Карате для ребенка 4 года ижевск

КАРАТЭ – это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя дух, открывая в себе все новые и новые способности и раздвигая границы своих возможностей. Занимаясь каратэ, люди учатся не только и не столько технике нанесения ударов и постановки блоков, тактике и стратегии поединка, умению разбивать предметы, сколько образу жизни, пытаясь увидеть взаимосвязь и взаимообусловленность во всем, что есть в Мире, и стремясь достичь гармонии с Природой.

В основе ФИЛОСОФИИ КАРАТЭ лежит идея ненасилия. По этому поводу гранд–мастер каратэ Хошу Икеда говорил так: «Вы не можете обучать каратэ как средству нанесения ущерба другому человеку, это нарушает гармонию Природы. Но Вы можете учить каратэ как средству, позволяющему остановить того, кто хочет причинить вред Вам или другим людям. Таким образом, Вы восстанавливаете гармонию Природы»

ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ КАРАТЭ – блоки, удары руками и ногами — логично записаны в “КАТА”, упражнения чистой формы. С давних времен ката являются сутью каратэ, они развиваются и совершенствуются со времен старых мастеров долгими годами тренировок и практики.

Ката, из которых около 50-ти дошли до наших дней, могут быть разделены на две большие группы:

• Относительно легкие ката, в которых проявляется величие, стройность композиции и достоинство. Занимаясь этим видом ката, каратист может приобрести крепкую мускулатуру.
• Ката, напоминающие полёт ласточки, предназначенные для выработки быстрых рефлексов и движений.

Передвижение в каждом ката осуществляется по определенному рисунку (эмбусэн). Ката выполняется без противника, однако следует представлять их себе, отражая атаки с 4-х или 8-ми направлений, допуская возможность изменения рисунка ката. Поскольку ката содержит в себе все элементы, необходимые для тренировки тела, они являются идеальным средством его совершенствования. Занимаясь самостоятельно или в группе, каждый может следовать этим путём, с учетом своих возможностей, невзирая на возраст.

Именно благодаря этим упражнениям чистой формы, каратист может постичь искусство самообороны, позволяющее ему действовать в любой опасной ситуации естественно и во всеоружии.

КУМИТЭ — это метод тренировки, при котором атакующие и оборонительные приемы, изученные в ката, находят свое практическое воплощение. Соперники находятся лицом к лицу. Важность ката для кумитэ невозможно переоценить. Если приемы применяются неестественно или с трудом, то равновесие будет нарушено. И если приемы в ката выполняются беспорядочно, то вряд ли можно ожидать какого-либо прогресса в кумитэ. Другими словами, совершенствование в кумитэ напрямую зависит от совершенствования в ката.

УДАРЫ НОГОЙ в каратэ не менее важны, чем удары рукой. И руки, и ноги используются для ударов и для защиты. Преимущество ударов ногой состоит в том, что они примерно в пять раз сильнее ударов рукой. Удары ногой содержатся в 70% приемов каратэ, но по сравнению с ударами рукой они медленнее. При ударах ногой первостепенное значение имеет равновесие тела, поскольку сила тяжести тела переходит на одну ногу. Положение усложняется при возникающем в момент удара толчке назад. Если тело теряет равновесие, сила удара уменьшается на 60-70%, а если противник успевает поймать ногу, то это движение может стать решающим. Поэтому удар ногой следует выполнять очень быстро и сильно, а после удара ногу мгновенно отвести назад.

КАРАТЭ учит всегда СОХРАНЯТЬ РАВНОВЕСИЕ – физическое и психическое – и держать тело вертикально. Если верхняя часть тела во время удара отклоняется назад, то удар будет слабым и даже от слабого удара противника можно упасть. Также нельзя наклоняться вперед, потому что в этом случае лицо станет для противника досягаемым. Отставление ноги при ударе также будет способствовать потере равновесия. Для устойчивого равновесия необходимо ступню, которая ставится на пол, и щиколотки держать в напряжении. Щиколотками, коленями и бёдрами следует смягчать и пружинить силу удара. Во время ударов ногой руки нужно по возможности держать ближе к телу, челюсть прижать к груди, взгляд направить прямо в лицо противника. Руки сжать в кулаки. Особое внимание нужно обратить на то, чтобы во время удара колено, подобно пружине, выпрямлялось. Важно, чтобы удар выполнялся не только ступней, но и бедрами. 

Для развития скорости нужно поддерживать равновесие, а для равновесия необходима скорость.

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ И НАПАДЕНИЯ в каратэ многообразна, в основном защита и нападение составляют единое целое. Блоки в подавляющем большинстве выполняются вращательными движениями, отводя удары противника ногой или рукой, после чего немедленно следует атака. С совершенствованием мастерства блоки и удары выполняются почти одновременно.

Блоки в основном выполняются по следующим методам:

• Блок выполняется очень сильно, лишает противника последующего нападения. Такой блок можно назвать атакующим

• Блок выполняется с достаточной силой, чтобы уклониться от удара

• Блок и атаку желательно выполнять одновременно

• С помощью блока вывести противника из состояния равновесия

• Блок начинается с той минуты, когда противник готовится к удару, выставляя ту или иную часть тела, чтобы помешать нанесению удара

• Уклонение от удара в безопасное положение.