Как вы укладываете ребенка 1 год
Как уложить спать ребенка в 1 год
Ваш малыш уже совсем большой, он стал еще активнее и смышленее. Большинство деток уже учатся ходить или вот-вот сделают свои первые шаги. Обычно в этом возрасте дети все еще спят днем 2 раза.
Нормы сна по возрасту:
- Общая продолжительность дневных снов – 2-3 часа
- Ночной сон – 10-12 часов
- Продолжительность времени бодрствования 3,5-4,5 часа
Сложности, возникающие с годовалым ребенком при засыпании
- Одна из основных сложностей при укладывании на сон годовалого малыша – увеличение продолжительности засыпания. Он может протестовать против укладывания, долго не засыпать, вертеться в кроватке.
Некоторые родители отмечают, что годовалый малыш перестает расслабляться во время привычного ритуала укладывания. То, что хорошо работало еще недавно, теперь может вызывать протест и возбуждение.
Годовалый ребенок часто отказывается укладываться в свою кроватку, предпочитая засыпать в обнимку с мамой. Или начинает чаще просыпаться по ночам. Обычно это связано с очередным скачком развития и пиком страха отделения от мамы.
- Еще одна частая причина сопротивления сну у годовалого малыша – смена режима.
У некоторых детей первые признаки перехода на один дневной сон появляются уже в 10-11 месяцев, но все-таки обычно переход на 1 сон происходит в возрасте 12-18 месяцев. Дети сами начинают отказываться от одного из дневных снов.
Как уложить спать годовалого ребенка: 5 правил от BabySleep
5 простых, но эффективных правила обеспечат вашему малышу здоровый и спокойный сон. Это очень важно для умственного и физического развития ребенка.
1. РАННЕЕ УКЛАДЫВАНИЕ НА НОЧЬ
Если уложить ребенка слишком поздно, он переутомится. Из-за усталости дети возбуждаются, от этого им труднее заснуть и спать без пробуждений – это особенность нервной системы маленьких детей.
2. ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ СНА
Если ложиться спать в одно и то же время каждый вечер, организм привыкнет к этому, циркадианный ритм настроится, и малыш будет «созревать» ко сну к этому времени.
То же относится и к дневному сну – если есть четкий график отхода ко сну днем, ребенку будет легче засыпать, потому что он будет готов к этому.
3. РАСПОРЯДОК ДНЯ
Сон – одна из составляющих обычного дня ребенка. Установите четкий распорядок дня для малыша, чтобы каждый день еда, прогулки, игры, подготовка ко сну чередовались примерно в одно и то же время. Предсказуемость, стабильность помогает детям чувствовать себя увереннее и спокойнее. А именно покой необходим для расслабления перед сном. Соблюдая распорядок дня, вы поможете вашему ребенку засыпать.
В этом поможет правильно организованное время бодрствования. Постарайтесь организовать день ребенка таким образом, чтобы физическая и эмоциональная нагрузка приходилась на время после пробуждения, а не перед сном. В первой половине времени бодрствования хороши различные развивающие игры, прогулки, отработка новых навыков. А ближе ко сну (и ночному, и дневному) снижайте активность, помогайте малышу «замедлиться»: заранее вернитесь с прогулки, уберите игрушки, приглушите свет. Малыш успокоится, расслабится и его будет проще укладывать.
4. РИТУАЛ УКЛАДЫВАНИЯ
С первых месяцев жизни малыша введите четкий порядок отхода ко сну. Это 3-4 успокаивающих действия, воспроизводимых в одном и том же порядке пред каждым укладыванием. Например, надевание пижамы, успокаивающий массаж, сказка и колыбельная песня. Ритуал укладывания – отличный способ перехода от бодрствования к спокойному сну. А для родителей это еще и возможность сфокусироваться на общении и контакте со своим малышом.
Для годовалого ребенка ритуал должен быть коротким, около 10 минут. В него можно включить гигиенические процедуры (умыться, сходить на горшок или поменять подгузник, почистить зубы), расслабляющие действия – игровой массаж, чтение «сонных книжек», объятия и ношение на руках.
5. УКЛАДЫВАНИЕ В КРОВАТКУ СОННЫМ, НО ЕЩЕ НЕ СПЯЩИМ
Научите ребенка засыпать самостоятельно. Все дети в этом возрасте просыпаются несколько раз за ночь. Но если ребенок освоит самостоятельное засыпание, он сможет сразу же засыпать снова при пробуждениях среди ночи. Если вы постоянно укачиваете его или используете другой способ, чтобы уложить ребенка спать, вам нужно делать это всякий раз, когда он просыпается по ночам.
Что еще помогает уложить годовалого малыша спать
- Оптимальная температура и влажность. Дети лучше спят при температуре – 18-22°С и влажности 40-60%. Причиной лишних пробуждений могут быть сухость, жара или холод.
- Отсутствие во время засыпания отвлекающих элементов: игрушек, яркого света, пестрых деталей.
- Баланс дневного и ночного сна. Не поддавайтесь искушению быстрее перевести ребенка на один дневной сон: недостаток сна оказывает сильное влияние на засыпание малыша. Если ребенок поспал днем только один раз, важно сократить время бодрствования и укладывать малыша на ночной сон раньше обычного. Если у него два дневных сна, важно, чтобы в сумме они не превышали возрастную норму.
Психологические факторы
Страх отделения от мамы. В возрасте 12 месяцев малыш часто отказывается спать в отдельной кроватке из-за пика сепарационной тревожности. Он тревожится, когда мама уходит, просыпается, чтобы проверить, рядом ли она. Это временное явление, важно помогать малышу легче пережить его.
- Настрой родителей. Малыш чувствует, если мама нервничает или ощущает неуверенность, его это беспокоит и тревожит. Важно во время укладывания настроиться на спокойствие и нежность, тогда ребенок будет засыпать легче и быстрее.
Надежная привязанность. Годовалый ребенок может сопротивляться сну, воспринимая его как пугающую разлуку. Важно в течение дня и особенно перед укладыванием спать удовлетворять его потребность в близости и контакте с ухаживающим взрослым.
Елена Мурадова
консультант по сну
руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru
BabySleep рекомендует
Нужно больше полезной информации и практических советов?
ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет
Записаться
BabySleep рекомендует
Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?
Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА
Записаться
Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.
Источник
Добрый день! Меня вот интересует такой вопрос. Как вы укладываете своего ребенка спать в обеденное время? Одна я сижу на стульчике возле кроватке и как только показывается макушка ребенка опять ложу его? Если этого не делать может часами прыгать в кровати и так не уснуть. Могу сидеть и 10 минут, могу и полтора часа, когда как уснет. Но это столько времени занимает, можно ж кучу работы переделать за это время.
Тема закрыта Тема скрыта Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
82
А зачем вы укладываете, если спать не хочет? Может, не нужен ему обеденный сон. Ну или попозже хочет, как раз к тому времени, как вы намаетесь.
А зачем вы укладываете, если спать не хочет? Может, не нужен ему обеденный сон. Ну или попозже хочет, как раз к тому времени, как вы намаетесь.
вот и мы с 1.8 по такому принципу живем
А зачем вы укладываете, если спать не хочет? Может, не нужен ему обеденный сон. Ну или попозже хочет, как раз к тому времени, как вы намаетесь.
Если не укладывать, то все равно до вечера не выдержит и будут капризы. А сам не уснет.
Юлия18 сентября 2017, 14:49
Если не укладывать, то все равно до вечера не выдержит и будут капризы. А сам не уснет.
История переписки2
Ну так попробуйте укладывать попозже, или музыку поставить, покачать, а до этого, пока спать не пора, умотать так, чтоб на ходу вырубался) У меня иногда ребёнок мог и днём не спать, а ближе к вечеру, часов в 17 уснуть, к 18 проснуться. А в 22-23 опять отбой до утра.
Укладываю, читаю сказку и выхожу из комнаты. Не жду, пока уснёт. Со мной рядом не уснёт, если только я тоже не лягу рядом поспать.
За других не скажу, я просто выхожу из комнаты и иду по своим делам.
Беатрис Баетрис18 сентября 2017, 14:47
А ребёнку, стесняюсь спросить, сколько? Моему 4,5 месяца и я бы рада его так укладывать… но пока не вариант, т.к. на его вой соседи службу опеки вызовут…)))
Беатрис Баетрис18 сентября 2017, 14:47
А ребёнку, стесняюсь спросить, сколько? Моему 4,5 месяца и я бы рада его так укладывать… но пока не вариант, т.к. на его вой соседи службу опеки вызовут…)))
Вот и мне интересно : положила, вышла, ребенок уснул . Ага , понятно .
Только не работает и умники которые говорят надо с рождения! Это ващее как??? Ребенку мама нужна , там еще и колики , да и куча всего . Пусть поплачет ? Золотая слеза не выпадет ???
Не , я оставляла поплакать минут2-5 когда уже сил не было, Но оставлять плачущего грудничка чтобы выработать режим – это жестко
Дамиля -мы !18 сентября 2017, 15:25
Вот и мне интересно : положила, вышла, ребенок уснул . Ага , понятно .
Только не работает и умники которые говорят надо с рождения! Это ващее как??? Ребенку мама нужна , там еще и колики , да и куча всего . Пусть поплачет ? Золотая слеза не выпадет ???
Не , я оставляла поплакать минут2-5 когда уже сил не было, Но оставлять плачущего грудничка чтобы выработать режим – это жестко
История переписки2
А по теме : если не хочет спать , сын сам спускается с кровати , повторяю попытку через минут 10.
Но мы на ГВ , сыну 1, 1 ( держите всех кто против ГВ в таком возрасте 7 – ро а то я их сама покусаю)))
Дамиля -мы !18 сентября 2017, 15:27
А по теме : если не хочет спать , сын сам спускается с кровати , повторяю попытку через минут 10.
Но мы на ГВ , сыну 1, 1 ( держите всех кто против ГВ в таком возрасте 7 – ро а то я их сама покусаю)))
История переписки3
)))) Моему год, когда хочет сбежать просто тихонько кусает за сосок, спускается с кровати и удирает на волю.)
Дамиля -мы !18 сентября 2017, 15:25
Вот и мне интересно : положила, вышла, ребенок уснул . Ага , понятно .
Только не работает и умники которые говорят надо с рождения! Это ващее как??? Ребенку мама нужна , там еще и колики , да и куча всего . Пусть поплачет ? Золотая слеза не выпадет ???
Не , я оставляла поплакать минут2-5 когда уже сил не было, Но оставлять плачущего грудничка чтобы выработать режим – это жестко
История переписки2
Сыну 4,5. И он уже такой взрослый. Научился переворачиваться, сам берет игрушку, отталкивает бутылочку с водой когда напился… Для всего этого я уже ему не нужна. И так с каждым днём. Он будет уметь делать больше, я буду нужна ему уже меньше. Пока он такой маленький, буду с ним. Мне это нужно даже больше чем ему. И укладывать буду.
Беатрис Баетрис18 сентября 2017, 15:31
Сыну 4,5. И он уже такой взрослый. Научился переворачиваться, сам берет игрушку, отталкивает бутылочку с водой когда напился… Для всего этого я уже ему не нужна. И так с каждым днём. Он будет уметь делать больше, я буду нужна ему уже меньше. Пока он такой маленький, буду с ним. Мне это нужно даже больше чем ему. И укладывать буду.
История переписки3
И мне не понятно . Ребенок еще мал, для него страшно быть одном в комнате г
Дамиля -мы !18 сентября 2017, 15:25
Вот и мне интересно : положила, вышла, ребенок уснул . Ага , понятно .
Только не работает и умники которые говорят надо с рождения! Это ващее как??? Ребенку мама нужна , там еще и колики , да и куча всего . Пусть поплачет ? Золотая слеза не выпадет ???
Не , я оставляла поплакать минут2-5 когда уже сил не было, Но оставлять плачущего грудничка чтобы выработать режим – это жестко
История переписки2
Ну вот сынка мой сам засыпает. Ему 9 месяцев. Укладываю в кроватку, даю игрушку-обнимашку, приглушаю свет и выхожу. Если я рядом буду сидеть, он в жизни не уснет, будет лазить до опупения. И так прям с раннего возраста, ну месяцев с 4 точно, когда прям новорожденный был, то по головке гладила, пока не уснет.
А дочку почти до 2х лет на ручках качала. Ну как на ручках, садилась на пол, она забиралась мне на колени, я немного покачивала ее и пела песенки или читала сказки. Сейчас она большая уже. Но сама не засыпает. Читаем ей до тех пор, пока не уснет. Только так.
Дамиля -мы !18 сентября 2017, 15:25
Вот и мне интересно : положила, вышла, ребенок уснул . Ага , понятно .
Только не работает и умники которые говорят надо с рождения! Это ващее как??? Ребенку мама нужна , там еще и колики , да и куча всего . Пусть поплачет ? Золотая слеза не выпадет ???
Не , я оставляла поплакать минут2-5 когда уже сил не было, Но оставлять плачущего грудничка чтобы выработать режим – это жестко
История переписки2
Просто детки разные. Правда! Кто то сам легко так щасыпает. А кто то, как младший у нас, будет орать и вообще вылезет из койти. Но спать не будет. Пока с ним не посижу))
Я укладывалась сама, а дети по желанию засыпали. Особенно летом хорошо было – врубин кондиционер и спим в жаркие часы)) Дневной сон для мамы (меня, то есть) – это было обязательно, никаких “не спать” не рассматривалось. Дети тоже обычно спали. Эх, золотое было время! )))
Белыч, 1 ребенок18 сентября 2017, 14:48
последние 2 месяца никак( если спать не хочет, не уснет. смысл тратить 1.5 часа на укладывания. обычнг если хочет спатт, засыпает в коляске/за играми или просится на ручки и засыпает тут же на руках
Юлия18 сентября 2017, 14:48
1 год и 10 месяцев)
ГОСТЬ18 сентября 2017, 14:48
У моей кроватка с маятником. Конечно, большая девочка, но все равно сижу качаю, а она игрушки свои укладывает и прорезыватели грызет (не так давно началось, успокаивает ее это, наверное, дома напряженная обстановка).
Натуся18 сентября 2017, 14:49
младшей 4 года почти…в дневное время (по выходным) ложусь с ней, засыпает – ухожу..в саду спит со всеми
Только я18 сентября 2017, 14:50
значит, неправильный график у ребенка. Вам уже посоветовали выше, или оставьте без дневного сна, и тогда положите раньше, или как-то сместите дневной сон
Татьяна S18 сентября 2017, 14:50
у меня пока нет детей, у подруги режим. положила и вышла. когда не мог ходить – плакал и засыпал. насчет выбегать – не знаю, но с ней не забалуешь. спать значит спать.
Лошадка, 1 ребенок18 сентября 2017, 14:51
Обедаем, смотрим мультики, потом ложимся. Со мною будет долго крутится ,язык заговаривпть c папой быстрее засыпает. Вот сейчас с бабушкой уже минут 20 как сказки рассказывают.
pascat, 2 ребенка18 сентября 2017, 14:52
я укладываю, иначе не заснет вообще, она конечно без дневного сна прекрасно обходится, но я стараюсь его сохранить всеми силами, чтобы в садике не было проблем. Сижу с ней пока не заснет, иногда не засыпает вообще, тогда через полтора часа разрешаю идти играть, типа тихий час закончился. Если с ней не сидеть – начинается буйство, кувырки, прыжки и так далее. Иногда приходится силой придавить на несколько минут, чтобы угомонилась.
pascat18 сентября 2017, 14:52
я укладываю, иначе не заснет вообще, она конечно без дневного сна прекрасно обходится, но я стараюсь его сохранить всеми силами, чтобы в садике не было проблем. Сижу с ней пока не заснет, иногда не засыпает вообще, тогда через полтора часа разрешаю идти играть, типа тихий час закончился. Если с ней не сидеть – начинается буйство, кувырки, прыжки и так далее. Иногда приходится силой придавить на несколько минут, чтобы угомонилась.
А у меня дочь дома с 2х лет не спит. Вот вообще. У нее укладывания с такими истериками проходили по 2-3 часа (бабушка настаивала), с воплями и визгами, что мы отменили нафик дневной сон. 3 часа укладываться с рыданиями, чтобы поспать 30-40 минут. Оно того не стоило явно. Тоже боялась, что в саду будет трудно с этим. Но вот парадокс: в саду за компанию она прекрасно спит. Встает правда одна из первых, но тем не менее спит нормально.
А у меня дочь дома с 2х лет не спит. Вот вообще. У нее укладывания с такими истериками проходили по 2-3 часа (бабушка настаивала), с воплями и визгами, что мы отменили нафик дневной сон. 3 часа укладываться с рыданиями, чтобы поспать 30-40 минут. Оно того не стоило явно. Тоже боялась, что в саду будет трудно с этим. Но вот парадокс: в саду за компанию она прекрасно спит. Встает правда одна из первых, но тем не менее спит нормально.
История переписки2
мне важен сам ритуал, может и не спать, но полежать надо. Тем более она не истерит, просто пытается беситься, а я ее одергиваю. И дольше полутора часов я ее в постели не держу, не заснула, шагай играться. Она у меня гиперактивная, эта пауза позволяет ей немного успокоиться.
Источник
Есть дет.кроватка, но спим там только днем. Ночью со мной. Ему надо обязательно сосать пальчик и при этом другой ручкой теребить меня…. когда засыпает. это странно? не правильно?
Со старшим такого не было. В 2,3 отучились от тити, спал со мной, потом 2,11 “переехали” на дет.диванчик. Без каких либо проблем)
Нужен мамочкин опыт))
Когда ты умер, ты об этом не знаешь, только другим тяжело. То же самое, когда ты тупой…
Манечkа
Ему надо обязательно сосать пальчик и при этом другой ручкой теребить меня
Маш, да у нас такая же примерно фигня – меня треплет,
как я понимаю проверяет – это действительно мама, тогда можно спать,
правда, если сквозь сон меня не находит, а находит папу, то это его тоже устраивает 🙂
Манечkа
Со старшим такого не было.
они у нас вообще спят очень по разному –
старший как полешко, где упал – там уснул, хоть из пушки стреляй,
а мелкий чутко.
А я до сих пор укачиваю на руках!!!! сажаю на руки, даю бутылочку попить и покачиваю! знаю, что надо отучать но она никак не хочет пока засыпать сама. до недавнего времени и ночью если вдруг просыпалась приходилось качать, но сейчас я ей говорю, давай лажись на бочек и спи! и вроде работает!!!
nnn
проверяет – это действительно мама, тогда можно спать,
правда, если сквозь сон меня не находит, а находит папу, то это его тоже устраивает
мне тоже так кажется. Но он начал сосать палец, когда я его от тити отучила. Сосет только мизинчик на левой руке! Думала пройдет, но вот уже 5 месяцев, как это продолжается. Это не может быть неврологией?
Свекр все уши прожужжал: отучай, да отучай сосать палец. И прабабушка тоже….
Мне кажется это ему так надо! он без него не успокаивается на ночь….
Когда ты умер, ты об этом не знаешь, только другим тяжело. То же самое, когда ты тупой…
Спит со мной, мы ложимся, доча берёт мою руку и начинает теребить. Так и засыпает. На ночь ложимся с бутылочкой, днём без неё.
Iren27
А я до сих пор укачиваю на руках!!!!
если сидя на коленка не засыпает, то тоже покачиваю. Или если надо уложить, оставить на кого, то тоже качаю сидя. А иногда просыпается невыспавшийся днем, капризный, опять качаю на коленках….
Наверно, он очень чувствительный, ему больше тепла и ласки надо… Все ведь дети разные….
Когда ты умер, ты об этом не знаешь, только другим тяжело. То же самое, когда ты тупой…
Nas@mama
Спит со мной, мы ложимся, доча берёт мою руку и начинает теребить
вот интересно, когда это кончается? есть мамы у кого детки “выросли” из этого? в каком возрасте это было? что вы делали для этого или само прошло?
Когда ты умер, ты об этом не знаешь, только другим тяжело. То же самое, когда ты тупой…
Манечkа
вот интересно, когда это кончается?
у нас, думаю, только с отселением в свою кровать кончится
моя засыпает лежа на мне и никак иначе, но я ее никогда не укачивала, т.к. старшего до 2,5 лет качала и сейчас сразу приучила только лежа в кровати засыпать. Обнимемся, я ее поглажеваю, целую и так и засыпает на мне, а потом я ее скидываю себе под бок и дрыхнем дальше.
Моя спит ночью в кроватке Хотя иногда просится к нам.но потом проблемка ее сонную если переносим в кроватку,то потом долго не засыпает
Поэтому приняли решение,укачивать в кроватке..если сложно то сначала на руках,тяжело но что делать)
Манечkа
А как вы укладываете спать своих 1,5-годовалых деток?
С этого возраста стала засыпать без груди… стелим дежурное одеяло на пол, ложится, укрывается своим одеялком и засыпает, иногда просит погладить ее. 🙂 Днем не спит с полутора лет.
Форум – это курятник, где каждый пытается спихнуть ближнего и обосрать нижнего.
У нас тоже был ужас со сном,но в 8 мес отказался от груди и начал спать в кроватке,но смесь пил по много раз зв ночь,в 1,3 все устали муж просто положил в кровать в 9 с бутылочкой и вышел из комнаты,после этого смесь пьет только в 9 и спит всю ночь,не надо баловать их,пусть поплачет чуть чуть и все плймет.они все понимают!
- Раннее развитие
- Школьники
- Студенты
Источник