждения
и торможения в нервной системе.3
4.
К дефициту магния у детей могут приводить сезонные колебания, несбалансированное питание
и стрессы.3
5.
Восполнить недостаток магния можно при помощи продуктов питания, таких как орехи и шпинат, но эффективнее начать прием магнийсодержащих препаратов, которые порекомендует педиатр.4
6.
Детский питьевой раствор магния содержит органические соли магния
и витамин B6, он хорошо усваивается и помогает быстро восстановить уровень магния в крови.
Он не горький и имеет карамельный запах, поэтому нравится детям.8
Настрой ребенка на лучшее
Питьевой раствор для детей с 1 года
с приятным ароматом карамели.
Повышение уровня магния уже через 2 часа*16.
Читать инструкцию
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО
ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Подтвердите переход на внешний ресурс
Вы покидаете сайт представительства АО «Санофи-авентис груп» (Франция) и переходите по ссылке, предоставляемой в информационных целях.
Представительство АО «Санофи-авентис груп» (Франция) не несёт ответственности за информацию, размещённую на внешних ресурсах и не осуществляет проверку размещённой на них информации.
Данная ссылка не является единственной, содержащей информацию о ценах. Вы можете найти другие ссылки в сети Интернет.
Источник
| 23 апреля 2019 | |
Нехватка в организме любого микроэлемента или другого полезного вещества всегда сказывается на самочувствии и функционировании определенных органов. Особенно чувствительны к этому дети, нервная система которых не сформирована окончательно. К элементам, необходимым для поддержания вещественного обмена, относятся магний и B6-витамин. Они отвечают за сокращение мускулатуры, передачу нервных импульсов и усвоение кальция.
- Почему магний и B6 необходимы детям?
- Симптомы дефицита магния и В6 у детей
- Какая дозировка Магния В6 разрешена детям?
- Какие противопоказания и побочные эффекты у препарата?
Почему магний и B6 важны для детей?
Магний и Б6 невероятно важны для всех детей. В норме малыши должны получать микроэлемент в достаточном количестве:
- 150 мг магний детям до 3-х лет;
- 200 мг – детям от 4 до 7 лет;
- 250-300 мг – детям старше 8 лет.
Магний вместе с Б6 у детей способствует нормальной работе всех клеток. Вещества нужны для многочисленных процессов обмена, протекающих на клеточном уровне. Особенно они важны для работы ЦНС и опорно-двигательной системы.
В детстве нервная система только формируется и совершенствуется, поэтому любой врач вам ответит, для чего детям нужен магний и Б6. Без них ребенок будет развиваться не так быстро, как должен.
Признаки нехватки магния и B6 у детей
Многие дети до 10 лет страдают от нехватки магния, который трудно восполнить обычными продуктами питания. Всасывание микроэлемента ухудшается употреблением животных жиров, кальция и газировки. Нехватка магния и B6 у детей после 1 года проявляется следующими признаками:
- чрезмерная утомляемость и вялость;
- тахикардия и аритмия;
- боли в голове;
- нервные тики и частые вздрагивания;
- нарушения давления;
- нарушения памяти;
- замкнутость, раздражительность, перевозбудимость;
- приступы паники.
Малыши до 1,5 года из-за нехватки магния могут ходить на носках, в ногах возникают судороги, а также у них могут происходить приступы паники.
Особенно важен Магний Б6 детям в стрессовых ситуациях, например, при адаптации к детскому саду в 2-3 года или при попадании в первый класс в 7 лет.
Дозировка Магния B6
Какой Магний Б6 лучше давать ребенку, поговорите с педиатром. Годовалым детям может подойти один препарат, а малышам 7-10 лет может потребоваться совершенно другой. Выпускается лекарство в двух формах: таблетки и раствор.
Существуют обычные таблетки и Магний B6 Форте, которые отличаются более высокой концентрацией активного компонента. Определять дозировку должен опытный врач-педиатр, так как она всегда зависит от возраста и типа препарата:
- Магний Б6 в таблетках подходит детям после 5-6 лет в количестве 4-6 таблеток в сутки (одна таблетка содержит около 50 мг магния;
- Магне Б6 Форте в таблетированной форме тоже разрешен детям после 5-6 лет по 2-3 таблетки в сутки (в каждой таблетке до 100 мг);
- раствор Магний B6 подходит детям даже до года, а доза варьируется в пределах 1-4 ампул в сутки.
Иногда педиатры прописывают Магний Б6 и аналоги даже малышам в 2-4 месяца, но в этом случае препарат должна употреблять кормящая грудью мама. Через грудное молоко полезные компоненты попадут в организм грудничка.
Побочные влияния с противопоказаниями
Зачем детям назначают Магний Б6 и в каких дозировках теперь понятно, но еще осталось разобраться с противопоказаниями. Иногда у малышей до 4-5 лет проявляются аллергические реакции, тошнота и рвота, а также возможны запоры и вздутия. Особенно неприятно это в случае с грудничками до 9-10 месяцев.
Проявляться эти неприятные симптомы могут в случае почечной недостаточности и при других нарушениях, поэтому доверять назначения Магния Б6 детям до 7-10 лет лучше хорошим педиатрам.
Снизить всасывание препарата у детей могут комплексы с содержанием фосфатов и кальция. В связи с этим их нужно назначать с определенным интервалом, иначе Магний и Б6 не успеют усвоиться. Оболочка таблеток содержит сахарозу, поэтому они не подходят детям с диабетом. В этом случае лучше подойдет раствор (особенно это касается детей младше 2 лет).
Магний и B6 – это важные микроэлементы для клеток мозга, для всей нервной системы и усвоения кальция. Почему-то про недостаток витаминов мы говорим часто, а что недостаток макро и микроэлементов в организме тоже может негативно сказаться на здоровье, об этом мы говорим мало. Согласна, что нехватка любого микро или макроэлемента сказывается на самочувствии. Если, например, в организме не хватает йода, то идет нарушение в созревании гормонов щитовидной железы. А гормоны щитовидной железы участвуют в процессе созревания и роста клеток.
Невропатологи любят назначать детям магний сначала в жидком виде, а потом переходят на таблетированные формы. Если говорить про нехватку магния и дозировку, лучше это делать индивидуально, с учетом всех жалоб и показаний.
Магний принимает участие в энергетическом обмене клеток, правильном регулировании обменных процессов, для снятия возбудимости нервной системы у детей. Магний работает вместе с кальцием, это основа опорно-двигательной системы, и эти элементы должны быть в балансе. Тогда ребенок будет активен и правильно развиваться. Все витамины группы Б нужны для полноценной работы мозга и нервной системы, помогают организму получать энергию из углеводов, белков и жиров, которые мы едим. Также элементы группы Б необходимы для иммунной и пищеварительной систем, для здоровых волос и кожи.
И очень ценно, что сейчас современные комплексы микроэлементов позволяют беременным и кормящим женщинам восстановить правильный баланс микроэлементам и улучшить и свое состояние, и ребенка.
Кальций, магний, кремний, медь, железо, цинк, йод, калий, фосфор и другие элементы очень важны и играют большую роль в построении клеток. Поэтому важно, чтобы ребенок питался правильно и разносторонне.
Источник