Когда приучать ребенка спать отдельно 4 года

Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Как отучить ребенка спать с родителями? Для молодых семей этот вопрос актуален и когда чаду исполнился год, и три, и пять лет – все зависит от того, что привили с пеленок. Понятное дело, молодой маме комфортнее до полугода отдыхать с малышом в одной кровати – так проще кормить и на естественном, и на грудном вскармливании. Ребенок чувствует привычное материнское тепло, лучше спит, удлиняется сон самой женщины. Пострадать в этой ситуации, правда, приходится папе, которого к такому не готовили.

Разбираемся, можно ли пускать ребенка в родительскую кровать и когда отправлять в свою комнату. И, конечно же, как это сделать.

Чем хорош и плох совместный сон?

В первую очередь выгоден он, как я уже сказала, для мамы – у женщины повышается шанс восстановить силы. Плюс от близкого контакта с грудничком усиливается лактация, облегчается процесс кормления, малыш растет стрессоустойчивым и менее подверженным фобиям и страхам. Минимум до 12 месяцев маме приходится вставать за ночь по пять раз – накормить, отреагировать на беспокойный сон или крик. Чувствуя же теплое дыхание рядом, ребенок спит крепче. Но привычка постоянно находиться в родительской кровати, увы, может обернуться против интересов семьи.

Тогда-то мамы и папы начинают задумываться, как отучить спать чадо с ними. С большинством родителей это случается по достижению малышом 1 года. Этот возраст считается подходящим не только для начала раздельного сна, но и перехода в отдельную комнату.

Кормящей маме до полугода удобнее спать с малышом

Пока психологи и педиатры спорят, стоит ли вообще практиковать совместный сон, распространенной является другая проблема – в комнату родителей малыш приходит в два года и старше. И как, спрашивается, отучить ребенка спать с родителями в 6-летнем возрасте, если вечера превращаются в кошмарную борьбу с капризами и попытками уложить истерящий комок нервов?

Чаще всего попытки эти завершаются фиаско родителей, ребенок отправляется к ним в кровать и все равно просыпается посреди ночи проверить, рядом ли мама. Причиной происходящего вполне может быть гиперактивность.

Чем такой сон может обернуться для растущего организма:

В будущем привычка рискует перерасти в хроническую бессонницу и вызвать психологические проблемы, в т.ч. чрезмерную привязанность к маме. От нее в равной мере страдают и мальчики, и девочки.
Человек вырастет несамостоятельным. Собственная комната, кровать, стол, книжки – все то, что принято называть «личным пространством», жизненно необходимо малышу. Так закладывается и формируется характер.
О полноценных интимных отношениях, крепком сне родителям придется забыть, а это портит атмосферу в семье. Упомяну и о том, что женщины после родов с головой уходят в проблемы детей, забывая о внимании для супруга.

Приучать ребенка спать самостоятельно рекомендуется постепенно

Итак, то, что отучать ребенка от совместного сна необходимо, мы уже выяснили. Осталось узнать, как это сделать, что предпринимать в каждом возрасте – от одного до шести лет характер малыша способен меняться буквально каждый день.

7 шагов, как отучить ребенка спать с родителями в 1, 2 и 3 года

Приготовьтесь, что процесс займет много времени – нельзя просто сказать: «Сегодня ты спишь в своей комнате» и закрыть дверь. Хотя многие психологи самым действенным считают путь игнорирования истерик, самым работающим по-прежнему остается постепенный метод: больше шансов сохранить нервную систему вам и ребенку.

Компенсировать родительское тепло помогут мягкие игрушки

Что предпринять:

Заботьтесь о раздельном сне с рождения малыша – даже если он засыпает исключительно в вашей кровати, после переносите его в свою. Днем ребенок должен отдыхать один, таким образом он начнет понимать, где находится «его территория», а где – «территория родителей».
В два года малыш уже осознает свою самостоятельность. Именно тогда наступает время убеждений – начинайте внушать, что он настолько взрослый, что может ночевать в своей комнате. Эта уловка одна из самых работающих.
Сохранить ощущение тепла и вашего присутствия в детской помогут мягкие игрушки. Если вы приняли окончательное решение не пускать чадо в свою спальню, купите ему мягкую игрушку, которую он сможет обнимать во время сна.
Не уходите из комнаты сразу, как только накрыли ребенка одеялом. Посидите, почитайте книжку, подождите, пока уснет, и процесс будет протекать менее болезненно.
Если истерики настолько велики, что никакой из способов не работает, поставьте детскую кровать рядом со своей, отодвигайте ее постепенно, метр за метром, пока не почувствуете подходящий момент перенести в другую комнату.
Приготовьтесь, что по утрам сын или дочь будут прибегать в вашу спальню поздороваться и погреться – это нормально.
Наберитесь решимости и терпения – если чадо постоянно приходит по ночам и просит «взять его к себе», отводите обратно в свою кровать без ругани, упреков и обвинений. Прилягте рядом, успокойте.

Ребенок обязательно будет прибегать в вашу спальню утром

При выполнении этих простых рекомендаций результаты наступят довольно быстро, если же все усилия впустую – стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, основная проблема кроется не только в ваших отношениях с ребенком, но и в семейных в целом.

Совет: особенно важно привить привычку спать отдельно детям-погодкам. Двоим в родительской кровати поместиться будет сложнее, а сон одного не только вызовет приливы ревности, но может закончиться испорченным характером обоих детей.

Как отучить спать ребенка с родителями в 4 года?

Это случай, конечно, стоит отнести к разряду запущенных и начать с выяснения причин. Среди них могут быть:

Привычное детское «Я хочу» и другие манипуляции – тогда действовать придется решительно, чтобы дать понять, кто в семье правит балом.
Страхи – темноты, монстров под кроватью, чудовищ в шкафу, пауков. Вы должны объяснить, что бояться некого, открыть дверцы, заглянуть под кровать, показывая, что малыш в полной безопасности. В начале можно оставлять дверь комнаты открытой, чтобы ощущения страха были минимальными. Но помните: ребенок не должен стать свидетелем ваших интимных отношений с супругом.
Элементарная усталость – чрезмерный просмотр телевизора перед сном, например. Сведите это время до минимума, читайте ребенку книги и играйте в развивающие игры. Замените мультфильмы спокойной прогулкой по парку в теплое время года.

Вечерние развлечения должны быть спокойными

Увы, похожая ситуация может продолжаться до пяти-шестилетнего возраста, хотя в этот период дети буквально мечтают о собственной комнате. Вам на помощь придет разумно-настойчивый подход и несколько родительских хитростей.

7 способов, как отучить ребенка спать с родителями в 4, 5 и 6 лет

Выберите нужный момент

Не превращайте переезд в отдельную комнату/кровать в стресс, будьте по-хорошему коварны: приурочьте это к важному событию, приезду бабушек/дедушек, дню рождения самого чада, важной покупке. Например, вы закончили ремонт в детской или купили новую кровать/постельное белье с любимыми персонажами.

Родители тоже имеют право на полноценный отдых

Используйте авторитеты

Добрую службу вам должны сослужить те самые бабушки/дедушки или люди, чье мнение малыш ценит особенно. Тогда в ответ на вопрос: «Ты ведь уже такой взрослый, что, наверное, спишь в собственной кровати?» он просто не сможет ответить «нет».

Будьте настойчивы и последовательны

Превратите процесс отхода ко сну в ритуал

Купание с плесканием в ванной, горячее какао с печеньем, чтение любимой книги или рассказ забавных историй. Сделайте так, чтобы наступления сна ребенок ждал.

Поощряйте успех

Пару раз поспав отдельно, малыш может почувствовать, что происходящее идет вразрез с его интересами, и снова ударится в капризы. Стимулируйте успех маленькими радостями: спрашивайте, какую игрушку чадо хочет взять в постель, какую сказку ему прочитать, кто будет читать, мама или папа.

Демонстрируйте гордость

Ребенок уже неделю спит в своей комнате? Отведите его в кино или зоопарк в качестве награды, не забывайте хвалить даже за мелкие достижения – в будущем эти шаги помогут сформироваться уравновешенному спокойному характеру.

Совет: если позволяет бюджет, приобретите радионяню. Это не только модная игрушка, но и способ связи. В любой момент, находясь в своей комнате, малыш сможет попросить о помощи или рассказать, что его беспокоит. К переменам дети легче привыкают через игру.

Совместный с родителями сон уместен до полугода

Решительность

Если сказали «нет», это значит «нет», не может быть никаких поблажек. Идя на поводу детских капризов, вы становитесь управляемыми и обнуляете даже малейшие достижения.

Объясняйте, ищите компромиссы

Совершенно бесполезно кричать на детей и пытаться доказать им свою, взрослую, точку зрения. Ребенок живет в собственном мире, а потому понимает только то, что происходит на уровне его роста. Не выход просто сказать: «Ты наказан». Нужно максимально доступно объяснить, почему нельзя, к примеру, отдыхать с папой.

Совместно спящая семья выглядит мило, но практиковать такой сон лучше на совместных фотосессиях

Наконец, снизьте до минимума активность перед сном. Вопреки расхожему убеждению «нагулялся – крепко уснул», чрезмерная деятельность и переутомление оборачиваются перевозбуждением нервной системы. Чадо становится капризным, плаксивым, не хочет самостоятельно раздеваться, принимать ванну, поэтому вечерние игры должны быть спокойными и расслабляющими.

Помните: чтобы ребенок чувствовал вашу любовь, нет необходимости укладывать его в свою кровать, окружать чрезмерной заботой, стерилизовать игрушки до школьной парты – дайте ему шанс расти самостоятельной активной личностью с крепким иммунитетом и нервной системой.

Источник

В данной статье мы изучим основные правила, как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать в своей кроватке.

Чтобы ребенок и его родители спали крепко на протяжении всей ночи, очень важно приучить малыша засыпать самостоятельно. Одни родители с самого рождения крохи приучают его спать отдельно в своей кроватке, другие же – предпочитают укладывать малыша рядом. И по этому поводу многие педиатры и психологи спорят яро и давно. Но все-таки спать с ребенком или нет, решать только самим родителям. Хотя в любом случае, рано или поздно малыш должен учиться спать самостоятельно в своей кроватке.

Когда приучать ребенка спать самостоятельно?

Приучать малыша можно и с раннего возраста, руководствуясь правилом, чем раньше, тем лучше. Но если ребенок находится на ГВ, а при этом еще и спит с родителями, то укладывать малыша отдельно стоит уже после того, как отучите от груди. Но учтите, чем старше ребенок становится, тем морально для него тяжелее засыпать отдельно, соответственно и для родителей тоже.

Важно: Для самостоятельного засыпания новорожденный ребенок естественно маловат, но выработать рефлекс у крохи спать отдельно родителям ничего не мешает. Зато со временем, не придется слушать истерики и вытирать слезы, укладывая ребенка в другую кровать. Хотя эту дилемму уже каждый родитель решает сам для себя. Ведь высыпаться вся семья также должна. Но затягивать дольше 1 года не стоит. В младшем возрасте они быстрее привыкают к своей кроватке.

Выделяют такие основные признаки, когда малыш готов спать самостоятельно и отдельно:

как мы уже упоминали, делать это нужно, когда кроха уже отлучен от груди и благополучно о ней забыл. То есть, это прошло порядка 2-4 недель. Ведь у каждого ребенка это сугубо индивидуально переносится;
он уже спит всю ночь или хотя бы около 6 часов. Но практика показывает, что отсутствие потребности в груди и отодвигает частые просыпания. Если ребенок спит с соской, тогда это не даст гарантии, что он не будет просыпаться ночью. Ведь она действует по принципу груди. Поэтому бороться с ней нужно, но не обязательно сразу. Не стоит малышу давать сразу два стресса;
маленькая подсказка – ребенок не требует постоянного присутствия мамы и может самостоятельно погулять в комнате минимум 20 минут, то он готов уже спать отдельно;
а если он замечает мамино отсутствие, неважно день это или нет, то не закатывает истерики и град из слез;
а также у него уже выработалось понятие «мое».

Но стоит немного повременить, если вы замечаете:

малыш часто просыпается ночью, особенно на фоне перевозбуждения нервной системы;
или же он вообще болезненно переносит расставание с мамой;
недоношенные дети могут быть больше привязаны к маме;
то же самое касается и деток, которые получили врожденную, или в процессе родов, травму любого характера;
когда кроха болеет, разумеется, немного подождите;
если вы недавно пошли в сад, не спешите малыша перекладывать. Возможно, еще не прошел период адаптации. Путь кроха отойдет от первого стресса.

Важно: Если вы находитесь в интересном положении, а животик уже виден, тогда не стоит приучать малыша спать самостоятельно. Дело в том, что дети это воспринимают, как появление соперника. Ведь без него малыш спал с мамой. Поэтому в таких случаях приучайте к своей кроватке на ранних сроках беременности. Если вы ждете второго малыша, тогда приучайте к своей кроватке до появления братика или сестрички

Основные правила и ритуалы самостоятельного засыпания в разном возрасте

В каком бы возрасте вы не приучали малыша засыпать отдельно, важную роль играет место для сна. Кровать в обязательном порядке должна быть приспособлена только для сна. Но если вы сначала поиграли в кровати, потом поели, а после пытаетесь туда же уложить малютку спать, он может не понять, зачем конкретно его положили в кровать. Поэтому лучше всего, если на спальном месте ребенок будет только спать, желательно при этом разделять родительскую кровать и детскую.

С чего начать приучение ребенка спать самостоятельно?

Для начала необходимо научиться определять, когда малыш действительно хочет спать. У каждого человека совершенно свой ритм, поэтому не стоит «давить» на кроху графиком, только потому, что так нужно. Можно часами укачивать малыша, давать соску и т.д. Но если он спать не хочет, то буквально через пару минут после того, как вы уложите ребенка в кроватку – он проснется. Соответственно, все усилия будут напрасны.
Его стоит «ознакомить» с кроваткой. Малыш будет просыпаться в ней, и со временем понимать, что это и есть место для сна. То есть, если грудничок засыпает у вас на руках – в этом нет ничего страшного, главное, чтобы просыпался он именно в своей постели.
Поэтому, некоторое время придется «подстраиваться» под график ребенка, а позже, когда малыш привыкнет к кроватке, можно вводить в жизнь крохи свой режим сна и бодрствования. А в этом поможет определенный ритуал засыпания, например, чтение сказок или колыбельные, поглаживание по спинке и т.д.
Малыш не обязан засыпать только по тому, что так решили родители!

Как приучить спать самостоятельно, если крохе до 2 лет?

Процесс укладывания имеет также большое значение. Он должен включать несколько пунктов, например, для новорожденного малыша достаточно будет такого ритуала укладывания:
- покупались;
- покушали;
- походили столбиком;
- уложили в кроватку.
Для старших деток можно добавить чтение сказок, одевание любимой пижамы, выбор игрушки для сна, включение ночника и пр.

Важно: Одна из самых работающих уловок для деток примерно 1,5-2 лет – это свое пространство. То есть, объясняйте ему, что он уже взрослый и ему нужно спать отдельно. Действуйте по принципу внушения, постепенно переубеждая малыша в несомненной пользе своей комнаты и кроватки. Не отступайте от поставленной цели.

Перед укладыванием нужно исключить активные игры и занятия. Это может только возбудить нервную систему, после чего малыша очень тяжело будет успокоить и уложить спать.
Не стоит ожидать, что ребенок уснет сразу после того, как вы его положили в кровать. Стоит дать ему самостоятельно решить, когда ему уснуть. Он может некоторое время возиться в кровати, смотреть в окно и т.д. Но не стоит подходить и пытается его «уговорить» спать или составить компанию. Дети в этом вопросы настырные и могут охватить примерно 1,5-2 часа. Но вы тоже не должны сдаваться.
Если малыш плачет, не стоит его сразу же доставать с кроватки. Особенно это касается малышей постарше, которые уже понимают, как при помощи плача манипулировать родителями. Можно подойти и погладить ребенка. Периодически заходить или заглядывать в комнату малыша, чтобы он понимал, что его не бросили.

Важно: Вообще стоит потерпеть 3 дня. В этот срок запаситесь успокоительным и потерпите, пока ребенок сам успокоится и заснет. Нет, если он просто закатил истерику, то это будет уже издевательством над малышом. Разделяйте просто хныканье от действительного плача.

Если малыш приходит к вам ночью, то не стоит его ругать и выгонять обратно. Спокойно узнайте, в чем дело, а после отведите в комнату и полежите минут 30 рядом, пока кроха не заснет.
Будьте готовы к тому, что дети будут рано утром к вам прибегать. Но не стоит их укладывать рядом, дабы подольше поспать. Ранние подъемы нужно будет перетерпеть несколько дней. Да и нежиться в кровати до обеда – это неправильно.

В среднем, потерпеть нужно дня 3

Если ребенку уже 3-4 года, как ускорить засыпание в своей кроватке?

В таком возрасте они еще большие манипуляторы. У них уже есть заветные «я хочу», на которые вы должны находить разумные запреты. Не стоит просто говорить «нет», всегда давайте объяснение.
Они уже могут придумывать монстров в шкафу или под кроватью. Покажите ребенку, что никого нет, проверяя тщательно все углы. Можно оставлять первое время дверь открытой. Но не ведите в свою кровать! И запомните, максимально продемонстрируйте безопасность кроватки малыша.
Также уже в таком возрасте сводите к минимуму просмотры телевизора или компьютера, а об играх и вовсе стоит забывать еще за 1-2 часа до сна. Лучше почитайте книжки или поиграйте в развивающие игры. Убедите кроху, что в кроватке безопасно!

А если уже возраст 5-7, как приучить спать отдельно?

В таком возрасте они могут очень болезненно реагировать на «переезд» в свою кровать. Поэтому так важно делать это как можно раньше. Обязательно выбирайте важный и приятный момент. Например, важную покупку в комнату, а может приезд родственников.
Можно пойти на хитрость, используя авторитетного человека. Пусть ему просто задаст вопрос человек, которого он сильно любит или уважает, о его самостоятельно сне. Ведь малыш уже взрослый и у него должна быть своя кровать.
Сделайте этот момент приятным, чтобы кроха его ждать с нетерпением. Например, чтение книжек или чаепитие с родителями и вкусным печеньям. Но всегда должна быть примерная схема. А можно использовать радионяню для связи. Если таковой нет, тогда используйте стаканчики и нитку. Вызовете у ребенка интерес.
Не отправляйте его спать под наказанием! От этого он только еще больше не возлюбит свою кровать.
Хвалите его и поощряйте за успехи. Но не стоит подкупать его игрушками, пусть это будет поощрение в выборе. Что он хочет больше – какую сказку прочитать, или какую игрушку положить, или кто будет читать сказку.
Выражайте гордость за своего малыша. Больше хвалите его не только в кругу семьи, но и бабушке, дедушке или же даже своей подруге. Но пусть он это услышит.

С детками постарше маленькие хитрости и уловки не сработают

Чего нельзя делать, когда приучаете ребенка спать самостоятельно?

Не особо важно, в каком возрасте вы решили приучить малыша спать в своей кроватке, важно помнить те вещи, которые делать категорически нельзя.

Ругать малыша, если он плачет. Лучше сохранять спокойствие и терпение, показывая пример крохе. Раздражительное поведение родителей непосредственно отражается на самочувствии самого малютки.
Не стоит угрожать или бить ребенка. Данное поведение может совершенно отбить желание у малыша спать отдельно. И, в принципе, уснуть ему будет гораздо сложнее.
Игнорировать ребенка полностью. С одной стороны, не нужно вестись на крики и провокации ребенка, который пытается привлечь к себе внимание. Но с другой стороны, это совершенно не значит, что нужно закрыть ребенка в комнате и напрочь забыть о нем. Периодически стоит к нему заходить, а если плачет малыш на протяжении долгого времени, значит, кроха еще не готов к самостоятельному засыпанию.

Важно: Вооружитесь такой примерной схемой. Первый день заходите к нему в комнату или просто к кроватке спустя 5 минут, через каждые 2 минут. То есть, через 7, 9, 11, 13 и 15. На следующий день это уже будут 3 минуты, а еще через день увеличьте интервал до 4. Также выжидайте больше и первый визит. Ну и в завершение должна быть примерно такая схема: 15, 20, 25, 30, контрольные 30.

Ни в коем случае не кричите на малыша

Что делать, если ребенок все равно не хочет засыпать самостоятельно: советы

По мнению многих педиатров, здоровый ребенок не может не спать очень долго, и в любом случае рано или поздно он уснет. Но если, вы уверенны, что ваш малыш полностью здоров, а проблемы со сном не уходят и кроха напрочь отказывается спать отдельно от родителей, то нужно искать причину в другом.

Возможно, у вас неправильно организован режим дня. Например, днем малыш двигается недостаточно, мало гуляет на свежем воздухе, а вечером, наоборот, ведет себя активно. Соответственно, успокоиться ему достаточно сложно.
Ему жарко или холодно. Поэтому урегулируйте температуру в комнате. Кстати, оптимальная температура примерно 18-20 °C, а влажность не более 70%.
Малыш голоден или хочет пить. Но не стоит «вестись», если он за вечер просит 3 порцию. Детки часто перед сном хотят «пить-есть-туалет», лишь бы оттянуть время.
У крохи могут резаться зубки или болеть живот.

Важно: Даже, если ребенок заболел, то укладывать его назад с собой не стоит. Ведь тогда весь процесс нужно будет начинать заново.

Контролируйте график, что не должен каждый день меняться

Не стоит сразу паниковать и волноваться по поводу того, что ребенок не хочет спать самостоятельно. Если это грудной ребенок, то приучать его спать в своей кровати необходимо постепенно, т.к. для малыша резкое отлучение от мамы может быть стрессом. Конечно, этот процесс требует терпения и настойчивости.

Важно: Если вы уже начали приучать ребенка спать самостоятельно, тогда не отступайте от графика. Придерживайтесь всегда одного времени.

Как видите, приучить малыша засыпать самостоятельно в своей кроватке возможно. Главное, не вестись у ребенка на поводу, и при каждом крике бежать и брать его на руки. Чем быстрее вы сможете приучить своего ребенка спать отдельно и засыпать без укачивания самостоятельно, тем быстрее сами же родители начнут высыпаться.

Колыбельная песенка для ребенка

Видео: Как отучить малыша от совместного сна и научить спать самостоятельно?

Источник