Гантели для ребенка 3 года

Как видно из ответов участников нашего замечательного проекта – мнения, по поводу возраста, с которого можно начать заниматься гантелями, существенно отличаются . Нет единого суждения по данному вопросу и среди светил спортивной медицины. Поэтому, как я уже говорил вот здесь – всё индивидуально. Одни детки, вследствие своей генетической предрасположенности могут чуть ли не с пелёнок поднимать такие тяжести, от каких у многих неподготовленных взрослых возникнут плачевные и трудноизлечимые травмы, а другим – и в 13 лет не стоит брать в руки гантели тяжелее одного килограмма. Главное – найти подходящую мотивацию, чтобы у ребёнка появилось страстное желание тренироваться, а начинать нужно с самой минимальной нагрузки.

С 3-х-4-х лет примерно. Именно с такого возраста начал поднимать гантели мой сынок.

Гантельки правда маленькие, обрезиненные. Каждая весом по 500 грамм.

Собственно куплены были для того, чтобы он приобщался к спорту, глядя на маму с папой, когда они поднимают более тяжелые снаряды. Ребенку важно участвовать.

В общем понимании ответ таков, что по возрасту ограничения нет. Есть ограничения по весу гантелей.

У меня сын с первого класса занимается гантелями. Сейчас во втором классе. Вес гантелей 300 граммов каждая. Занимается три раза в неделю.

Программу написал ему тренер.

Правда в этом возрасте он еще леноватый для того что бы делать что то в системе. Слишком нудным это ему кажется (говори что легкие они очень), но пока держится..)

Видела документальный фильм про нашего тяжелоатлета (фамилию не помню), который стал тренером и все мечтал вырастить олимпийского чемпиона.

Особенно мечтал о сыне. Но родилась дочка. Жена же заболела и долго не решалась на вторые роды. Еле уговорил. И опять дочка!

Зная, что третьего ребенка не будет, он начал тренировки с этой грудной девочкой! Сшил утяжелители с песком ей в 2 месяца на ручки и ножки на липучках – пусть лежит, дрыгает, наполнил все погремушки песком – чем не гантели! и т.д. Каждую неделю вес (песок) добавлял.

На момент снятия фильма девочке было лет 12, она обожала папу и его занятия, спала ночью только на спортивном мате, поднимала штангу под 100 кг и была победителем всех соревнований в своей возрастной группе.

Хотелось бы узнать продолжение этой истории.

Так что все возможно, и в наше время гантелями малые дети играют.

Вес гантелей может быть разным, слишком тяжёлые гантели лучше не поднимать, пока скелет полностью не сформируется.

Плюс надо определиться с самим понятием “поднимать”, упражнений с гантелями масса.

Если в целом, то лет с 10-и можно приступать к поднятию гантель, но очень много индивидуальных моментов, плюс пол надо учитывать.