Как очистить нос от соплей ребенку 1 года

Как очистить нос от соплей ребенку 1 года thumbnail

Гайморит, отит, бронхит, воспаление легких и даже острый гастрит – вот неполный список осложнений, казалось бы, простого насморка. Самая частая причина их возникновения – заброс, вдыхание или проглатывание слизи, скопившейся в носовых ходах и в носоглотке. Поэтому очищение носа при насморке – это одновременно и лечение ринита, и профилактика его осложнений. Как его правильно проводить детям разного возраста?

Надо ли чистить нос детям раннего возраста при насморке

Насморк доставляет младенцам и их родителям множество хлопот. Груднички дышат ртом только при крике. Поэтому первый симптом заложенности носовых ходов из-за их отека или обильных выделений – постоянное беспокойство как во сне, так и во время бодрствования. Из-за невозможности дышать носом во время сосания груди кормление превращается в ад.

Особенность этой возрастной категории – неумение самостоятельно выдувать слизь. Вместо высмаркивания у малюток получается наоборот – всасывать выделения, шмыгая носом. При этом слизь легко проникает в широкую евстахиеву (слуховую) трубу, связывающую носоглотку с внутренним ухом. Вот почему у младенцев насморк часто заканчивается острым отитом. А как только малыша укладывают спать, начинается навязчивый кашель из-за раздражения рецепторов задней стенки глотки слизью, стекающей из носа. Если при этом во время глубокого вдоха кусочек слизи попадет в бронх – острого бронхита или пневмонии не избежать.

Как можно почистить нос новорожденному и детям младшего возраста

Уговаривать малютку высморкаться бесполезно. Даже задыхаясь от скопившейся слизи, ребенок сам помочь себе не сможет. Поэтому очищать ему нос необходимо родителям. Есть несколько способов.

1. Ватными жгутиками.

Подойдет для удаления корочек и небольшого количества густой слизи. Из ваты скручиваются плотные тонкие жгутики, слегка смачиваются кипяченым растительным маслом или стерильным вазелиновым (покупать в аптеке!). Вращательным движением жгутик медленно вводят в один носовой ход на глубину до 2 см и также медленно извлекают. Процедуру можно повторять.

Если корочки сильно присохли, срывать их насильно не надо. Достаточно просто смочить их маслом и подождать пару минут – они отпадут сами. Останется лишь извлечь их сухим жгутиком.

Ватный жгутик выручит и при сильном отеке носовых ходов. На него можно брызнуть сосудосуживающие капли, а после вставить в носовой ход на 30 секунд – 1 минуту. Лекарство не стечет в глотку и будет дольше воздействовать на слизистую оболочку. Значит, лечебный эффект будет сильнее, и у родителей не появится желание закапать носик еще раз, рискуя здоровьем малыша из-за передозировки (о ее последствиях смотрите в статье «Осторожно – капли в нос»).

2. Аспиратором-спринцовкой.

Проверенный десятилетиями надежный и дешевый вариант очищения носиков. Потребуется приобрести в аптеке специальную резиновую грушу. Наконечник у нее может быть из мягкого силикона со скошенным краем или из прочной пластмассы с закругленным носиком. Первый вариант больше подходит для новорожденных, второй – для малышей старше 3 месяцев. Главное – проверить, чтобы наконечник был абсолютно гладким, чтобы не поцарапать слизистую.

Грушу надо сжать, выдавив воздух, в таком положении вставить в носовой ход и отпустить. Следить, чтобы наконечник не присосался к слизистой оболочке. Если слизь очень густая, предварительно можно закапать физиологический раствор.

3. Механическим аспиратором.

Приспособление имеет множество вариантов внешнего вида, но единый принцип работы. Это полая трубка с небольшим полым резервуаром для накопления удаленной слизи. Один конец вставляется в носовой ход ребенка, а через другой взрослый ртом всасывает воздух. После очищения носа резервуар открывается и промывается. Аппарат можно замачивать в перекиси водорода или в другой дезинфицирующей жидкости.

Механический аспиратор для новорожденных из-за возможности регулировать силу и продолжительность всасывания слизи меньше травмирует слизистую оболочку носа и не требует многократных повторений, как при использовании резиновой груши. Но лучше малютку плотно запеленать, так как руки у взрослого будут заняты удержанием трубки приборчика.

Из популярных моделей можно выделить аспиратор для новорожденных Отривин. В комплект входит не только механический отсос, но и флаконы со стерильным физиологическим раствором для разжижения густой слизи и корочек.

4. Электронным аспиратором.

Пример – аспиратор коклин (COCLEAN). В этом приборе отсасывающую силу создает работающий от аккумулятора компрессор. Как только наконечник прикасается к слизистой оболочке, слизь начинает поступать в специальный резервуар. Есть дополнительные функции орошения носовых ходов физиологическим раствором и музыкального сопровождения процедуры. Детали аппарата моются и дезинфицируются. Существенный недостаток – стоимость: от 50 долларов и выше.

5. Вакуумным аспиратором.

Принцип действия тот же, но подсоединять аппарат надо к обычному пылесосу. Это неудобно, громоздко и слишком шумно для больного малютки.

Как почистить нос ребенку старшего возраста

Эффективным способом очищения носовых ходов при рините и гайморите считается процедура под образным названием «кукушка». В домашних условиях ее можно делать детям примерно с 5-летнего возраста. Для этого нужен чистый шприц объемом 5 мл или небольшой чайник-заварник с нетравматичным носиком. Заранее готовят солевой раствор: 2 грамма соли растворяется в стакане горячей воды, остужается и процеживается. Голова ребенка, стоящего над раковиной, наклоняется к правому плечу. В левую ноздрю шприцем или из носика заварника быстро вливается теплый соленый раствор или морская вода. Одновременно ребенок должен проговаривать слово «ку-ку». Вода будет выливаться вместе со слизью через правый носовой ход. Так повторять, пока нос не очистится. Далее голова наклоняется к левому плечу, а раствор вводят в правую ноздрю.

Можно приобрести в аптеке устройство «долфин» или «аква марис». Это готовая домашняя «кукушка». Промывание ими запрещено при шуме или боли в ушах.

В любом возрасте и при любом насморке прежде, чем закапывать лекарство в носовые ходы, их надо промыть от скопившейся слизи. Это поможет избежать осложнений ринита и даст возможность лекарственному препарату оказать свое лечебное действие.

Читайте также:  Что кушать ребенку при запоре 1 год

Ключевые вопросы: Как почистить нос? Как почистить нос новорожденно? Аспиратор для новорожденных? Промывание долфином.

Источник

Простуда – это неизменный спутник детства, и каждый из нас испытал на себе все «прелести» этого состояния. Когда болеют дети, наступают бессонные ночи и у родителей. За более старшими детьми ухаживать не легче, чем за новорожденными. Ведь они так же капризничают и не хотят, чтобы им проводили медицинские процедуры. Вопрос в том, как почистить нос ребенку от соплей? Сделать это не так легко, как кажется на первый взгляд. Главное – проконсультироваться у врача, запастись знаниями и терпением.

Откуда берется насморк

Заболевание у ребенкаВ норме носовая слизистая оболочка человека защищена небольшим количеством слизи, за выработку которой отвечает белковое соединение муцина. С присоединением инфекции количество белка увеличивается, в результате чего слизь густеет и меняет цвет. Появляется то, что в народе знают под названием «сопли». Состоят эти выделения из следующих элементов: вода – 95%, муцин – 3%, соли – 1%, липиды – до 2%, небольшое количество нуклеиновых кислот и свободных белков.

В результате переохлаждения (90% всех случаев инфекций) детский иммунитет снижается, вирусы или бактерии легко закрепляются на слизистой носовой оболочке и начинают активное размножение. Сопли вырабатываются в качестве защиты от патогенных микроорганизмов.

На механическую травму слизистой оболочки организм так же реагирует обильными выделениями, что ускоряет заживление раны. Пораженная вирусами и бактериями слизь должна постоянно обновляться. Этим объясняется ее большое количество при насморке.

Для борьбы с инфекцией организму нужно время. Но он не может вырабатывать слизь бесконечно. Поэтому загустение выделений – это еще один способ защиты от микробов.

Густота выделений напрямую зависит от запущенности заболевания. Чем дольше длится болезнь, тем гуще слизь.

Приспособления для очистки носовых ходов

Перед тем как чистить нос ребенку, приготовьте необходимые принадлежности. Какие именно, зависит от способа чистки. Обычно используют:

  • назальный или электронный аспиратор;
  • маленькая спринцовка;
  • ватные жгутики и ватный диск;
  • физиологический раствор или теплая подсоленная вода (чайная ложка на литр воды; вазелин;
  • теплый мыльный раствор.

Методы очищения

Очистка носаУдаление выделений с помощью назального аспиратора.

Приобретите в аптеке готовый прибор, состоящий из пластиковых трубочек с гибкими анатомическими наконечниками, абсорбирующего фильтра, сменной насадки, мундштука. В нос капается две капли физраствора.

Когда корочки размякнут, можно приступать к аспирации. Уберите корочки ватной палочкой, вставьте в одну ноздрю гибкий наконечник с трубочкой, подсоединенной к фильтру. Через другую трубочку втягивайте ртом воздух.

Скопившая слизь будет эвакуироваться в контейнер. Аналогичную процедуру проделайте со второй ноздрей. Когда работаете с одним носовым ходом, другой должен быть закрыт.

Механическая аспирация.

Проводится с помощью обычной спринцовки без пластмассового наконечника с кончиком наименьшего диаметра. После того, как закапали носик физраствором, ватный жгут обмакните в вазелин и вставьте в носовой ход не более чем на 2 см. Делайте жгутиком круговые движения, затем аккуратно вытащите его. Если сопли не удалились до конца, повторите процедуру чистым жгутиком.

Как прочистить нос ребенку не только эффективно, но и абсолютно безопасно?

Воспользуйтесь электронным отсосом. Это современный прибор, представляющий собой маленький корпус с кнопкой включения и трубочкой с насадкой. Нужно просто неглубоко ввести мягкий наконечник в ноздрю и включить аспиратор. Выделения будут самостоятельно поступать в контейнер.

Ни в коем случае не используйте твердые предметы для чистки носовых пазух, типа ватных палочек или спичек. Так вы повредите слизистую оболочку и можете спровоцировать носовое кровотечение.

Очищение носа методом промывания

Промывать носовые ходы можно детям, которые уже крепко стоят на ножках, то есть месяцев с одиннадцати-двенадцати. Наиболее эффективным и безопасным средством для этого является физраствор. Можно использовать домашнюю морскую воду: 2 чайные ложки аптечной морской соли растворить в стакане кипяченой воды, дать постоять. Получается дезинфицирующий раствор, не раздражающий слизистую, эффективно устраняющий отечность.

Еще одним хорошим средством является йодный раствор: на стакан воды чайная ложка соли, чайная ложка соды, 2 капли йода. Это средство безопасно даже для новорожденного. В борьбе с соплями эффективен травяной отвар из трав с противовоспалительным действием (ромашка, шалфей, эвкалиптовые листья). Столовую ложку травы или смеси прокипятить в 200мл воды. Процедить через 40 минут.

Следует с осторожностью применять травяной отвар детям, склонным к аллергическим реакциям. Перед применением нужно закапать каплю отвара в каждый носовой ход. Если через 1,5-2 часа будет все в порядке, то можно пользоваться этим методом.

  • Ребенок у специалистапроцедуру проводите в ванной. Ребенок стоит возле тазика с наклоненной вниз головой и открытым ртом. Наберите заранее приготовленный раствор в мягкую спринцовку. Вначале вводите средство по чуть-чуть, затем струю можно сделать мощнее. Промывайте ноздри поочередно, одна ноздря промывается, другая при этом закрыта. В течение всей процедуры пациент не должен поднимать голову. Введенный раствор будет произвольно выходить вместе со слизью. Не беспокойтесь – в открытый рот ничего не попадет.

Это очень эффективная манипуляция, которую можно проводить не только при остром рините, но и при гайморите, синусите, в профилактических целях.

Если ребенок болеет отитом, ни в коем случае не промывайте ему нос самостоятельно. Это должен делать только специалист.

Для детей старше года количество средства для промывания носа должно составлять не более 200 мл в сутки для каждого носового хода. Для детей помладше – 50-100 мл.

Как правильно закапывать нос

  • наилучшее положение для закапывания капель – лежа на спине;
  • у новорожденного голову фиксируйте рукой, у детей старше 6-ти лет поверните голову на бок;
  • капайте капли в ноздрю, которая находится внизу;
  • закройте пальцем закапанную ноздрю на минуту, потом отпустите;
  • затем голову поверните на другой бок, проделайте то же самое со второй ноздрей;
  • детям старше 7-ми лет можно при закапывании стоять или сидеть, но удобнее будет лежать;
  • детям старше 8-ми лет можно капать нос самостоятельно, но родители должны контролировать процесс, чтобы не допустить передозировки лекарства; для введения спрея голову запрокидывать не нужно.
Читайте также:  Ребенок 1 год лезут зубы кашляет

Родители должны следить, чтобы у больных детей в комнате были надлежащие условия. Чаще проводите проветривание и влажную уборку помещения.

СхемаПоддерживание влажности воздуха на должном уровне (50-70%) способствует разжижению густой носовой слизи! Следовательно, будет реже возникать заложенность. 

Помните, что главное условие выздоровления – это своевременная адекватная терапия. Обращайтесь к врачу при первых подозрениях на простуду, выполняйте назначенные процедуры, правильно проводите очистку пазух от слизистых выделений и все будет в порядке.

Автор: Ангелина Елена

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Источник

Новорожденных часто беспокоит насморк. Иногда он носит физиологический характер и не требует лечения. В некоторых случаях контроль врача обязателен. Чтобы облегчить состояние младенца и восстановить его дыхание, нужно знать, как убрать сопли у грудничка. Следование рекомендациям поможет малышу быстро и безболезненно избавиться от заложенности.

Новорожденный

Новорожденный

Причины насморка у новорожденного

Насморк у новорожденного – частое явление. Причин появления слизистых выделений несколько:

  • Приспособление младенца к окружающей среде. Слизистая привыкает к новой обстановке, реагируя появлением соплей. Они жидкие и прозрачные, самочувствие малыша не ухудшается, температура тела остается в норме. Такое состояние называют физиологическим насморком. Лечения он не требует и проходит самостоятельно. Обычно проявляется в первые месяцы жизни младенца и продолжается в среднем от недели до трех месяцев;
  • Слишком сухой воздух в помещении, его чрезмерная загазованность. Также слизь может появляться, когда в комнате много пыли, или стоит табачный дым. Дети, как и взрослые, реагируют на запахи, ароматы духов или цветов;
  • Вирусная инфекция. Сопли выполняют защитные функции. Они борются с вредным действием вирусов, защищая организм от их распространения. Лечить их не нужно, только поддерживать состояние, чтобы они оставались прозрачными и жидкими. Когда они густеют, теряют полезные свойства. Если они становятся желтыми или зеленоватыми, значит, присоединилась бактериальная инфекция. При таком развитии событий нужно начинать лечение, чтобы не допустить осложнений.

Обратите внимание! Не всегда слизистые выделения опасны и требуют медикаментозного лечения. Иногда достаточно поддерживать необходимые условия в помещении и давать младенцу больше пить, чтобы состояние улучшилось.

Если самочувствие младенца ухудшается, он становится капризным, систематически отказывается от еды, у него поднимается температура, или появляются другие симптомы, нужно вызвать врача.

Осмотр врача

Осмотр врача

Запущенный насморк может привести к развитию:

  • отита;
  • трахеита;
  • бронхита;
  • пневмонии.

У маленьких детей инфекция быстро развивается и переходит в дыхательные пути, особенно, если ребенок постоянно хлюпает носом, выделения опускаются в горло.

Обратите внимание! Сопли в носоглотке у грудничка раздражают слизистую и вызывают кашель, иногда приводят к рвоте. Заниматься самолечением, если ребенку не становится лучше, не стоит.

Консультация врача никогда не будет лишней. Он подскажет, что делать, если у грудничка сопли в носоглотке. Посоветует продолжать начатое лечение или назначит новое.

Нужно ли чистить нос новорожденному

Новорожденный только привыкает к новой жизни, учится новому. Заложенность значительно затрудняет дыхание. Не всегда младенец может рефлекторно начать дышать ртом, если через нос не получается. Поэтому при сильном насморке ребенок может начать задыхаться.

С заложенным носом кроха не может нормально есть и пить. Он становится капризным и беспокойным. Отсутствие гигиены носовой полости приводит к тому, что образуются корочки, избавиться от которых сложнее. Поэтому чистить нос новорожденному обязательно. Главное – удалять сопли, соблюдая рекомендации, чтобы не нанести вред маленькому человеку.

Как часто чистить нос грудничку

Нос грудничку необходимо очистить, когда дыхание его крайне затруднено. Если правильно проводить процедуру, то ребенок испытает облегчение, и состояние его улучшится. Достаточно делать это трижды в день, при необходимости увеличить до пяти, но не больше.

Гигиена носа включает в себя:

  • Размягчение корок и выделений с помощью соленых растворов;
  • Отсасывание соплей. Существует несколько способов, каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящий.

Отсасывание соплей

Отсасывание соплей

Чем промывать и чистить нос

Перед тем, как прочистить нос новорожденному, нужно закапать в каждую ноздрю солевой раствор. Главное – не применять спреи. Во время их действия средство распыляется с большим давлением. В результате жидкость может попасть во внутреннее ухо, что чревато развитием отита. Существуют спреи, называемые «мягкий душ». Они орошают носовую полость не струей, а именно распыляют жидкость. Их с осторожностью можно применять для детей старше трех месяцев.

Раствор для промывания можно приготовить самостоятельно, смешав воду с поваренной солью. На новорожденных лучше не экспериментировать, так как не получится создать стерильное средство. Стоимость физраствора невысокая, после вскрытия его можно хранить до окончания срока годности, соблюдая предписанные условия.

Обратите внимание! Соль способна вывести лишнюю жидкость и снять отек. Средства на ее основе не вызывают привыкания и считаются безопасными.

Как отсосать сопли аспиратором

Аспиратор – полезное изобретение, помогающее быстро избавиться от слизистых выделений из носа. Механизм разных видов приборов несколько отличается, что сказывается на эффективности работы:

  • Механический аспиратор наиболее щадящий. Сила тяги регулируется родителями малыша. Наконечник вставляется в ноздрю младенца. Он трубкой соединяется с мундштуком, который мама или папа грудничка берет в рот и всасывает содержимое носа. Использование такого аспиратора не очень гигиенично. Родители могут заразиться от малыша, ведь они непосредственно контактируют с ним, втягивая сопли, хоть в приборе и есть разделитель;
  • Электронный аспиратор работает на батарейках. Нужно только поместить насадку в ноздрю больного ребенка и включить прибор. Его действия достаточно, чтобы избавить грудничка от выделений, находящихся недалеко. Густые сопли из дальних отделов вытащить он не сможет;
  • Вакуумный аспиратор представляет собой насадку на пылесос. С его помощью можно достать густую слизь, полностью прочистив носовые ходы. Удаление выделений происходит практически моментально, сопли оказываются в специальном резервуаре, облегчая дыхание младенца.
Читайте также:  Лучшая прогулочная коляска для ребенка 1 год

Ватные жгутики

Ватные жгутики помогут размягчить корочки, которые будут скапливаться при сухом воздухе в помещении, и удалить поверхностную слизь.

Как младенцу почистить носик от соплей ватными турундочками:

  • Понадобится обычный ватный диск, который нужно разделить на 8 частей и скрутить каждую в жгут;
  • Один конец смочить в солевом растворе;
  • Аккуратно поместить в ноздрю младенца. Достаточно на несколько миллиметров, чтобы слизистая увлажнялась, а корочки размякли;
  • Не торопясь, вращательным движением убирать жгутик, который соберет сопли и козявки младенца.

Вспомогательные средства для увлажнения носа

Солевые растворы, применяемые для закапывания в нос, не только увлажняют слизистую, но и очищают ее от бактерий и пыли. Поэтому гигиена носа – отличный способ профилактики насморка.

Гигиена носа

Гигиена носа

Улучшит состояние младенца увлажнитель воздуха. Если специального прибора нет, то можно развесить мокрые пеленки или расставить емкости с водой. Помогают ежедневная влажная уборка, а также избавление от ковров, мягких игрушек, собирающих пыль.

После согласования с врачом можно проводить ингаляции с физраствором. Разные насадки прибора помогают распылять жидкость также и на горло, размягчая слизь в носоглотке у грудничка.

Обратите внимание! Иногда педиатры рекомендуют использовать сосудосуживающие капли. Их применять нужно с осторожностью, они вызывают привыкание. Поэтому обращаться к ним можно, внимательно прочитав инструкцию, изучив противопоказания.

Как очистить нос грушей

Существуют специальные груши, напоминающие спринцовки, предназначенные для очистки носа. Использовать их несложно, но удалят они только поверхностные выделения.

Как почистить нос новорожденному от соплей в домашних условиях с помощью груши:

  • Нужно сжать ее в руке, выпустив воздух;
  • Вставить в одну ноздрю малыша, зажав другую, и убрать руку;
  • Воздух начнет всасываться в грушу вместе с выделениями.

Минус использования в том, что невозможно сразу проследить за результатом процедуры. Ведь сопли оказываются в спринцовке, сделанной из непрозрачного материала. Обычно приходится повторять действия несколько раз, чтобы прочистить нос.

Народные методы избавления от слизи

Для избавления от насморка советуют применять сок алоэ.

Алоэ

Алоэ

Как почистить нос новорожденного от соплей народным методом:

  • Достаточно взять лист растения и сделать вдоль него надрез. Он сразу даст сок;
  • Нельзя его применять в чистом виде, обязательно развести. На одну каплю сока цветка добавить десять – воды. Он агрессивно действует на нежную слизистую и может вызвать ожог;
  • Залить по 2-3 капли в каждую ноздрю. Обязательно поворачивать голову малыша, чтобы исключить затекание жидкости в уши. Наверху должна быть та ноздря, в которую планируется закапать разведенный сок.

Бывает, младенцы начинают чихать от алоэ, тогда поверхностные сопли легко выходят самостоятельно. Можно положить грудничка на живот после закапывания физраствора. Если сопельки жидкие, то они сами начнут вытекать. Единственное – после постоянного их вытирания на коже появится раздражение. Чтобы оно прошло, нужно воспользоваться детским заживляющим кремом.

Очищение при помощи маминого рта

Часто молодые мамы получают советы отсосать сопли самостоятельно. Для этого нужно своим ртом вытянуть слизь из носа младенца. От такого способа лучше отказаться. Ребенку нужна в первую очередь здоровая мама, этот метод – прямой путь передачи ей бактерий больного грудничка. Даже механический аспиратор снабжен специальным фильтром, защищающим родителей от попадания к ним в рот слизистых выделений ребенка.

Чего нельзя делать, очищая носик

При чистке носа нельзя применять ватные палочки. Любое неосторожное движение способно привести к травме. Всегда нужно проверять, безопасны ли насадки аспираторов, которые вставляются в ноздри малыша, не имеют ли они острые или твердые элементы.

Важно, чтобы ребенок не боялся процедуры, поэтому лучше подбирать время, когда малыш в хорошем настроении. Если он расстроен или подавлен, то лучше вычистить нос позже.

Малыш не в настроении

Малыш не в настроении

Важно! Нельзя капать в нос детей грудное молоко. Конечно, его пользу невозможно переоценить, но не в этом случае. Молоко – среда для размножения бактерий. Поэтому закапывание его при насморке только ухудшит самочувствие младенца.

Если у ребенка поднимается температура, изменяется характер выделений, они становятся густыми, появляется зеленый оттенок, нужно обратиться за помощью к педиатру. Только врач на основании осмотра пациента и наблюдений мамы сможет поставить верный диагноз и назначить лечение.

Как предотвратить появление козявок

Чтобы у младенца не образовывались корки, нужно регулярно увлажнять слизистую носа. В первую очередь Комаровский, известный педиатр, рекомендует поддерживать комфортные условия дома:

  • температуру 20-22 градуса;
  • влажность в пределах 50-70 процентов;
  • каждый день делать влажную уборку, не забывать о проветривании;
  • избавиться от ковров и других пылесборников.

При появлении насморка нужно помогать выделениям оставаться жидкими и прозрачными. В этом помогут обильное питье и промывание носа. Ежедневное увлажнение слизистой не даст засохнуть выделениям и образоваться корочкам и козявкам.

Гигиена носа новорожденного – одна из обязанностей родителей. Грудничок не в состоянии самостоятельно избавиться от слизистых выделений. Поэтому задача ложится на плечи мам и пап. Существует несколько способов помочь младенцу. Главное – внимательно изучить рекомендации и не заниматься самолечением, когда состояние грудничка ухудшается.

Видео

Источник