Грустный ребенок 3 года
Грустный ребёнок обычно расстраивает родителей. Хотя грусть является более дозволенной в обществе по сравнению с другими негативными эмоциями, например, злостью и страхом, такое состояние часто раздражает взрослых, особенно если появляется часто. Как же помочь детям не грустить? И стоит ли бороться с проявлениями печали?
Откуда берётся детская грусть
Она возникает, когда потребность в чём-либо не удовлетворяется. Если это происходит единожды, печаль выражается горьким плачем; если же на нужды малыша не обращают внимания постоянно, он становится вялым и апатичным, может появиться депрессия.
Обычно дети сообщают громким плачем о потребности в еде, чувстве безопасности, эмоциональной близости со значимым взрослым. Это естественная реакция здоровых малышей. На плач приходит родитель и по возможности удовлетворяет потребности. Если взрослые не реагируют, дают «проплакаться», малыш перестаёт показывать нужды подобным образом, состояние грусти становится устойчивым и проявляется во внешнем спокойствии, малоподвижности, отсутствии интереса к чему-либо, апатии.
Принятие детской грусти родителями
Из предыдущего легко сделать вывод: детская грусть, выражающаяся громким плачем — нормальная реакция, которую нам следует поддерживать. С помощью слёз дети быстрее справляются с негативом — происходит эмоциональная разрядка, а взрослый быстрее приходит на помощь. Взрослея, дети учатся просить об исполнении желаний словами, им уже не нужно прибегать к слезам. Однако не все желания могут быть исполнены, и малыш может продолжать выражать своё недовольство плачем. Говорите, что плакать — нормально, но постепенно учите делать это так, чтобы не мешать окружающим и не издавать чересчур громких звуков.
Осознание и проговаривание
Первое, чему следует научить детей — проговариванию эмоции. Часто проявление злости сходно с печалью. Маленький ребёнок в обоих случаях может заливаться слезами. Поэтому каждый раз спрашивайте его и предполагайте, какую именно эмоцию он испытывает. «Ты расстроился, что мальчик с тобой не играет? Или ты злишься на мальчика?»
Если печаль не проявляется плачем, но вам кажется, что малыш грустит, спросите, что именно он испытывает и каковы могут быть причины. Например, ваш сын довольно долгое время лежит на диване и не хочет играть и участвовать в других занятиях. Вы можете сказать: «Мне кажется, ты сегодня грустный. Может, тебе хочется спать, поиграть со мной или почитать вместе книжку?»
Важно, чтобы дети осознавали возможные причины плохого настроения. Пока они не умеют говорить, причины будете предполагать вы. После они привыкнут к вашим вопросам и начнут задумываться о том, что именно чувствуют и почему.
Вплоть до шести лет детям будет проще, если вы будете предлагать варианты: «Ты расстроился, что мы не почитали книжку, или ты устал?». Даже если малыш не отвечает на вопрос, не переживайте — такие вопросы всё равно учат осознанию чувств. Если вы с самого раннего возраста будете задавать их, школьник вполне сможет сам отследить своё эмоциональное состояние и рассказать о нём.
Что делать, когда детям грустно и тоскливо
Если грусть вызвана конкретной причиной, вы знаете, какова она и можете помочь маленькому человеку — сделайте это. Малыш безутешно плачет, потому что не может заснуть? Хочет к маме? Или хочет конфету? Если эти желания могут быть удовлетворены в данный момент, сделайте это.
Если мама уходит на работу, а конфета уже пятая, озвучьте эмоции ребёнка, посочувствуйте, обнимите, но скажите, что вы не можете помочь. Ни в коем случае не стыдите и не призывайте «перестать плакать».
Если дети плачут или грустят некоторое время — это нормально. Часто мамы, видя малейшие признаки печали, пытаются развлечь малышей всеми возможными способами: разговорами, песенками, мультфильмами, приглашают друзей. Так дети не учатся самостоятельно переживать негативные чувства. В момент грусти они будут ждать, что кто-то выведет их из этого состояния.
Но что делать, если грустное настроение не проходит?
Большее опасение родителей должно вызвать состояние тоски или апатии, в котором пребывает ребёнок более или менее длительное время в течение дня.
Малыш может отказываться от игр как одиночных, так и совместных, выглядеть заторможенным и безразличным к происходящему. Иногда дети ложатся на кровать или прямо на пол и проводят так долгое время. В норме они могут пребывать в таком состоянии около получаса, думая, чем заняться дальше. Но если есть занятия, игрушки и развивающие материалы, они быстро включаются в деятельность. Если же ребёнок безразлично лежит по несколько часов в день и это повторяется практически ежедневно, у вас есть причина для беспокойства. В этом случае проверьте:
- нет ли у малыша проблем со здоровьем;
- правильно ли и полноценно он питается;
- хорошо ли спит;
- чувствует ли он себя в безопасности (находится в привычной обстановке со знакомыми людьми);
- уделяете ли вы достаточное время эмоциональной близости с малышом: проводите вместе время, играете, обнимаетесь;
Если все эти условия выполняются, но ребёнок продолжает быть тоскливым и апатичным, подумайте о визите к психологу.
Если грустит кто-то другой
Учите замечать печаль у других людей. Скажите детям, что вам грустно. «Я так расстроилась, что бабушка не сможет прийти сегодня. Мне грустно!». Обратите внимание на чувства близких: «Смотри, братик расплакался, ему так хотелось съесть шоколадку, но сейчас обеденное время! Давай пожалеем его!»
Объясняйте и на собственном примере показывайте, что состояние грусти можно облегчить сочувствием, добрыми словами, объятиями. Постепенно малыш научится эмпатии, что в будущем обязательно сделает проще его отношения с окружающими.
Бесплатные уроки от экспертов
Помогут сделать первый шаг в создании развивающего пространства для вашего ребёнка дома
Источник
Грусть — это нормальная реакция на негативную или стрессовую ситуацию. Но детскую грусть может вызвать практически всё: потеря питомца или любимого человека, переезд в новый дом, ссора с другом и даже невкусная еда. На детей оказывают большое влияние и маленькие, и большие события, потому что им не хватает опыта, чтобы справиться со всеми этими проблемами.
Признаки грусти:
- низкая самооценка,
- апатия,
- агрессия,
- снижение результатов в детском саду/школе,
- значительные изменения в привычках питания (ест слишком мало или слишком много),
- чувства вины и стыда,
- недостаток энергии и мотивации,
- усталость и боль в голове/животе.
Некоторым детям удаётся быстро справиться с этими чувствами без особого беспокойства. Другим это сделать сложнее.
Не существует формулы, которая помогла бы вам защитить ребёнка от негативных эмоций. Но задача родителя не оберегать ребёнка от них, а научиться с ними справляться.
Предлагаем пять шагов для победы над грустью.
Помогите ребёнку назвать то, что он чувствует
Чтобы ребёнку было проще распознать свои эмоции, создайте ситуацию, в которой он будет чувствовать себя в безопасности. Например, устройте вечер рисования. Попробуйте вести себя не как родитель, а как друг.
Выберите печального персонажа и предложите ребёнку раскрасить его. Обычно такой рисунок чётко выражает то, что именно чувствует маленький художник. Поговорите с ним о рисунке и постарайтесь узнать причину его грусти. Но не заставляйте малыша говорить. Если чувствуете, что он не хочет делиться, смените тему и вернитесь к ней позже. Управляйте обсуждением.
Покажите ему эмоциональную поддержку и привязанность
Эмоциональная поддержка со стороны семьи — основа для всех последующих социальных отношений, которые будет формировать ребёнок в будущем. Поощряйте его, обнимите, хвалите. Скажите ребёнку, что вы любите его, что он не одинок. Проводите больше времени вместе. Поощряйте открытые и честные разговоры и слушайте, что он хочет вам сказать.
И не бойтесь показать ему свои слабости — так ребёнок поймёт, что трудности могут быть не только у него.
Попробуйте объединиться для борьбы с причиной грусти
После того, как вы определите причину грусти и убедите малыша, что он защищён и может рассчитывать на вашу поддержку, объединитесь, чтобы справиться с грустью.
Посоветуйте ребёнку, как бороться с проблемой. Расскажите аналогичный случай, который произошёл в вашей жизни, или выдуманную историю, в которой главный герой пережил именно такую ситуацию. Завершите историю счастливым концом, даже если на самом деле всё закончилось по-другому — так ребёнок поймёт, что его ситуация может разрешиться наилучшим образом.
Предложите активный вид отдыха
Физическое и психическое здоровье тесно связаны. Чем физически здоровее будет малыш, тем легче он будет справляться с негативом. Но не пытайтесь заставлять ребёнка вести здоровый образ жизни и есть полезную еду, если вы сами этого не делаете. Родители — герои ребёнка. Измените свой образ жизни, и рано или поздно малыш последует вашему примеру.
Помогите наладить связь с друзьями
Когда детям грустно, они часто изолируются, а длительное одиночество может со временем привести к депрессии. Конечно, вы не можете заставлять ребенка заводить друзей или общаться, но вы можете побудить его больше времени проводить в обществе.
Некоторым детям действительно трудно налаживать контакты с людьми. Попробуйте подыскать для него интересные внешкольные занятия и детские мероприятия. Вы можете даже организовать встречи со своими друзьями, у которых есть дети его возраста — они не упустят возможность поиграть вместе.
И взрослые, и дети сталкиваются с грустью. Важно принять эти эмоции. Позвольте ребёнку плакать, если у него есть такая необходимость, но не забывайте повторять ему, что вы рядом, и печаль — это мимолётное чувство.
(3990)
comments powered by HyperComments
Источник
Asya №0 | 13.04.2014-19:29 | Здравствуйте, Андрей Викторович! Хотела бы получить Вашу консультацию. Меня беспокоит состояние сына, ему 3 года и 7 месяцев. Мы с мужем, отцом ребёнка, женаты 5 лет. Я человек спокойный, замкнутый, неуверенный в себе, муж наоборот эмоциональный, в последнее время часто с ним ссорились (у него изменения на работе, он переживает). Во время ссор он мог при ребенке накричать на меня, хлопнуть дверью, я кричать при сыне не могу. После этих ссор сын не хочет проводить время с мужем, говорит, что не любит его, называет его злым. Вижу, что ребёнок поменялся, часто грустит, частыми стали капризы, меньше играет со мной, да и просто чувствую, что-то с ним происходит. Муж сейчас сильно извиняется, но он не меняется, эта проблема его криков при ребенке остаётся. Я часто думаю о разводе, но в то же время не хочу лишать ребёнка полной семьи. Или лучше детям жить в неполной семье, чем в постоянном напряжении, как на пороховой бочке? Вероятно, моё поведение неуверенного в себе человека провоцирует мужа, мешает ребёнку. Я росла в семье, где папа ничего не решал, мама управляла всем и была очень авторитарной. Могла накричать просто так, дать подзатыльник, избить ремнем. До сих пор вздрагиваю при криках, не могу ответить на агрессию, замыкаюсь в себе, хотя мне уже 27 лет, мужу 34. У мужа родители развелись, когда ему было 3 года, его папа очень вспыльчивый и агрессивный. А мама мужа, как и я, неуверенная, сомневающаяся. Муж тоже перенял похожие черты, как и у отца. Мне не хочется, чтобы и сын стал таким же. Хотелось бы, чтобы и сын был счастлив, и люди, которые будут находиться рядом с ним. |
| Голощапов Андрей Викторович Психолог, Нейропсихолог г. Москва 83 консультации №1 | 13.04.2014-22:50 | Хорошо, давайте разбираться в вашей ситуации. Во первых, для ребенка важно знать, что и мама и папа его любят. Об этом ему нужно говорить. Особенно хорошо говорить ребенку это на ночь перед сном, когда он уже в постели и засыпает. Говорить ребенку нужно это короткими фразами типа “Я тебя люблю, и папа тебя любит. Папа иногда кричит, но он все-равно тебя любит. И ты любишь папу (это важная фраза) и маму ты тоже любишь.” Второе, что должен знать ребенок, это то, что он не виноват в том, то папа кричит. Об этом ему тоже нужно говорить, и после инцидентов, и просто на ночь как и в предыдущем случае – “Ты хороший и замечательный. Ты нас радуешь. Ты радуешь маму и ты радуешь папу. Это не твоя вина, что папа так злится. Папу злят совсем другие люди и поэтому он кричит. А ты папу радуешь. Папе хорошо, от того, что ты есть”. №0 | Asya писал(а): Если муж действительно раскаивается, то пусть он сам скажет ребенку, все что я выше описал. Пусть эти сообщения идут не только от вас он и от папы тоже. |
| Голощапов Андрей Викторович Психолог, Нейропсихолог г. Москва 83 консультации №2 | 13.04.2014-22:58 | №0 | Asya писал(а): Да, это конечно не приятно. И нужно это его состояние изменить. Отчасти такая реакция ребенка, может быть вызвана вашей собственно реакцией. Ребенок чувствует вашу реакцию, он чувствует, что вы обеспокоены и расстроены и от этого он расстраивается сам. Для того, чтобы помочь успокоиться ребенку, вы должны сначала успокоиться сами и вернуть себе позитивное состояние. Этим вы сможете помочь своему ребенку больше всего. Подробнее об этом поговорим позже. Что касается детских капризов – это комбинация, того, что происходит у вас в семье и определенного периода развития ребенка, когда от становится более капризным и требовательным. Для того, чтобы лучше понимать состояние ребенка и уметь справляться с его капризами, я рекомендую вам вместе с мужем посмотреть это видео – https://video.yandex.ru/ …. » |
| Голощапов Андрей Викторович Психолог, Нейропсихолог г. Москва 83 консультации №3 | 13.04.2014-23:01 | Если папа готов активно принимать свое участие в исправлении этой ситуации – то пусть он почитает вот эту, коротенькую заметку. В ней есть конкретные рекомендации, как ему наладить контакт с ребенком – https://www.b17.ru/article/9501/ |
| Голощапов Андрей Викторович Психолог, Нейропсихолог г. Москва 83 консультации №4 | 13.04.2014-23:16 | Теперь, что касается вашего собственного состояния. Конечно же ваша собственная неуверенность и подавленное состояние только усугубляют проблему. Вам нужно работать над своим состоянием. Лучше всего вам обратиться на очный прием или скайп консультацию к опытному, в таких вопросах специалисту. Если такой возможности нет, то вам придется прорабатывать свои проблемы самостоятельно. Для этого, я вам очень рекомендую освоить метод ДПДГ. Этот метод очень прост. С его помощью вы будете систематически прорабатывать все свои неприятные мысли, страх и комплексы, старые обиды и неприятные воспоминания – одним словом, систематически прорабатывать весь негатив. Схема работы примерно такая. Сначала надо подумать о том, что вы хотите проработать – выберите цель проработки – неприятное чувство или воспоминание. Затем вам нужно прочувствовать негативное состояние над которым вы хотите работать (например ощущение неловкости или страха перед другими) или погрузиться в неприятное воспоминание – и затем быстро подвигать глазами влево-вправо 10-15 раз. Затем передохните 5-10 секунд и снова погрузитесь в то состояние или воспоминание, которое вы прорабатываете, и снова подвигайте глазами из стороны в сторону 10-15 раз. Движения должны быть быстрыми. Сделайте 3-4 подхода. И вы заметите, как ваше состояние начнет улучшаться. Страх станет не таким сильным, обида не такое болезненной, воспоминание, не таким неприятным. Пользуйтесь этим простым методом, чтобы регулярно прорабатывать весь негатив, какой найдете у себя в голове. Более подробно о методе ДПДГ вы можете почитать в этих статьях. |
| Голощапов Андрей Викторович Психолог, Нейропсихолог г. Москва 83 консультации №5 | 13.04.2014-23:28 | Как я уже говорил, вам нужно менять свое состояние на более позитивное, чтобы вы могли помочь своему ребенку. Ему нужна ваша поддержка, а для этого вы должны излучать спокойствие, любовь, уверенность, доброту, безопасность и принятие. Чтобы глядя на вас, ребенок чувствовал, что все у него и у вас будет хорошо. Ваше состояние это самый сильный способ повлиять на состояние сына. Есть еще пара способов, которыми вы можете воспользоваться для самостоятельной работы над своими проблемами. Первый описан в книге Тары Спринждет “Чудо за пять минут”, а втрой в книге “Турбо-суслик”. Почитайте обе книги и пользуйтесь тем способом, который вам больше подходит. Консультация со специалистом, очная или по скайпу, могут очень сильно ускорить процесс работы над своим состоянием. Так что не пренебрегайте этим вариантом. |
| Голощапов Андрей Викторович Психолог, Нейропсихолог г. Москва 83 консультации №6 | 13.04.2014-23:33 | Для начала это все. Выполняйте рекомендации, которые я указал и через пару недель дайте мне знать каких вы достигли результатов. Если будут возникать вопросы – задавайте их в любое время. Если ваш супруг выскажет желание работать над тем, чтобы лучше справляться со своими эмоциями – он может следовать тем же рекомендациям, что и вы, либо обратиться за консультацией к специалисту. Удачи вам и всего наилучшего. |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Получить консультацию психолога
Источник
Ваш послушный, милый ребёнок сегодня устроил жуткую сцену в магазине? Не спешите хвататься за валерьянку.
Давайте разберёмся, как пережить этот непростой период.
Что такое кризис 3-х лет?
Психологи говорят, что это естественная ступень в жизни всех детей. Ведь маленький человек постепенно отделяется от мамы и осознаёт своё Я. Малыш жаждет быть самостоятельным, но навыков и умений ему в этом ещё не хватает. И самое обидное, что весь негатив направлен на самого родного человека – на маму. С остальными членами семьи он по-прежнему остаётся ангелочком. А значит, именно мама может лучше всех помочь справиться с этим сложным этапом своему чаду.
Семизвездие симптомов:
1. НЕГАТИВИЗМ
Это не обычное непослушание. Это может случиться в любом возрасте. Непослушный ребёнок капризничает, если его желание не совпадает с желанием мамы и папы.
В этом случае ребёнок капризничает даже если его желание такое же, как и требование родителей. Дети не желают делать то, что говорят родители.
ВАЖНО! Негативизм всегда направлен не на ситуацию, а на конкретного человека.
СОВЕТ! Не стоит настаивать, дайте ребёнку успокоиться, а потом попросите близких повторить свою просьбу.
2. СТРОПТИВОСТЬ
Строптивое поведение схоже с негативизмом, но такое поведение направлено не на маму или папу, а на жизненную ситуацию.
Строптивое поведение можно встретить в той семье, где существуют разногласия между родителями в воспитании ребёнка и в образе жизни семьи.
ВАЖНО! Строптивый ребёнок как будто не слышит, что ему говорят.
СОВЕТ! Переключите внимание ребёнка на что-либо другое, и малыш немного позже сам сделает то, о чём вы его просили.
3. УПРЯМСТВО
Упрямый ребёнок будет требовать своё потому, что он об этом уже сказал, и не смотря на то, необходимо ему это или нет.
ВАЖНО! Не путайте упрямство с настойчивостью. Настойчивые дети проявляют волю, которая потом помогает им достигнуть цель.
СОВЕТ! Не переубеждайте ребёнка. Оставьте ситуацию, и он сам решит, когда сделать то, о чём его просили.
4. ДЕСПОТИЗМ
Ребёнок своим поведением вынуждает родителей сделать так, как ему надо. То есть дети добиваются власти над мамой и папой.
ВАЖНО! Покажите ребёнку, что привлекать внимание родителей можно мирным способом.
СОВЕТ! Не идите на поводу у ребёнка.
5. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Малыш перестаёт ценить своих близких, игрушки, правила поведения – всё то, что раньше было так важно для него. Мальчик может сломать любимую машинку, девочка оторвать ногу у куклы, послушный прежде малыш обижает любимое домашнее животное.
ВАЖНО! Переключайте внимание ребёнка.
СОВЕТ! Читайте с ребёнком книги о правилах поведения, об отношениях с близкими людьми.
6. СВОЕВОЛИЕ
Малыш пытается всё сделать сам, независимо, по силам ему это или нет. Конечно хорошо, когда дети стремятся одеваться сами. Но абсолютно недопустимо самостоятельный переход через проезжую часть, включать плиту.
ВАЖНО! Когда ребёнок самостоятельный, он приобретает необходимый для жизни опыт.
СОВЕТ! Введите правила, запрещающие совершать те действия, которые опасны для самого ребёнка или для окружающих его людей.
7. БУНТ
Ребёнок бунтует, оказывается от привычных действий, когда взрослые давят на него, настаивая на том или ином.
ВАЖНО! Если ваш ребёнок протестует против безопасности, никогда не меняйте своего решения.
СОВЕТ! В то время как ребёнок бунтует, будьте невозмутимы, но и прислушивайтесь к позиции своего малыша.
В этот период родителям необходимо поменять своё отношение к ребёнку. Ведь он стал немного старше и теперь совсем по-другому смотрит на этот мир.
Понравилась статья? Палец вверх! Хотите узнавать о наших новых материалах первыми? Подпишитесь!
ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:
Так ли необходим режим в воспитании ребёнка?
10 идей простых новогодних поделок с детьми
Затяжной насморк или аденоиды у малыша: что это и как лечить?
Наборы игрушек в дорогу / для дома / в подарок, книжные наборы и наборы для новорожденных в интернет-магазине “Ребёнок Занят” (www.busybag.ru).
- переложите на нас все хлопоты по развлечению Вашего ребенка в путешествии, на улице, дома или на отдыхе!
- получите МАКСИМУМ вариантов для развития речи, логики, мышления, моторики, творческих способностей или просто чтобы развлечь и дать Вам немного передохнуть, пока Ваш #ребёнокзанят
- получите игрушки, которые Вы не найдете в магазинах
- замените любой элемент по желанию или выберите свою тематику
- экономьте до 40-50% на игрушках в наборе!
Источник