Как пить витамин д ребенку 2 года

Автор Ольга ПанкратоваВремя чтения 9 мин.Просмотры 507Опубликовано 4 декабря, 2020

Витамин Д3 –важный элемент, играющий большую роль в организме каждого человека. Он не только регулирует обмен кальция и фосфора, которые важны для здоровья костей, зубов, суставов, но и влияет на работу всех органов и систем, например, сердечно-сосудистой и нервной. Также учеными давно доказана роль витамина в регулировке работы иммунной системы маленьких детей.

Поэтому он так нужен детям двух лет, у которых начинается период активного роста, формируется организм. Малыши в этом возрасте активно познают мир, начинают ходить в детский сад, проявляют социальную активность, а значит сталкиваются с огромным количеством вирусов и бактерий.

Основные источники и дефицит

Витамин D3 на 90% вырабатывается организмом самостоятельно благодаря воздействию солнечного света на кожу.

Но эксперты предупреждают, что УФ-излучение от солнца является основной причиной рака кожи, и трудно судить, можно ли получить достаточно витамина D от солнца, не увеличивая риск потенциально смертельного заболевания. Поэтому родителям приходится подумать о других способах получить необходимый витамин D3 двухлетним ребенком.

Небольшой процент ребенок может получить из пищи животного происхождения. Витамином богата рыба жирных сортов, яичный желток, сливочное масло и т.д. Но, к сожалению, большинство врачей-педиатров все чаще сталкиваются с катастрофическим дефицитом витамина Д у детей двух лет.

Проживание в северных районах, маленький световой день в осенне-зимний период, применение солнцезащитных кремов летом, обусловленное вредным солнечным воздействием на нежную детскую кожу, – все это приводит к тому, что дети не дополучают необходимое количество столь важного для них витамина.

На сегодняшний день единственным качественным и полноценным источником витамина D3 для ребенка в два года являются биологически активные добавки к пище.

Мировое сообщество педиатров последние несколько лет не оставляет эту тему без внимания. Особенно интерес к витамину возрос на фоне коронавирусной инфекции (COVID-19), распространившейся по миру в 2020 году.

Проведя огромное количество исследований, ученые выяснили, что дефицит данного витамина пагубно влияет на жизненно важные системы организма человека: кровеносную, сердечно-сосудистую, эндокринную, иммунную и другие. Педиатры настоятельно рекомендуют принимать витамин Д3 в определенных количествах в соответствии с возрастом ребенка, чтобы снизить риск заболеваемости.

Низкий уровень витамина D связан с: повышенным риском диабета, сердечных заболеваний, рассеянного склероза, астмы. Когда в мире разразилась эпидемия H1N1, было опубликовано исследование, показывающее, что люди с низким уровнем витамина D были более подвержены этой инфекции.

Возрастная норма

В норме у ребенка в 2 года витамин Д3 должен составлять больше 30 нг/мл в сыворотке крови. В случае отклонения стоит принимать меры.

Большинство педиатров сходятся во мнении, что даже если анализ крови показывает «норму» ребенку все равно необходим профилактический прием, дабы не допустить снижения показателей!

Профилактический прием

Если вы сдали с ребенком анализ или просто уверены, что острого дефицита нет, то остановитесь на профилактической дозе. Большинство врачей сходятся во мнении, что для ребенка в два года она составляет 600 – 800 МЕ в сутки. Хотя все чаще звучат мнения, что эти суточные показатели можно увеличить до 1000 МЕ.

Однако, прежде чем принимать окончательно решение, все же советуем посоветоваться с вашим лечащим врачом педиатром.

Он может обратить внимание на рост, вес и общую комплекцию малыша. Ведь все люди разные, и дети в два года могут весить и 10, и 20 кг. Более крупным малышам показаны большие профилактические дозировки!

Формы выпуска

В этом возрасте ребенок еще не может проглотить даже самую маленькую капсулу. Поэтому такая форма выпуска крайне нежелательна для двухгодовалых малышей. Остановите свой выбор на каплях или вкусных жевательных мармеладках или таблетках.

Правила выбора добавки

Чаще всего ответственные производители с мировым именем тщательно контролируют процесс производства и не добавляют синтетических добавок, консервантов, красителей, ароматизаторов, способных вызвать аллергию.

Однако, не редки примеры, когда даже натуральные компоненты (например, цитрусовые) вызывают нежелательные реакции. В таком случае тщательно изучайте состав, стараясь избегать спорных ингредиентов. Лучше всего остановить свой выбор на добавках без вкуса и запаха, хотя они, как правило, не очень нравятся детям.

Важные пункты, которые надо учитывать при выборе:

компания производитель. Выбирайте только известных мировых производителей;
срок годности, обязательно проверьте его перед покупкой;
остановите выбор на масляной, а не водной основе. Витамин D3 жирорастворимый, поэтому масляная форма лучше усваивается организмом. Масло к тому же выступает естественным натуральным консервантом, то есть производителю не надо класть дополнительных ингредиентов, чтобы «сохранить» витамин D3;
если выбираете капельную (жидкую) форму выпуска обратите внимание, чтобы бутылочка, в которой находится раствор, была выполнена из темного стекла;
следите, чтобы в составе не было компонентов, вызывающих аллергию у ребенка.

Водная форма выпуска нужна тем детям, у которых есть проблемы пищеварения, выражающиеся в недостатке ферментов для того, чтобы расщепить масло.

Примеры качественных добавок в жидкой форме выпуска без вкуса и запаха

California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ, 10 мл

Natural Factors, Витамин D3 в каплях для детей, 10 мкг (400 МЕ), 15 мл

Nordic Naturals, витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ, 11 мл

Все три представленные добавки имеют масляную форму выпуска. Каждая имеет одинаковую дозировку: 400 МЕ на одну каплю. Такая дозировка рекомендована новорожденным младенцам. Детям в два года можно давать по две капли в сутки, что будет прекрасной профилактикой дефицита.

Капли можно смешать с любимым напитком, а можно капнуть прямо на язык, если ребенок не против.

Различие добавок состоит лишь в самом масле. Первая выполнена на кокосовом масле, вторая – на льняном, третья – на оливковом. Вам лишь остается выбрать, какое масло более предпочтительно для вашего ребенка.

Признаки дефицита

Если вы не сдавали анализ, понаблюдайте за малышом, возможно, вы заметите признаки дефицита.

Первое, на что стоит обратить внимание – это то, как ребенок сидит. Неправильная осанка и горбатость – один из первых признаков дефицита.
Еще один знак – резкое снижение веса и, соответственно, потеря аппетита. Также стоит обратить внимание на бессонницу, из-за которой может развиться еще и хроническая усталость.
Так как витамин Д3 регулирует обмен кальция, то возникают болезненные ощущения в суставах и кариес. Повышенное потоотделение – еще один признак авитаминоза.
Также стоит обратиться внимание на цвет кожи и состояние волос: при недостатке витамина кожа будет бледной, а волосы сухими и ломкими. Еще в плохом состоянии будут находиться и ногти, так как кальций непосредственно влияет на здоровье всего перечисленного.

Заметив первые признаки, нужно обратиться к врачу и получить направление на комплексный анализ крови, определяющий уровень витамина в крови.

Некоторым детям могут также потребоваться более высокие дозировки витамина D, например, если:

есть определенные медицинские проблемы (например, ожирение, целиакия , муковисцидоз , множественные переломы или боль в костях);
были операции на опорно-двигательном аппарате (например, после операции по сращиванию сколиоза )
ребенок принимает лекарства (например, противосудорожные), которые блокируют использование витамина D в организме.

Если вы подозреваете дефицит витамина D3 у своего двухлетнего крохи, то, скорее всего, ему нужны повышенные дозы витамина. Назначить их самостоятельно вы не можете, правильные дозировки при наличии проблем выбирает лечащий врач-педиатр, знакомый с историей болезни ребенка.

Примеры добавок жидкого D3 с ароматизаторами

Genexa, Детский витамин D3, для детей возраста 1+, 400 МЕ, 7 мл

ChildLife, Витамин D3, вкус натуральных ягод на водной основе, 30 мл

Nature’s Plus, Source of Life, «Парад животных», 200 МЕ,10 мл

Все три добавки не имеют в составе искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. Они максимально натуральны и безопасны.

Обратите внимание, что вторая добавка на водной основе, а не на масляной. Ее стоит предпочесть для тех детей, у которых есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

Третья добавка имеет дозировку 200 МЕ на каплю. То есть в зависимости от веса и роста ребенка в два года можно давать от 2 до 4 капель в сутки.

Правила приема

Правила приема витамина Д3 зависят от формы выпуска и дозировки на порцию. Действовать нужно согласно инструкции. Но есть несколько общих правил, которые помогут обеспечить наиболее надежную профилактику дефицита:

принимать витамин Д3 лучше всего в первой половине дня. Все дело в том, что именно в это время суток солнце светит ярче всего и организм наиболее восприимчив к получению витамина. Так Д3 усвоится лучше. К тому же, препарат может пагубно сказываться на активности и вызывать бессонницу. Для ребенка это действительно плохо, ведь здоровый сон – основа нормальной жизнедеятельности;
принимать препарат с жирной пищей. Витамин является жирорастворимым веществом, и чтобы не расходовались запасы организма, тем более у растущего ребенка, лучше всего будет просто добавить немного жиров, которые помогут в усвоении вещества;

Можно принимать в комплексе с кальцием. Так витамин кальций будет усваиваться намного лучше.

Колин Мичи из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья категорически заявляет: «Наш образ жизни ставит нас в положение, когда мы вынуждены покупать пищевые добавки, содержащие витамин D3 для себя и своих детей».

Natural Factors, “Большие друзья”, жевательный витамин D3 с ягодным вкусом, 400 МЕ, 250 таблеток

Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детей, 400 МЕ, 60 жевательных конфет

Bluebonnet Nutrition, Rainforest Animalz, витамин D3 с натуральным ягодным вкусом, 400 МЕ, 90 таблеток

Витамин D и кальций

Витамин D помогает организму усваивать кальций, являющийся строительным материалом для крепких костей, зубов, суставов. В отличие от витамина D, дети обычно получают достаточно кальция из пищи. Продукты с высоким содержанием кальция включают молоко, сыр и йогурт.

Однако бывают случаи, когда ребенку в этом возрасте не хватает кальция из пищи, об этом свидетельствуют частые переломы, плохие зубы и т.д.

Производители добавок позаботились об этом, выпуская специальные комплексы, содержащие кальций и витамин D3 в составе.

По словам исследователя Майкла Ф. Холика, профессора медицины, физиологии и биофизики Медицинской школы Бостонского университета, дефицит витамина D может не только вызывать рахит (заболевание, которое может привести к деформации и переломам костей), но и приостанавливать генетически запрограммированный рост ребенка.

GummiKing, кальций и витамин D, 60 штук

YumV’s, кальций и витамин D, белый шоколад, 40 мишек

Natural Dynamix, Жевательные фигурки, 60

Витамин Д детям на солнце

Витамин Д3 очень важен для нормального функционирования организма. Важнее всего следить за его уровнем в раннем возрасте, когда организм только формируется и любая болезнь может пагубно сказаться на нем.

Источник

Автор Елена Иванова На чтение 9 мин. Просмотров 5.4k.
Обновлено 19.12.2020

Учитывая, что большая часть России и стран СНГ находится в северных широтах, 90% проживающих на этой территории детей испытывают недостаток витамина D.

Как это ни парадоксально, в зону риска попадают и младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. Малыши на искусственном питании, хоть и получают смеси, обогащенные холекальциферолом, также нуждаются в его дополнительном приеме. Из нашей статьи вы узнаете, как правильно давать витамин D детям, нужно ли пить препараты кальциферола летом и где купить самые полезные добавки.

Симптомы дефицита

Витамин D (Vitamin D) необходим для ребенка любого возраста. Участвуя в фосфорно-кальциевом обмене, холекальциферол защищает от деформации костной ткани (рахита), предупреждает патологии сердца, ускоряет физическое и умственное развитие.

Признаки дефицита витамина D у детей:

Дискомфорт в ногах. При недостатке холекальциферола малыши страдают от боли в костях, быстро устают, отказываются бегать и неохотно двигаются. Походка становится переваливающейся (утиной).
Проблемы с зубами. Истончение эмали, позднее прорезывание.
Нервная возбудимость. Ребенок капризничает, плохо спит, елозит головой по подушке, отказывается от пищи, потеет.
Изменение скелета. Кости становятся тоньше, ноги приобретают дугообразную форму, обращает на себя внимание увеличение лобных, теменных и затылочных бугров, расширение грудной клетки.

California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ, 10 мл (0,34 жидк. унции)

★★★★★

612 ₽

Дефицит витамина D особенно критичен для детей до 1 года. В этом возрасте происходит усиленный рост и затвердение костей, поэтому нарушение минерального обмена может привести к замедлению физического развития. В будущем ребенок будет ниже и слабее сверстников.

Внимание! У большинства малышей первым симптомом авитаминоза D становится вытертость волос на затылочной части головы. Именно на этот признак чаще всего обращают внимание мамы и детские врачи.

Проявления нехватки витамина D3 у новорожденных – вялость или повышенная возбудимость, судороги, ночная потливость. В литературе описаны случаи внутриутробного развития рахита, причиной которого стал недостаток холекальциферола у матери во время беременности.

Врожденный дефицит витамина D диагностируется в первые 4 недели жизни, проявляется размягчением и истончением костей черепа в области большого и малого родничков, потерей плотности и массы скелета, симптомами гипокальциемии (низкий уровень кальция в крови). У недоношенных младенцев возможны проблемы с отсоединением от систем респираторной поддержки.

Показания к приему

Витамин D3 назначают детям для профилактики и лечения рахита. Показаниями к применению добавки служат следующие факторы:

проживание в северных областях;
редкие прогулки на улице;
плохое питание матери, если младенец получает грудное молоко;
синдромы холестаза и мальабсорбции у новорожденного;
дефицит витамина D в период гестации;
темная кожа от рождения;
применение коровьего молока вместо современных смесей, если грудничок находится на искусственном вскармливании;
лечение барбитуратами;
появление ребенка на свет зимой или осенью;
нахождение младенца в городе или районе с высокой степенью загазованности.

Витамин D3 не назначают ребенку, у которого диагностирована злокачественная опухоль, туберкулез в открытой форме, индивидуальная непереносимость кальциферола, кальциевый нефроуролитиаз.

Принять правильное решение о необходимости приема добавки поможет анализ крови 25(ОН)D. Тест покажет, есть ли в организме дефицит витамина D, насколько он критичен и какая дозировка требуется малышу – лечебная или профилактическая.

Таблица 1 – Интерпретация результатов анализа

Значение 25(ОН) D в нмоль/л	Значение 25(ОН)D в нг/мл	Уровень витамина D
от 75 до 100	> 30	Норма
51-75	21-30	Недостаточный
< 50	< 20	Дефицит
> 100	Избыток
> 500	Абсолютная передозировка

Доношенным младенцам и недоношенным детям, появившимся на свет после 31 недели беременности, анализ 25(ОН)D назначают только при наличии факторов риска недостаточности холекальциферола или по просьбе родителей.

Внимание! Прямым показанием для исследования служат симптомы метаболического заболевания костей или врожденный рахит. Еще одной причиной для назначения теста может быть прием витамина D3 в дозе выше профилактической.

С какого возраста и до скольких лет давать витамин D ребенку

Российские и зарубежные педиатры считают, что рожденным в срок малышам полезную добавку нужно принимать с месячного возраста, недоношенным – раньше, по достижении двух недель. При необходимости витамин D назначают с первых дней жизни.

Если у младенца нет признаков рахита, он хорошо развивается, спокоен и усидчив, после года от препарата можно отказаться. Однако большинство специалистов считают, что холекальциферол следует давать до трех лет, пока малыш не начнет полноценно питаться и долго гулять.

Внимание! Согласно новым рекомендациям от 2019 года, vitamin D следует пить с рождения и до 18 лет, в течение всего периода активного роста и развития ребенка.

Суточная потребность

Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей или поступает извне с пищей. Интенсивность процесса заметно снижается в осенне-зимний период и пасмурную погоду. То же самое происходит, если с ребенком гуляют только вечером или оставляют спать в коляске на застекленной лоджии – оконные стекла задерживают до 99% ультрафиолета.

Внимание! Особенно большую потребность в кальцифероле испытывают младенцы, находящиеся на естественном вскармливании. Если мама не принимает ударных доз витамина D3, в ее молоке содержится совсем мало полезного вещества – менее 50 ME на 1,14 литра.

Опубликованная в 2018 году Национальная программа показала новый подход к коррекции недостатка витамина D у детей – суточные дозировки были увеличены. Однако некоторые педиатры продолжают рекомендовать старые нормы.

Таблица 2 – Актуальные дозы потребления холекальциферола для детей разных возрастных категорий (в сутки)

Возраст, лет	Профилактическая доза, МЕ
Новорожденные	500
1-6 месяцев	1 000
от 7 до 12 месяцев	1 000-1 500
от 1 года до 3	1 500
от 3 до 18	1 000

Для сведения! 1 МЕ холекальциферола равен 40 мкг.

Новорожденные и недоношенные малыши – особо чувствительная категория населения к развитию дефицита витамина D3. Обеспеченность веществом только появившегося на свет малыша напрямую зависит от содержания холекальциферола в организме матери. А поскольку авитаминоз D сегодня наблюдается практически у каждой беременной женщины, то и уровень дефицита у младенцев первого месяца жизни очень высок.

Таблица 3 — Суточная дозировка холекальциферола для новорожденных и недоношенных детей, находящихся на грудном вскармливании

Категория детей	Профилактическая норма, МЕ/мкг	Лечебная доза, МЕ/мкг	Ежедневная норма, МЕ/мкг
Доношенные новорожденные	500/12,5	1 000 /25,0 (при врожденном рахите возможно увеличение порции до 1200 МЕ в день)	400/10,0
Недоношенные с массой тела 1 800 г и более или появившиеся на свет после 31 недели беременности	500/12,5	1 000/25,0 (при врожденном рахите – от 1 600 до 6 000 МЕ в сутки)	до 1 000/25,0 (до трехмесячного возраста)
Недоношенные с массой тела менее 1 800 г или родившиеся ранее 7,5 месяцев	500/12,5		до 1 000/25,0 (до трехмесячного возраста)

Поскольку официально зарегистрированные на территории России препараты витамина D для детей содержат в одной дозе (1 капле) 500 МЕ, то и предлагать малышу следует эту порцию.

Лечебная норма холекальциферола новорожденным устанавливается только врачом при снижении концентрации 25-гидрокси-холекальциферола в крови менее 20 нг/мл, особенно при наличии симптомов гипокальциемии.

Знаков после запятой в результате

Конвертировать

Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Как правильно давать детям витамин D

Грудному ребенку витамин D нужно давать в каплях. Это специальная форма препарата, удобная для разведения в воде или искусственной смеси. Перед применением раствора следует обязательно прочитать инструкцию, чтобы удостовериться в правильности дозировки.

Пить добавку лучше с утра, чтобы к вечеру отследить реакцию ребенка на препарат и принять меры.

Правила применения витамина D:

профилактическую дозировку жидкого средства можно увеличивать только по рекомендации врача при наличии симптомов рахита;
лекарство нужно обязательно разводить перед применением – препарат нельзя капать сразу в рот малышу или наносить на кусок сахара;
если ребенок получает искусственные смеси или находится на смешанном вскармливании, оптимальную норму витаминного средства следует уточнить у врача.

Курс лечения или профилактики проводят в течение 1 месяца. После недельного перерыва прием холекальциферола продолжают. Другие указания по частоте применения может дать врач.

Смотрите видео о том, как правильно принимать витамин D детям при рахите:

Нужно ли давать витамин D летом

Прием витамина D3 в профилактических целях рекомендован постоянно, даже в летнее время. Причина – недостаток солнечных лучей. На территории выше 40 параллели не все теплые месяцы ясные. А если малыша прогуливать в закрытой коляске и одетым, он может вовсе не получить своей нормы ультрафиолета. Блокируют образование витамина D и солнцезащитные кремы, а также городской смог.

Внимание! Определиться, нужно ли летом давать ребенку витамин D, поможет анализ 25(ОН)D. Сомневающиеся родители могут проверить суммарную концентрацию вещества и сделать выводы.

Передозировка и возможные побочные действия

Если принимать добавку строго по инструкции, передозировка маловероятна. Токсические реакции возникают при длительном нарушении правил приема витамина D или однократном употреблении детьми порции, превышающей 20 000 МЕ.

При остром избытке слизистые становятся сухими, наблюдаются жажда, частое мочеиспускание, могут появиться судороги и нарушение сознания. Такое состояние требует срочной медицинской помощи.

Признаки хронической передозировки развиваются медленнее. Ребенок теряет аппетит, плохо засыпает вечером, становится капризным. Дети постарше жалуются на боли в пояснице и ногах, жидкий стул. В качестве побочных эффектов при приеме витамина D могут появиться аллергические реакции, гиперкальциемия, аритмия, нарушение работы почек, боли в животе, отрыжка, метеоризм.

При появлении подобных симптомов нужно отменить препарат и обязательно показать малыша врачу.

ТОП-6 добавок с витамином D для детей

Приобретая витамин D3 для ребенка, следует учитывать возрастные особенности. Для новорожденного лучше взять водный раствор. Детям постарше можно давать средство на масляной основе. В нем, помимо холекальциферола, находятся жиры, повышающие усвоение полезного вещества.

Также необходимо внимательно изучить состав. Для малышей лучше выбирать добавки без ароматизаторов, подсластителей и консервантов. Такие препараты часто вызывают аллергию и могут спровоцировать расстройство кишечника. Для подростков ограничения не такие строгие, однако следует обращать внимание на производителя – он должен быть надежным, иметь хорошие отзывы и репутацию.

ТОП-6 жидких препаратов с витамином D для детей и подростков:

Где купить

Жидкие добавки с холекальциферолом можно приобрести в любой аптеке или интернет-магазине. Но цены качественных детских БАДов там завышены в несколько раз, а отечественные препараты не всегда вызывают доверие.

Рекомендуем заказывать витамин D на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Купите витамин D на

Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Витамин D – важнейший компонент полноценного развития ребенка. Без него невозможен рост и укрепление костей, становление нервной и иммунной систем. Педиатры утверждают, что принимать холекальциферол должны все дети до года. Однако не стоит увлекаться препаратом. При несоблюдении инструкции возможна передозировка, которая может нанести вред здоровью ребенка.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.

Источник