Гимнастика для ребенка 3 года в томске

“Моя дочь будет великой балериной!” или “Мой сын станет лучшим футболистом России”, так часто родители отдавая детей в спортивную секцию мечтают о выдающейся карьере. Так часто дети становятся заложниками спортивных амбиций родителей или же, наоборот, родители полностью игнорируют спортивные чаяния детей. Спортивная секция – довольно большая и значимая часть жизни ребенка, поэтому, каждый согласится, очень важно, чтобы ребенку там нравилось. Мы должны правильно оценить способности ребенка, выбрать подходящий вид спорта, найти хорошего тренера, составить расписание и оказывать необходимую поддержку своему малышу.

О каждой из этих задач стоит поговорить отдельно, потому что каждая важна этом нелегком деле – спортивном воспитании.

Первое и, пожалуй, главное на этапе поиска спортивного кружка – это возраст. Помните, что организм ребенка находится в постоянном развитии и изменении, чем младше ребенок, тем большее воздействие на него будет оказывать физическая нагрузка. Маленькие дети часто испытывают проблемы с координацией и точностью выполнения движений, поэтому, например, в футбол и волейбол или фехтование они приходят ближе к 10 годам.

Чаще всего, в раннем возрасте родители скорее хотят привить ребенку любовь к здоровому образу жизни, развить подвижность и насытить малышей общением со сверстниками. Для этого отлично подойдут танцы и секции единоборств для малышей – там с детьми скорее играют, нежели учат их каким-то приемам, ведь чтобы взрастить хорошего спортсмена, нужно научить ребенка ловкости, сообразительности и трудолюбию.

Наилучшим видом спорта для самых маленьких является плавание. Во-первых, сейчас оно доступно с грудничкового возраста. Во-вторых, оно очень хорошо влияет на формирование мышечного корсета, а в-третьих, плавание отлично сказывается на здоровье ребенка. Примерно с 4х лет ребенка уже можно отдавать в спортивные кружки и секции, спортивные школы, где занятия носят серьезный характер. Поэтому и к выбору направления стоит отнестись серьезно. Понаблюдайте за ребенком, что ему больше нравится и к чему располагает его физическая конституция? Легким, гибким, изворотливым, прыгучим непоседам скорее подойдут такие виды спорта как бальные танцы, каратэ, акробатика, гимнастика, теннис. Крупные, инертные и выносливые дети добьются успеха в плавании, хоккее, некоторых видах легкой атлетики, борьбе. Посоветуйтесь с врачом, иногда излишнее растяжение мышц, которое может возникнуть при занятии йогой, может плохо сказаться на физическом развитии ребенка.

По большому счету, у каждого вида спорта есть свои ограничения по медицинским критериям. Но некоторые явные преграды вы можете увидеть и самостоятельно. Так, например, если у вашего, пока еще малыша, большие ладони и размер ноги – ему не стать великим гимнастом, эти признаки говорят от том, что к подростковому возрасту этот маленький человек может очень сильно вытянуться, а в гимнастике котируются компактные люди. Зато, если у вас есть задатки стать высоким – вам очень обрадуются в баскетболе и волейболе. Стройным и длинноногим будут рады в легкой атлетике, тяжелым и напористым – в хоккее. Очень многим навыкам можно научиться, особенно если у ребенка есть желание развиваться в каком-то конкретном направлении. Однако, если желание вашего чада совпадает с его физическими предрасположенностями, то шансов на успех становится в разы больше. Можно сколько угодно мечтать о спортивном парном фигурном катании, о высоких поддержках и тройных тулупах, но если у девочки мама на голову выше подружек, а папу еще в 12 лет звали “дядя Степа”, то ребенка, может и возьмут в секцию, но к серьезным соревнованиям, скорее всего не допустят. И будет очень обидно. Поэтому, одна из главных родительских задач – помочь ребенку найти себя.

Скажем несколько слов отдельно о самых популярных дисциплинах.

Командный спорт (футбол, хоккей и т.п.)

В командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и др.) детки приходят с 5-6 лет. Они способствуют развитию выносливости, быстроты, хорошей реакции; укрепляют зрительный и опорно-двигательный аппараты, улучшают работу легких и сердца; позволяют выплескивать эмоции и агрессию; учат работе в команде и мирному решению конфликтов в коллективе. Однако, сразу настройтесь, что такие виды спорта отличаются относительно высоким уровнем травматизма. Эти тренировки хорошо подойдут подвижным, разговорчивым, коммуникабельным детям-холерикам без ярко выраженного стремления к индивидуальному превосходству, любящим командные игры. Противопоказания: неустойчивость шейных позвонков; плоскостопие; язвенная болезнь; астма.

Боевые искусства

Боевые искусства (карате, айкидо, бокс, тхэквондо, самбо, дзюдо и др.) принимают ребятишек с 5-6 лет. Эти виды спорта способствуют развитию выносливости, точности движений, гибкости, хорошей реакции; вырабатывают навыки самозащиты, необходимые любому мужчине; позволяют выплескивать эмоции и агрессию; учат — как ни парадоксально, но это относится к большинству восточных единоборств — мирному решению конфликтов и самоконтролю; оказывают оздоровительное действие на организм. Логично, что единоборства тоже не обходятся без травм. Зато они подойдут практически любому ребенку — как мальчику, так и девочке — с любым характером, т.к. на этих занятиях каждый ребенок находит что-то свое. Впрочем, с большой вероятностью боевые искусства подойдут ребенку-индивидуалисту, ведь во время них “каждый сам за себя”. Противопоказания: любые обострившиеся болезни; хронические заболевания позвоночника; хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Гимнастика и спортивные танцы

Гимнастика (спортивная или художественная) и спортивные танцы, одни из немногих, где рады малышам с 3-4 лет. Эти виды спорта способствуют развитию грациозности, гибкости, выносливости и точности движений; формируют стройную, подтянутую фигуру и правильную осанку; позволяют проявить творческий потенциал. Гимнастика тоже славится травмами, а танцы, наоборот, гораздо более безопасны. Эти спортивные направления подойдут практически любому ребенку — как мальчику, так и девочке — с любым характером и темпераментом, но желательно — артистичному. Противопоказания: близорукость; сколиоз; некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.

Плавание

Плавание – универсальный вид спорта. С мамой плаванием можно заниматься с первых дней жизни, самостоятельно – не раньше 4х лет. Польза этого вида спорта неоспорима, водные виды способствуют укреплению костно-мышечной системы, улучшению кровообращения; улучшают работу нервной системы; оказывают закаливающее воздействие; очень полезны при близорукости, сахарном диабете, сколиозе, ожирении. Единственным минусом можно назвать возможные кожные реакции на хлорку в бассейне, не игнорируйте этот момент, сегодня в Томске можно найти бассейны с азонированной водой, которая не будет пагубно сказываться на детской коже. Плавание подойдет любому ребенку, который любит возиться с водой (а таких большинство); а также тем, кому по психологическим причинам или противопоказаниям, связанным со здоровьем, нельзя заниматься другими видами спорта. Противопоказания: некоторые болезни глаз; склонность к частым отитам; кожные заболевания.

Легкая атлетика

Легкоатлетические секции (бег, спортивная ходьба, метание копья, прыжки в длину и в высоту и др.) принимают детей с 5-6 лет. Эти виды способствуют укреплению костно-мышечной системы; формируют ловкость, быстроту, силу, выносливость и волю к победе. Особенностью легкой атлетики является тот факт, что это не всегда зрелищные виды спорта, они до поры до времени кажутся детям скучными. Поэтому легкая атлетика подойдет тем ребятам, которые ей действительно интересуются. Многие же дети приходят в этот спорт из других секций ближе к 10 годам. Противопоказания: некоторые болезни сердечно-сосудистой системы; хронические заболевания почек; сахарный диабет; прогрессирующая близорукость.

Фигурное катание, лыжи

Фигурное катание и лыжный спорт принимают детей с 4-5 и 7-8 лет соответственно. Это очень подходящие для нашего климата виды спорта. Они улучшают работу сердечно сосудистой системы; укрепляют опорно-двигательный аппарат; развивают выносливость и (фигурное катание) грациозность, артистизм; оказывают закаливающее воздействие на организм; полезны детям с остеохондрозом, нарушениями обмена веществ, сколиозом. Если вы отдаете ребенка в зимние виды спорта, то готовьтесь хорошенечко вложиться в снаряжение. Фигурное катание, саночные и лыжные виды, а так же хоккей подойдут детям, любящим зиму и зимние забавы; легко переносящим холод; активным и подвижным; в случае с фигурным катанием — артистичным.

Большой теннис

Большой теннис является одним из самых популярных и престижных видов спорта. Он, пожалуй, является самым доходным для спортсменов, при этом славится дороговизной тренировок и “обмундирования”. Теннисом можно заниматься с 5 лет. Этот весьма зрелищный вид спорта вырабатывает ловкость, силу и быстроту реакции; формирует волю к победе и умение побеждать; улучшает координацию и работу дыхательной системы; полезны детям с нарушениями обмена веществ и остеохондрозом. Теннис подойдет амбициозным, подвижным и хорошо “скоординированным” детям. Противопоказания: астма; близорукость; нестабильность шейных позвонков; плоскостопие.

Верховая езда

Верховая езда – самый психологически-полезный вид спорта. Серьезно заниматься верховой ездой можно начиная с десяти лет, однако, знакомить ребенка с животными и впервые сажать в седло можно гораздо раньше. В частных школах к маленьким и добрым пони допускают деток с 4х лет. Верховая езда не предполагает серьезных физических нагрузок, но заставляет активно работать мышцы спины и ног. Этот спорт лечит психические расстройства и полезен при ДЦП. И конечно, он дарит яркие эмоции от общения с животными. Верховая езда подойдет нервным, беспокойным, не уверенным в себе детям; а также детям с любыми характерами и темпераментами, но особенно — любящим животных. Противопоказания: астма; аллергия на шерсть, пот и перхоть лошадей; нестабильность шейных позвонков; сколиоз; врожденная ломкость костей.

О тренерах  

Конечно, есть еще множество интересных направлений и видов спорта. Сейчас активно развиваются вело-спорт, гребля, бадминтон, экстремальные виды спорта. Выбор самой секции или спортивной школы так же очень важное мероприятие. Сразу продумайте, как ребенок будет туда добираться, причем не только летом, но и зимой. Посмотрите на оснащение зала, поговорите с тренером или директором школы о финансировании, чтобы вам потом не пришлось возить ребенка на соревнования за свой счет.

Ну и конечно же, важнейший аспект, по которому вы должны делать свой выбор – это тренер. Спортивные тренера обычно личности довольно харизматичные и запоминаются детям даже больше, чем школьные учителя. Особенно, если это один тренер на всю жизнь. Он может за короткий срок привить ребенку пожизненную любовь к спорту, и так же, в миг, может отбить любое желание спортом заниматься. Часто тренер становится своеобразным кумиром, наставником для мальчика. Особенно, если это боевые виды спорта. Обратите внимание на жизненную позицию этого человека, как он ведет себя с детьми, как они к нему относятся, уважает ли он своих учеников. Мамы девочек пусть обратят внимание на образ жизни тренера по бальным танцам или фигурному катанию, на отношения между девочками в коллективе, на чувство вкуса, привычки.

Хороший тренер может стать вашим надежным союзником в воспитании ребенка. И если сын или дочка окажутся в надежных руках, то жизнь семьи станет гораздо спокойнее, чем ежели они будут переходить из секции в секцию к новым таким разным и незнакомым людям. В конце концов, любая спортивная секция, любой тренер несет в себе определенную жизненную философию и они значительно повлияют на формирование картины мира вашего ребенка. Никогда не давайте возможности тренеру оскорблять вашего ребенка. Строгость должна быть достойна и не в коем случае не задевать личности маленького человека. Если ваш ребенок возвращается домой с грустными глазами под гнетом тренерского “бездарь” или “корова” – смело ребенка забирайте. Убить веру в себя очень просто, но сложно потом снова ее взрастить.

На пути к мечте

Не записывайте ребенка в спортивную школу не продумав его расписания. Обратите внимание на дополнительные уроки и факультативы, на время в дороге, ну и, желательно, пару часов для отдыха. Дети должны иметь достаточно времени для полноценного приема пищи, чтобы не бежать с полным желудком на тренировки, чтобы вечером была возможность погулять с друзьями и пообщаться с родителями. Другими словами, не переусердствуйте. Оказывайте ребенку поддержку. Даже если вам кажется, что бобслей – не самый подходящий вид спорта для девочки, а танцы – не для мужика, подумайте лишний раз о ребенке. Посмотрите, как горят их глаза, как гордятся они своими успехами, как экономят на обедах, чтобы купить новый мяч. Не все ли равно, за красных или за белых он играет, если он счастлив? Мы, родители, часто думаем, что лучше всех знаем, что такое хорошо, а что такое плохо. Но забрав однажды сына с разбитым носом из хоккея мы можем оставить его на всю жизнь с печалью и чувством нереализованности. Не пожалев юную балерину с разбитыми коленками мы можем обрезать ей крылья. А с другой стороны, мы не имеем права тащить наверх, прокладывая дорогу к медалям своими знакомствами, требованиями и угрозами. Пусть ребенок будет волен, и пусть родителям хватит сил и мудрости обеспечить ту поддержку, в которой дети нуждаются в данный момент.

Автор – Екатерина Федотова, г.Томск 2014