Я с ребенком 4 года боюсь остаться одна

Нет, мой сын не тиран и не мучает животных на заброшках. Я же вполне спокойно отношусь к одиночеству в целом, и не страдаю припадками когда остаюсь одна. Но… Ох уж это “но”. Хотя лучше все по-порядку.

Это произошло год назад. Я вместе с мамой поехала по магазинам – она хотела прикупить что-то домой, поскольку скоро уже собиралась уезжать (она живет в другом городе). С утра мне было как-то не по себе. Ощущение, что не хватает воздуха, или усталость сильная, необъяснимое такое чувство, будто ты не в своем теле.

В магазине (довольно большое, но очень душное и загроможденное помещение) это странное чувство усилилось и стало будто давить на меня. Стало не хватать воздуха и я поспешила к выходу, бросив маму в торговом зале. Стоя возле касс меня немного отпустило, чувство перестало на меня навязчиво давить но само по себе никуда не делось. Мама, выйдя из магазина сказала, что я очень бледная и вывела меня на улицу. Мы немного постояли, я покурила (ни в коем случае не рекомендую, это ужасная привычка которая убивает и не несет ничего хорошего человеку) и вроде стало легче.

Нам нужно было попасть в еще один магазин, а это примерно минут 20 на маршрутке. Выходной день, пробки, набитая доверху маршрутка, мы с мамой в разных концах: я на последнем сидении прямо посередине прохода, мама в самом начале, спиной ко мне. Чувство нарастает, давит, щемит, пугает. Я постоянно пью воду, очень хочется, я не знаю куда себя день, я понимаю – если я сейчас не выйду, я просто здесь умру.

Кое как удалось взять себя в руки и дождаться наконец остановки. Я вылетела оттуда пулей, меня трясло, сердце колотилось как колеса поезда, у меня была паническая атака. Я практически сразу эта поняла, хотя и переживала такое впервые. Я раньше много слышала, читала и смотрела про это. Но когда это случилось со мной, я была совершенно не готова. Не так мне это представлялось. Тот кто не пережил этот животный ужас, вряд ли поймет о чем я. Просто, чтобы вы понимали, тебе натурально кажется что ты умираешь, и это твои последние минуты на этой земле. Просто. Тебя. Сейчас. Не станет. Все…

В этот день меня не отпускало долго, мы поехали домой и так и не смогли толком нигде побывать. За ужином я не могла есть, мне казалось, что я сейчас задохнусь. Остаток вечера я пролежала на животе, почему-то именно в таком положении я чувствовала себя более менее сносно.

Потом, еще долго, я ходила как не своя. Будто тело не мое, и меня пустили просто погостить, мне было неловко и неудобно. Было постоянное чувство страха, что это может повториться. Я незамедлительно пошла ко врачу и мне сказали, что это ВСД (вегето-сосудистая дистония). Мне не верилось. я всерьез думала, что со мной происходит что-то страшное и неправильное и если это не лечить, то я обязательно умру. Но потом мне еще сказали, что у меня остеохондроз, что в совокупности дает именно такую клиническую картину.

Со дня панической атаки я ни разу не курила.

Это было очень тяжелое время. Мама могла быть у нас неделю или две в месяц, муж работал иногда в ночь, старшая дочь ходила в школу в первую смену, а младший (ему было 2 года) еще не ходил в детский сад и был со мной. Были дни, когда я оставалась совершенно одна с маленьким ребенком и мне делалось от этого жутко. Я незамедлительно стремилась выйти на улицу. Туда, где есть люди. Моя материнская фантазия рисовала страшные картины…

Мне не хотелось даже думать о том, что случится с моим маленьким сыном, в запертой квартире, если со мной произойдет что-то ужасное. Старшая вернется только к часу, муж приедет не раньше семи… Это было страшно. Я изводила себя этими мыслями и в то же время понимала, что так нельзя и старалась себя успокоить. Плохо помогало, я не могла ничего с собой поделать. Это просто было и все. Существовало параллельно моей воле.

Сейчас то время уже практически позади, но проблемы со здоровьем остались. Мне до сих пор иногда трудно дается глубокий вдох (синдром неудовлетворенного вдоха), стоит только чуть понервничать сразу начинает болеть голова, кричать мне вообще строго запрещено. Вообщем осталось чувство, что мое здоровье как-то надломилось и теперь я больше никогда не почувствую себя полноценно здоровым человеком, со мной все время что-то не так.

За это время я поняла, что здоровье и родные – это все самое ценное, что есть в жизни, и хочу попросить тебя, дорогой читатель, цени каждую минуту. Цени себя, своих родных, эмоции и маленькие радости, которые наполняют жизнь смыслом. Через многие десятки лет ты не вспомнишь радость от обладания новеньким гаджетом, но в твоей памяти навсегда останется искренний и счастливый смех твоего ребенка, или близкого человека, закат и рассвет, встреченный обнявшись, утренняя чашка кофе, после первой совместной ночи… Цени это.

Спасибо тому, кто дочитал до конца. Расскажи свою историю, поделись собственными переживаниями, если мои слова тебя тронули и нашли отклик. Подписывайся, я планирую рассказать еще много интересного.

Источник

39 ответов

Последний – 21 июня 2016, 00:37 Перейти

Гость

а у меня детей ещё нет, очень боюсь рожать, сейчас столько всего вокруг творится, сколько педофилов маньяков всяких. телевизор посмотришь, сколько в садиках всего происходит, сколько несчастных случаев, халатность воспитателей. страшно детей иметь. думаю если что случится не дай Бог я не переживу

minskaya.djulia

у меня похожее было, узнала, что дети до года могут во сне умереть. так я к своему ребенку все ночи вскакивала, а он сопет в свой носик-курносик…пОТОМ взяла себя в руки.. Этот страх надо перебороть.

Гость

что же с Вами будет, когда ребенок один погулять пойдет, замучаете опекой. Лечить нервы срочно.

minskaya.djulia

у меня похожее было, узнала, что дети до года могут во сне умереть. так я к своему ребенку все ночи вскакивала, а он сопет в свой носик-курносик…пОТОМ взяла себя в руки.. Этот страх надо перебороть.

Гормон роста

Нервы надо не лечить, а воспитывать. У вас, автор, просто неправильное понимание любви к ребенку. Вы думаете, что у вас любовь так проявляется – что вы вскакиваете, переживаете и пр. А вам просто надо всеми печенками понять – если вы будете так думать и так себя вести – это серьезно навредит ребенку. Он будет слабым, неуверенным, зависимым. Он может быть станет удобным для вас – будет слушаться, вести себя хорошо, учитывая ваши переживания и пр. Но он не будет обретать собственный опыт. Потому что наживать свой опыт – это всегда риск. Он будет учиться ходить, падать и ушибаться. И ему будет больно. Но он научится. А вот если вы при этом на каждое падение будете бросаться с выплями и переживаниями, то он начнет терять уверенность в себе и будет бояться нового. И даже если вы будете считать, что вы этого ему не показываете – он всё равно будет чуять ваше настроение. Потому что вам внутри себя надо эту позицию иметь – все будет хорошо. И точка. И даже если упал и стукнулся – значит обрел опыт ушибов и в следующий раз будет внимательнее. И читайте поменьше всякой фигни. Дети куда более живучие зверюшки, чем про них принято думать)))

сю-сю-сю

“носик-курносик…” Бу-э-э-э-э-э!

Гость

Это твой ник сю-сю-сю Бу-э-ээ-э-э!

Гость

Это твой ник сю-сю-сю Бу-э-ээ-э-э!

melnickova.sasha1

поддерживаю…Да у наших детишек – носики -курносики. есть песня такая. А кто там БУЭЭЭЭ, так детей еще не имеешь. вот и буэээ. Лет 15 – сю-сю-сю, да??

Гормон роста

и завязывайте смотреть новости. Я не верю, простите, что простая нормальная мать может это сделать с ребенком. Значит у нее с *****что-то было или раньше или сейчас. Вы ж нормальная?

melnickova.sasha1

поддерживаю…

Да у наших детишек – носики -курносики. есть песня такая. А кто там БУЭЭЭЭ, так детей еще не имеешь. вот и буэээ. Лет 15 – сю-сю-сю, да??

Anastasia_che

Всем привет!До родов я была очень уравновешенная,не слабонервная и абсолютно адекватная.После родов пришли панические атаки,страх за ребенка где то заболеет или еще что то.В последнее время только и слышу новости об убийствах родителями детей,для меня такие новости это дичайший шок,все бы нр ичего но на днях в соседнем дворе женщина скинула с 9 этажа,8 летнюю дочь и спрыгнула сама.Я до сих пор в состоянии шока,теперь у меня четкий страх сойти сума натворить что то с ребенком,я боюсь с дочкой оставаться одна дома,весь день пребывпю в панике,я очень люблю дочь,для меня мучительны такие мысли Помогите что делать,как убрать этот страх,ведь до этого все нормально было.А началось с новостей о няньке убийце

Гость

Телек зло, выкиньте его нафиг.

Баба Ира

Телек зло, выкиньте его нафиг.

melnickova.sasha1

поддерживаю…Да у наших детишек – носики -курносики. есть песня такая. А кто там БУЭЭЭЭ, так детей еще не имеешь. вот и буэээ. Лет 15 – сю-сю-сю, да??

Гость

Тоже за все боюсь до паники, дыхание слушаю. Но одна оставаться не боюсь, однако по телевизору только канал “Мульт” с добрыми мультиками и никаких других, иначе свихнешься с этой чернухой.

Гость

Зачем слушать дыхание? Что это изменит? Помочь все равно уже не сможете. Для нервов можете поставить радионяню, она заверещит, когда дыхания не будет. И не будете бегать с проверками, хоть выспитесь нормально. Ребенку нужна адекватная, здоровая и бодрая мать.

Гость

Вот мозгом все отлично понимаю, а панику перебороть не могу никак! Боюсь всего на свете теперь. Самозагон какой то. Причем до родов абсолютный адекват была.

Источник

КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

14 окт. 2018

Здравствуйте, нужна помощь, сижу в декрете с ребенком, не могу побороть тревогу и даже какой-то страх оставаться с ребенком одной, жду вечера и выходных, хотя ребенок долгожданный и любимый, но часто просится на руки, кричит часто, когда переодеваешь или что-то не даешь, очень упорный, отбирает книги и телефон, можно только сидеть рядом или делать что-то по дому, а мне не. Хочется превращаться в золушку, да и очень нужно личное пространство. Сейчас ребенку год договориться уже с ним значительно проще, но мне все равно страшно, не хочется, чтобы муж уходил на работу, с ним гораздо проще быть с ребенком, можно спокойно ходить в туалет, ванну, есть нормально, и я почти совсем не раздражаюсь от своей беспомощности.

14 окт. 2018

Praktikus, добрый вечер!

Помимо мужа кто-то помогает вам?

14 окт. 2018

Да, иногда бабушка, она работающая, иногда вечером или в выходные приходит в гости и сидит с ребенком. В целом, все не так плохо, у других бывает хуже гораздо, но почему-то не могу побороть этот страх, даже просится фраза – не оставляй меня с ним! Будто он враг, а он всего лишь малыш, который правда иногда больно еще и за волосы таскает и пытается колотить, как будто от любви.

15 окт. 2018

Praktikus, добрый день!

Я вижу, что вы оперативно ответили на моё сообщение, а я уже ушла спать!

Напоминаю, мы здесь общаемся в свободном временном формате!:)

Скажите мне, пожалуйста, когда бабушка с малышом, вам как? Мысли и чувства, которые вы описываете уходят на второй план, исчезают вообще или сменяются чем-то другим?

С рождения часто носили ребёнка на руках?

Вы говорите о страхе и тревоге, присутствует и то и другое? Опишите мне, пожалуйста, эти чувства подробнее, по возможности!

16 окт. 2018

Здравствуйте, когда приходит бабушка, первой реакцией хочется отстраниться, поделать что-то без ребенка, поесть хотя бы, чай попить. Потом возникает раздражение на бабушку и ребенка, особенно когда бабушка не справляется с ребенком и постоянно привлекает меня на любой шаг или начинается командовать, типа сделай то или это, пока она играет с внуком.

Раздражение даже не понимаю с чего, видимо потому что бабушка единственный человек, который стерпит.

Страха нет, когда бабушка или муж рядом, и очень не хочется быть покинутой.

Носила, но не все время, так как тяжело восстанавливалась после операции. Еще были проблемы с коликами и стулом у ребенка месяцев до 5, так что это время такая круговерть была, вспоминать не хочется, соответсвенно носить на руках надо было постоянно почти и в этом помогала бабушка и даже другая бабушка периодически.

17 окт. 2018

Praktikus, первые годы жизни ребёнка, особенно первый, это не лёгкий труд, понимаю вас.

Ваша усталость, тревожность и раздражительность закономерны. Помните, что со временем ваш малыш будет всё самостоятельнее и самостоятельнее.

Однажды вы обнаружите, что привычные дела, в которых вы привыкли ему помогать, ваше чадо выполняет без вас, и, поверьте, помимо облегчения вы можете испытать лёгкое разочарование (“Как уже сам? Я уже не нужна?”).

А пока это в перспективе:

1) попробуйте максимально пользоваться поддержкой близких,

2) устраивайте “мамин час”, когда рядом муж. Принятие ванны, после завтрака, посреди выходного дня, всегда, когда только можете,

3) релакс – ароматные ванны в темноте при свечах, контрастный душ, массаж, музыка и т. д.,

4) отпрашивайтесь на прогулки с подругами или одиночные походы в магазин,

5) пробуйте делать расписания на день,

6) пробуйте заниматься хобби, хотя бы 30 минут в день.

Делайте то, что лично вам приносит удовлетворение (выполненные пункты расписания, количество прочитанных страниц книги, хобби).

Тревога может возникать из-за хронической усталости, из-за дня сурка. Рекомендации, приведённые выше, могут помочь вам скрасить этот не простой период вашей жизни.

Есть ли у вас вопросы, может быть хочется что-то детальнее обсудить?

17 окт. 2018

Спасибо за ответ, стараюсь уже так делать, думаю меня тревожит то, что не справлюсь с ребенком, или он при этом будет кричать, а кричать не будет только если каждую секунду быть с ним, а это полное ограничение человеческих прав и хочется, чтобы он умел играть сам, развивать фантазию, а не только все через маму делал, точнее даже не через маму, а через другого человека, по обстоятельствам всегда взрослого.

Получается заниматься вечером и ночью тем, что мне нравится в ущерб домашним делам, в итоге они копятся, ребенок цепляется за ногу и блокирует, если чего-то хочет.

Наверное, оказалась не готова к оказанию внимания ребенку в таком объеме, к его вниманию по мне повышенному и к рутине быта, которую надо еще совместить с ребенком, а еще в планах возврат в строй на работу и переживания о недостатке денег

17 окт. 2018

Praktikus, пока ребёночку год, он познаёт мир через вас, ему сложно усидеть на месте и на многое он реагирует протесом (криками в том числе). Это особенности его возраста!

это полное ограничение человеческих прав и хочется, чтобы он умел играть сам

— справедливо, поэтому сейчас период обучения. Дети могут сами играть, но многим играм их надо научить. Это ролевые игры с игрушками, игры в мяч и прочее. Сначала с вами, а чуть позже самостоятельно.

Получается заниматься вечером и ночью тем, что мне нравится в ущерб домашним делам, в итоге они копятся, ребенок цепляется за ногу и блокирует, если чего-то хочет.

— готовы ли вы не успевать всё, но сохранять внутренний баланс?

Наверное, оказалась не готова к оказанию внимания ребенку в таком объеме, к его вниманию по мне повышенному и к рутине быта, которую надо еще совместить с ребенком, а еще в планах возврат в строй на работу и переживания о недостатке денег

— многие мамы испытывают такие же трудности – это временно. Чтобы не захлебнуться бытовыми делами, планируйте время и дела. Не делайте всё за один лень – прошли мимо посуды – помыли пару тарелок, прошли мимо валяющихся вещей – подняли несколько и положили на место. Не старайтесь объять необъятное.

Что касается внимания, то это специфический момент. Пока ребёнок маленький он требует очень много внимания, но если не найти в этом золотую середину, то потом уже мы бегаем за подросшими детьми, а не они за нами.

Поиск золотой середины, в которой учитываются потребности всей семьи – ребёнка, папы и мамы – вот первостепенная задача, которую можно разрешить общими усилиями, техниками, расписаниями, компромиссами, пониманием того, что чем-то можно поступиться (идеальным порядком, например).

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Консультацию ведет

178Отзывов

754Консультаций

Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию

Источник