Груша ребенку 5 лет
Привет уважаемые любители спорта и бокса! Нередко бывает, что молодой отец отдает своего ребенка в секцию бокса или сам берет лапы и отрабатывает с сыном удары. Главный вопрос – как выбрать боксерскую грушу для ребенка? Ведь даже у взрослого при усиленной работе по мешку могут побаливать кисти рук.
Что важно
Сегодня, зайдя в спорттовары, вниманию предлагается ассортимент боксерских груш с разными наполнителями, и именно на содержимое надо обращать внимание. Детская, подростковая кисть еще недостаточно сформирована, поэтому важно:
- подобрать грушу с более мягким наполнителем;
- научить ребенка правильно бинтоваться. Также многие тренеры и травматологи рекомендуют не использовать бинтовку через фаланги пальцев;
- купить перчатки не менее 10 унций;
- научить правильной постановке удара.
Среди наиболее популярных наполнителей используется:
- песок;
- тырса;
- деревянная стружка;
- ветошь;
- резиновая стружка.
Самый жесткий мешок тот, который наполнен тырсой и песком. Со временем этот снаряд каменеет. Оптимальным материалом для детей считается ветошь, обрезки кожи, стружка деревянная.
Как правильно выбрать боксерскую грушу для ребенка 7-12 лет и для подростков. Это возраст активного гормонального подъема, подросток имеет не до конца сформированный скелет, но обладает большой энергией. Часто такое сочетание приводит к травмам, поэтому лучшим вариантом станет груша подвесная и настенная с наполнителем средней жесткости. Почему? Читай ниже.
Типы груш
Существуют груша настенные, напольные и подвесные.
- Груша настенная неподвижна, это важно учесть, т.к. молодой спортсмен будет отрабатывать удары стоя на одном месте. Преимущество такого снаряда – в его же неподвижности, так что в силе удара можно себя не ограничивать, груша не будет колыхаться и это не будет отвлекать от процесса. Здесь важно правильно ставить удар. Для подростков груша должна быть средней жесткости.
- Груша напольная часто колышется сильнее обычного, что является некой имитацией контратаки противника. В этом случае ребенок будет постепенно привыкать к прессингу со стороны противника. Для подростков груша может не подойти из-за своей, возможной неустойчивости. Для детей является оптимальной по причине – мягкости и замены спарринг-партнера на ранних этапах, мягкости.
- Груша подвесная – это классика жанра. Выбирайте наполнитель средней жесткости и учите подростка двигаться вперед-назад и по сторонам, т.к. снаряд от ударов будет колыхаться. Это важно при обучении боксера двигаться в ногах. Некоторые подвесные груши имеют снизу крюк, благодаря которому можно закрепить снаряд веревкой к полу. От этого его подвижность заметно снизится.
В любом случае надо учитывать также, что настенная груша – для прямых силовых ударов; подвесная – для силовых комбинаций; напольная — для развития реакции и скорости.
На чем акцентировать внимание
Как подобрать боксерскую грушу для ребенка 5-6 лет? На самом деле подойдет и любая груша, все зависит от того, что вы тренируете: скорость, силу или технику? Важно только, чтобы был мягкий наполнитель. Следите за правильностью ударов, проверяйте настолько хорошо забинтованы кисти и как ребенок держит кулак. Нередко неопытные спортсмены травмируют кисть, когда ставят кулак горизонтально и бьют боковой со слишком большой дистанции. Для полноценного бокового, рука в локте сгибается под углом в 90 градусов, но никак не больше или меньше. В ином случае мышечной-памяти будет задана неправильная программа и в итоге придется переучиваться.
© Copyright 2012-2022 | Все права защищены | При копировании материалов гиперссылка на boxingblog.ru | Разработал: Куценко Юрий
Источник
Ваш ребёнок занимается боксом? Тогда вы точно задавались вопросом, как выбрать боксёрскую грушу для детей. Благодаря наличию боксёрской груши дома, ваше дитя сможет оттачивать удары не только в зале, но и дома, тем самым повышая свои навыки. Дети, занимающиеся боксом и другими единоборствами более выносливы и имеют хороший иммунитет, поэтому продолжать тренировки дома будет весьма полезно.
Содержание:
- Виды детских боксёрских груш.
- Какую выбрать боксёрскую грушу для детей.
Виды детских боксёрских груш.
Боксёрские груши для детей бывают двух видов:
- Напольные.
- Подвесные.
Если вы хотите переставлять снаряд в разные комнаты, то больше подойдёт напольный вид. Подвесные мешки будет проблематично переместить в другую комнату, потому что они крепятся к потолку специальными креплениями.
Купить боксёрскую грушу
Наполнитель.
В качестве наполнителя используют песок, деревянную или резиновую стружку, тырсу. Лучше всего выбирать инвентарь с резиновой стружкой. Такой наполнитель не каменеет и не гниёт, а также не боится воды. Отзывы на такие снаряды весьма положительные. Мешки, наполненные песком, во время использования могут каменеть, а древесная стружка может гнить.
Обшивка.
Самая оптимальная боксёрская груша для детей — кожаная. Можно выбрать обшивку снаряда как из натуральной, так и из искусственной кожи. Не покупайте мешок, обшитый дерматином. Если вас бюджет не позволяет приобрести боксёрскую грушу для детей из кожи, то остановите свой выбор на брезентовой обшивке.
Вес и размеры.
При покупке боксёрской груши для детей, обратите особое внимание на вес и размеры:
- Высота снаряда не должна быть намного выше роста дитя.
- Обращайте внимание на модели с регулируемыми ремнями, если речь идёт о подвесном снаряде, или с регулировкой высоты при покупке напольного инвентаря.
- Если вашему чаду до 10 лет, то выбирайте грушу массой от 10 до 35 кг.
- Подросткам подойдут модели весом 40-80 кг.
Выбирая вес и размер инвентаря обращайте также внимание на физическую подготовку и массу вашего чада.
Купить боксёрскую грушу
Какую выбрать боксёрскую грушу для детей.
В магазине SportPanda вы всегда сможете найти боксёрскую грушу для детей по доступной цене и хорошего качества. Выбирайте снаряд на свой карман, от вида снаряда не будет зависеть эффективность тренировок, ориентируетесь на своё удобство. Выбирайте мешки, изготовленные из качественных материалов и обращайте внимание на вес и размеры, исходя из физической подготовки вашего чада.
В магазине SportPanda вы можете купить боксёрскую грушу для детей разного цвета и размера:
- Мешок SportPanda 60 см. Его диаметр составляет 29 см, весит он 15 кг. Цена мешка 1500 рублей, вы можете также выбрать цвет из предложенных: красный, синий или чёрный. Такой снаряд изготовлен из высокопрочного автотента, не боится воды, наполнен резиновой крошкой, которая не гниёт и не портится в процессе использования. Отзывы на данный товар положительные.
- Мешок SportPanda 75 см. Цена составляет 1900 рублей. Данный снаряд является подвесным. Наполнитель — резиновая крошка, обшивка — автотент. Вес снаряда 20 кг при диаметре 30 см. Качественные материалы прошиты армированной нитью, что позволяет избежать разрывов. Между обшивкой и наполнителем есть слой вспененного наполнителя, который помогает поглощать удары.
- Боксёрская груша для детей 70 см. Её цена составляет 300 рублей. Она имеет каплевидную форму, весит 30 кг при диаметре 44 см. Модель подвесная, к ней в комплекте идут все необходимые детали для крепления. Наполнитель — резиновая крошка, обшивка — автотент. Двойные швы, прошитые армированными нитками.
Боксёрская груша для детей поможет вашему ребёнку тренироваться дома и становиться отличным спортсменом. Воспользуйтесь нашими советами выше для выбора снарядов для дома и наслаждайтесь тренировками своего дитя.
Читайте далее:
- Как повесить боксёрский мешок в квартире: виды креплений снаряда
- Как сделать боксёрскую грушу в домашних условиях? Пошаговая инструкция
Было полезно? Поделитесь с друзьями:
Источник
08.05.2019
как выбрать, бокс, боксерская груша, для детей
Как выбрать для начинающего юного спортсмена грушу, чтобы ему было удобно и он ничего себе не повредил? Как определиться с весом, материалом и наполнителем? Кратко рассказываем для всех любопытных.
Для чего нужна боксерская груша ребенку?
При работе по этому снаряду задействуются все мышцы нашего тела. Развивается внимательность, скорость, точность. Поэтому если у ребенка будет возможность тренировать удары по мешку, он будет развиваться быстрее и стабильнее.
Как выбрать грушу
Нужно обратить внимание, в первую очередь, на возраст, опыт ребенка и на свободное пространство в доме. Если нет просторного места, чтобы повесить мешок, то задумайтесь, нужна ли тогда такая покупка в принципе. Если спортсмену неудобно заниматься, то в снаряде просто нет смысла. Для домашних тренировок высота груши может не превышать 80 см, но лучше подбирать по удобству самого ребенка.
Вес боксерской груши
Чем легче вес, тем на меньший возраст рассчитан снаряд. Для детей до 10 лет подходят мешки весом от 10 кг до 40 кг. Для детей старшего возраста подбирать вес нужно равный самому ребенку.
Следите за тем, чтобы снаряд не был тяжелее самого ребенка. Это создает хорошее сопротивление, но не наносит травм. Выбирать вес лучше из опыта, то есть детям стоит пробовать разные снаряды. Желательно, под присмотром тренера, чтобы не было травм.
Не берите мешки с запасом веса. Если груша будет слишком тяжелой для вашего ребенка, то он может повредить руки.
Виды боксерских груш
Есть два вида. Напольная и подвесная. Для второго варианта нужно будет приложить больше усилий. То есть необходимо вкрутить в потолок специальный анкер с кольцом, чтобы было за что повесить снаряд. Напольная груша в этом плане более удобная и мобильная. Её легче будет куда-то переставить. Но она и менее устойчива, следите за этим.
Наполнитель и материал
Груши наполняются разными материалами: песком, ветошью и резиновой стружкой. Последний вариант самый практичный – он не гниет, не разрушается со временем, не нуждается в обновлении и держит форму.
Не стоит приобретать груши, наполненные водой или воздухом. Они быстро портятся и подходят только под определенные виды спорта.
Мешки не должны быть слишком жесткими или мягкими. Это вредно для тренировок.
Обшивка также бывает разная: кожаная, из экокожи и дерматиновая. Лучшей считается кожа, так как она долговечна, почти не портится и не рвется. Однако и стоит соответственно. Её аналогом считается искусственная кожа, которая не уступает по качеству и стоит дешевле.
Не советуем брать дерматиновую, так как такая обшивка растягивается и быстро рвется. Хоть и стоит она дешево, а переплатите из-за неё вы много.
Крепление
Если вы выбираете грушу, которую можно повесить, то на крепление тоже нужно обратить внимание. По верхнему диаметру мешка могут располагаться несколько стальных колец, которые цепляются на загнутые крючки, свисающих с потолка.
А есть веревочное крепление, когда все сводится к одному кольцу. Такие мешки больше подвержены разрушению, а также они чаще слетают с крюка. Однако для груш весом не больше 40 кг подойдут.
Уход за боксерской грушей
После тренировки стоит протирать обивку мешка влажной тряпкой. Но не оставляйте слишком много влаги, чтобы не разрушался наружный материал. Тщательно высушивайте грушу.
Не ставьте ее возле батареи и других нагревательных приборов, излишний жар вредит наполнителю.
Нельзя бить по мешку ногами в обуви, особенно в тяжелых ботинках.
Следите за нитками, которыми прошит снаряд. Если они где-то начинают расходиться, то стоит подтянуть узел.
Источник
Как выбрать боксерский мешок для дома ребенку? Простые советы по выбору груши для тайского и классического бокса, карате, рукопашного боя и единоборств. С малых лет ребенка стоит приучать к спорту, особенно к единоборствам – вовсе не для того, чтобы он стрелял деньги в подворотнях, а для гармоничного развития, здоровья и уверенности в себе. Если возникла идея отдать сына на единоборства, то обязательно следует приобрести домашнюю боксерскую грушу для отработки ударов.
В принципе, для дома можно найти взрослый тяжелый мешок, который одинаково хорошо подойдет для всей семьи. Но дело в том, что работая по такой груше маленький ребенок может получить травму, если он решит заняться этим без перчаток. Заставить же ребенка каждый раз их надевать очень сложно, и именно поэтому лучше покупать легкие модели.
Возраст ребенка и вес мешка
Для самых маленьких идеальный выбор – это специализированные детские мешки. Например, пресловутый Demix, который продается в Спортмастере и других магазинах.
Это
напольная пневматическая груша с емкостью для воды, подойдет для ребенка от 5 до
12-14 лет. Хороша для кикбоксинга, тайского бокса, может применяться даже для
джиу-джитсу, но хватает ее ненадолго. Это так, чтобы ребенок понял, насколько
он вообще хочет заниматься единоборствами, а родители могли объективно оценить
его перспективы.
Для классического бокса хорошо подойдет детский набор BAX с мешком до 5 кг. Он идет сразу с перчатками, высота мешка – 40 см. Сделан качественно, вполне подойдет для того, чтобы ребенок хорошо тренировался дома.
Но это все типично детские варианты, из которых ребенок может быстро вырасти. Если пацан действительно серьезно увлекся боксом, то ему лучше всего сразу подарить грушу высотой от 85 см и весом примерно 10-40 кг. Пусть работает в перчатках, отводит время на тренировки, чтобы все было серьезно. В этом случае будет двойная польза – и ребенка бокс будет дисциплинировать, и здоровья прибавиться. А чтобы без перчаток не занимался, тут нужна воспитательная беседа.
Цены на подвесные мешки для ребенка – от 2000 рублей, детский Demix стоит
вообще недорого. Профессиональные модели для дома брать особого смысла не
имеет, для этого есть зал. Если же хочется действительно сделать сыну или внуку
подарок – стоит посмотреть напольные тренажеры.
Тренажеры и напольные варианты
Напольные мешки и тренажеры для отработки ударов
ориентированы в основном на взрослых. Но если ребенку уже около 12 лет, то
можно смело покупать. Стоят они дорого, но и тренировка приобретает совсем
другой уровень – если спортсмен начинает сразу практиковаться по торсу, то у
него вырабатываются более правильные и точные удары.
Напольный боксерский мешок мальчику можно
использовать для всех единоборств, но особенно он необходим, когда требуется
отрабатывать удары ногами. В тайском боксе или карате без этого не обойтись.
Кроме того, из-за подвижного торса лучше прокачиваются руки
и ноги, укрепляются суставы, начинает хорошо циркулировать кровь. А еще –
тренировка с боксерским мешком в быстром темпе позволяет неплохо натренировать
сердце и сосуды.
И, конечно,
немаловажно качество мешка. Хоть у ребенка удар и слабый, дети сильно шалят,
так что наверняка появится искушение ударить грушу палкой или острым предметом.
Чтобы наполнитель не высыпался на голову пакостнику, бывалые спортсмены обращают
всегда внимание на покрытие мешка. Самые лучшие боксерские мешки сделаны из
кожи, имеют качественную систему подвеса и предельно долго служат. Конечно, чем
тяжелее мешок, тем он лучше – это позволит бить по нему со всей силы, без риска
раскачивания и, соответственно, без помощи партнера, который будет грушу
держать.
Недорогие модели можно брать из кожзаменителя – они вполне
надежны, рвутся только при очень интенсивных тренировках, либо при ударе чем-то
острым (например, если ребенок не любит стричь ногти на ногах).
Некоторые также покупают несколько видов мешков и груш. Для
тайского бокса нужна длинная груша, позволяющая отрабатывать удары ногами. Для
классического – достаточно будет и короткого варианта. Для реакции и
выносливости – с пружиной на платформе.
С другой стороны, выбирая мешок
для домашних тренировок, нужно понимать, что если пацану наскучит этот спорт,
либо он получит серьезную травму и потеряет интерес, то груша будет только
место занимать.
Теги: спорт
Источник
Грудничков начинают знакомить с новой пищей с 6-месячного возраста, а младенцев-искусственников впервые угощают кашей или овощами на один-два месяца раньше. Когда приходит пора фруктового прикорма, зачастую начинают с местных фруктов, например, с яблок и груш. Поэтому любой маме стоит узнать, чем полезна для малютки груша, в каком виде ее можно дать карапузу и как выбрать самый качественный фрукт.
Польза
- В грушах содержится фруктоза, сахароза и глюкоза, а также пектины, дубильные вещества и органические кислоты.
- Мякоть груш выступает хорошим источником витаминов РР, С, группы В и каротина.
- Груши богаты минералами, среди которых есть цинк, фтор, кобальт, медь, йод, ванадий, никель, молибден.
- Груша отлично усваивается, улучшает настроение, снимает нервное напряжение, тонизирует и нормализует сердечный ритм.
- У груш отмечают мочегонный, дезинфицирующий, жаропонижающий, закрепляющий и отхаркивающий эффект.
- Грушу относят к низкоаллергенным продуктам.
Минусы
- Употребление груш в свежем виде может вызвать тяжесть в желудке.
- Этот фрукт противопоказан при гастрите и колите.
Слабит или крепит стул ребенка?
Груши оказывают закрепляющее и вяжущее воздействие на стул, поэтому такие плоды часто применяются при нарушениях пищеварительной функции, при которых каловые массы разжижены.
Переспелые груши могут слабить, поэтому употреблять их нужно с большой осторожностью.
С какого возраста можно вводить в прикорм?
Обычно с грушей знакомят деток, уже попробовавших яблоко. Это происходит примерно в 7 месяцев у грудничков, вскармливаемых маминым молоком, или в 5-6 месяцев у крох на искусственном вскармливании.
В каком виде давать?
Если малыш раньше не пробовал грушу, ему рекомендуют приготовить пюре из запеченной или сваренной груши.
Запекание уменьшает количество аллергенов, поэтому такую грушу дают даже младенцам с диатезом. Фрукт моют, очищают от сердцевины и помещают на 10-15 минут в духовку, после чего остужают, извлекают мякоть и немного разминают ее, чтобы дать карапузу.
Для грушевого пюре очищенные от кожицы и серединки плоды можно ненадолго проварить в небольшом количестве воды, а затем приготовить пюре. Приветствуются сочетания грушевого пюре с другими фруктами, уже знакомыми малышу, например, ребенку можно приготовить яблочно-грушевое пюре.
Кроме пюре, груши дают детям в виде:
- Кусочков свежего фрукта (с 11 месяцев).
- Компота из высушенной груши (с 6-7 месяцев).
- Грушевого сока (с 7-8 месяцев).
О том, как приготовить грушевое пюре, смотрите с ледующем видео.
Как вводить в рацион?
Первую пробу груши следует провести на завтрак, чтобы к концу дня отметить переносимость фрукта ребенком. Крохе дают половину ложечки грушевого пюре и наблюдают за реакцией. Если никаких неблагоприятных симптомов не появилось, грушу начинают давать в четвертое кормление.
При этом крохам на искусственном вскармливании предлагают до 30 г пюре из груши в 5-месячном возрасте и до 60 г с 6 месяцев. После кормления грушевым пюре ребенка докармливают смесью.
Малышам на грудном вскармливании в 6-7-месячном возрасте дают до 30 г пюре из груши, а к восьми месяцам – до 70 г.
С 7-месячного возраста деткам-искусственникам начинают предлагать грушевый сок, давая его в третье кормление в объеме максимум 30 мл. Детям на ГВ сок из груш предлагают в 8-месячном возрасте.
Советы по выбору
Если вы хотите дать грушу малышу, подберите зрелый и в меру мягкий фрукт без каких-либо повреждений и гнилых участков. Для этого внимательно осмотрите грушу, ощупайте ее и понюхайте. Приятный сладкий запах подскажет вам, что плод спелый.
Что делать, если возникла аллергия?
Отметив неблагоприятную реакцию ребенка на грушу, продукт следует исключить из рациона ребенка на некоторое время. Через 1-2 месяца можно попробовать ввести этот фрукт в рацион еще раз. Если ребенок по-прежнему отреагирует на грушу аллергической реакцией, ее не дают ребенку до 3-летнего возраста или дольше, пока аллергия сохраняется.
Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.
Источник