Физическое развитие и воспитание ребенка дошкольного возраста

В дошкольном возрасте формируется основа для здоровья и полноценного физического развития малыша. Без достаточного уровня физической активности невозможно гармоничное развитие крохи. Физическое воспитание позволяет развить у ребенка такие качества, как сила, выносливость, гибкость, ловкость, скорость, а также способствует укреплению мышц, опорно-двигательного аппарата и организма в целом. О том, в чем особенности физического развития детей раннего и дошкольного возраста, какие двигательные навыки должны быть сформированы в этом возрасте, как заниматься физическим воспитанием с малышами, мы расскажем Вам в нашей статье.

Особенности физического развития детей раннего и дошкольного возраста

По наблюдениям специалистов, дети до 3 лет проводят более 2/3 времени бодрствования, занимаясь активными видами деятельности. Постепенно доля этого времени сокращается, однако нельзя отрицать, что физическая активность – одна из важнейших составляющих гармоничного развития ребенка на протяжении всего дошкольного возраста.

Как правило, к 1 году ребенок умеет сидеть, стоять (с поддержкой), активно ползать и начинает делать свои первые шаги. Годовалые малыши любит ходить вдоль опоры и за ручку, а кто-то даже пытается бегать. Также с помощью взрослого малыш может потихоньку подниматься и спускаться по лестнице, залезать и слезать с дивана. Благодаря способности удерживать вертикальное положение расширяются возможности крохи в исследовании мира. Это очень важный шаг в развитии ребенка. Чтобы ребенок научился ходить уверенно, не навязывайте ему свою помощь, страхуйте его на расстоянии вытянутой руки.

Так как дети этого возраста очень любят покорять всевозможные вершины, необходимо обеспечить ребенку безопасную среду дома.

Двухлетка ходит уже достаточно уверенно. Он может передвигаться и задом и боком, умеет быстро останавливаться и менять направление. Шаг постепенно становится размеренным, руки при ходьбе опущены вниз. Также, двигаясь, ребенок может наклоняться, поднимать руки, крутить головой, держать что-то в руках и т.д. В этом возрасте начинает формироваться навык бега. Малыш теряет равновесие из-за недостаточной сформированности вестибулярного аппарата и смещенного вверх тела центра тяжести. Поэтому не удивительно, что кроха 2 лет часто падает и зарабатывает синяки. Дети этого возраста учатся прыгать на двух ногах, подниматься по лестнице, ездить на беговеле и самокате, трехколесном велосипеде.

В 2 года малыши обожают все, что связано с движением. Дети этого возраста практически без остановки могут бегать, прыгать, лазить на детской площадке. Движение приносят детям большую пользу – они учатся управлять своим телом.

Дети среднего дошкольного возраста (3-5 лет) учатся быстро бегать, меняя направление, прыгать на одной и двух, перешагивать препятствия, ходить на цыпочках. Развитие координации движений позволяет малышам одновременно выполнять движения разными частями тела (например, качать головой и хлопать в ладоши).

В возрасте 3 лет у детей происходит большой скачок физического развития. Малыш уже может быстро бегать, прыгать, приседать, поворачивать корпус. Его движения становятся более точными и скоординированными, увеличивается скорость реакции. Ориентация в пространстве также значительно улучшается (часто у мальчиков она развита лучше, чем у девочек этого возраста).

У четырехлетнего ребенка достаточно хорошо развиты координация движения и равновесие, благодаря чему малышу становятся более доступны различные виды физической активности, такие как танцы, гимнастика, езда на двухколесном велосипеде.

Пятилетних детей можно эффективно обучать сложным двигательным навыкам, требующих хорошей физической подготовки, ловкости и скорости движения. В этом возрасте малыш сможет достичь успехов в таких видах спорта, как плавание, гимнастика, фигурное катание, танцы.

Шестилетний ребенок хорошо развит физически. Он умело владеет своим телом, а его движения достаточно скоординированы. В сфере крупной моторики ребенок 6 лет умеет:

• Ходить по линии и перекладине;
• Перепрыгивать препятствия;
• Стоять и прыгать на одной ноге;
• Попадать мячом в цель;
• Взбираться по веревочной лестнице и многое другое.

Итак, двигательные навыки маленьких детей несовершенны. Чем старше ребенок, тем лучше развита координация движений, ловкость, точность, быстрота реакции. Знание возрастных особенностей физического развития детей позволяет развивать именно те свойства движений, которые сформированы недостаточно и требуют тренировки.

Методы физического воспитания дошкольника дома

Для того чтобы в семье малыш активно развивался физически, родителям желательно создать для малыша соответствующие условия и следовать ряду принципов.

1. Соблюдение режима сна и бодрствования;
2. Правильное питание;
3. Прогулки на свежем воздухе;
4. Одежда не должна стеснять движения ребенка;
5. Закаливание (после консультации с педиатром);
6. Утренняя зарядка;
7. Физкультминутки и подвижные игры.

Компактно организовать пространство для физической активности малыша дома помогут спортивный комплекс, сухой бассейн с шариками, массажные коврики и другие спортивные снаряды.

Подвижные игры и упражнения для дошкольников в домашних условиях:

• «Преодолей препятствие». Разложите на полу различные предметы (подушки, игрушки, стульчики) и предложите малышу преодолеть полосу препятствия.
• Массажные коврики. Ступни – это одни из наиболее чувствительных частей тела, потому что на них сосредоточено большое количество нервных окончаний. Ортопедические массажные коврики очень полезно использовать на занятиях с детьми, так как они формируют свод стопы, уменьшая риск плоскостопия.
• «Собери шарики». Если у Вас дома есть сухой бассейн с шариками, вы можете предложить малышу простую и веселую игру, которая поможет развить скорость реакции, ловкость и координацию движений. Рассыпьте по комнате разноцветные шарики и попросите малыша как можно быстрее собрать все шарики определенного цвета.
• «Забей гол». Из деревянного конструктора соорудите ворота, в которые надо вкатить мячик, не разрушив их. Мяч можно пинать ногой, толкать руками или бить по нему клюшкой, в зависимости от возраста ребенка.
• «Попади в цель». Поставьте на пол корзину, а малыш должен попасть в нее мячом с достаточного расстояния.

Поддерживайте интерес ребенка к физическим упражнениям. Хвалите малыша за его успехи и старайтесь показывать ему положительный пример.

Увлечь малыша поможет веселая зарядка и физкультминутки. О том, какие упражнения полезны дошкольникам, смотрите на видео:

В какие спортивные секции отдать дошкольника?

Физическое воспитание ребенка должно быть организовано таким образом, чтобы ребенок сразу учился правильному выполнению движений, так как ошибки могут надолго закрепиться. Если родители не обладают достаточными знаниями в области физического развития малышей, лучше чтобы ребенка наблюдал специалист. В настоящее время существует большой выбор спортивных секций и кружков для детей дошкольного возраста.

• Плавание и фигурное катание позволяют ребенку отлично узнать возможности своего тела, укрепляют мышечный корсет.
• Фитнес и йога способствуют развитию основных групп мышц, а также формированию и укреплению двигательных умений и навыков, ориентации в пространстве.
• Конный спорт оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат, формирует правильную осанку и развивает координацию движений.
• Гимнастика позволяет развить гибкость, координацию и ловкость.
• Ритмика, танцы имеют большую популярность среди дошкольников. В результате этих занятий у малышей развивается чувство ритма, пластичность и координация движений, а также формируется правильная осанка.
• Командные виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол. Занятия в этих секциях развивают все группы мышц, быстроту, выносливость, координацию движения.
• Боевые искусства подходят детям, которые испытывают трудности контроля своих эмоций и поведения. Помимо физического развития занятия боевыми искусствами, в том числе восточными единоборствами, учат сохранять самообладание, концентрироваться на своих ощущениях и быть внимательным.

Выбирая спортивную секцию для ребенка, ориентируйтесь на его интересы, особенности темперамента и физические возможности. Активным малышам хорошо подойдут командные виды спорта и танцы, спокойным детям – плавание, фигурное катание, гимнастика, конный спорт.

Выводы

Физическое воспитание – это одно из условий гармоничного развития ребенка дошкольного возраста. По мере взросления ребенок приобретает все более сложные двигательные навыки, улучшается координация движений, развивается ловкость, выносливость, скорость. Спортивные секции для детей дошкольного возраста способствую общему физическому развитию малышей. Но следует помнить, что детский организм не готов к сильным нагрузкам, поэтому занятия профессиональным спортом в этом возрасте могут нанести вред здоровью ребенка. Помимо посещения секций, очень важно вести здоровый образ жизни: соблюдать режим дня, правильно питаться, проводить время на свежем воздухе. Дома у ребенка должна быть возможность для физической активности.

Заключение

В детском Монтессори-центре «Созвездие» для физического развития детей предусмотрены такие направления как фитнес для малышей, танцы и ритмика. В игровой форме дети учатся координировать свои движения, развивают гибкость, пластичность, ловкость и выносливость. Наши занятия способствуют укреплению основных групп мышц, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, формируют правильную осанку и предупреждают развитие плоскостопия. При этом дети получают мощный заряд положительных эмоций. Мы всегда открыты для Вас!

Статью подготовила Монтессори-педагог

Шутова Анастасия

Источник

Вместе со стремительным ростом технического прогресса мир столкнулся с колоссальной проблемой 21 века – низкой физической активностью. Особенно эта «болезнь» затронула детей. Поэтому ответственным родителям важно вовремя осознать: проводя большую часть досуга в компании электронных гаджетов, ребенок с малых лет рискует своим здоровьем – искривляется позвоночник, нарушается обмен веществ, появляются проблемы с избыточным весом, повышается вероятность возникновения ССЗ и прочих функциональных сбоев в работе организма. Между тем, сформированные с первых лет любовь к спорту и здоровый образ жизни – колоссальная фундаментальная база для последующего общего развития.

Важность физического воспитания в семье

Небезызвестный В. А. Сухомлинский был твердо убежден, что разноплановое развитие, вера в собственные силы, да даже мировоззрение, во многом находятся во власти здоровья и правильного физического воспитания. Систематические занятия спортом дают возможность накапливать силы, пополнять энергетические запасы, способствуют становлению важных личностных качеств, стимулируют гармоничное развитие. Разумеется, физическое воспитание детей дошкольного возраста стартует с семьи. В силах родителей:

• организовать малышу оптимальный режим дня, грамотно чередующий виды деятельности;
• приучить ребенка его к закаливанию – как минимум с помощью свежего воздуха, получаемого при регулярных активных прогулках;
• развить интерес у малыша к физкультуре – установить спортивный уголок дома, совместно выполнять утреннюю зарядку, устраивать эстафеты, спортивные игры, ходить в походы.

При этом нельзя сбрасывать со счетов возрастные особенности, личностные характеристики, общее состояние здоровья ребенка.

Цели и задачи физвоспитания детей

Главенствующая цель – способствовать всестороннему физическому развитию детей, вырабатывать двигательные навыки/умения, а затем совершенствовать их, воспитывать физически культурную личность: здоровую, выносливую, активную и т. д.

Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста базируется на специальной программе, разработанной с учетом нормативных документов:

1. ФЗ «Об образовании».
2. ФГОС ДО.
3. СанПиН для ДОУ.

Базируясь на специфике возрастного периода, физиологическом и психологическом здоровье, оно реализует воспитательные, образовательные и оздоровительные задачи.

Охрана жизнедеятельности и укрепление здоровья детей – главная цель оздоровления. Для ее реализации подключают закаливание, призванное увеличить работоспособность, физическую выносливость, стойкость к заболеваниям. Все целенаправленные и последовательные действия родителей и воспитателей должны содействовать:

• формированию правильных изгибов позвоночного столба ребенка;
• выработке и сохранению здоровой осанки;
• развитию гармоничных пропорций тела (от мышц лица до сводов стопы);
• укреплению связок, мышц;
• наращиванию мышечной и костной массы;
• совершенствованию работы вегетативных органов.

Задачи образовательной направленности для детей – это:

• закладывание и развитие двигательных способностей (координация, умение удерживать равновесие, глазомер и др.).
• выработка мотивации и стойкого интереса к методичным спортивным тренировкам.

Последняя группа задач воспитывает в детях:

• качества морально-волевой направленности (настойчивость, выдержку, самообладание, уверенность в себе, пр.);
• нравственные характеристики (готовность к взаимопомощи, чувство собственного достоинства, пр.);
• гигиенические навыки, готовность и способность обслужить себя самостоятельно.

Средства физического воспитания

Для реализации вышеперечисленных задач, которые должны осуществляться комплексно, в правильной последовательности, применяются определенные средства. В их числе:

• разнонаправленные упражнения физического характера;
• гигиенические факторы;
• оздоровление посредством сил природы.

Общая физическая подготовка для детей стандартно делится на 3 компонента:

1. Основная гимнастика, которую при необходимости можно сделать избирательной, т.е. развивать что-то определенное, к примеру, осанку. Она включает:

• ОФП;
• разновидности прогулочного шага, бега, пр.;
• строевые упражнения и танцевальные па.

1. Подвижные игры, которые, наоборот, формируют физические качества не избирательно, а комплексно.
2. Упрощенные варианты спортивных упражнений (те же забавы с мячом и пр.).

Гигиенические факторы – это совокупность грамотно выстроенного режима дня с дозированными периодами сна и активности, полноценное, здоровое питание, гигиена тела, пр.

К оздоровлению природой принято относить воздушные, солнечные и водные процедуры, имеющие громадное значение для закаливания, совершенствования процессов терморегуляции, нормализации психических механизмов и корректного развития нервной системы.

Закаливающие процедуры должны проводиться постепенно, последовательно, регулярно, активно, учитывая климатические особенности региона, с оглядкой на общее состояние здоровья ребенка, его медицинскую группу, наличие ОВЗ.

Принципы

Под этим понятием подразумеваются все те положения, правила и нормы, которые направляют деятельность взрослого, обуславливают построение тренировок с учетом личных качеств и возраста, а также половой принадлежности ребенка. Среди базовых:

1. Гармоничное личностное развитие за счет комбинирования физического воспитания с его прочими разновидностями + широкая направленность базовой физподготовки.
2. Связь физкультуры и спорта с реальной жизнью благодаря накоплению обширной базы двигательных навыков, многогранного развития физических умений, формирования активного жизненного кредо.
3. Оздоровительная направленность.

Пристальное внимание уделяется также принципам наглядности, последовательности, соответствию занятий зрелости биологического созревания, цикличности их построения, систематичности чередования тренировок и отдыха, постепенности наращивания физических воздействий и рассеянности нагрузки.

Методы

Включают в себя средства и формы физического воспитания дошкольников, направленные на реализацию конкретных задач. Их педагогические возможности сложно переоценить, они позволяют грамотно подбирать программы тренировок, регламентировать нагрузку, точно дозировать интервалы отдыха, пр.

Стандартно в физическом воспитании применяют 2 группы методов:

1. Специфические, т. е. характерные исключительно данному виду деятельности.
2. Общепедагогические.

К первой группе относят:

• строго регламентированные упражнения – направленные на обучение двигательным действиям и их дальнейшее совершенствование и/или на воспитание физических качеств;
• игровой метод;
• соревновательный метод (от эстафет или итоговых зачетов до полноценных спортивных состязаний).

Общепедагогические методы делятся на словесные (вербальные) и наглядные. Первые могут реализовываться в форме объяснений, инструктирования, лекций, команд или замечаний. Вторые подразумевают непосредственную или опосредованную наглядность, направленную возможность пошагово прочувствовать двигательное действие (личный пример, демонстрация видеороликов и картинок, зрительные ориентиры, например, разметка поля).

Выбирают методику, отталкиваясь от специфики возраста. Например, если трехлетки лучше всего воспринимают наглядность, то подготовительная группа уже отлично усваивает вербальность в чистом виде.

Особенности физического воспитания

Развитие дошколят 3-6 лет характеризуется существенными изменениями моторики и физиологии, растет скелет, увеличивается мышечная масса, пропорции тела видоизменяются. В это время силовые упражнения и прочие перегрузки недопустимы, все задачи должны реализовываться в игровой форме.

Уроки физкультуры становятся ведущей формой организованного и регулярного обучения детей двигательной активности. Для этого подбираются посильные для дошкольника физ. нагрузки, при необходимости используется индивидуальный подход, создается благоприятная среда для многогранного развития.

Так, в ДОУ систематическая работа состоит из: ежеутренней гимнастики, промежуточных дневных «физкультминуток», занятий физкультурой в зале и на свежем воздухе. Обучение строится в игровой форме, с музыкальным сопровождением, что не только делает его более занимательным, но и способствует повышению познавательной способности детей и их заинтересованности в физической культуре.

Проблемы

Актуальные проблемы обсуждаемой тематики на фоне требований, выдвигаемых образовательной системой:

• высокий уровень заболеваемости (на момент подготовки к школе число абсолютно здоровых детей не превышает 10%);
• гипокинезия – низкая двигательная активность;
• слабая диагностика физического развития и физической подготовки дошкольников;
• бездействие родителей, которые в силу занятости и ряда прочих причин не уделяют этому вопросу должного внимания.

Показатели развития детей

Оцениваются по следующим физическим параметрам: рост, вес, пульс, замена зубов на коренные, особенности питания и режима дня. Примечательно, что особенности развития принимаются во внимание с учетом подразделения дошколят на две группы – младший и старший дошкольный возраст.

Показатели физических возможностей проверяются с помощью специальных тестовых упражнений на выносливость, гибкость, скорость, прыгучесть.

Базовые умения:

• к 3-м годам: малыш активно ходит, бегает, залезает на возвышенности;
• к 4-м: может уверенно спрыгнуть с небольшой высоты, отлично ловит и бросает мяч и прочие предметы, катается на велосипеде;
• к 5-6: выполняет большую часть стандартных движений, в том числе преодолевает преграды

Перед школой небольшой тест проводится педиатром: ребенку предлагается выполнить 10-15 приседаний и столько же наклонов. В норме – для приседаний достаточно 20 секунд, при этом допустимо учащение пульса до 70%, через 2-3 минуты он должен опуститься до своего нормального значения.

Прививаем здоровый образ жизни

Это комплексная задача, реализация которой должна достигаться совместными усилиями родителей и детского сада. Что следует делать в рамках семьи:

1. Наглядно демонстрировать, что значит быть физически активным и здоровым.
2. Вырабатывать привычку придерживаться режима дня.
3. Соблюдать принципы рационального питания.
4. Чаще играть активно.
5. Прививать интерес к миру спорта: смотреть соответствующие программы, посещать спортивные соревнования, следить за достижениями какого-то известного спортсмена (например, своего земляка).

Выбираем спортивную секцию

Занятия спортом в раннем возрасте – действенный метод для воспитания физически активной личности. Спортивная секция развивает выносливость, смелость, уверенность в себе, в целом укрепляет здоровье. Прежде чем определяться с выбором, стоит посетить педиатра на предмет выявления возможных противопоказаний. Принимать итоговое решение нужно, опираясь на пожелания самого ребенка, с учетом возрастных показателей и допустимой степени нагрузок:

• с 3-4 лет – акробатика, любые виды гимнастики, фигурное катание, единоборства;
• в 5-6 лет – легкая атлетика, спортивные игры с мячом, теннис (большой в том числе);
• 7 лет – единоборства, командные виды спорта.

Советы родителям

В физическом воспитании детей важны три обязательные условия: поддержка, терпение и личный пример. Начинать нужно с коррекции своего отношения к физ. активности – если спорт для папы сводится к просмотру футбола, разве вправе он требовать от сына или дочери высоких результатов в этой сфере? В целом, все правила предельно просты: поощрять за достижения, не ругать за неудачи, не ждать «мировых рекордов», учитывать возраст ребенка при планировании его физической нагрузки, изучать современные технологии, адресованные в поддержку детского здоровья, и активно применять их.

Выводы

При создании подходящий обстановки для корректного физ. воспитания дошкольника не стоит забывать о комплексной реализации задачи: укреплять здоровье, воспитывать характер, открывать новые вершины для развития детского потенциала.

Загрузка…

Источник