Как закалять ребенка 2 года комаровский

Доктор Комаровский о закаливании детей

Лучший способ оградить ребенка от болезней — проводить своевременную и грамотную профилактику. Одним из лучших превентивных способов по праву считается закаливание. Однако бросаться с головой в экстремальные процедуры не стоит, родителям необходимо учитывать разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст. О том, как правильно подойти к вопросам закаливания карапузов, детей дошкольного и школьного возраста, часто родителям рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.

Что это такое

Закаливание детей — это комплекс мер по воздействию на детский организм разных природных факторов, таких как солнечный свет, вода, воздух и так далее. Часто в его основе лежит контраст (понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления. Цель — привести организм в «боевую готовность», адаптировать его к возможным внешним стрессам, тем самым повышая его способность противостоять негативному воздействию.

Врачи давно доказали, что систематическое закаливание улучшает состав клеток, все органы и системы начинают действовать слаженнее и лучше. Улучшаются сон и аппетит, нормализуется кровообращение, процессы метаболизма, адаптационные механизмы совершенствуются быстрее, нервная система укрепляется. Такой способ профилактики был известен еще врачевателям Древней Греции и Рима.

Способов закаливания медицина знает множество. Самые простые и доступные в домашних условиях — обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Относительно длительное пребывание в ледяной воде (так называемое моржевание) детям не рекомендуется, им лучше подойдет контрастное чередование теплой и прохладной воды.

Закаливать ребенка можно как целиком, так и практиковать местные процедуры — закаливание горла, например (для этого есть всем известный и вкусный способ — мороженое). Важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после долгого перерыва эффект от закаливания сводится к минимуму, а затем и вообще теряется.

Как закалять ребенка 2 года комаровский

Мнение доктора Комаровского

Евгений Комаровский, как и многие его коллеги, считает, что все дети появляются на свет с большими иммунными возможностями и способностями. И первые годы жизни нового человека связаны, увы, с тем, что самые любящих их люди — родители- делают все возможное и невозможное для того, чтобы эти врожденные способности адаптироваться к окружающему миру истребить. Для этого они не делают ничего сверхъестественного, достаточно создать грудничку тепличные условия, потеплее одевать, следить за стерильностью пищи, которую употребляет кроха, закрывать форточки и двери наглухо, почаще давать ребенку разные медикаменты.

А вот собственно и сам выпуск передачи доктора Комаровского посвященный детскому закаливанию.

В результате получится ребенок, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми заболеваниями, первое место среди них, однозначно, займут простудные недуги и вирусные инфекции.

Евгений Олегович уверен, что детей нужно начинать закаливать с самого рождения. Главное, делать это каждый день, не пропуская ни одной процедуры, и подходить к закаливанию из соображений разумности. Если мама и папа подумали и решили, что они хотят закаливать свое чадо, им стоит начать с консультации врача-педиатра. Специалист осмотрит малыша, при необходимости назначит лабораторные анализы, и вынесет свой вердикт, можно ли этого конкретного ребенка закаливать, и какой из известных способов лучше выбрать.

Когда закаливание нежелательно

При пороках сердца.
При низком уровне гемоглобина в крови (анемии).
При гриппе и ОРВИ в острой стадии, особенно если болезни сопровождаются повышением температуры тела.
При тяжелых неврологических состояниях новорожденного.
Глубоко недоношенным детям и малышам с разными стадиями истощения.

Новорожденным

Для малыша, который только появился на свет, в качестве закаливания вполне подойдут обычные ритуалы — утренняя гимнастика, переодевание на прогулку, вечернее купание. Если педиатр разрешает, можно постепенно начинать обливание ножек младенца сначала прохладной водой, а затем и холодной. Длительность процедур должна постепенно увеличиваться. Необязательно практиковать контрастные ванны, но прогулки должны стать обязательным атрибутом каждого прожитого дня младенца, гулять с ним Евгений Комаровский рекомендует вне зависимости от погодных условий и времени года.

Умывание — самое первое закаливание. Познакомить малыша с водой желательно в первый день после выписки из роддома, главное, чтобы температура воды была не ниже 28 градусов. Ее можно понижать на 2-3 градуса раз в три месяца, не чаще.

Обливать ребенка можно с рождения, соблюдая температурный режим, о котором мы уже рассказали выше. Делать это надо 1 раз в день, после купания. Сначала аккуратно обливают пяточки, потом ножки, ручки, живот и плавно перемещаются к затылочной части крохи.

С полугода младенца можно обтирать водой при помощи специальной фланелевой рукавицы. В первое время — только ручки и ножки, потом обтирать можно спинку, и в последнюю очередь – грудную клетку и животик.

Солнечные ванны очень полезны для малышей, ведь под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D, который нужен организму, чтобы не развился рахит. Главное, дозировать пребывание крохи на солнце, избегать длительного воздействия прямых лучей на кожу малыша.

Как закалять ребенка 2 года комаровский

Детям от 3 лет и старше

Закаливаться никогда не поздно, убежден Евгений Комаровский. Поэтому начинать такие процедуры можно ребенку в любом возрасте, если в младенчестве это родителями не практиковалось. Подход все тот же, правда, начиная с трех лет можно использовать контрастный душ, а с 4 лет ребенка можно обливать холодной водой на улице, правда, без фанатизма. С трехлетнего возраста ребенку можно разрешать в летнее время в теплый денек довольно долго находиться на свежем воздухе в одних трусиках. Полезно систематическое посещение бассейна.

Советы доктора Комаровского

Менять условия (температуру воды, например) следует исключительно постепенно. Резкий скачок может негативно отразиться на самочувствии ребенка.
Проводить процедуры желательно в игровой форме, чтобы кроха воспринимал происходящее как веселое занятие и хотел закаливаться.
Если ребенок начинает неадекватно воспринимать очередное повышение или понижение температуры воды и воздуха, он плачет и капризничает, следует прекратить процедуру, а на следующий день вернуться к предыдущему уровню температур.
При обливании и обтирании следует прикрывать половые органы мальчиков, чтобы не допускать перепадов температуры в районе гениталий, так как это впоследствии может негативно отразиться на репродуктивной функции.
Перекармливать ребенка ни в коем случае нельзя. Кушать он должен, когда он сам этого хочет, а не тогда, когда «подошло время», по мнению мамы и папы. Здоровый малыш всегда немного голодный, в меру худой и очень подвижный, говорит Комаровский. Эти три слова и должны стать ориентирами для заботливых родителей.
Одним из наиболее важных факторов своей системы закаливания Евгений Комаровский считает создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Нужны регулярные проветривания в любое время года, особенно если малыш заболел. Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность – 40-60%.
Нельзя кутать ребенка, его следует всегда одевать по погоде. Так, как вы одеты сами. Терморегуляция маленького тела может быть нарушена уже тем, что чрезмерно любящая мама или бабушка нарядила карапуза на прогулку в 2-3 кофточки и пару курток сверху. Потливость — верный путь к простуде.
Руководствоваться родители должны реакцией ребенка на закаливание. Температура воды, воздуха — это факторы сугубо индивидуальные, у одних они будут выше, у других ниже, все зависит от того, насколько комфортно будет себя чувствовать при проведении процедур малыш.

Комаровский всегда подчеркивает, что закаливание — это не лечение, и нельзя холодными обливаниями избавить чадо от гайморита или хронического бронхита. Оно призвано повысить иммунитет, даже у часто болеющих детей, но на 100% не предохраняет от заражения гриппом или ОРВИ. Даже закаленный ребенок может заболеть. Но, во-первых, его шансы подхватить инфекцию несколько ниже, а, во-вторых, недуг он перенесет быстрее и легче, чем его незакаленные сверстники, которых родители растят в тепличных условиях.

Источник

Врачи считают, что закаливание — лучший способ профилактики детских заболеваний. Лечебные процедуры нужно проводить с учетом состояния здоровья ребенка, его иммунитета и возраста. Закаливание по Комаровскому оказывает благотворное влияние на устойчивость малыша к простудным заболеваниям. Обливания ускоряют адаптацию ребенка к условиям проживания. У новорожденного улучшается качество сна, и повышается аппетит. Водные процедуры оказывают благотворное влияние и на тонус сосудов.

Что собой представляет закаливание?

Закаливание — это метод воздействия на человеческое тело различными способами (водой, воздухом, температурой, солнцем и т.д. ) для того, чтобы повысить внутренние резервы организма и усилить сопротивляемость его к внешним факторам, то есть, другими словами, укрепить иммунитет.

На организм ребенка воздействуют следующие природные факторы:

низкие температуры;
недостаток света в зимнее время;
присутствие вредных примесей в воде и пище.

В городской воздух попадают выхлопные газы и промышленные выбросы. В таких условиях существенно снижается иммунитет малыша. Благодаря закаливанию можно повысить сопротивляемость к болезнетворным бактериям. Организм грудничка лучше адаптируется к неблагоприятным условиям. При закаливании нужно учитывать наличие контакта с природными факторами. Профилактические меры снижают количество новорожденных, которые болеют простудными заболеваниями. Систематическое закаливание детей оздоравливает клетки организма. У новорожденного улучшается сон и аппетит, происходит нормализация кровообращения. Постепенно организм грудничка адаптируется к низкой температуре, у него укрепляется нервная система.

Способы закаливания детей

Существует несколько методов проведения процедуры:

обтирание и обливание детей;
использование контрастного душа;
укрепление организма малыша с помощью солнечных ванн.

Школьники должны регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Для них лучше всего подходит контрастное чередование тёплой и холодной воды. Процедура повышает тонус сосудов, нормализует обмен в тканях. Причём родители могут закаливать малыша полностью или проводить местные процедуры. Воздействие на слизистые носоглотки имеет смысл, если он страдает от простудных заболеваний.

Чаще всего у детей возникает воспалительный процесс на слизистых носоглотки. При этом ребенок мучается от приступов кашля, у него резко поднимается температура тела. Что делать, если школьник часто болеет ангиной? Патогенные микроорганизмы постоянно атакуют слизистые оболочки. Закаливание горла оказывает влияние на сопротивляемость организма к болезнетворным микробам. Регулярные процедуры усиливают выработку иммунных клеток и уменьшают риск заражения. Чтобы повысить сопротивляемость горла рекомендуется давать ребенку мороженое.

Важно! Моржевание считается рискованным методом закаливания и подходит только для взрослых. Школьники могут заболеть из-за длительного пребывания в ледяной воде.

Как проводить закаливание детей: рекомендации Комаровского

Доктор Комаровский считает, что у детей большой потенциал для развития иммунитета. Однако защитные силы детского организма во многом зависят от отношения родителей. Необходимо помочь адаптироваться ребенка к окружающему миру. Обычно мать старается оградить дитя от неблагоприятных условий. При этом создаются тепличные условия. Школа доктора Комаровского предоставляет родителям ценную информацию, касающуюся правил закаливания детей. Мать следит за стерильностью пищи, которую принимает малыш. Она закрывает форточки, старается давать ребенку разные медикаменты. Но чрезмерная забота приводит к тому, что его организм оказывается не готовым к борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями.

Комаровский рекомендует закаливать грудничков с самого рождения. Процедуры нужно проводить после консультации с врачом-педиатром. После получения лабораторных анализов специалист принимает решение о том, как закаливать младенца.

Важно! Обливание малышей холодной водой нужно проводить регулярно, чтобы организм постепенно привыкал к воздействию низкой температуры.

Мнение эксперта

Ирина Катыкова

Врач-педиатр, детский невропатолог

Задать вопрос

У вас остались вопросы о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

В каких случаях придется отказаться от обливаний

Родители должны знать, когда закаливание проводить нежелательно. Не стоит обливать малыша холодной водой в периоды, когда его организм ослаблен из-за инфекционных заболеваний. Существует опасность возникновения рецидива заболевания.

Препятствием к закаливанию могут быть следующие факторы:

различные пороки сердца;
недостаточное количество железа в крови (анемия);
от закаливания придется отказаться, если у малыша ОРВИ или грипп.

Воздействие низкой температуры может нанести вред при тяжелых невротических расстройствах. Запрещается проводить закаливание недоношенных детей.

Важно! Водные процедуры противопоказаны малышам, которые находятся в истощенном состоянии.

Особенности закаливания новорождённых

Чтобы повысить защитные силы грудничка рекомендуется проводить следующие процедуры:

Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика, которая должна проходить в утренние часы. Закаливание ребенка с рождения оказывает благотворное влияние на все органы.
Повысить иммунитет можно, если регулярно обливать ножки младенца прохладной водой. Причем температуру нужно снижать постепенно, по мере адаптации малыша к неблагоприятным условиям.
Посещение парка способствует снижению простудных заболеваний. Комаровский рекомендует ежедневно прогуливаться с ребёнком на свежем воздухе.

Умывание — самая первая процедура закаливания, которую проходят все малыши после рождения. При этом температура воды не должна быть ниже 28 градусов. К детскому закаливанию нужно приступать только после полного восстановления организма.

Родители должны знать особенности закаливания новорожденных и грудных детей. Нельзя допускать резкие температурные колебания, которые могут привести к возникновению воспалительных процессов.

В возрасте 6 месяцев малыша можно обтирать водой с помощью специальной фланелевой рукавицы. Процедуру нужно начинать с обливания ног ребенка. С первых дней родителям рекомендуется аккуратно протирать грудную клетку и животик ребёнка.

Повысить защитные силы можно с помощью солнечных ванн. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме малыша начинает вырабатываться витамин D, который нужен для роста костей. От правильности проведения процедуры зависит здоровье детей.

Важно! Родители должны правильно дозировать пребывание грудничка на солнце и избегать длительного воздействия прямых лучей. Дефицит витамина D приводит к нарушению роста костных тканей.

Как закаливать детей в возрасте 3 лет и старше

Ребят в возрасте 3 лет можно начинать обливать холодной водой на улице. Процедуры лучше проводить без фанатизма, чтобы не нанести вред здоровью. Пользу школьникам принесут систематические посещения бассейна. Чтобы повысить иммунитет детей родители могут использовать контрастный душ. Комаровский советует избегать резких колебаний температуры во время обливания. Процедуру лучше проводить в игровой форме, чтобы малыш не боялся воздействия холодной воды. Не стоит перекармливать ребенка перед обливанием.Терапевтические процедуры должны быть постоянными, так как после долгого перерыва происходит снижение эффекта.

Закаливание влияет на физическое развитие детей. У малышей улучшается развитие мышц и костных тканей, повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Чтобы добиться положительных результатов необходимо постепенно увеличивать время процедуры. Процедура закаливания начинается с обливания пяток малыша теплой водичкой. Укреплять защитные силы организма нужно естественным путем.

Предотвратить развитие простудных заболеваний у детей можно за счет своевременного проветривания помещений. Температура в детской комнате не должна превышать 20 градусов. Прохладная детская комната создает благоприятные условия для развития малыша. Большое количество пыли оседает на игрушках, с которыми играет ребенок. Вредоносные микроорганизмы могут легко попасть на слизистые малыша. Родителям нужно организовать регулярную уборку, чтобы в воздухе не скапливались болезнетворные бактерии.

Зачастую мать чересчур укутывает ребенка во время прогулок. Большое количество одежды нарушает терморегуляцию тела, и малыш начинает потеть. Это повышает риск возникновения простудных заболеваний.

Видео

Видеосюжет передачи доктора Комаровского о закаливании детей.

Закаливание, закаливание детей, закаливание ребенка

Источник