Как успевать готовить ребенку в 1 год

Каждая современная мама хочет все успевать. До родов, как правило, женщины стараются проявлять себя во всех социальных сферах: имеют работу, занимаются спортом, посещают культурные мероприятия: кино, театры, музеи, концерты, встречаются с друзьями, имеют различные хобби (читают, вяжут, вышивают, готовят, поют, изучают языки и другие), посещают различные косметические процедуры. Также спокойно могут занимать уютом в доме тогда, когда им этого хочется. Но с появлением детей времени на это все катастрофически не хватает, да, ещё и все домашние дела, на которые можно было уделять один день в неделю, теперь требуют ежедневного внимания. И из интересной девушки, ты постепенно превращаешься в «яжмать». И как бы девушки этого не хотели, но почти со всеми это случается, хотя бы на короткое время.

Да, после рождения ребёнка мы также хотим все успевать, но иногда от недосыпа трудно просто передвигаться по дому. Пропадает энтузиазм и энергия.

Так все-таки есть ли какой-то секретный метод, лайфхак.

Не хочется никого разочаровывать, но ни метода, ни лайфхака нет! Каждый адаптируется и подстраивается под своего ребёнка, находит методы его завлечь и занять, чтобы заняться тем, чем нужно или просто, чтобы освободить себе свободные минутки.

Мои простые приемы, которые помогают справляться с домашними делами, а иногда и выделять время на свои хобби и развлечения.

В первые две недели после родов энергии хоть отбавляй, твой вес уменьшается, большого живота нет, ты можешь спокойно двигаться, садиться на корточки, наклоняться, в общем, получаешь полную свободу действий. Ребёнок большую часть дня спит, поэтому проблем с выполнением каких-то дел и посвящению времени себе у меня не было.

Прием 1. Не отказываться от помощи!

Далее энергия постепенно заканчивается, усталость и недосып накапливается, появляется злостей, раздражение. И все время хочется спать. Появляется большая нелюбовь к ночи! Естественно делать вообще ничего не хочется. И на это время нужны помощники, чтобы если и делать что-то, то самое необходимое. В этот период нужно установить режим малыша, наладить лактацию. Поэтому делегировать нужно домашние дела и с ребёнком лучше быть маме. Этот период длиться где-то до двух месяцев.

Но и если помощи ждать не от куда, то где-то до пяти месяцев, пока мой ребёнок не сидел, не ползал активно и спал в коляске, я действовала следующим образом:

Прием 2. Коляска удобна не только на улице.

Уход за собой, душ или ванная, мытьё головы, макияж и т.д – я делала в первый сон (ставила коляску рядом с ванной открывала дверь, если что можно было покачать коляску, чтобы немного продлить сон).

Прием 3. Не бойтесь давать ребёнку немного свободного времени. Ему это тоже полезно.

Готовила и мыла посуду пока ребёнок бодрствует. В месяца 2-3 я оставляла ребёнка в коляске с игрушками, 3-4 садила в переноску и давала игрушки.

Приём 4. Выкладывайте ребёнка на живот как можно раньше, тогда к 3-4 месяцам это сможет его занимать.

Гладила и убиралась, чаще когда ребёнок спит. А в 3-4 месяца, когда дочь уже подолгу могла лежать на животе, пылесосить, мыть пол и гладить было ещё проще.

Прием 5. Даже если у вас есть балкон, гуляйте с ребёнком на улице. Это помогает развеяться и сменить обстановку.

Читать, смотреть что-то интересное, вышивать, шить и делать ещё что-то для души можно на улице или дома во время сна ребёнка. Дочь спала три раза в день по часу, полтора. Этого времени мне всегда хватала.

Прием 6. Ложитесь раньше, не засиживайтесь до поздно, тогда и утром вставать легче.

Очень часто молодые мамы недосыпают и предпочитают спать с ребёнком во время его дневного сна. Я просто ложилась рано. После рождения ребёнка мне гораздо больше нравиться вставать рано утром. Ощущение длинного дня, и дел успеваешь сделать гораздо больше.

Прием 7. Если ребёнок перепутал день с ночью или просто плохо себя чувствует, «забейте» на все и будьте с ребёнком.

Из-за прорезывания зубов и плохого сна по ночам, месяцев с 4, иногда всю ночь провозишься, а потом каждый сон спишь с ребёнком. В такие дни, нужно смириться с тем, что есть и поддаться усталости, своим желанием и желаниям вашего ребёнка. Никакие домашние дела от вас не сбегут, сделаете все в другой день.

Прием 8. Стройте планы на неделю. Школьный дневник вам в помощь.

Никогда не стройте планы на один день, запланируйте все, что нужно сделать на неделю. И если что-то не сделали в один день перенесите на следующий. Для планирования своих дел я всегда использую обычный школьный дневник, потому что вся неделя как на ладони и так легко управлять своим временем.

Прием 9. Хвалите себя за все!

Не жалейте для себя хороших слов за все, что вам удалось, за каждую мелочь. Ваше настроение будет лучше!

Прием 10. Уберите суету из жизни!

Главное. Не опаздывает тот, кто не торопиться. Нужно жить сегодняшним днём и наслаждаться моментом. Поэтому нужно убрать из своей жизни суету, не стараться быть отличницей. Быть больше чем обычно эгоисткой и стараться для себя и ребёнка. И если ребёнок сегодня требует все ваше внимание, побудьте с ним, это принесёт гораздо больше пользы, чем с нервами вымытый пол.

Наслаждайтесь моментом, ведь он больше никогда не повториться!

Время, когда дети маленькие – это период, который в будущем, без сомнений, потревожит сердце ностальгией. Любящие родители будут вспоминать это время как самое счастливое в жизни.
Но невозможно спорить с фактом, что сейчас, в настоящем, жизнь немного напоминает гонку, особенно для молодой мамы, которая так устает, что к ночи иногда засыпает раньше чада. Обидно, что порой некогда насладиться этим счастливым периодом, наиграться с ребёнком или просто посидеть и понаблюдать за тем, какую серьёзную деятельность он развёл на ковре.
Как же распределить время так, чтобы все успеть и не сожалеть о чем-то упущенном?

Когда режим дня малыша уже установился (дневных снов стало 1-2), мама вполне может успеть все, что ей хочется сделать в течение дня. Чтобы из головы исчез хаос, поделим все дела на 3 большие категории:
– домашние (уборка, готовка, стирка);
– «свои» (хобби, уход за собой);
– игры с малышом, посвящение себя целиком ему (или им, если детей больше).

Разберем категории подробней.
1. Домашние дела.
В идеале нужно постараться сделать их после завтрака и до тихого часа, пока вы не устали. Ребенок бодрствует и может вам «помогать». Ему интересно наблюдать за мамой и особенно участвовать во всем происходящем.
Шаг 1 – стирка. Начать работу лучше с неё. Если стирку закинуть в машину вечером, есть риск утро следующего дня начать с вороха прокисшего белья. А у постиранного с утра гораздо больше шансов все же быть развешанным в течение дня.
Шаг 2 – готовка. Декрет – не время геройствовать у плиты, ежедневно выдавая шедевры кулинарного искусства (конечно, если это не хобби, без которого жизнь – не жизнь). Выбирайте вкусные блюда, активное время готовки которых не превышает 20 минут (а дальше – “само варится”). В интернете много таких “быстрых” рецептов.
Желательно сразу приготовить и на вечер, чтобы голова освободилась от вопроса “что приготовить” на одни сутки.
Можно готовить на 2 дня. А ещё лучше – в первый день приготовить обед на 2 дня, а во второй – ужин на 2 дня. Тогда готовить нужно будет лишь одно главное блюдо каждый день и получится своеобразное чередование блюд.
Шаг 3 – уборка. Готовка дошла до стадии “само доварится в кастрюле (сковородке, мультиварке)”, переходим к уборке. Как ни парадоксально, но, чтобы она не занимала много времени, лучше делать её ежедневно. Глобальный беспорядок не успеет образоваться, если до обеда пробегаться по дому, убирать вещи на места и при необходимости пылесосить (совсем маленькое дитя в это время можно уложить или усадить в слинг). Займёт это действо не более 30 минут.
Утренний забег по домашним делам завершён. Максимум 30 минут готовка и 30 – уборка. И какое счастье, что сегодня не нужно больше о них вспоминать. Поддерживать дом в чистоте гораздо проще, используя принципы системы Flylady, об этом я писала ТУТ.

Вторая и третья категории дел займут оставшуюся, большую часть дня. Они гораздо приятней, и ум будет свободней, если домашнюю часть вам удалось выполнить.

2. «Свои» дела.
Малыш уложен спать. И пришло время отдохнуть и мамочке. Это должно быть законом: не работать по хозяйству, когда спит ребёнок. Если мама не отдохнёт, хорошо от этого не будет ни ей, ни ребёнку. Это ваше личное время. Посвятите его тому, что вам нравится и наполняет силами: хобби, творчество, просто чтение, просмотр фильма, сон с ребенком… Лучше заранее запланировать занятие, чтобы в панике не кидаться от одного дела к другому. Вы обязаны отдохнуть, чтобы не стать концу дня раздражительной, нервной на почве усталости. После отдыха вас ждёт времяпровождение с самым прекрасным созданием, что есть в вашей вселенной – вашим малышом.

3. Время, посвященное только ребенку.
Третью категорию дел и делами то сложно назвать. Теперь вы, не отвлекаясь уже ни на что, можете посвятить себя полностью ребёнку. Обычно это время до семейного ужина, пока не пришёл с работы папа. Прогулки, игры, разговоры, занятия, купание, просто наблюдение за дитем, его играми, – все, как обычно. Но происходит это совсем иначе, когда над душой не стоит громада домашних дел и когда вы сами и ваши личные дела получили порцию внимания.
Теперь у вас есть время на детство вашего малыша. Такой, какая вы сейчас, он вас запомнит. Тем, чем вы сейчас занимаетесь, и будет его детством. И вы тоже запомните своего ребёнка маленьким и у вас не будет сожаления ни о чем.
Поэтому важно, чтобы это ваше с ребёнком время было свободным от всего остального. И особенно от смартфона! Вы же не хотите, чтобы ребёнок воспринимал гаджет вашим продолжением. Очень грустно видеть мам, глаза которых прилипли к экрану, а могли бы любоваться дитем.

Конечно, это усреднённый вариант распорядка дел в декрете. Но при желании эти принципы можно адаптировать под разные условия: если малыш ещё маленький и спит 2 раза (или больше), то убраться дома можно до первого сна, положив его в слинг, а готовить, пока он спит. Некоторые мамы умудряются готовить с ребёнком в слинге. Бывает, младенец спит только с грудью, и во время второго сна особо не “разгуляешься” по своим делам. Но такой период длится недолго: когда-то он, как и у всех, превратится в классический тихий час с 2-х часовым сном. А сейчас можно просто спать со своим тёплым, душистым комочком или почитать электронную книгу, вдыхая умопомрачительный аромат его макушки.

Такой нехитрый режим дня, особенно выполнение первой категории дел, может показаться слишком строгим, напрягающим. Но именно самоорганизация в итоге и расслабляет. Главное – сделать все, чтобы в полной мере получать удовольствие от этого декретного, такого быстротечного периода жизни, переселяющего нас временно в чудесный мирок маленького чуда.

Читайте такжеКак вставать рано. «Режим 22-5» для мамы

Хотите оптимизировать свое время и с детьми успевать больше, чем успевали до их рождения? Тогда подписывайтесь на наш канал «Мама в стиле Fly»! Маленькими шагами к большим переменам!

«Кручусь как белка в колесе весь день и ничего не успеваю!» – знакомо? На форуме одна мамочка поделилась своими секретами, как с умом организовать свой день с малышом на руках. Я взяла на вооружение и делюсь этими фишками с вами.

Ну, вот что теперь успеваю я? Ничего особенного, то, на что раньше вообще не хватало времени:

???? Ежедневные прогулки с ребенком не меньше 2 часов.

???? Готовка, стирка, уборка, поход за продуктами.

???? Обязательно посвящаю лишний час саморазвитию – пишу в блог, читаю, изучаю иностранный язык.

???? Теперь уже неотъемлемая часть моего дня – уход за собой – ванна ????, маски, крема, маникюр.

???? Моя слабость – комнатные цветы – они как дети, тоже требуют внимания и радуют своим цветением. Есть лишние полчаса на уход за ними.

???? Вполне могу несколько раз в неделю заниматься спортом дома.

???? Общение с супругом, каждый вечер мы проводим вместе.

???? Выходные с семьей – зоопарк, прогулка по городу или в парк, поездка за город к реке или встреча с друзьями.

???? Когда детский носик уже сопит, я нахожу время на любимый сериал или телепередачу.

???? И главный залог успеха любой мамы в декрете – здоровый сон! У меня он полноценный – 8 часов!

Удивлены? Читаем дальше.

Составим расписание. На листе распишите весь свой день от подъема до отбоя с интервалом в 15 мин, например, 7:00, 7:15 и т.д. И в течение дня записывайте, что вы делали в этот промежуток непрерывно!

Не лукавьте, если вы с 13:00 до 14:00 готовили обед и на чуть-чуть отвлеклись в Одноклассники. То честно пишите 13:00-13:15 готовила, 13:15-13:30 одноклассники и т.д.

И тогда к концу дня вы четко поймете, на что вы тратили время! Это упражнение – основа основ.

❗ Не тратьте часы, просиживая в сети! Посвятите его крохе, общению с мужем тет-а-тет или себе любимой.

Небольшие секреты, как все успеть:

1. Как успеть приготовить и убрать? Это важные и срочные дела, поэтому используйте время после сна и еды дитя. Сытый выспавшийся малыш может самостоятельно играть.

2. Если малютке уже есть год, то приучайтесь делать все дела с детками вместе.

Им можно поручить вытирать свой стол, пока мама протирает везде пыль, или малышу постарше дать пылесос, все дети любят помогать.

Моя, например, с нетерпением ждет стирку, чтобы достать вещи из машины и развесить их.

3. Иногда все планы идут наперекосяк. Не переживайте, если не успеваете. Полы можно помыть и завтра, а ужин можно купить в магазине.

4. Когда ребенок не спит днем, все равно тоже можно успеть, просто сократив время на дела.

Тратьте на уборку не 1 час, а 30 мин. Делайте домашние дела понемногу, но каждый день.

Но всегда находите время на саморазвитие. Многодетные мамочки, отзовитесь, удается все успеть?

Не сравнивайте никогда себя с другими! Вон Катька, трое детей и все успевает, кружки, секции, школа, огород… А на кого та Катька похожа? Помните, вы – лучшая мама своему ребенку! И не стремитесь быть как кто-то и жить по принципу, как написано в книге!

Ребенку нужна счастливая мама, а не падающая от усталости, злая и недовольная жизнью женщина.

Учитесь расставлять приоритеты и идти к цели. Не имея четкого плана действий, вы не добьетесь результатов. Попробуйте воплотить эти нехитрые советы в жизнь, и вы увидите, что можете успевать в разы больше, при этом отдыхать и быть полны энергии!

ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Огромный ассортимент, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.

«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!