Если ребенок выпил кофе 2 года

Многие боятся давать детям кофе из-за кофеина. Этот компонент обладает стимулирующим действием – уменьшает чувство усталости и создает иллюзию бодрости. Дети после употребления кофе могут стать гиперактивными: будут бегать и прыгать больше обычного.

Возможно, так считали и ваши родители, когда ребенком были вы. Аромат напитка разносился по всей кухне, но пробовать вам его не давали: «Это для взрослых!»

Из статьи вы узнаете, сколько кофе можно пить детям, какое влияние на них это оказывает и почему детям вообще хочется пить кофе.

Какое количество кофе безопасно для ребенка

Нередко детям запрещают пить кофе из-за кофеина в нем, однако ученые доказали, что кофе и кофеин не вредны в умеренных количествах.

По данным Health Canada и EFSA, безвредная доза для ребенка – это 2,5 мг/кг массы тела в день. Кроме того, такая доза может улучшить когнитивные функции и спортивные результаты. Если учесть, что в 1 чашке фильтр-кофе содержится 75 мг кофеина, а вес ребенка – 25 кг, ему можно выпить две трети чашки фильтр-кофе в день. Однако это индивидуальные данные и нельзя сказать, что они подходят каждому ребенку.

Специалисты из EFSA в своем научном исследовании о кофеине предположили, что потребление кофеина в дозе 3 мг/кг массы тела не вызывает беспокойства у детей и подростков. Для ребенка весом 25 кг – это одна чашка фильтр-кофе. Главное условие – не пить его перед сном.

Ученые доказали, что небольшое количество кофе не оказывает вредного влияния на детей. © freepik.com

Ученые предупреждают, что высокое потребление кофеина – более 5 мг/кг массы тела в день – повышает риск возникновения тревожных симптомов и абстинентного синдрома, то есть «ломки» при отказе от кофеина. Для ребенка весом 25 кг это более двух чашек фильтр-кофе в день.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как употребление кофеина воздействует на здоровье детей. А также может ли умеренное потребление кофеина быть полезным для внимательности и спортивных результатов.

Для детей, которые хотят пить кофе, в Италии придумали латте макиато – напиток, состоящий из молока, эспрессо и молочной пены. Соотношение молока и кофе в латте макиато – 3:1, поэтому кофеина там очень мало. Его воздействие на организм практически не ощущается.

При этом следует помнить, что кофеин содержится не только в кофе. Например, в черном и зеленом чае, кока-коле, какао и энергетических напитках он тоже есть. Для сравнения, 3-4 чашки фильтр-кофе и банка энергетического напитка содержат одинаковое количество кофеина – 300-400 мг. Все же 3-4 чашки фильтр-кофе сложнее выпить, чем банку сладкого энергетика. Важно учитывать общее потребление кофеина, а не только кофе.

В любом случае ориентируйтесь на свои наблюдения. Вам виднее, насколько ваш ребенок восприимчив к кофеину и к кофе в том числе.

Причины, по которым дети пьют кофе: нехватка энергии и микроэлементов тут ни при чем

Есть мнение, что если нам не хватает каких-либо элементов, то организм «просит» какие-то блюда и напитки. Возможно, иногда желание выпить кофе обосновано этим. Однако в случае с детьми причины могут быть и другие.

Дети часто пьют кофе, чтобы подражать взрослым. Хотя не исключено, что делают это также из-за любопытства, желания быть «в теме» или из-за культурных традиций. Например, в странах-производителях дети начинают пить кофе раньше. Для них кофе – это неотъемлемая часть жизни.

Если ребенку любопытно попробовать кофе, можно предложить ему молочный напиток с небольшим его содержанием. © freepik.com

Респонденты из статьи Perfect Daily Grind рассказали, как впервые пробовали кофе. Кого-то таким образом бабушка лечила от головной боли, а для другого – это было за компанию с одноклассниками.

При этом мало кто из детей пьет кофе из-за вкуса: для них он горький. Порой так получается из-за неправильного приготовления или низкого качества продукта – растворимый кофе или коммерческие смеси. Даже большое содержание молока и сахара не спасает ситуацию.

Так можно ли кофе и кофеин детям? Да, но умеренно

Безопасной нормой считают 2,5 мг кофеина на килограмм массы тела. Эта доза не повышает тревожность и, возможно, улучшает когнитивные функции и спортивные результаты.

Однако нужны дополнительные исследования, чтобы утверждать точно, как влияет на детей употребление кофеина.

Взрослым следует помнить, что кофе – не единственный источник кофеина. Поэтому нужно ограничить не только употребление этого напитка, но и других продуктов, содержащих кофеин – чая, энергетиков и колы.

Титульное фото – pexels.com

Источник

Cкажите, кто-нибудь дает своим детям 1-2 летним КОФЕ? Сегодня, гуляя на площадке, я чуть в обморок не рухнула, когда одна женщина, не знаю, мама или няня, рассказывала про то, как их девочка в возрасте 1,4 года пьет кофе… Одна из мамаш попыталась у нее узнать, а нужно ли это, на что та ответила, а почему бы и нет, ведь ребенку нравится!!! И вот не знаю… Какой-то неприятный осадок у меня на душе. Ведь кофе очень вреден, особенно для детей. И никто не сказал ей об этом. Или, может, я не права?

15.11.2002 15:06:03, Uraita

11 комментариев

Я без кофе жить не могу, но вот ребенку его давать мне даже в голову не приходило, зачем? Ну, может, кофе действительно не такой уж и вредный, он, скорее, не подходит легковозбудимым детям, поскольку тонизирует, также легко может быть аллергеном. Если этим пренебречь, то не помрешь точно 🙂 15.11.2002 22:27:14, Blossom

Я кофеманка, ребенок тоже живо им интересуется, ну иногда даю по глоточку-другому. Очень любит. Я не думаю, что того ребенка поят чашками горького кофе. Мне кажется вы немного передергиваете. 15.11.2002 22:07:08, Томик

Как я люблю кофе… Только настоящий, только что смолотый, хорошо сваренный и молоком… Всего этого на работе нет, только растворимый, поэтому за год я так “посадила” себе желудок… 2 недели пью только чай, глоток растворимого кофе вызывает тошноту… Не могу сказать, что много пила, 2 чашек за день и то с молоком, но вот не принимает мой организм растворимый… А аша кофе пьет, только можно ли это кофем назвать, один запах, 100 мл молока на 2 чайные ложки кофе (уже готового, а не порошка). Никаких перемен в поведении не заметила, не перевозбуждается (но мы кофе только по утрам пьем). А вот такая история из моей жизни про кофе. Еще студентками с сестрой приехали к подружке в гости, сидим вечером, кофеек попиваем, винцом балуемся. Спать ложусь вечером, час не могу уснуть, два, три… И телек смотрела, и песенки пела, и баранов считала, ничего не помогает и главное понять не могу – почему спать хочется, а не засыпается. Короче, так ночью ни минуты и не спала, а только к следующему вечеру до меня дошло, чо мы кофеек вечером пили. Теперь после 4 часов дня кофе не пью… 15.11.2002 20:37:06, Polett

Ну я всегда когда пью кофе, ребенок прибегает отхлебнуть..Во-первых, потому-что мамина чашка :-), а во-вторых, ему вкус нравится..В основном это бывает по выходным – в будний день пью на ходу…Ничего такого уж ужасного в этом не вижу 15.11.2002 16:17:09, Лулу

Бог мой, да жить вообще вредно, а в большом городе в особенности.:))) Моя не пьет, ей вкус не нравится, но знаю деток, которые пьют и ничего, проблем никаких нет. А в Европе дети пьют насколько я знаю – тоже нормально.:) Уж лучше, чем соки из консервантов… 15.11.2002 15:48:28, Лёлик

Мой ребенок пьет кофе. Так же, как любой финско-шведский ребенок. В садике дают некий напиток под названием “кофе” (воспитатели трескают кофе целый день из ведерной кофейной машины, куда ж детей денешь?). Дома по выходным, когда завтракает с нами, пьет настоящий кофе, в сильном разбавлении молоком или водой.

Если бы кофе был ТАК уж вреден – финны давно бы вымерли. Кофе не вреднее чая будет, рассматривая одинаковую крепость того и другого. Чифирь даже намного вреднее крепкого кофе.

15.11.2002 15:36:17, Кондратея с работы

Да никто и не говорит, что он вреден. Я тоже считаю, что кофе лучше чая, но только всему свое время. Если ребенок нормально реагирует, то почему бы и нет. А если это еще и кофейный напиток, т.е. сильно разбавленный… Просто мы привыкли пить чистый крепкий кофе и для него моя Ариша еще мала. 15.11.2002 16:11:42, Ulia

Мы тоже пьем нормальный, сваренный кофе. Ребенку наливаем оттуда же, но разбавляем. Автор топика как раз переживает, что кофе ТАК вреден, но можно не переживать – не ТАК:-) 15.11.2002 16:26:28, Я же

Я и муж большие кофеманы. Мы всегда пьем только сваренный, так что в квартире всегда запах кофе. Естественно Арише тоже дали попробовать, но совсем чуть-чуть. В возрасте 1,1 и чайной ложки не было. Так она потом была настолько перевозбуждена, что спать легла в тот день около 17,00 первый раз за весь день и то на 30 минут. Второй раз она стащила со стола мою чашку и сделала глоток и все повторилось. Поэтому я считаю, что таким маленьким детям с их неокрепшей нервной системой все же лучше с кофе повременить. 15.11.2002 15:31:31, Ulia

Я все время дома пью кофе. Ессно Леське тоже надо. Я наливаю ей в рюмочку чуть-чуть кофе и до полной рюмки разбовляю молоком. Дочка довольна :”Мамин кофе, Есин кофе”. Не думаю что это вредно. Практически одно молоко. 15.11.2002 15:15:04, Anchik

нет , я даже кофе по утрам пью так чтобы Данилка не видел… 15.11.2002 15:07:29, Kalina

Источник

Время чтения: 6 минут

1. Со скольки лет можно пить кофе детям: польза и вред кофеина для ребенка

Многие папы и мамы обеспокоены – можно ли детям кофе? Аромат бодрящего напитка с молочной пенкой пришелся по вкусу не только родителям. Малышам всегда интересно, что налито в чашке у взрослых. Поэтому они любыми способами пытаются попробовать что-то новое, ранее неизвестное. Любящим родителям сложно устоять перед натиском и всё начинается с аппетитной пенки, потом маленький глоток и наконец отдельная кружка с бодрящим напитком.

Но организм детей находится в стадии формирования и внутренние органы могут по-разному реагировать на воздействие кофеина. Поэтому крайне важно знать, с какого возраста можно кофе детям? А лучше сразу приучать малыша к безопасному, но не менее вкусному кофе без кофеина.

2. Полезные свойства кофе для детского организма

Бодрящий напиток содержит целую группу витаминов и минералов, влияющих на самочувствие ребёнка. Зная с какого возраста можно пить кофе детям, его употребление благоприятно отразится на иммунной системе, ускорив обмен веществ в организме.

Правильно приготовленный напиток:

улучшит приток крови к головному мозгу;
взбодрит и поднимет настроение;
повысит концентрацию и внимание;
снимет чувство усталости;
даст приток адреналина;
защитит организм от радиации.

Если знать со скольки лет можно кофе детям, напиток принесет много пользы, ведь он богат:

витаминами группы A, D;
минеральными соединениями;
кальцием;
фосфором;
магнием.

Это важные для неокрепших организма вещества. Однако злоупотребление бодрящим напитком не принесет никакой пользы. Хотя это не касается нового кофе для детей, в котором нет кофеина.

3. Вред от напитка для малыша

Врачами противопоказано часто употреблять продукты, содержащие кофеин, особенно детям. Желательно знать не только с какого возраста можно кофе, а и негативные последствия напитка, который:

пагубно влияет на гормональный фон во время полового созревания;
повышает адреналин, вызывающий нарушение сердечного ритма;
увеличивает артериальное давление, что опасно для гипертоников;
поднимает сахар, пагубно влияющий на поджелудочную железу;
в больших количествах выводит полезные вещества из организма.

Так можно ли ребенку кофе? Несмотря на опасность для неокрепшего организма не стоит делать поспешных выводов. Главное не приучать малыша к напитку с раннего возраста или давать кофе без кофеина, который можно пить детям с 6-7 лет.

4. Воздействие на нервную систему

Влияние продуктов и напитков на детский организм обусловлено компонентами входящими в состав. Основным ингредиентом кофе, кроме 100 дополнительных веществ, является кофеин. Его действие приводит к нервному возбуждению. Человек ощущает бодрость и приток сил. Он поднимает давление у гипертоников. Поэтому на вопрос – можно ли ребенку кофе, нет однозначного ответа. Всё зависит от особенностей человеческого организма.

5. Воздействие на систему пищеварения

Кофеином стимулируется выработка желудочного сока. Это приводит к ускорению переработки пищи. Следовательно, у ребёнка быстро появляется чувство голода, которое обычно притупляется шоколадкой, булочкой и другими бесполезными для здоровья продуктами. Это приводит к набору лишних килограммов, что может перерасти с годами в ожирение. Проблема неактуальна, если после перекуса ребёнок займется активным видом деятельности: прогулка, спорт, другая физическая нагрузка.

6. Влияние на сердечно-сосудистую систему

Разбираясь, можно ли ребенку пить кофе, нужно учитывать, что напиток ускоряет сердцебиение. Если у малыша ослабленные сосуды, ускоренный сердечный ритм, усиленная циркуляция крови и повышенное артериальное давление могут закончиться головокружением, рвотой и даже инсультом.

7. Вымывание витаминов

Напитком из организма выводятся витамины и минералы. У кофе ярко выраженный мочегонный эффект. Из-за этого полезные вещества выходят наружу вместе с мочой. Итогом может стать ухудшение памяти, разрушение костей, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

8. Привыкание

У кофеина есть наркотические свойства. Несмотря, что эффект минимальный, у детей быстрое привыкание. Ребенок регулярно употребляющий бодрящий напиток воспринимает его в качестве источника удовольствия. Когда кофеина становится недостаточно дети начинают искать вещества с более ярким эффектом.

9. Вывод кальция из организма

Из-за мочегонного эффекта кофеина из организма выводится кальций важный для формирования костной системы детей. Из-за его недостатка возникают проблемы с зубами, ногтями, наблюдается выпадение волос. Такие проблемы актуальны при чрезмерном употреблении напитка. В нормальных дозах он приносит пользу.

10. Влияние на гормональный фон

Кофеин имеет сильное воздействие на гормоны. После приёма кофе наблюдается резкое повышение настроения из-за выработки дополнительного адреналина и дофамина. Последний является «гормоном счастья». Неконтролируемые всплески в гормональном фонде опасны для подростков.

11. Нарушение сна

Побочным эффектом употребления кофе является нарушение сна. Поэтому врачи рекомендуют употреблять напиток до обеда, либо давать специальный детский кофе. Тогда проблем с бессонницей у ребёнка не возникнет.

12. Оптимальный возраст для кофе

Чтобы разобраться, с какого возраста можно кофе детям, нужно рассмотреть разные группы:

Употребление кофе не рекомендовано детям младше 5 лет. Неокрепшая нервная система может по-разному реагировать на кофеин. Обычно наблюдается повышенная возбудимость.
В пятилетнем возрасте большинство детей уже пробовали напиток из родительской чашки. Однако их нервная система еще находится на стадии формирования. Поэтому в редких случаях можно давать слабый напиток с большим количеством молока.
12-летние подростки хотят быть похожи на старших сверстников. Кофе становится новым атрибутом жизни. В таком возрасте злоупотреблять кофеином не стоит. Это связано с гормональной перестройкой организма.

Так с какого возраста можно давать ребенку кофе? По мнению медиков безопасно употреблять бодрящий напиток начиная с 14 лет. Хотя нужно учитывать, что половое созревание у всех людей проходит по-разному. Важно убедиться, что гормональные всплески у ребёнка уже прошли. Желательно убедить подростка, что кофе это не заменитель воды.

13. Безопасный кофе для детей

Сегодня в продаже есть разные виды напитков, содержащих кофеин. Чтобы понять, можно ли детям кофе нужно учитывать возраст ребенка, допустимое содержание кофеина, наличие молока и другие нюансы. Самым полезным считается напиток из натуральных кофейных зерен. Он богат природными антиоксидантами и микроэлементами. Желательно добавлять молоко, содержащее кальций.

Лучшим решением для детей 6-7 лет станет кофе без кофеина. Оно абсолютно безопасно для неокрепшего детского организма. Специальный детский кофе не отличается по вкусу от обычного. Оно наполняет организм энергией и лишено недостатков обычно бодрящего напитка.

14. Какой кофе противопоказан детям

Так со скольки детям можно кофе? Здесь нужно отталкиваться от качества напитка. Родители всегда стараются ребёнку давать самое лучшее. Поэтому не стоит начинать с растворимого кофе. Его изготавливают из синтетических компонентов, поэтому содержание полезных для здоровья веществ минимальное. Если сравнивать с натуральными зёрнами – в нём нет витаминов, кислот и микроэлементов. Его употребление не приносит пользы даже взрослым.

Растворимый кофе – это удешевленная версия натурального продукта. Он дает кратковременный эффект бодрости и притока сил. В нём нет витаминов и других полезных компонентов. Порошок и гранулы получаются искусственным, не натуральным способом. Поэтому о пользе такого напитка речь не идет и бессмысленно разбираться – кофе детям с какого возраста можно давать.

15. Как правильно приготовить кофе для ребенка

Готовить специальный детский кофе для своего ребенка вы можете тем же способом, каким готовите для себя. Такой кофе можно давать ребенку как с молоком, так и без.

При приготовлении обычного кофе с кофеином его лучше разбавить водой, молоком или сливками на треть изначального объема. Это уменьшит крепость и не вызовет излишнего возбуждения. Не рекомендовано давать больше двух кружек обычного кофе на протяжении дня. Желательно, чтобы прием напитка проходил в первой половине до обеда.

Что касается детского кофе – он не будет влиять на сон и нервную систему и его можно пить во второй половине дня, так как в нем нет кофеина.

16. В каких продуктах содержится кофеин

Вопрос – можно ли детям пить кофе, не имеет однозначного ответа, ведь кофеин содержится во множестве других продуктов, которые родители считают безопасными для ребенка.

Среди лидеров по содержанию кофеина стоит выделить:

Чёрный и зелёный чай. Причем в последнем вещество содержится в большем количестве. Максимальная концентрация кофеина в созревших листьях.
Черный и молочный шоколад. На 100 г. продукта приходится 30 г. кофеина. Употребление шоколада, как и кофе вызывает прилив энергии и сил.
Мате. Растительный продукт, который используется в изготовлении чая. Его листья содержат кофеин. Напиток популярен среди американцев, проживающих в центре и на юге США. Это основные места произрастания растения. У напитка сладковатый привкус и горькое послевкусие. Он улучшает работу системы пищеварения.
Энергетики. В таких напитках огромная концентрация кофеина. Они противопоказаны детям. Одна баночка может содержать до 40 мг кофеина. Плюс ко всему в напитке много сахара, который пагубно отражается на пищеварении. В большом количестве они противопоказаны даже взрослым.
Какао. Этот напиток любят взрослые и дети. Но в нём также высокая концентрация кофеина. Максимальное количество вещества содержится в порошке с большим количеством жира.

17. Что делать, если малыш случайно выпил кофе

Родители, наученные горьким опытом, знают, что чашку с кофе нужно прятать от детей. Если ребенку понравился вкус напитка он будет искать любые способы, чтобы получить его. Никакие запреты и уговоры не остановят малыша. Если неприятность произошла, и ребёнок успел выпить крепкое кофе, главное не паниковать. Обычно при однократном употреблении ничего плохого с организмом не произойдет.

Среди побочных эффектов кофеина можно выделить:

рвотные позывы;
беспокойное состояние;
нарушение сна;
аллергическая реакция в виде пятен на кожном покрове;
учащённое сердцебиение.

Если проблема долго не проходит необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Хотя у здоровых детей симптомы проходят самостоятельно без помощи специалиста.

И если вашему ребенку так полюбился кофе, то не стоит отказывать ему в этом напитке, тем более, что можно предложить ребенку безопасный, но не менее вкусный кофе.

18. Заключение

Кофеин не наносит серьезного вреда детскому организму. Главное четко разобраться, кофе детям с какого возраста можно употреблять, а когда от напитка лучше отказаться. Врачи не рекомендуют продукты, содержащие кофеин детям в возрасте до 5 лет.

Оптимальным для кофе без кофеина является возраст после 6 лет. Это период, когда дети узнают новый мир взрослых и часто интересуются, что в чашке у родителей. Обычный кофе, с кофеином, можно давать детям после 14 лет. Однако с этим напитком нельзя злоупотреблять. Поэтому, чтобы не переживать за здоровье ребенка, давая попробовать напиток из собственной чашки, лучше сразу предложить малышу специальный безопасный кофе.

Источник