Каким спортом лучше заниматься ребенку 4 года

4-5 . : , . , ( ). .

. , , , -, . , . , . , – . « » «» . .

. , , . . – «» «» , , . , , , .

. ! , «» . . , .

. , , . , , , , – , . . «» .

. . , ( ).

( ). , .

. , , , , , 6-7 . , « », , , .

. «» – , , , , . . , 12-14 . – . : . 4-5 , . , .

. – . . ! . . , , . , . .

. 4-5 . , . . , .

?

« », .

. , , «» . .

:

5

5

5-6

5 7

5-6 ,

: , 5 , 4 ,

(17)

Источник

Занятие спортом в детском саду.

Фото: Олег УКЛАДОВ

Не так давно опубликовано исследование итальянских педиатров, с какого возраста в какой вид спорта нужно отдавать детей. Для разных нагрузок там разный начальный порог. Но специально оговаривается, что до 9 лет нет смысла требовать от ребенка сильной мотивации заниматься и выкладываться с полной нагрузкой. Мол, дите еще не созрело.

У наших российских родителей такая классификация может вызвать оторопь. Евгений Плющенко, Татьяна Навка поставили своих детей на коньки чуть ли не сразу после того, как они научились ходить. К шести годам их дети откатывают сложнейшие программы. На мировых первенствах 14-летние фигуристы вырывали пальму первенства у 16-летних, так что пришлось даже вводить возрастные ограничения на участие в соревнованиях. Если до 9 лет ваньку валять, на тренировках прохлаждаться, на результаты в спорте и рассчитывать не приходится. Как быть? Мы попросили объяснить ситуацию известного спортивного врача, невролога, реабилитолога Виктора Косса:

– Нужно понимать, какой мы рассматриваем спорт. Любительский и профессиональный спорт – это разные вещи. Действительно, более физиологично, более правильно с точки зрения развития ребенка до 7 лет заниматься с ним физкультурой (физической культурой!), а не спортом. В том же дзюдо и самбо есть определенные физиологические нормы, и основные тренировки там начинаются с 7 – 9 лет, а до 7 лет с ребенком тренируют физическую подготовку. Если начинать заниматься профессионально раньше – то, что делают тренеры, не задумавшись о последствиях, то, конечно, это вредит здоровью ребенка. Вот взять, например, девочек, которые занимаются художественной гимнастикой, и становятся мастерами спорта в 12 лет. Они за это платят своими растянутыми и разорванными связками, проблемами с тазобедренным суставом, позвоночником – и это не очень хорошо, потому что спортсменки начинают болеть. Но ради высоких достижений взрослые закрывают на это глаза.

Однако если мы говорим с вами про здоровье ребенка, стоит руководствоваться принципами, которые прописаны физиологами, врачами и тренерами. В целом большинству детей стоит заниматься общей физической подготовкой, и с 4 лет выбирать те виды спорта, которые будут полезны в будущем.

– Не рано?

– К 4 годам родитель выбирает, к какому виду спорта способен его ребенок. До 9 лет чадо определяется, подходит ли ему данный вид спорта , а уже с 11 лет он начинает профессионально тренироваться, если есть такая необходимость.

– Спортивный ребенок – это всегда здоровый ребенок?

– Если спорт любительский, то ребенок будет здоровый, а если профессиональный, то тут уже под вопросом.

– Почему?

– В профессиональном спорте нагрузки в 3-4 раза больше, чем в любительском спорте. И тренировки совершенно другие. Если, например, вы отдали ребенка в 7 лет на плавание по здоровью, то он будет плыть 1,5 километра за тренировку, но если вы отдали в профессиональное плавание, то он будет плыть 5 километров – и риск получить травму у него значительно выше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

В каком возрасте отдавать ребенка в спорт

Итальянские педиатры серьезно изучили этот вопрос и даже составили пирамиду потребностей видов физической активности малышей и подростков (подробности)

Источник

С первыми шагами малыша можно понять, какие склонности он имеет. От его характера будет зависеть то, чем он будет заниматься. Будут это групповые или индивидуальные тренировки, направленные на силу, ловкость, гибкость или концентрацию. Но задуматься о сфере деятельности нужно заранее. В этой статье мы расскажем родителям про виды спорта для самых маленьких – тем, кому два года, а также 3, 4, 5, 6 лет – в какую спортивную секцию отдать мальчика.

Критерии для выбора направления

Родительское решение должно ориентироваться на следующие факторы.

Степень задействования силы

В первую очередь определитесь с вопросом физической активности. Не все тренировки проходят с одинаковым напряжением мускулатуры. Есть ряд кружков с исключительно умственными затратами, которые считаются спортивными:

• шахматы;

• шашки;

• нарды;

• русский бильярд.

Или направлены на точность:

• дартс;

• стрельба из лука, арбалета или ружья.

Есть комбинированные виды, например, биатлон, теннис на столе.

Третья группа – это физические упражнения, направленные на силу, ловкость, скорость:

• езда верхом;

• велоспорт;

• бокс или единоборства и многие другие.

Необходимость инвентаря

Для ряда тренировок не нужно ничего, кроме спортивных костюмов и самого незначительного количества предметов:

• любые виды боевых искусств (придется купить кимоно или другую экипировку);

• эстрадные танцы (необходимы наряды для выступлений);

• лечебная физкультура;

• плавание (понадобятся плавки и шапочка).

Для второй группы нужны снаряды:

• ракетки для теннисистов;

• мячи для групповых игр в футбол, баскетбол, волейбол, гандбол;

• перчатки и груша для боксеров;

• инвентарь для гимнастики и атлетики;

• лыжи для лыжника;

• коньки для фигурного катания и хоккеиста.

Третья часть требует крупных вложений:

• велосипедисту требуется хороший велосипед;

• для конного спорта – обмундирование, аренда лошади;

• бобслеист не может заниматься без саней;

• фехтовальщику потребуется экипировка и рапира.

Ко всему этому нужно будет приобретать одежду в нескольких вариантах:

• для ежедневных тренировок;

• для выступлений.

Спортивные секции для мальчиков по времени года

Задумайтесь, когда Ваш ребенок будет заниматься.

Только зимой:

• Лыжный спорт: фристайл, биатлон, слалом, трамплин, гонки.

• Сноубординг: акробатика, скоростной спуск, фристайлинг.

• На санях: санные спуски, скелетон, бобслей.

• Подледный дайвинг.

• Собачьи, оленьи упряжки.

Только летом:

• Хоккей на траве.

• Гольф.

• Конное поло.

• Серфинг и дайвинг.

• Спортивная рыбалка.

• Парусный спорт.

• Велогонки.

• Гребля.

В любое время года:

• Все командные игры: футбол, гандбол, волейбол, хоккей, баскетбол.

• Все направления в бассейне: прыжки с трамплина и с вышки, заплывы скоростные, синхронное плавание.

• Одиночное и парное фигурное катание.

• Акробатика.

• Батут.

• Художественная и спортивная гимнастика.

• Метание копья, диска, ядра.

• Дартс, шахматы и шашки.

• Единоборства: самбо, карате, сумо, пятиборье, дзюдо.

• Бокс, тхэквондо; кикбоксинг.

• Конный спорт.

• Стрельба из лука и ружья.

Для тренировок зимой очень важно тепло и комфортно одеваться не только детям, но и родителям. Компания «Стайер» предлагает спортсменам горнолыжную экипировку, которая подойдет для долгих прогулок зимой. В пуховике от Stayer Вы сможете сидеть на трибунах даже при морозе и болеть за своего сына. Фирменную одежду отличает:

• Доступная стоимость. Российский производитель соперничает с европейскими аналогами, предлагая такое же качество по лучшей цене.

• Износостойкость. Современные материалы для пошива и синтетические утеплители позволяют использовать изделие в любых погодных условиях несколько лет подряд.

• Стильный дизайн. Узоры и яркие принты, геометрические абстракции делают внешний вид куртки запоминающимся.

Когда по предложенным критериям вы определили, какой спорт лучше для Вашего мальчика, начинайте подготовку к занятиям.

Значение тренировок в жизни ребенка

Малыш развивается с первых дней жизни в нескольких направлениях – физическое и психологическое развитие. Физкультура и любые спортивные упражнения укрепляют обе стороны. С точки зрения физиологии:

• Укрепляется здоровье: сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная система, опоро-двигательный аппарат, иммунитет.

• Профилактика для сколиоза, плоскостопия и других недугов.

• Рост вытягивается.

• Становятся крепче кости, мышечный каркас, суставы имеют пластичность.

• Развиваются: гибкость, ловкость, равновесие, координация, сила, скорость, выносливость.

С точки зрения духовного развития:

• воля и стремление к победе;

• лидерские качества;

• командный дух;

• концентрация;

• эмоциональный контроль;

• самостоятельность;

• стойкость.

Помимо этого, секция – это возможность занять ребенка и направить его эмоции в правильное русло. По статистике, занятые в спортивных клубах дети чаще придерживаются здорового образа жизни и реже вмешиваются в переделки.

Профессия или общее развитие

В зависимости от настойчивости Вашего сына и его умений, спорт может стать любительским или профессиональным увлечением. Во многом это зависит от того кружка, в который Вы его отдадите и профессионализма инструкторов.

Если Вы хотите, чтобы хобби стало для мальчика работой, то упражняться необходимо с 3-4 лет, посвящая этому несколько дней в неделю. Будьте готовы к тому, что увлечение будет занимать не только время, но и деньги на экипировку, инструменты и поездки на соревнования.

Многие направления считаются травмоопасными и накладывают след на физическое развитие ребенка.

Куда отдать мальчика в 3-4 года: спорт по темпераменту

Психиатры различают 4 типа характера. От поведения малыша зависит выбор секции, где он сможет показать лучшие результаты в любом возрасте.

Меланхолик

Это ранимые и плаксивые мальчишки, которых легко обидеть. Чаще всего они плохо переносят перестановку и командный тон. С ними необходимо общаться аккуратно, следить за эмоциональным состоянием.

Обычно они бывают худенькими, невысокими, с аскетичным телосложением.

Бывает, что родители хотят «сделать из ребенка мужчину» и отдают его на бокс, боевые искусства или тяжелую атлетику, что очень неправильно, ведь он может чувствовать себя неуютно.

Меланхоликам подойдут:

1. шахматы и дартс;

2. бег на длинные и короткие дистанции, с ускорениями, препятствиями;

3. ориентирование по пересеченной местности;

4. прыжки с трамплина или с шестом;

5. гимнастика;

6. гребля на байдарке или каноэ;

7. велоспорт;

8. лыжи;

9. фигурное катание.

Спорт для 4-х летнего мальчика холерика

Это очень активные детки, которым часто не хватает усидчивости и целеустремленности. Их легко заинтересовать, но трудно затем убедить продолжать регулярно. Таким мальчишкам нужно постоянно усложнять задачу и преодолевать себя, достигать вершин.

Им подойдут любые виды занятий, в которых есть соревновательный момент, ощущение победы и командный дух. Это могут быть:

1. легкая атлетика;

2. конная еда;

3. футбол;

4. баскетбол;

5. волейбол;

6. единоборства;

7. водные лыжи;

8. виндсерфинг и парусный спорт;

9. стрельба из винтовки или лука.

Сангвиники

Это очень добрые, общительные, располагающие к себе и бесконфликтные мальчики. Возможно, им будет трудно бороться за свою победу и отстаивать ее, поэтому нужно будет воспитывать стремление к выигрышу. Им очень подойдут все командные игры и парные занятия:

1. фигурное катание;

2. синхронное плавание;

3. любые эстафеты и старты;

4. водное поло;

5. хоккей.

Также любые упражнения, связанные с физической активностью:

1. конькобежный спорт;

2. лыжи;

3. прыжки в воду и плавание.

Флегматики

Это самые спокойные и сосредоточенные дети. Они подолгу могут преследовать одну цель, которая будет достигнута после многолетних усилий. Они не станут проситься в другую секцию накануне выступления или из-за одного поражения. Им подойдут:

1. сражения на рапирах, шпагах, саблях;

2. легкая и тяжелая атлетика;

3. езда на коне;

4. плавание с прыжками в воду или длительными дистанциями на скорость.

Любые направления, где достижения требуют продолжительного времени.

Какой спорт выбрать для мальчика в 4-5 лет

Возраст – решающий фактор для многих тренировок. Дошколятам советуют заниматься в следующих секциях:

• бассейн;

• гимнастика;

• командные виды;

• боевые искусства;

• спортивные танцы.

Плавание

Предварительно посетите поликлинику, чтобы получить справку от педиатра, а также от дерматолога. Только с медицинским подтверждением можно тренироваться в воде.

Этот вид спорта хорошо развивает все группы мышц, особенно руки. Также нервная система приходит в баланс, сердце и сосуды укрепляются, как и весь мышечный каркас.

Гимнастика

Очень способствует развитию гибкости, пластики и грации, поэтому в спортсменок чаще записывают девочек. Это направление развивает опорно-двигательный аппарат. Считается травмоопасным, но при правильном подходе является безопасным.

Это в основном зависит от тренерского состава. Инструктор должен равномерно определять индивидуальную нагрузку, постепенно ее увеличивать, вводя новые комплексы упражнений, элементы и движения.

Командные виды спорта

Выбрать секцию можно по телосложению и интересам ребенка:

1. высокому мальчику подойдет баскетбол;

2. крепкому и коренастому – хоккей или футбол;

3. волейбол – для очень подвижных, любящих прыжки.

Игра в команде – это сплоченность коллектива и поиск друзей. Вам нужно будет задуматься о форме, бутсах или коньках, экипировки. А также тренировать подрастающего спортсмена дома, разделять его увлеченность популярными футболистами.

Боевые искусства

Единоборства преследуют сразу несколько целей:

• в целях самообороны;

• для физического развития, укрепления мышц;

• поддержания боевого духа.

Ребенка можно отдать на:

• карате – японское искусство для самообороны;

• дзюдо;

• айкидо;

• сумо – борьба для крупных мальчиков;

• кунг-фу;

• тхэквондо;

• самбо – советская аббревиатура от «самозащиты без оружия»;

• рукопашный бой;

• бокс;

• вольная и греко-римская борьба.

Задумайтесь о том, что единоборства требуют соответствующего костюма.

Спортивные танцы

Очень подходящее занятие для ребят дошкольного возраста, так как упражнения под музыку развивают:

• гибкость, пластичность;

• чувство ритма;

• прививают любовь к музыке.

Можно танцевать как в коллективе, так и в паре.

В этой статье мы предложили Вам лучшие виды спорта для мальчиков. Приучайте ребенка к физической культуре с 3-4 лет, чтобы не только формировать его тело и укреплять здоровье, но и воспитывать такие черты, как сила воли, стремление к победе и целеустремленность.

Источник