Как заниматься с ребенком 3 года на шведской стенке
Модные и популярные шведские стенки для детей используются в домашних условиях с целью предупреждения развития заболеваний и коррекции осанки. Они способствуют укреплению мышц, иммунитета, сосудов. Упражнения на шведской стенке развивают силу и ловкость, координацию движений. У детей появляется желание заниматься спортом.
Компактные и габаритные яркие по окраске комплексы продаются в различной комплектации, в деревянном или металлическом исполнении. У каждого варианта свои плюсы и минусы.
Спортивные родители приучают своего ребёнка к детскому комплексу с полугодовалого возраста. С увлечением дошкольники, мальчики и девочки младшего школьного возраста способны выполнять на шведской стенке для детей ряд упражнений. Это физическая нагрузка и удовольствие, отвлечение от телевизора и компьютера, возможность занять свободное время и провести его родителям вместе с детьми.
Простая стенка в квартире
Основные элементы шведских детских стенок
Комплектация игровых комплексов зависит от фирмы производителя, материала, стоимости.
Любая шведская стенка для детей в квартиру оснащена лесенкой и гимнастическим матом. Если его нет в комплекте, не стоит экономить. Купить мат – обезопасить всю двигательную деятельность на снарядах.
В качестве дополнительных приспособлений устанавливаются и крепятся:
- рукоходы и боксёрская груша;
- горка и верёвочная лестница;
- брусья и трапеция;
- канат и качели;
- гимнастические кольца и турник.
Спортивный комплекс для дома
Выбирая нужную вам модель шведской стенки для детей, поинтересуйтесь наличием сертификата на данную продукцию.
Стоит сразу позаботиться об удобной одежде и обуви для занятий.
Забота о безопасности
Взрослые и маленькие обладатели спортивных комплексов для квартиры довольны и счастливы. Такой домашний тренажёр нравится им, он позволяет выполнять допустимые нагрузки, развивать выносливость и бойцовские качества характера.
Правила занятий надо выучить с малышом
Но любой спортивный снаряд таит в себе угрозу, поэтому стоит позаботиться о безопасности:
- ребёнок должен выполнять упражнения только под бдительным контролем взрослых;
- перед каждым занятием следует проверять снаряды на качество креплений и отсутствие повреждений;
- проверить наличие гимнастического мата и его расположения;
- перед занятиями необходимо выявить противопоказания, дать оценку здоровью, во время
- обострения болезни отказаться от занятий;
- только систематические и регулярные тренировки, соответствующие возрасту, дадут положительный результат гармоничного развития;
- при наличии поломок, производить замену деталей или винтовых соединений аналогичными заводскими вариантами;
- во всем должна быть мера.
Упражнения на детском игровом комплексе для малышей от полугода до 3 лет
Красочная шведская стенка детская привлекает малюток. Дети первого года жизни учатся сидеть, ползать, ходить. Им подойдёт домашний спортивный комплекс с наличием горки и качелей. Маленькие лесенки, кольца и турничок прекрасный тренажёр для двигательной активности малышей с 1, 5 лет.
Малыш осваивает упражнения на стенке
Упражнения:
- выполнение «виса» на турнике и кольцах;
- раскачивание вперёд-назад;
- подъём по лесенке вверх, с последующим обучением спусканию вниз.
Упражнения для детей дошкольного возраста
Детишки с 3-х летнего возраста любят подражать. Комплекс упражнений для утренней зарядки и для дневных занятий в данном возрасте можно использовать с применением детских тренажёров. Если в семье воспитываются дети разного возраста, то рациональным будет показ упражнений старшими детьми. Младшие смотрят и повторяют. Не допускается одновременное выполнение упражнения на снаряде несколькими малышами.
Лазание по стенке в детском саду
Такие упражнения на шведской стенке для детей дошкольного возраста способствуют тренировке выносливости и ловкости. Уместным будет называть каждое упражнение своим именем, ассоциируя с животными, предметами или сказочными персонажами. Важным будет соблюдение плавного перехода, от простого — к сложному.
Примерный комплекс упражнений для дошкольников:
| название и вид | что развивается и укрепляется | выполнение упражнения | усложнённый вариант |
| висение «обезьянка на лиане» | мышцы рук, ног и спины, растягивается позвоночник; | на перекладине, затем на кольцах повиснуть, держась обеими руками, и продержаться при счёте до 10; | вис на одной руке, с попеременной сменой; вис с подтягиванием выпрямленных ног вверх; |
| подтягивание «грибы» | верхние мышцы спины; | из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх на незначительное расстояние; | из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до перекладины; |
| приседание на перекладинах «поезд чух-чух» | мышцы ног и спины; | руками держаться за верхнюю перекладину, ноги подтянуть и установить на нижней перекладине, выполнять приседания 3-5 раз; | приседание на одной ноге с поднятием другой ноги вверх в выпрямленном положении; |
| лазание по верёвочной лесенке «жуки» | голеностопные суставы; | подняться и опуститься вниз 3-5 раз; | подняться и опуститься вниз 10 раз; |
| вис на турнике «рыбка» | мышцы рук, ног и спины; | из положения «вис» начать вращательные движения ступнями вправо и влево; | из положения «вис» выполнять круговые вращения ногами, соединёнными между собой. |
Для малышей детская шведская стенка – весёлое и полезное для здоровья времяпрепровождения. Чрезмерное утомление вредно, поэтому стоит начинать с выполнения 2-3 упражнений. Занятия на игровом комплексе неплохо начинать после предварительной пробежки на месте – «львята бегут».
Упражнения на стенке для позвоночника
Упражнения для детей младшего школьного возраста
Для детей начальных классов упражнения на шведской стенке чередуются с обычными повседневными занятиями по выполнению школьных домашних заданий. Длительное сидение в одной позе утомляет. Разминка на тренажёрах прекрасная альтернатива отдыху. Умственная деятельность сменяется физическими нагрузками, что полезно и интересно.
Упражнение растяжка для школьника
Дети этого возраста любят соревноваться между собой, поэтому, если в семье несколько детишек, приглашайте их к соревнованию.
Примерный комплекс упражнений для младших школьников:
| название и вид | что развивается и укрепляется | выполнение упражнения | усложнённый вариант |
| висение «груша» | мышцы рук, ног и спины, растягивается позвоночник; | на кольцах повиснуть, держась обеими руками, продержаться, как можно, дольше; | — вис на одной руке, с попеременной сменой; — вис с подтягиванием ног, согнутых в коленях, вверх; — вис с поднятием ноги удержанием их уголком на 90 градусов; |
| подтягивание на перекладине «мышка выглянула из норки» | верхние мышцы спины, бицепсы; | из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до касания перекладины подбородком, 3-5 раз; | из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до касания перекладины подбородком, 10-15 раз; |
| лазание по канату «юнга» | мышцы рук, ног и спины; | подняться вверх произвольным способом; | лазание в 3 приёма – ухватиться руками за канат выше головы и повиснуть, стопами ног (подъём одной и пятка другой) захватить канат, разогнуть ноги и перехватить руки; |
| «ласточка» на лестнице | мышцы рук, ног, спины, голеностопные суставы; | встать ногами на нижней перекладине лестницы, лицом к стене, держась руками за перекладину перед грудью, отвести одну ногу назад и зафиксировать положение, после чего упражнение повторить с другой ноги; | встать ногами на нижней перекладине лестницы, лицом от стены, держась руками за перекладину на уровне пояса, поднять обе ноги одновременно, не сгибая в коленях, зафиксировать положение; |
Упражнения для рук и спины — техника выполнения
Упражнения для пресса — техника выполнения
Вывод
Шведские стенки для дома дают колоссальные возможности физического развития детей. Стоит, начиная с простых, неутомительных и непродолжительных упражнений, плавно увеличивать нагрузки.
Во время занятий происходит укрепление мышц подрастающего организма, малыш становится сильным, выносливым, здоровым. Это отличная профилактика сколиоза у детей.
Во время занятий не оставляйте детей без присмотра, контролируйте, помогайте, советуйте.
Источник
29 мая 2016
Аверьянова Света
Любовь к спорту и здоровому способу жизни нужно прививать с детства. Родители записывают своих детей в спортивные секции, устраивают вылазки на природу, тренируя тело и укрепляя дух маленького человечка.
Но не менее важно заниматься с детьми дома. Можно каждое утро начинать с зарядки, или же оборудовать в детской комнате спортивный уголок с соответствующими снарядами. Классический вариант — установить шведскую стенку и разработать комплекс упражнений для детей.
Зачастую энтузиазм родителей заканчивается после приобретения тренажера. Поначалу ребенку очень интересно, чем можно заниматься на шведской стенке (и это неудивительно, любовь деток к лесенкам хорошо известна).
Повисев пару раз на перекладинах, забравшись и вверх и спустившись вниз, спортсмен-непоседа обычно теряет интерес. Родители же пребывают в уверенности, что они сделали все от них зависящее для оздоровления своего чада, и искренне недоумевают, почему дитя так быстро охладело к шведской стенке.
Ситуация объясняется незнанием взрослыми потенциала тренажера. А ведь упражнения на шведской стенке входят в обязательную школьную программу по физкультуре.
Все потому, что этот спортивный снаряд универсальный: с его помощью можно укрепить мышцы рук, ног и спины, растянуть связки. Но в домашних условиях мы используем далеко не все возможности этого замечательного инвентаря. Из нашей статьи вы узнаете, какие существуют упражнения для детей разной возрастной категории на шведской стенке.
Выбираем спортивный инвентарь
Занятия физкультурой начинаются с покупки соответствующего снаряжения.
Ассортимент тренажеров не просто широкий, а необъятный, начиная от классических моделей (деревянная лестница с турником наверху) и заканчивая целыми спортивными комплексами, в состав которых входит несколько стенок, соединенных поперечными лесенками, оборудованными веревочными лесенками, баскетбольным кольцом и прочими интересными приспособлениями.
Соответственно, стоимость изделия будет отличаться в зависимости от ее функционала (наличия колец, каната, сетки для лазания, турника… модели для деток нежного возраста могут оснащаться даже качелями).
Какой вариант предпочтительней? Это зависит от того, какой комплекс упражнений будет выполняться с помощью снаряда. Обратите внимание: деревянная лесенка станет чудесным подспорьем для малыша, но если вы планируете заниматься на шведской стенке всей семьей, лучше приобретать металлические модели, которые смогут выдержать вес и детей, и взрослых.
Даже если вы нацелены на эконом-вариант, позаботьтесь о том, чтобы в комплект входил мат.
Во-первых, у карапуза не будет страха перед падением, во-вторых, вам не придется переживать по поводу возможных синяков, ссадин и ушибов.
Наличие мата тем более желательно, если вы планируете приучать к занятиям на шведской стенке кроху детсадовского возраста.
Существует комплекс упражнений на шведской стенке, который детки могут выполнять уже с полутора лет, но некоторые особо резвые карапузы даже в год могут начать осваивать это приспособление. Итак, что же может предложить детям этот тренажер?
Упражнения для детей в зависимости от возраста
Всем известна любознательность годовалых карапузов.
В свои годик с хвостиком им очень интересно познавать новое, исследовать окружающий мир, проверять, на что способны их маленькие ручки и ножки. Поэтому если в вашей семье есть такой малыш-непоседа, можно уже с полутора лет знакомить его с тренажером.
Комплекс упражнений для детей до трех лет на шведской стенке будет таким:
- Обычное провисание. Поставьте малыша на перекладину лицом к шведской стенке. Ручками он держится за верхнюю перекладину, а ножки убирает со ступеньки. Таким образом он должен провисеть буквально несколько мгновений (до 10 секунд).
- Приседания. Поставьте кроху ножками на ступеньку лесенки. Ручками пусть держится за перекладину на уровне своей груди. В этом положении нужно немного сгибать ножки в коленках, приседая.
- Обратное провисание. Отличается от обычного тем, что малыш висит спиной к шведской стенке.
Эти упражнения помогут укрепить не только ручки и спинку карапуза, но и послужат отличным способом профилактики плоскостопия.
Начиная с трех лет комплекс упражнений должен включать не только силовые нагрузки, но и растяжку. Это позволит сохранить правильную осанку и подготовит ребенка к более серьезным занятиям (если вы планируете в дальнейшем записать свое чадо в спортивную секцию):
- Исходное положение тела — боком к шведской стенке. Ребенок должен закинуть ногу на перекладину под углом 90 градусов. Опорная нога должна оставаться прямой. Это упражнение можно разнообразить, приседая.
- Провисание спиной к лестнице. Для детей старшего возраста такие упражнения усложняются: держась руками за планку, нужно поднять согнутые в коленях ноги.
- Если ваша модель тренажера оборудована верхним турником, ребенок может практиковать подтягивания.
- “Дуга”. Положение — спиной к шведской стенке. Ноги находятся на нижней перекладине, руки держатся за планку выше головы. Задача малыша — максимально выгнуться вперед.
- Тренировочный “мостик”. Стоя спиной к лесенке, маленький спортсмен берется руками за перекладину, которая находится за спиной. Для этого ему нужно прогнуться.
Задача-максимум — перебирая руками, прогибаться все ниже и ниже, пока руки не окажутся на последней планке. С первого раза это, возможно, не получится, но благодаря регулярным тренировкам малыш очень быстро научится становиться на “мостик”.
Вместе — веселее
Если ребенок будет заниматься в гордом одиночестве, очень быстро упражнения на шведской стенке ему наскучат. И это понятно: с какой это радости карапуз должен пыхтеть на тренажере, пока родители смотрят телевизор?
Вдохновить и заинтересовать малыша тренировками можно только на личном примере. Устраивайте совместные соревнования: кто больше подтянется, дольше провисит, у кого получится поднять ноги в висячем положении большее количество раз. Дети любят соревноваться, на этом можно сыграть.
Не забывайте поощрять свое чадо. Отмечайте его достижения, не скупитесь на похвалу. Если что-то в этот раз не получилось, убедите ребенка, что в следующий раз все сложится лучше. Не настаивайте на тренировке: если малыш в плохом настроении, апатичен или расстроен, лучше пропустить сегодняшние упражнения.
С учетом современного темпа жизни (школа, уроки, кружки) время на комплекс упражнений можно найти только вечером. Это особенно актуально, если вы решились на совместные занятия, которые, понятно, будут происходить только после возвращения мамы или папы с работы.
Постарайтесь, чтобы упражнения на шведской стенке проходили в интервале от 18 до 20 часов. Желательно, чтобы ребенок в это время был не голодным, однако обязательно выдержите полчаса после приема пищи, прежде чем приступать к тренировкам.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
Источник
В одной книге по логопедии я прочитала:
“Речь – это движения!”
В то время мой малыш ещё только ползал и даже не сидел, хотя вроде как в 10 месяцев, некоторые малыши уже во всю сами сидят и встают у опоры.
Поэтому, чтобы запустить речь, я сначала круглосуточно ползала по квартире с малышом. Когда он пошёл в 1,2, я стала нахаживать малыша по квартире. А когда в 1,5 года малыш стал убегать от меня, я вспомнила про игры со шведской стенкой с малышом, которые я придумала и практиковала в первом декрете со старшим сыном.
Вот мои 8 игр на шведской стенке.
1. Шведская стенка – это пальма, на которой растут бананы и их нужно все собрать для маленькой мартышки-Анфиски, которая ждет гостей. Бумажные бананы привязываю к перекладинам с помощью нитки. Сын их срывает и раскладывает по бумажным тарелочкам. Бананы вверху. Тарелочки внизу.
2. Шведская стенка – это дерево, на котором выросли яблоки и их нужно все сложить в корзинку ежика. С помощью скотча на самые верхние перекладины прикрепляю мячики из сухого бассейна. Сын потом лезет вверх, поочередно снимает яблоки и пытается попасть ими в ведро свысока. За яблоками, которые упали мимо ведра, охотится волк. Если сын успевает спуститься со шведской стенки и первый добежать до мимо упавшего яблока, то яблоко отправляется в корзинку ежика (оно же ведро). А если не успевает, то волк утаскивает яблоко к себе в логово.
3. Шведская стенка – это лифт, который помогает резиновым игрушкам ходить в гости друг к другу. Сын играет роль лифтовой кабинки. Пианино играет роль кнопки вызова лифта. Рядом со шведской стенки весит икеевская тканевая система для хранения вещей, это типа домики для игрушек.
4. Шведская стенка – это дерево, на которое убегает котенок от злой собаки. А сын потом спасает котенка.
5. Шведская стенка – это паутина, в которой запуталась муха-цокотуха. Её надо найти и спасти.
6. Шведская стенка – это кошкин дом по одноимённому стихотворению Сергея Михалкова. Кошка усаживается на самый верх шведской стенки, а сын играет роль пожарного. Залазит наверх, дует на красные платочки, которые изображают пламя огня, и спасает кошку. А я в это время озвучиваю: тили-бом, тили-бом, загорелся кошкин дом.
7. Шведская стенка – это фуникулер. Перекидываю длинную веревку за самую верхнюю перекладину. Затем к одному концу привязываю игрушку, а за второй конец тянем с малышом. Правда в 2 года он лишь с третьего раза сообразил, что именно надо тянуть, чтоб игрушка полетела вверх. Старший сын с этой игрой отрабатывает умение завязывать шнурки.
8. Шведская стенка – это домик для сказок или палатка для похода, если закинуть на верх стенки две-три простыни.
Попробуйте поиграть в одну из этих игр и Вы увидите, как детишки обожают шведскую стенку. А заодно почувствуете как шевелятся у них винтики в нейронах и укрепляется мышление для запуска речи. Внимание! Дети могут просить вас поиграть с ними ещё и ещё. Будьте к этому готовы.
. . .
p.s. Сейчас вы прочитали статью из блога в яндекс.дзене, в котором собраны лайфхаки по запуску речи у малыша из жизни мамы-нелогопеда, которая прочитала сотню книг по дефектологии, нейрологопедии и неврологии за первые два года в декрете.
Попробуйте сами запустить речь вашего малыша! У вас получится! Ведь у меня получилось запустить речь малыша-молчуна к 1,5 годам. Правда начала я этим активно заниматься с его 9 месяцев тишины в голосе.
В жизни я сейчас III год в декрете и пишу книги с лайфхаками для мам и пап. Если вам нравятся мои рассуждения и мысли в текстах, то вам точно понравится моя книга «52 фишки адаптации ребёнка к детскому саду» и другие на ЛитРес.
© Яна Терентьева
Источник
Физические нагрузки имеют решающее значение для развития растущего организма ребенка. Систематические упражнения помогают укрепить не только мышцы, но и общее состояние, а также заложить первые привычки здорового образа жизни. К тому же, самые простые, компактные варианты этого тренажера можно разместить практически в любой квартире. Какими могут быть упражнения на шведской стенке для детей дошкольного возраста? Что они дают?
Полезный инвентарь
Этот тренажер выпускается во множестве разнообразных комплектаций. Самая бюджетная и негабаритная состоит из собственно лестницы и мата.
При наличии места и финансовых возможностей можно приобрести вариант с различными дополнительными приспособлениями. Например:
- турники;
- кольца;
- веревочная лестница;
- канат;
- боксерская груша;
- трапеция;
- качели;
- горка;
- эспандеры;
- брусья;
- скамейки;
- утяжелители;
- рукоходы;
- доски для жима;
- баскетбольный щит;
- сетка для лазания.
Если есть материальная возможность, то шведскую стенку приобрести в семью крайне желательно, хотя бы самую простую. Этот мини-спорткомплекс несет в себе колоссальные возможности. Упражнения на шведской стенке позволяют:
- укрепить весь мышечный корсет;
- улучшить осанку;
- повысить гибкость;
- развить ловкость и выносливость;
- улучшить координацию;
- укрепить сердечнососудистую систему;
- привить любовь физкультуре.
Совсем маленьким деткам (примерно с года) она поможет научиться вставать, преодолевать ступеньки (соответственно – быстрее осваивать лестницу), а домашний вариант шведской стенки может предварить занятия на уличных площадках. Наработав достаточно ловкости и сноровки на тренажере с «подушкой безопасности», ребенок не будет падать и травмироваться на снарядах без страховочного покрытия.
Прежде чем начинать с ребенком занятия на этом тренажере, проконсультируйтесь с врачом на предмет возможных ограничений, чтобы не навредить своему чаду. Соответственно, во время любого недуга тренировки проводить тоже не стоит.
Обучаем безопасности перед занятиями
Родительский «инструктаж» перед первым занятием для детей необходим: важно своевременно предостеречь их от возможных опасных действий. Им стоит рассказать, что:
- Шведская стенка – это спортивный тренажер, а не игрушка для шалостей. Занимаясь на ней, нужно следить, чтобы ручка или ножка точно встала на перекладинку или ухватилась за нее. Поэтому ручки должны быть сухими и чистыми (не жирными, не липкими), обувь и одежда — комфортной (например, девочке лучше снять красивые туфельки и обуть легкие кеды или кроссовки). А залезать нужно ровно на такую высоту, с которой получится слезть без посторонней помощи.
- Если малыш занимается с братиком или сестричкой – их нельзя отвлекать, щекотать, толкать, смешить, иначе они могут упасть.
- Перед каждым занятием спортивный мат подстилать около стенки обязательно, ребенок должен это твердо усвоить. Это простое правило поможет ему избежать травм и испуга при случайном падении.
Однако и родители должны соблюдать несколько несложных правил:
- Перед каждым занятием проверяйте прочность тренажера и надежность всех ее креплений.
- В случае каких-либо поломок, устраняйте их только с помощью «родных» деталей от завода-производителя.
- Для первого раза выберите пару-тройку самых простых упражнений, посильных для малыша.
- Заражайте его своим примером, тогда заниматься ребенок будет с удовольствием (а можно добавить и состязательный элемент – тогда и с азартом).
- Не переусердствуйте, нагружая ребенка упражнениями. От этого вреда будет больше, чем пользы.
Как можно заниматься?
Комплекс упражнений нужно составлять с учетом возраста, физических возможностей самого малыша и комплектации шведской стенки. Чем она сложнее, тем разнообразнее могут быть такие комплексы (их можно подобрать несколько и чередовать – каждый раз выполнять все разом не нужно!).
Ниже приведен простой комплекс для стандартной стенки (без дополнительного инвентаря) для малышей от 3 до 6 лет:
- Самое простое (на первый взгляд) упражнение: просто повисеть, держась за перекладину лестницы. На самом деле для первого раза вполне достаточно будет и 10 секунд, поскольку не тренированному ребенку очень сложно удерживать тяжесть своего веса.
- Когда ручки ребенка достаточно окрепнут, можно предложить ему постепенно переходить в таком положении с одной ступеньки на другую – немного повыше, и т.д.
- Малыш должен повиснуть на стенке, спиной к ней, а затем поднимать ноги. В первое время – согнутые. При регулярных тренировках – прямые. Сначала до прямого угла, затем – до груди.
- Выполняя простой вис, ребенку предлагают подтягивать тело вверх на руках, пока он не коснется подбородком перекладины, за которую держится. Подтягивание выполнять довольно сложно – нужна достаточная сила рук, так что для самых первых занятий оно не подойдет – только отобьет интерес.
- Пусть ребенок поднимется по ступенькам стенки, а затем опустится вниз. Желательно доходить до самых верхних перекладин, конечно, при подстраховке взрослых.
- Необходимо встать на нижнюю ступеньку лицом к лестнице, руками схватиться за перекладину чуть ниже уровня груди. Теперь можно приседать. При регулярных тренировках со временем упражнение усложняют: приседание выполняется на одной ноге (вторая выставлена в сторону).
- Повиснув на перекладине, ребенку нужно повращать обеими ступнями. Усложненный вариант – сведенными вместе прямыми ногами.
- Из того же положения малыш раскачивает обе ноги в стороны поочередно (как маятник).
- Усложненный вариант: ноги одновременно поднимаются и поворачиваются вправо, а затем влево.
- Малышу нужно встать на ступеньку, лицом к лестнице, и поочередно отводить прямые ноги назад, при этом держась руками так, чтобы положение было для него удобным.
- Пусть он встанет на нижнюю перекладину спиной к шведской стенке, руками ухватится немного выше головы. Теперь ему нужно прогнуться вперед животом.
Как выбрать шведскую стенку правильно?
Шведская стенка – спортивный тренажер, который приобретается на многие годы. Поэтому важно, чтобы он был качественным и безопасным.
На что обратить внимание при покупке?
- Металлическая конструкция надежнее, выносливее и долговечнее деревянной.
- Все ее соединительные узлы и выступающие части должны иметь безопасные «заглушки».
- Диаметр перекладин должен составлять минимум 4 см, толщина каркасных опор – не менее 2 мм.
- Возможные дополнительные аксессуары должны крепиться альпинистскими веревками (а не любыми), которые фиксируются альпинистскими же карабинами.
- Узлы на сетках, если они имеются, также должны быть закрыты защитными приспособлениями.
- Конструкция шведской стенки должна выдерживать вес самого тяжелого члена семьи (но не менее 100 кг). Это позволит, во-первых, не волноваться за безопасность детей, а во-вторых, заниматься всей семьей, устраивая веселые соревнования на время или количество повторений.
Попросите у продавца сертификат на выбранную вами модель тренажера. Это даст дополнительную гарантию ее качества.
Занимаясь на шведской стенке, дети значительно улучшают свою физическую форму и приобретают массу полезных качеств. Как и их родители. Они будут обязательно заниматься со своими малышами. Не правда ли?
Ольга Шумская
Главный редактор проекта “Развивашка Онлайн” по раннему развитию детей
Об эксперте
Ольга активная мама, увлеченная развитием ребенка. Автор курса по развивающему уходу и развивающих игр, карточек, автор и редактор статей по раннему развитию и особенностям нейропсихологии ребенка.
@razvivaem_zanimaem
Поделитесь записью в социальных сетях!
Источник