Как спать ребенку зимой в 1 год

В России и в большинстве стран Северной Европы очень распространена практика укладывать детей спать днем на свежем воздухе в коляске или кроватке практически при любой погоде.

Сейчас этот подход активно обсуждается экспертами, а Австралия, Новая Зеландия и Великобритания уже внедряют сон на свежем воздухе в рекомендации по уходу за детьми от рождения до 5 лет. Очень интересно, что во всех в детских садах в Финляндии, Дании, Норвегии и Швеции малышей укладывают спать на свежем воздухе при температуре воздуха от -10 до +30.

Сон на морозе для мам в США или Южной Европе кажется шокирующим, для мам в России и СНГ – нормальная практика уже с 50-60-х годов прошлого века. Большинство родителей замечают, что малыш на морозном воздухе засыпает быстрее и спит дольше. Эффективность этой практики подтверждена исследованием, проведенным Финским Институтом Медицинских Наук и Университетом Оулу в 2007 и 2013 годах.

Почему зимой в коляске спится лучше? Может ли такой сон быть опасным? Давайте разбираться!

(+) Начнем с плюсов:

– Прогулки и свежий воздух полезны для здоровья детей и взрослых

– На свежем морозном воздухе дети засыпают быстрее и спят дольше

– Пребывание на дневном свете даже в пасмурную погоду положительно влияет на выработку гормона сна мелатонина и установку циркадных ритмов. В журнале Sleep and Research в 2004 году было опубликовано исследование о взаимосвязи ночного сна и прогулок в первой половине дня у младенцев 6-12 месяцев

– Дети, которые спят на свежем воздухе имеют родителей, которые проводят время на свежем воздухе. А это помогает родителям быть физически и эмоционально здоровее, создает здоровые привычки.

(-) Продолжим предостережениями:

– Эффект пеленания. Малыш одет в несколько слоев теплой одежды, помещен в плотный конверт и в коляску. Как и при пеленании, малыш зафиксирован, ему легче заснуть. Весной, когда слоев все меньше, а эффект пеленания слабеет, очень много родителей обращаются к нам за помощью с запросом «как потеплело, малыш не хочет спать в коляске».

– Укачивания и сон в движении. Коляска движется, это создает дополнительную ассоциацию на сон. Как только коляска останавливается, малыш просыпается, потому что не может спать без привычных условий.

– Сложно уложить дома в кроватке. Некоторые малыши настолько привыкают спать в коляске днем, что уложить их в кроватке дома невозможно. Обстоятельства бывают разные – слишком холодно, дождливо, малыш или мама плохо себя чувствуют и выйти на улице нет возможности. Чтобы избежать возможных проблем, как минимум на один дневной сон укладывайте малыша днем в кроватке.

– Сложно уследить за переохлаждением/перегревом малыша. Исследования показали, что малыши, которые спят в коляске, охлаждаются очень медленно и поэтому не подают никаких сигналов о дискомфорте (в этом и опасность, они могут сильно замерзнуть, но при этом даже не проснуться и не заплакать).

Важные рекомендации для сна на холодном воздухе:

Температура на улице не должна быть ниже -10 C
Место сна должно быть защищено от ветра и дождя и/или снега
Только здоровые дети могут спать на холоде
Особое внимание стоит уделить подбору коляски и подходящей одежды
Для прогулок в холодное время года используйте бальзамы/кремы для малыша без воды
Должны быть приняты меры безопасности: не оставляйте ребенка без присмотра, купите монитор, который измеряет температуру в коляске
Предотвратите переохлаждение или перегрев – регулярно проверяйте состояние спящего ребенка

Как спать ребенку зимой в 1 год

Вебинары

Источник

Зимние прогулки полезны, они укрепляют иммунитет, насыщают организм кислородом, улучшают аппетит и сон. Малыш может уснуть в коляске, когда ему тепло и комфортно или же, наоборот, слишком холодно. Если младенец замерз, он становится вялым и бледным, быстро засыпает. Тогда нужно поспешить домой или зайти в отапливаемое помещение. Можно ли спать ребенку на улице зимой, расскажет родителям педиатр. Сотрудники интернет-магазина «Дочки-сыночки» помогут выбрать теплые детские вещи для зимних прогулок.

Сколько можно спать ребенку на улице зимой?

Малыш не замерзнет во время сна, если будет одет в зимний утепленный комбинезон
При прогулке по морозу ребенка необходимо укрывать теплым одеялом
Чтобы малышу было удобно спать, в коляску нужно положить матрас

Чтобы во время прогулки на свежем воздухе малыш не замерз, его необходимо тепло одеть и укрыть. В коляску нужно положить комплект, включающий подушку, матрас и теплое одеяло. Лучше выбирать изделия из натуральных тканей, они теплые, мягкие и не вызывают аллергию. Хорошо одетые и укрытые дети могут проспать на улице 30-60 минут. При отрицательной температуре воздуха (до -10 °С) сон лучше сократить до получаса.

Ребенок поспит на улице зимой дольше, если он:

накормленный перед выходом на прогулку;
одет в зимний комбинезон, шапку, варежки, теплые пинетки или ботинки;
удобно лежит в люльке;
защищен от ветра и дождя тентом;
не спал перед выходом на свежий воздух.

В первый месяц новорожденного выносят на прогулку всего на 15-20 минут, при этом обязательно смотрят на температуру воздуха и силу ветра. В безветренные дни с младенцами можно гулять при температуре до -10 °С. Плачущего новорожденного нужно немедленно занести в помещение, если он покричит на морозе, то может простудиться.

Таблица 1. Теплые вещи для прогулки и сна зимой в коляске

Вид изделия	Особенности	Назначение
Комбинезон	Цельная зимняя одежда. Для младенцев может быть пошит в виде конверта, для малышей постарше – со штанинами. Теплые модели имеют капюшон, подкладку и наполнитель из пуха или синтепона.	Верхняя одежда. Надевают в коляску и для пеших прогулок. Во время сна защищает от мороза и сильного ветра.
Шапка	Нужно выбирать модель с завязками, флисовой, махровой или шерстяной подкладкой. Должна плотно прилегать к голове и закрывать уши.	Оберегает голову и уши от продувания. В шапке детям тепло, их не просквозит и не замерзнут уши.
Обувь	В люльку надевают утепленные пинетки, ботинки или сапоги. Нужно выбирать модели с шерстяной или меховой подкладкой, они наиболее теплые.	Предотвращает переохлаждение пальцев и стопы. Надевают на теплые носки.
Одеяло	На зиму покупают изделия из 100%-ного хлопка. Должно быть легким и хорошо удерживать тепло.	Укрывают для защиты от морозного ветра. Лицо оставляют открытым, чтобы малыш нормально дышал.

Дети хорошо спят и не мерзнут, если одеты в комбинезон-трансформер. Например, можно выбрать комбинезон Esto. К нему пристегнуты варежки, пинетки и капюшон. Малыш сможет спокойно спать больше получаса при отрицательной температуре.

Если младенец еще не научился ходить, для него можно выбрать пинетки или войлочные валенки, утепленные мехом или шерстью. Когда малыш находится в состоянии покоя, у него должны быть хорошо утеплены ножки, иначе есть риск переохлаждения.

Выводы

Сколько может спать ребенок на улице зимой, зависит от того, тепло ли он одет, насколько холодная погода, есть ли ветер и осадки. При отрицательной температуре сон должен быть ограничен во времени: не более получаса, в безветренную погоду максимум 1 час. После прихода домой спящего младенца нужно аккуратно раздеть и переложить в кроватку.

Источник

Я одевала на ночь человечек) Отлично, сейчас нам 1,8 но до сих пор скидывает одеяло с себя, так я одеваю кофточку с рукавчиком х/б и штанишки.

Сын до зх лет в человечках спал. Дочке сейчас 1,1 -тоже накпила уже человечков. Но я только за х.б., никакого флиса. Покупаю – мазекея, НМ, зара.

только человечек, мы только в тонком х.б, можно не боятся, что будет крутится и стянет пижамку.

в годик в человечке, в 2 я уже купила пижамку, но только хб , поддерживаю!

Аноним

07 сентября 2012 в 12:35

Взрослые люди, а такие вопросы 0_о
пижаму одевать с носочками, или человечек с ножками…(есть и флисовые и хлопковые)

Kleska

07 сентября 2012 в 12:40

А зачем ребенку в год в носках спать? Вы тоже в носках спите? Мой ребенок спит в бодике или футболке, с тоненьким одеялом, которое он по настроению скидывает. Ну так я тоже с себя одеяло скидываю когда мне жарко, а ребенок что не человек что ли? 🙂

мои зимой спали в человечках, ближе к 2м перешли на пижамы.

ой, а я очень люблю слипики (человечки) американской фирмы Children Place (Чилдренплейс) – очень удобные и красивые – покупаю только х/б
– они на змейке, материал хлопок 100%, на подошве прорезиненная вставка. Резиночка на пятке. Очень удобная модель, прикольный дизайн.

Аноним

07 сентября 2012 в 12:49

Ответ для Kleska

Цитата:

если ребенок постоянно раскрывается, то зимой ( в зависисоти от температуры в квартире конечно….у нас 22-23 градуса, что бы сохранить ’влажность’) без носочков можно замерзнуть…а ваше утрирование здесь ни к чему

Цитата:

ой, а я очень люблю слипики (человечки) американской фирмы Children Place (Чилдренплейс) – очень удобные и красивые – покупаю только х/б – они на змейке, материал хлопок 100%, на подошве прорезиненная вставка. Резиночка на пятке. Очень удобная модель, прикольный дизайн.

і у нас такий, розмір 5Т, купувала тут, коли холодно використовую замість піжами і не бігаю до доні в кімнату кожні 2 години

Kleska

07 сентября 2012 в 12:51

Ответ для Аноним

Цитата:

У меня 22-23 зимой. Спал в футболке. Без носков. Без шапочки. Без шарфика. Выжил. Соплями не страдал. Как и все остальные, впрочем.
Утрирование это если бы я вам предложила детку в шубу укутать.

Человечек, без начеса, не флисовый.

так 22-23 это ж тепло… комфортная температура для ребенка 18-20 градусов!

bonamia

07 сентября 2012 в 12:59

у нас с человечками не сложилось с самого рождения. малая была такая вертюха. что с ножек постоянно вылазила в человечках и в итого просыпалась от этого, по началу одевали человечек и поверх него носочки, потом поняли, что это ей еще больше приносит дискомфорта, покупаем теперь только пижамки, есть легенькие футболка и шортики или штанишки на лето, и более теплые (баевые на зиму) вообще зимой у нас в комнате не холодно, но малая тоже любитель спать без одеяла! ))) Наш вариант пижамки, смотрите GAP тут часто рекламируют. очень прикольные расцветки или еarly days, primark

Kleska

07 сентября 2012 в 13:02

Ответ для Елена С.

Цитата:

так 22-23 это ж тепло… комфортная температура для ребенка 18-20 градусов!

У нас при 20-18 ребенкин папа мерзнет. А мне с ребенком нормально, так что мы идем на компромисс. 22 чаще всего зимой было, ну никто не мерз, может у ребенка были лапки холодные, но спать ему это не мешало. Замерзший ребенок орет дурным голосом, а не тихонько замерзает при таком ужасном холоде в 20 С.

mur-mur_

07 сентября 2012 в 13:15

Ответ для Kleska

Цитата:

аналогично, у нас нормальная зимняя темп. 25 град., всем комфортно, с трудом представляю, как жить при 18С бррррр

Аноним

07 сентября 2012 в 13:24

у нас в квартире такая холодина зимой, никакой обогреватель не обогревает поэтому купила флисовый человечек и обычную хб пижамку, к зиме куплю еще что-нибудь. Дочка тоже все время раскрывается, даже если холодно все равно, не любит когда сверху одеяло давит

dia.ira

07 сентября 2012 в 13:49

Ответ для bonamia

Цитата:

Ага, аналогично – наши отечественные человечки не очень. Спать не удобно, а ходить/ползать совсем невозможно.
А в Чилдренплейс – они идут по фигуре и еще резиночка на пяточке – ничего никуда не сползает и не вылазит. Мой даже в них бегает по дому

lisa4ka

07 сентября 2012 в 14:22

Ответ для dia.ira

Цитата:

ой, а я очень люблю слипики (человечки) американской фирмы Children Place (Чилдренплейс) – очень удобные и красивые – покупаю только х/б – они на змейке, материал хлопок 100%, на подошве прорезиненная вставка. Резиночка на пятке. Очень удобная модель, прикольный дизайн.

поддерживаю на все 100%.
У нас такой же по описанию, но Gymboree

Сестрица Алёнушка

(автор)

Сестрица Алёнушка

(автор)

07 сентября 2012 в 14:35

Ответ для Аноним

Цитата:

вот и в нас зимой прохладно тоже. не выше 20 градусов. как-то холодно спать без одияла

Сестрица Алёнушка

(автор)

Сестрица Алёнушка

(автор)

07 сентября 2012 в 14:36

Ответ для Аноним

Цитата:

Взрослые люди, а такие вопросы 0_опижаму одевать с носочками, или человечек с ножками…(есть и флисовые и хлопковые)

а чего ж вы тогда, взрослый человек, под анонимом скрываетесь? или инфо страшно секретная? так нет же, пижамки обсуждаем.

Сестрица Алёнушка

(автор)

Сестрица Алёнушка

(автор)

07 сентября 2012 в 14:38

проблема в человечках, малой пока уляжется спать, сто раз на пол спустится поползать. сейчас в таком возрасте они у него в ногах запутываются, когда ползает. мы их сейчас и не носим.. так что, я даже не знаю что и покупать.

Аноним

07 сентября 2012 в 14:52

Ответ для inneska-85

Цитата:

как можно запутаться в человечке?! не представляю, разве что одеть на два размера больше

Попробуйте спальный мешочек или жиготоз! 🙂

Аноним

25 декабря 2012 в 19:45

У нас 18-20, но дите тоже постоянно раскрывается – спальный мешок решает проблему 🙂

представляю-, что б малая устроила, упакуй я ее в спальный мешок=))))
у нас тоже 18-20, нам год и два сегодня и сс мы тоже практикуем.=) да, мы издеваемся над ребенком, но даже папа наш смирился с участью и не болеет теперь.=))
спим мы либо в человечке, либо голышом. второе – чаще и гораздо приятней, но если зимой открывать балкон и раскрываться во сне наша барышня изволит – естессно, человечек очень помогает сохранить родителям нервы и спать ночью, а не следить за одеялом=)))

Источник

Вопрос, собственно в теме .Моей дочери 9 месяцев, пока спит в слипах . Но что покупать после года – понятия не имею, ребенок первый . У большинства европейских брендов слипы имеют размерный ряд до 18 месяцев . В такой возрасте реально его надеть ? не протестует ли малыш при застягивании кучи кнопок ? или стоит укладывать , например в футболке и памперсе ( трусиках ) , а когда прохладно – в лонгосливе и штанишках ? а нужны ли штанишки , если малыш укрыт ? и какими они должны быть , просторными, или выбирать модели пижам , гда штанишки типа леггинсов ? прошу прощения за обилее вопросов, надеюсь на понимание

Гость

[1871482833] – 10 июля 2013, 14:00

Кофточка+трусики-памперс. Если холодно, +колготки

Гость

[1565814139] – 10 июля 2013, 14:50

моему сыну 1,1 год, пока лето и дома жарко-спит в футболочке и подгузах, но он так крутиться ночью, что спит всегда раскрытый. Пока тепло-не страшно, а когда будет прохладнее (я на ночь всегда открываю окно и спим мы в прохладной комнате) наверное буду одевать штанишки какие-нибудь…вобще сама тоже недавно озадачилась этим вопросом) думаю есть какие-нибудь пижамки для малышей, надо будет поискать)

Гость

[4288655399] – 10 июля 2013, 14:52

Я так поняла,что вопрос относится к тому,в чем ребенок спит дома.Мы спим в трусиках.Если прохладно футболочка.

Гость

[231794706] – 10 июля 2013, 14:56

Гость

[4237366128] – 10 июля 2013, 14:56

Гость

[355977661] – 10 июля 2013, 14:57

1,5в пижаме, сейчас на даче спит в одном памперсе или в бодике

Гость

[4288655399] – 10 июля 2013, 15:02

Гость

Вы спите в одних трусах? А взрослая вроде тетя

Гость

[1871482833] – 10 июля 2013, 15:16

Гость

мне такой тупой вопрос в жизни в голову не приходил,извините уж…

но это смешно)))

футболка/майка памперс и если холодно пижама и носки и памперс

малыш обычный чел,и спать он должен как обычный чел щупаем ноги и руки если холодные утепляем

Гость

[4288655399] – 10 июля 2013, 15:19

Гость

Гостьмне такой тупой вопрос в жизни в голову не приходил,извините уж…

но это смешно)))

футболка/майка памперс и если холодно пижама и носки и памперс

малыш обычный чел,и спать он должен как обычный чел щупаем ноги и руки если холодные утепляемПочему тупой )) ? Вы видели ассортимент пижам ?! штанишки абсолютно разные , длинные,просторные, 3/4 , зауженые,зайженые с резинкой по низу , просто узкие …я лишь спросила в каких ребенку комфортнее. Зауженые не будут нарушать кровообращение в ножках ?

10.

Гость

[2515256393] – 10 июля 2013, 15:21

Футболка и памперс летом, кофточка с длинным рукавом, памперс и пижамные штанишки зимой.

11.

Гость

[4213655330] – 10 июля 2013, 15:24

Я тоже ничего тупого в вопросе не увидела , видимо мы с Автором очень счастливые мамы, что единственной проблемой является поиск одежды )) Если покупаете брендовую одежду ,то фасонов пижам действительно масса ,сразу не разберешься. Моей дочке 1,6 . Сейчас спит в боди с длинным рукавом ( у нас прохладно). Слипы дает одевать спокойно , есть еще пара комплектов пижам с длиннысми штанишками,заужеными книзу и резинкой + носочки, ничего не сдавливает ,береите спокойно . Если сомневаетесь ,то купите по штуке всего , чего понравится и опытным путем поймете в чем ребенку комфортнее

12.

Красная

[3646954272] – 10 июля 2013, 15:26

сейчас тепло, подгуз, майка с плечиками, если сильная жара-духота без плечиков, штанишки легкие, спит без одеяла, т.е ночью его сбрасывает. Ночью дверь в спальню открыта, все форточки открыты, кроме спальни.

13.

Гость

[4288655399] – 10 июля 2013, 15:39

Никогда не понимала мам,которые одевают подгузники,зачем?! Мы одеваем их если:в гости,больница,прогулка зима,весна,осень.

14.

[1107990515] – 10 июля 2013, 15:42

В холод – в ночнушке до пят. В жару лишь в подгузнике.

15.

Риша

[3977091375] – 10 июля 2013, 15:43

в пижаме и носочках. никогда не укрываем, т.к. крутится как помело всю ночь.

16.

красная

[2203780521] – 10 июля 2013, 15:56

Гость

17.

Гость

[4288655399] – 10 июля 2013, 16:04

красная

А я ночью спать хочу, а не пеленки менять.

18.

Алеся

[4237366128] – 10 июля 2013, 16:09

19.

“””

[157442393] – 10 июля 2013, 16:10

после года стал спать в пижамке обычной, против кнопок протестовал, да и я после года горшком озаботилась, а стянуть после сна с ребенка штаны и подгуз и быстро посадить на горшок намного проще, чем расстегивать все это безобразие, да и неудобно уже активному ребенку в слитном комбезике, а если еще и стопы закрыты, то вообще на месяц одежда.

20.

Гость

[4288655399] – 10 июля 2013, 16:19

Алеся

Тогда зачем рожала,если о себе только думаешь?! Мне моего ребенка жалко,в нем жарко,как представлю,что он в этом подгузнике,как я в известные дни в прокладке ооооой.Тем более если мальчик,гулять идти лето,жара,а он в этой х*у….й*не,все греется,то что греть нельзя,чтобы не перегарело.[/quote

Харе провоцировать памперсосрач

21.

Гость

[3683825897] – 10 июля 2013, 17:10

Я на ночь никогда не одевала с кнопками вещи, неудобно я считаю в этом. Покупаю пижамки, чтобы были просторные кофточка/футболочка и штанишки .. не лосины и не зауженные а нормальные широкие пижамные штаны. МОй чуть ли не мпагаты выворычивает во сне. Ему простор нужен.

22.

Гость

[3683825897] – 10 июля 2013, 17:11

мпагаты=шпагаты

23.

Катрина

[3080230882] – 10 июля 2013, 17:37

Дочке 2 года. Ничего с кнопками уже давно не покупаю, т.к. у нее любимое занятие их расстегивать : ) К тому же, спать на кнопках, наверное, не очень удобно. Спит в рубашке с длинным рукавом (длинный рукав очень важен, т..к дочка часто скидывает одеяло во сне) из тонкого хлопка, подгузнике, штанах из тонкого хлопка, тонких носках, сверху накрываю пододеяльником (если холодно, то одеялом). Носки нужны по той же причине – часто скидывает с себя одеяло и так может полночи проспать.

24.

Катрина

[3080230882] – 10 июля 2013, 17:38

А вообще так тепло одеваю летом на ночь потому что у нас кондиционер всю ночь работает.

25.

Красная

[3646954272] – 10 июля 2013, 17:51

Гость

26.

Гость

[3605654214] – 10 июля 2013, 19:39

27.

REALистка

[1742995325] – 10 июля 2013, 23:01

Гость

28.

REALистка

[1742995325] – 10 июля 2013, 23:10

29.

Гость

[4288655399] – 11 июля 2013, 12:05

REALистка

Сейчас хороший выбор качественных подгузников. Лично я покупаю только японские. У моего сына очень нежная кожа и вот ни разу не было ни раздражения, ни опрелостей. Еще открою секрет, можно подгузник менять каждые 1,5-2 часа и тогда ничего не “греется” и не “перегарает”)))

30.

REALистка

[1742995325] – 11 июля 2013, 22:51

Спокойно без них можно ходить когда ребенок отлично приучен к горшку, это понятно. А так лучше подгузники, чем испорченные диван, ковры. А так проветриваемся во дворе у родителей, в частном доме)) но не в самом доме)