Как поднять иммунитет ребенку 4 года народные средства

Опубликовано: 20 октября 2018

Иммунная система — наш надежный защитник от вирусов и бактерий, с которыми мы контактируем ежедневно. Снижение иммунитета всегда отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Возрастает риск заболеть даже от легкого переохлаждения. Любая брешь в иммунной защите особенно опасна для детей, ведь естественные механизмы борьбы с болезнетворными микроорганизмами еще не работают в полную силу.

Многие родители задаются вопросом, как повысить иммунитет у ребенка и уберечь его от болезней в сезон гриппа и простуд. Чтобы найти средства для решения проблемы, нужно прежде всего определить, чем она вызвана.

Какие факторы влияют на иммунную систему?

Иммунитет ребенка — сложная система, сбои в которой могут вызывать различные факторы:

неправильное питание — злоупотребление сладостями и фастфудом, острой и жирной пищей,
нехватка витаминов и минеральных веществ,
нарушение режима сна и бодрствования,
болезни органов желудочно-кишечного тракта,
длительный прием антибиотиков и других медицинских препаратов,
аллергические реакции,
излишние физические и психоэмоциональные нагрузки.

Чем больше факторов воздействуют на ребенка одновременно, тем выше риск подхватить инфекцию. Следует учитывать и тот факт, что формирование иммунной системы не проходит гладко. Этот процесс всегда сопровождается периодами кризиса. Их пять:

первые 28 дней жизни — в период новорожденности иммунитет крохи подавлен, малыши очень восприимчивы к инфекциям;
3-6 месяцы — происходит распад материнских антител, а собственная иммунная защита еще полностью не активирована;
2-3 года — ребята начинают больше контактировать с окружающим миром, основным инструментом защиты все еще остается врожденный иммунный ответ, адаптивный иммунитет находится в стадии формирования;
6-7 лет — период начала занятий в школе и изменения распорядка дня, чрезвычайно расширяются контакты ребенка с окружающими при неполной сформированности механизмов адаптивного иммунитета;
11-14 лет — время полной гормональной перестройки растущего организма и формирования собственного иммунитета, который вырабатывается в ответ на внедрение болезнетворных микроорганизмов.

Задача родителей — помочь сыну или дочке успешно преодолеть кризисные периоды и повысить иммунитет у ребенка всеми доступными средствами.

Повышение иммунитета народными средствами у детей

Рецепты для повышения иммунитета народными средствами у детей

1.300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике.

Есть такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто-то добавляет еще и инжир по вкусу. Это средство очень вкусное и самое главное — полезное.

2.Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2–3 раза в день перед едой. Храните в холодильнике.

3.Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по ½ стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз, а промежутках между приёмами пищи. Через 10 дней курс можно повторить.

4.Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.

Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4–5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.

Повышение иммунитета народными средствами у детей

5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2–3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером, запивая чаем.

6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3–4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.

7.Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.

Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.

Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.

Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мёд по вкусу.

5 способов повысить иммунитет детям

Сама по себе болезнь не является показателем низкой сопротивляемости организма. Бить тревогу нужно в тех случаях, когда:

ребенок болеет простудными заболеваниями чаще 5-6 раз в год,
заболевание протекает без подъема высокой температуры и сопровождается увеличением регионарных лимфатических узлов,
ребенок болеет дольше и выздоравливает медленнее, чем его сверстники,

Все эти признаки могут свидетельствовать о снижении функций иммунной системы и являются поводом для обращения к врачу. Повысить иммунитет у часто болеющего ребенка можно, если прислушаться к советам специалистов. Есть несколько способов изменить ситуацию к лучшему.

Правильное питание — основа здоровья. Оно способствует укреплению клеток организма, ответственных за нормальное функционирование иммунной системы. Полезно обогатить рацион ребенка свежими фруктами и овощами, кашами из цельных злаков, молоком и кисломолочными продуктами. Сахара следует избегать — он снижает способность бороться с микробами на 40%.
Соблюдение режима сна и бодрствования необходимо, чтобы растущий организм крохи успевал восстанавливать силы. Ученые доказали, что при недостаточной продолжительности сна сокращается число естественных клеток-киллеров, задача которых — убивать болезнетворные микроорганизмы. Оптимальное время сна для младенцев — до 18 часов, для дошкольников и младших школьников — 10 часов.
Распорядок дня тоже играет важную роль в укреплении детского иммунитета. Хорошо, если ребенок принимает пищу, гуляет, занимается спортом, делает уроки, играет и засыпает каждый день в одно и то же время.
Чистота в доме и соблюдение правил личной гигиены — важный шаг на пути к здоровой иммунной системе. Регулярная влажная уборка, стирание пыли, проветривание, мытье рук каждый раз перед едой — все эти меры способны повысить иммунитет и привить малышу полезные привычки.
Закаливание помогает ребенку научиться правильно реагировать на перепады температур. Начинать закаливающие водно-воздушные процедуры нужно на фоне абсолютного здоровья, желательно в теплое время года. Комплекс мероприятий нужно проводить ежедневно, постепенно увеличивая время воздействия и понижая температуру воды.

Повышение иммунитета народными средствами у детей

Когда без иммуномодуляторов не обойтись?

Если малыш принадлежит к числу часто болеющих детей, педиатр может назначить дополнительную медикаментозную поддержку. Ни в коем случае нельзя выбирать препараты самостоятельно. Врач расскажет, какие иммуномодуляторы лучше для ребенка и как правильно их принимать.

Детям с самого раннего возраста в целях профилактики простуды и ОРВИ педиатры часто назначают Деринат. Он разрешен к применению с первого дня жизни и отпускается из аптек без рецепта.

Назальные капли — препарат комплексного действия. Они способствуют:

укреплению клеточного и гуморального иммунитета,
восстановлению поврежденной слизистой оболочки носоглотки — первого защитного барьера организма,
уничтожению болезнетворных микроорганизмов — вирусов, бактерий и грибков.

Чтобы повысить иммунитет у ребенка, нужно закапывать в каждую ноздрю по 2-4 капли от 3 до 4 раз в день в течение всего эпидсезона.

Болезнь проще предотвратить, чем вылечить. Поэтому так важно повышать иммунитет у детей. Крепкий иммунитет сегодня — залог хорошего здоровья ребенка в будущем. Будьте здоровы!

Полезные статьи:

Источник

Для того, чтобы ребенок заболел, существует множество внешних факторов: сквозняки, инфекции в детском саду или школе, зимние забавы и переохлаждение, недостаток витаминов или физической активности.

Кажется, что этот список можно продолжать бесконечно. Но если мы обратимся к изменениям внутри организма, то самый частый ответ на вопрос «Почему ребенок часто болеет?» – сниженный иммунитет.

Неспособность детского организма бороться с внешними вредителями очень скоро может привести ребенка в категорию часто болеющих, а родителям доставит немало хлопот.

И здесь возникает закономерный вопрос: «Как повысить иммунитет ребенка?».

Средства для укрепления иммунитета ребенка

Средства для укрепления иммунитета ребенка условно можно разделить на два типа: лекарственные (таблетки, витамины, вакцины) и нелекарственные (народные средства, закаливание, физическая активность, дыхательная гимнастика, сбалансированный рацион).

При подготовке ребенка к периоду простуд родители нередко возлагают надежды только на один из типов средств. Например, полностью доверяют лекарственным препаратам или наоборот относятся к ним скептически, заставляя ребенка налегать на чеснок или бегать босиком по снегу.

Ни тот ни другой случай правильным не назовешь. Врачи советуют совмещать эти способы повышения иммунитета. При этом подходить к выбору лекарств с умом: не перебарщивать и советоваться с врачом, ведь список препаратов для обеспечения защиты ребенка огромен:

витамины;
биостимулирующие средства – женьшень, лимонник, иммунал и т.п.;
поливалентные препараты – защищают ребенка от респираторных заболеваний;
иммуномодуляторы – воздействуют на отдельные звенья иммунитета;
противовирусные препараты – интерфероны или средства, стимулирующие их выработку в организме.

Специалисты советуют оценивать и естественную сопротивляемость организма. Если ребенок в целом неплохо переносит период простуды, то давать ему слишком много лекарственных препаратов не стоит. Лучше укрепить иммунитет народными средствами и закаливанием, а полученный эффект улучшить с помощью витаминов.

Как повысить иммунитет ребенка в домашних условиях?

Продукты питания

Пожалуй, самый простой способ укрепить иммунитет ребенка – это сбалансировать его рацион. Овощи, фрукты и зелень должны быть в детском рационе постоянно. В те периоды, когда бушует простуда, можно давать ребенку чеснок, мед и лимон.

Эти полные витаминов продукты благотворно влияют на иммунитет ребенка. Чеснок можно давать в чистом виде, но это вряд ли порадует малыша. Примените небольшие хитрости: натрите чесноком гренки или добавьте в витаминный салат.

А вот чеснок в контейнере от киндер сюрприза вряд ли поможет. Если помещение плохо проветривается, то ничего, кроме застоявшегося запаха чеснока, этот способ не даст. В закрытом пространстве количество микробов будет только расти, и чеснок от них не спасет.

Сочетать лимон и мед можно в чае. Такой напиток лучше давать ребенку перед сном. Это не только укрепит иммунитет, но и улучшит сон. Бытует мнение, что при воздействии высокой температуры мед теряет свои целебные свойства.

Чтобы получить максимум пользы, предварительно остудите чай до 40-50 градусов. Так и пить его будет приятнее. Еще один способ: смешать чайную ложку сока лимона и чайную ложку меда в половине стакана теплой воды.

Не менее полезными для организма считаются орехи и кисломолочные продукты. Их можно есть как отдельные продукты или смешивать между собой. Но если полезные орехи можно купить в магазине, то йогурты или кефир лучше готовить самостоятельно с помощью аптечной закваски.

Важно не только то, что ест малыш, но и когда. У ребенка должен быть режим питания, чтобы энергия для игр и общения поступала в организм вовремя и равномерно.

Спорт и закаливание

Чтобы оставаться здоровым при любой погоде, ребенку необходимо хотя бы 10-15 минут физической активности в день. Это может быть утренняя зарядка, делать которую маме необходимо вместе с малышом.

Периодически меняйте упражнения и музыку, под которую делаете зарядку, чтобы она не превратилась в повинность. К утренним упражнениям добавляйте занятия спортом в выходные или вечером.

Зимой, например, ребенка можно сводить на каток или покататься с ним на лыжах, летом – поиграть в футбол или баскетбол, освоить ролики, поплавать или даже устроить полосу препятствий с помощью подручных средств. Главное, чтобы ребенку было интересно.

Не забывайте гулять. Без свежего воздуха физические нагрузки не принесут желаемого эффекта.

Если ваш малыш равнодушен к физическим упражнениям или никак не может подружиться со спортом из-за частых болезней, попробуйте освоить дыхательную гимнастику.

С ее помощью улучшается кровообращение всего организма, повышается местный иммунитет – устойчивость к инфекциям поверхностей, соприкасающихся с внешней средой. В данном случае, ротовой полости.

За счет более активного слюноотделения, организм лучше противостоит вирусам и инфекциям, а шансов заболеть становится гораздо меньше. Заниматься можно стандартной дыхательной гимнастикой или с помощью дыхательного тренажера.

Закаливание – еще один эффективный способ повысить иммунитет ребенка. Но это не просто приучение ребенка к холоду, как многие считают, это приучение организма к резкой смене температуры.

Простой способ такой тренировки – обработка холодной и горячей водой предплечий. Часть руки от кисти до локтя нужно попеременно обливать водой +35 и +20 градусов. Первая будет считаться горячей, вторая – холодной.

Разницы в 15 градусов будет достаточно для того, чтобы организм привык к контрасту и закалился. Правда, процесс привыкания будет долгим: обливания нужно делать с осени до конца весны по 5-7 минут в день.

Народные рецепты для укрепления иммунитета

Народная медицина предлагает множество вариантов отваров и настоев из лекарственных трав и растений. Перечислим лишь некоторые из них.

Отвары из шиповника, высушенной рябины, боярышника и клюквы считаются целым кладезем витаминов. Готовят их так:

Одну столовую ложку плодов рябины заливают 200 мл воды и кипятят на слабом огне в течение 10 минут. Настаивают отвар не менее 3–4 часов, можно оставить на ночь. Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуют употреблять по 50–100 мл три раза в день за полчаса до еды. Дети младшего школьного возраста должны пить этот отвар по 1-2 чайных ложки три раза в день.

Еще один полезный напиток – сок из алоэ и меда. Для приготовления 250 граммов меда смешивают со 150 мл свежего сока алоэ и соком 5–6 лимонов. Смесь настаивают в холодильнике два часа. После дают ребенку по чайной ложке раз в день.

Из свежих ягод калины также можно приготовить целебный отвар. За счет большого содержания витаминов, калина защищает организм от большинства вирусов.

Ягоды свежей калины – 20 штук – перемалывают и растирают с чайной ложкой меда. Полученную смесь заливают стаканом кипяченой теплой воды. Напиток дают детям на ночь, потому что калина не только укрепляет иммунитет, но и успокаивает нервную систему. а следовательно улучшает сон.

Гигиена

После прогулок ребенок обязательно должен мыть руки. Эта положительная привычка влияет на иммунитет ребенка не меньше, чем все перечисленные выше способы укрепления.

Грязные руки могут стать причиной не только простудных заболеваний, но и многих других, например, кишечных.

Осенью и зимой после прихода с улицы рекомендуется не только мыть руки, но и промывать нос слабым солевым раствором. Это смягчит слизистую и поможет ей эффективнее противостоять вирусам.

Источник

Как повысить иммунитет ребенка в 4 года

Опубликовано: 13 марта 2020

В этой статье мы рассмотрим особенности работы иммунитета у детей в четырёхлетнем возрасте. Расскажем, как можно уберечь малыша от простуд и укрепить иммунную систему.

Так что же такое иммунитет?

Это ответ организма на вторжение чужеродных антигенов, подавляющих жизнеспособность здоровых клеток. Если говорить простым языком, то иммунитет – это совокупность реакций, блокирующих и предотвращающих дальнейшее развитие инфекций.

Его принято делить на несколько видов: врожденный и приобретенный. Врожденный формируется у ребенка в тот период, когда он еще не появился на свет, то есть, развивается в утробе матери. Главным образом на это влияет ее образ жизни, здоровье и то, как протекает беременность. А вот приобретенный иммунитет формируется за счет перенесенных болезней или же при введении соответствующей вакцины.

Как понять, что иммунитет снижен?

В первую очередь, необходимо научиться правильно распознавать симптоматику, чтобы вовремя помочь организму малыша. Существует ряд «звоночков», на которые стоит обратить внимание:

быстрая утомляемость и перманентная сонливость,
частые простудные заболевания, протекающие с осложнениями,
развитие гайморитов и синуситов,
кишечные инфекции, нарушение обмена веществ, проблемы с походами в туалет,
аллергические реакции,
зуд, крапивница.

Что приводит к снижению иммунитета у четырехлетнего ребенка?

Нередко в низком иммунитете четырехлетнего малыша виноват стресс. Да-да, именно он. Многие привыкли считать, что это прерогатива взрослых, но в действительности ситуация скорее противоположная. Дети не способны помочь себе самостоятельно, в отличие от взрослых, это и приводит к проблеме. Да и причины переживаний чаще зарождаются именно родителями: постоянные конфликты между взрослыми, пропадание на работе, негативное настроение – дети чувствуют абсолютно все и реагируют на это. Если вы всерьез задумались на тему того, как повысить иммунитет ребенка в 4 года, то начните с работы над собой и микроклиматом в семье.

Неправильное питание также способно поставить работу иммунитета под угрозу. Ребенку нужно получать достаточное количество полноценного белка, жиров и углеводов, его рацион должен быть полезным и сбалансированным, не допускается чрезмерное употребление сахара.

Рассмотрим наиболее весомые причины, из-за которых иммунитет 4-летнего малыша может быть нарушен:

переутомляемость;
недостаток солнечного света;
злоупотребление лекарственными препаратами;
отсутствие физической активности;
хронические заболевания.

Чтобы понять, как повысить иммунитет ребенка в 4 года, следует ознакомиться с особенностями иммунной системы, характерными для этого возрастного периода. Дело в том, что в этом возрасте (четвертая критическая стадия развития иммунитета) в организме наблюдается уже достаточное количество защитных антител, оно практически достигает показателей взрослого человека. Но при этом местная защита (слизистые оболочки) остается на стадии развития, что нередко приводит к возникновению болезней дыхательных путей с последующим переходом в хроническую стадию.

В этом возрасте очень высок риск заболеть гельминтозом и лямблиозом, а также повышена чувствительность к аллергенам, находящимся в воздухе и попадающим в организм через органы дыхания (пыль, пыльца растений).

Как помочь организму малыша?

Теперь более подробно о том, как поднять иммунитет ребенка, ведь 4 года – самый подходящий возраст, позволяющий решать проблему комплексно и всесторонне.

Физическая активность. Ежедневные прогулки на улице с подвижными играми благотворно влияют на организм – повышается кровообращение, обмен веществ, улучшается настроение. Рекомендуется проводить на улице с ребенком не менее двух часов, учитывая погодные условия.
Водные процедуры. В этом возрасте вода должна быть около 37 градусов, допускается постепенное снижение. Очень полезен контрастный душ и просто обливания прохладной водой (не допускать при этом сквозняков).
Не перегревать. Не нужно одевать ребенка очень тепло, кутать его. Известная фраза о том, что пар костей не ломит, может сыграть дурную шутку. Это спровоцирует повышенную работу потовых желез, малыш будет мокрым, а малейшее дуновение ветра вызовет заболевание.
Прием витаминов. Как в форме лекарственных препаратов, так и в виде продуктов питания. Полезно сезонное обогащение витаминами, когда овощи и фрукты выращиваются естественным путем, и их польза сохранена.
Специализированные средства. Современная фармацевтическая промышленность предлагает ряд препаратов, способствующих поддержанию иммунитета и помогающих бороться с простудными заболеваниями. Важно помнить, что далеко не все из них безопасны в четырехлетнем возрасте, назначение любых лекарств – прерогатива врача. Часто педиатры выписывают маленьким пациентам капли Деринат. Данный препарат подходит малышам любого возраста, применяется как для профилактики вирусных простудных заболеваний, так и для наиболее лёгкого выздоровления без осложнений, если малыш уже заболел. А еще капли Деринат помогают укреплению иммунитета, не вмешиваясь в работу естественной защиты организма, а всего лишь дополняя его.
Поддержание комфортной температуры. Следите за тем, чтобы температура в помещении не поднималась выше 23-25 градусов, предпочтительнее от 20 до 23 градусов. Влажность воздуха тоже важна (не ниже 50%): это особенно актуально в холодное время года, когда из-за центрального отопления в квартирах становится слишком сухо.

Но главный совет для родителей 4-летнего малыша – проводите времени со своим ребенком как можно больше, тогда выше шансы, что вы заметите изменения в его поведении и начнете принимать меры для профилактики и лечения заболеваний раньше, не допуская перехода болезни в острую и, тем более, в хроническую форму.

Полезные статьи:

Источник