Дошкольное развитие ребенка в бассейне
Бассейн пользуется большой популярностью как у взрослых, так и у деток. С помощью плавания можно укрепить тело и здоровье, если подходить к занятиям в бассейне с умом. Одним родителям кажется, что это наилучшая физическая нагрузка для ребенка, другие сомневаются и переживают о простудах и других возможных проблемах. Давайте разберем, чем полезен бассейн для детей дошкольного и школьного возраста, а также бывает ли вред от плавания.
В чем польза?
В наши дни плавание выбирают для своих детей многие родители, ведь такой вид спорта полезен для здоровья и физического развития в целом. Рассмотрим основные плюсы бассейна для детей.
- Во время плавания отсутствует осевая нагрузка на суставы и позвоночник, ведь тело располагается горизонтально. Это особенно актуально в детском возрасте, когда важно не допустить вредного воздействия на растущий организм. Силовые тренировки детям противопоказаны, а школьной физкультуры зачастую недостаточно для укрепления мышц, связок и сухожилий. При этом занятия в бассейне считаются отличным вариантом спорта для детей.
- Для плавания отсутствуют возрастные ограничения. Бассейн будет полезен как для самых маленьких деток, так и для детей школьного возраста. Существуют группы грудничкового плавания, в которых младенцы занимаются вместе с мамами. Дети до 3 лет обязательно посещают бассейн с родителями, а с 4-5 лет в большинстве бассейнов набираются группы дошкольников, которых тренеры учат правильно плавать. С 7-8 лет ребенок уже может посещать спортивную школу и начать заниматься плаванием профессионально.
- Плавание – это отличная аэробная нагрузка. Во время занятий в бассейне активизируется кровоток, улучшается функционирование сердечно-сосудистой системы. Такая физическая активность также положительно сказывается на дыхательной и нервной системе. Регулярные занятия повышают выносливость и в целом укрепляют детский организм. Если же у ребенка был перелом или какая-то другая травма, плавание поможет быстрее восстановиться.
- Если у ребенка имеется лишний вес, с помощью посещений бассейна эту проблему можно устранить быстро и без каких-либо сложностей. Плавание способствует похудению без вреда, но для этого тренировки должны быть постоянными и регулярными.
- Занятия в воде, температура которой составляет +29+32 градуса (именно этот температурный режим обычно поддерживается в детских бассейнах) являются закаляющей процедурой. Такое периодическое охлаждение помогает укрепить иммунную систему ребенка.
- С помощью посещений бассейна можно регулировать режим дня ребенка. После тренировок аппетит и сон улучшаются, что положительно сказывается и на обучении, и на режиме дня в целом. Если у ребенка есть гиперактивность, то плавание поможет нормализовать состояние нервной системы, позволив потратить избыток энергии. В случае переутомления в школе занятия в воде будут переключать внимание и устранять симптомы усталости.
- Освоение плавания важно для безопасности. Если ребенок с раннего детства научится плавать, это позволит избежать риска для жизни в будущем, например, если он случайно упадет в воду во время отдыха.
Есть ли вред?
Как и для любой физической активности, для плавания существуют определенные противопоказания, при наличии которых посещение бассейна может навредить. В первую очередь речь о разных серьезных заболеваниях, при которых ходить на плавание не следует, например, кожных болезнях, пороках сердца или эпилепсии.
Если у ребенка имеются проблемы со здоровьем, то вопрос о занятиях в бассейне следует решать с лечащим врачом индивидуально.
И даже если ребенок не жалуется на здоровье, до начала тренировок его следует показать доктору, чтобы убедиться в отсутствии скрытых проблем. Справку о том, что будущий пловец здоров, требуют в большинстве бассейнов.
Развенчиваем опасения родителей
Препятствием для посещения бассейна в детском возрасте могут стать страхи и опасения родителей, например, такие.
- В бассейне можно заразиться какой-то инфекцией, которая проникнет в детский организм через воду или в местах общего пользования. Действительно, после уроков плавания ребенок может «подхватить» грибок, бородавки или другие заболевания. Этого легко избежать, если придерживаться гигиенических профилактических норм. Важно предупредить ребенка, что проглатывать воду из бассейна нельзя. Также следует подготовить для занятий шапочку, тапочки, очки, мочалку, полотенце – все эти предметы должны быть индивидуальными.
- Из-за прохладной воды ребенок будет часто простужаться. Медики уверяют – водные процедуры, напротив, лишь положительно скажутся на детском иммунитете, увеличат сопротивляемость к вирусным инфекциям и уменьшат частоту ОРВИ. Чтобы плавание стало одновременно и закаливанием, важна постепенность и осторожность. Первые занятия должны быть короткими, влажный купальный костюм после бассейна нужно как можно скорее снять, а волосы обязательно просушить.
- Хлорированная вода ухудшит состояние кожи малыша и станет причиной аллергии. Избежать вредного влияния хлора можно еще на этапе выбора бассейна для тренировок, так как во многих современных бассейнах используют другие виды обеззараживания. Если же ребенок уже ходит туда, где воду хлорируют, нужно тщательно мыться под душем после урока плавания, чтобы хлорка полностью смылась с кожи.
- Из-за активной нагрузки мускулатура плечевого пояса будет развиваться слишком активно. Такое опасение часто встречается у родителей девочек, ведь массивный верх не делает женскую фигуру привлекательнее. Действительно, во время плавания плечи и руки работают довольно активно, что может изменить очертания фигуры при очень частых и длительных тренировках.
Если вы не планируете отдать дочку в большой спорт, просто умерьте нагрузку, и никаких перекосов в развитии тела девочки не будет.
О пользе посещения бассейна смотрите в видео.
Источник
Если верить теории эволюции, человечество вышло из океана. Видимо по этой причине все люди так любят купаться в воде. Даже когда кто-то и не умеет плавать, провести время у воды никто не откажется. Многие родители хотят обучить ребенка плаванию. Как и когда это лучше сделать – подробности ниже.
В каком возрасте можно обучать детей плаванию
В первую очередь нужно определиться, с какой целью обучать ребенка плаванию.
Важно! Для спортивной карьеры дети готовы с 5 лет. Чтобы просто научить плавать и не бояться воды, стоит начать использование тренировок в бассейне как можно раньше. Можно уже с 5 месяцев и желательно до 1,5 лет.
Бассейн для дошкольных групп детей
Грудничковое плавание проходит под присмотром инструктора. Классическим стилем малыш, разумеется, не поплывет, но сразу становится понятно, как он переносит воду, можно ли приучить к ней.
Обучение плаванию детей с 3 лет отличается от плавания грудничка. Здесь уже нужно переходить к освоению разных стилей. Это делается в форме игры. Все, что навязывается, вызывает у малыша скуку и потерю интереса к обучению. Должно быть интересно. В идеале – учить занятиям плаванию в бассейне для детей с тренером.
С 5 лет ребенок начинает осознавать гораздо больше, чем раньше. Он способен лучше понять, чего от него хотят, и выполнить это максимально точно. Осознанное плавание становится возможным именно с этого возраста. Задача тренера – поставить правильную технику, даже если малыш умеет держаться на поверхности воды сам.
Малыш правильно плывет брассом
С чего начинать занятия
В первую очередь нужно выбрать бассейн, в котором малыш будет учиться. Предпочтение стоит отдать крытому помещению. Это позволит избежать превратностей погоды, даже если обучение проходит в летнее время года.
Для посещения бассейна нужна медицинская справка стандартной формы. Понадобятся купальные принадлежности:
- купальник;
- памперс для плавания (если нужно);
- резиновые шлепанцы;
- очки для плавания (для защиты глаз от воды);
- шапочка для плавания;
- мыло и полотенце (до и после занятий желательно помыться).
Как преодолеть страх воды
Часто бывает, что дети сильно боятся воды. В таких случаях проблемой становится не только плавание в бассейне, но и банальные банные процедуры. От этого нужно избавляться как можно раньше.
Ребенок в шапочке в бассейне
Есть несколько способов:
- Стоит выбрать момент, когда ребенок в хорошем настроении. Взять малыша на руки и медленно опускать в воду комфортной температуры. При этом нужно с ним разговаривать. Всячески демонстрировать, что взрослого не беспокоит то, что происходит сейчас. Взять яркую игрушку и позволить с ней купаться. Ожидать моментального результата не стоит, но со временем ребенок сможет спокойно переносить купание. Даже полюбит воду.
- Многие родители, видя, что их ребенок боится купаться, принимают ванну вместе с ним. В этом нет ничего зазорного. Дети уверенно себя чувствуют рядом с родителями. Легче принимают нововведения, опять же, игрушки. Отвлекаясь на них, малыш упускает из виду, что он находится в мокром пространстве. Явно не чувствует дискомфорта от воды.
- Если вид воды вызывает истерику, лучше применить метод постепенного привыкания. Начать купаться в тазу. Мочить глаза и голову в процессе игры. Когда купание перестанет сопровождаться истериками, можно переходить в ванну.
- Мозг маленького ребенка устроен таким образом, что все события быстро улетучиваются из памяти. Исходя из этого, любой испуг во время купания (глотнул воды, резко упал в воду) можно сгладить, сделав перерыв в плавании на несколько дней. Неприятные воспоминания уйдут, и кроха снова радостно будет плескаться в ванной. Если ребенок дальше плачет, следует поменять место купания. Например, вынести детскую ванночку в другое помещение.
- Бывает, что ребенок хорошо переносил воду, но в результате обстоятельств начал бояться погружаться в нее. Здесь нужно начинать набирать немного воды в ванну. Постепенно доливать и использовать отвлекающие моменты (пена для купания, заводные игрушки для воды). Желание играть притупит страх, и вскоре процесс купания наладится.
Обратите внимание! До того, как ребенок преодолеет страх воды, ни о каком обучении плаванию речи быть не может.
Упражнения для детей
Занятия в бассейне для детей разделяются на две группы:
- в воде;
- на суше.
Занятия в бассейне
В воде
Упражнения в бассейне:
- Сделать вдох, максимально задержав дыхание.
- Подтянуть колени к груди. Наклонить голову ближе к коленям. При выполнении этого упражнения вода выталкивает человека спиной вверх. Задача – продержаться в этой позе как можно дольше.
- Вдохнуть. Лечь спиной на воду. Развести ноги и руки в форме звезды. Расслабиться. Дышать равномерно. При малейшей панике тело начинает тонуть. Цель – научиться контролировать испуг.
- Вдохнуть. Повернуться в воде лицом вниз. Задержать дыхание. Расслабиться. Двигать при этом руками и ногами.
- Поднять руки вверх. Выдох. Оттолкнуться от дна и максимально высоко подпрыгнуть. Нырнуть.
Упражнения на суше
Упражнения для плавания на суше для детей мало чем отличаются от взрослых. Конечно, учитывается рост, вес и возраст, но методика та же. Все сводится к имитации плавательных движений на берегу. В первую очередь – зарядка. Для разогрева мышц потребуется делать следующее:
- Садятся на пол или скамейку. Иногда выполняется сидя на краю бассейна. Вытягиваются ноги перед собой и приподнимают их. Стопы легко повернуты внутрь. Имитируется движение ног в воде. В процессе плавания ноги сгибаются, но на берегу важно все время держать их прямо. Это тренирует работу всей группы мышц ног.
- Ложатся на пол. Поворачиваются на бок. Рука на полу вытягивается вверх. Вторая прижата к телу. Ногами делаются небольшие махи, тереть друг о друга их нельзя, двигать ими следует, как при плавании стилем кроль. Нужно максимально нагружать ноги и держать корпус неподвижно.
- Дети ложатся на пол на живот. Руки вытягиваются вперед. Двигаются только ноги. Приветствуется небольшая амплитуда движений. Лучше постелить под ноги полотенце во избежание травмы ног.
На заметку! Такие упражнения помогут освоить и кроль, и брасс, и баттерфляй.
Индивидуальные занятия с инструктором
Индивидуальные занятия по плаванию с дошкольниками имеют свои преимущества. Тренер оценивает умения ребенка и приводит в соответствие с ожиданиями родителей. Лучше выбрать детский бассейн и занятия с тренером.
Преимущества:
- Программа тренировок разрабатывается специально для конкретного ребенка. Учитываются все особенности строения организма, поставленные цели.
- Тренер полностью контролирует ученика. Его задача – научить плавать правильно в безопасном режиме.
- Все, что делается тренером для ребенка, направлено на получение успешного результата.
- График занятий легко переделать под конкретные нужды ученика.
Групповые занятия
Со стороны кажется, что групповое обучение плаванию детей проще и дешевле. Последнее – да, но не проще. Большая ответственность лежит на инструкторе, который одновременно следит за несколькими детьми. Каждый из ребят норовит блеснуть своим умением, и это может плохо закончиться. Поэтому, лучше выбрать секцию, где детский тренер по плаванию, имея опыт, сможет качественно, а главное безопасно обучить ребенка плавать в бассейне.
Групповое плавание
К сведению! Проблематично сразу создать группу, где все участники примерно одного уровня. Если часть группы отстает, то остальным нечем заняться.
Технология группового плавания подразумевает одну программу для всех участников группы.
Как научить ребенка плавать в бассейне? Ответ прост – использовать маленькие группы обучения для начинающих. Не 10-20 человек, а три ученика детского сада, максимум пять. При такой системе результаты каждого урока гораздо выше.
Методика обучения плаванию дошкольников
С 3 лет ребенка можно оставлять в воде одного. В мелких водоемах и под присмотром родителей. Несколько основных плавательных движений он уже освоить в состоянии.
На заметку! Надувной круг лучше не использовать. Подойдут нарукавники и надувной воротник.
Если малыш проявляет интерес к воде, стоит уже думать, как научить ребенка плавать.
В возрасте 6 лет детские секции по плаванию набирают детей на обучение. Шестилетки уже понимают, что и как они делают в воде. Могут понять проблемы и устранить их, работая над собой.
Каждый урок плавания приносит море эмоций. Сейчас ребенок просто учится плавать, но потом этот спорт может помочь сделать его чемпионом.
Не имеет значения, каким стилем будет плавать малыш. Для активных детей важны соревнования – кто сильнее, быстрее, выносливее. Для творческих детей возможно занятие синхронным плаванием – это и спорт, и искусство. Не стоит забывать и о полезности плавания для здоровья. Укрепляется дыхательная система, повышается сопротивление организма вирусам и болезням, развивается мускулатура, укрепляется позвоночник. Пловцы всегда отличались отменным здоровьем.
Источник
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ДОУ С БАССЕЙНОМ
Ранний возраст является самым благоприятным периодом для активного всестороннего развития – как умственного, так и физического. В этот период ребенок получает и усваивает информации в несколько раз больше, чем в пери- од школьного обучения.
Забота о физическом развитии ребенка является столь же важной для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.
Раннее физическое развитие – это целый комплекс упражнений, методов и действий, направленных на физическое развитие малыша первых лет жизни. Купание, плавание, игры и развлечения на воде – одни из самых полезных ви- дов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепля- ют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на раз- витии всего детского организма.
Плавание, как вид спорта эффективно способствует улучшению состояния здоровья детей. Оно укрепляет организм, помогает ребенку быстрее адаптиро- ваться к различным состояниям окружающей среды. Раннее плавание является замечательным стимулом к активному развитию малыша, воздействует практи- чески на все органы и системы детского организма. Это универсальное средст- во закаливания, физического развития, воспитания.
Жизненно необходимые навыки плавания формируются совместными дей- ствиями педагогов нашего дошкольного учреждения: воспитателей, инструкто- ра по плаванию, психолога. В нашем саду есть все условия для проведения за- нятий: бассейн, спортивный минизал, сухой бассейн, спортивный инвентарь и оборудование. Для проведения занятий есть все необходимое: надувные иг- рушки, мячи, круги, нарукавники, и т.д.
В нашем детском саду дети начинают посещать бассейн с группы раннего возраста. Совместно с инструктором по плаванию мы разработали цикл занятий в бассейне, которые проводим два раза в неделю по подгруппам.
Основные задачи развития детей группы раннего возраста:
1. Укрепление здоровья детей.
2. Помощь в адаптации, освоении нового пространства.
3. Развитие двигательной активности детей.
4. Развитие крупной и мелкой моторики.
5. Развитие координации движений.
На первых занятиях наши малыши посещают спортивный минизал, где на- ходится сухой бассейн.
В сухом бассейне, наполненном упругими шариками, ребенок может, дви- гаясь, растратить энергию или откинуться на спину и расслабиться. Тело ре- бенка в сухом бассейне все время имеет безопасную опору, что особенно важно для детей с двигательными нарушениями. В тоже время в сухом бассейне мож- но двигаться, ощущая постоянный контакт кожи с наполняющими бассейн ша- риками. Таким образом, происходит постоянный массаж всего тела.
Игры в сухом бассейне – настоящее приключение, которое дает возмож- ность безопасно подпрыгивать, падать и отталкиваться.
Сухой бассейн стимулирует ребенка свободно двигаться по собственной инициативе и по своему желанию менять направление движения, позу, чередо- вать деятельность с отдыхом. Поэтому самостоятельная деятельность наименее утомительна. Большое физиологическое значение самостоятельной деятельно- сти заключается в том, что в ней главным образом удовлетворяется свойствен- ная ребенку чрезвычайно большая потребность в движении.
Игры детей в сухом бассейне и физкультурном зале должны соответство- вать его возрастным и индивидуальным физическим возможностям. Испуг или другие негативные эмоции являются сигналом к прекращению игры.
На занятиях мы постепенно знакомим малышей с плавательным бассей- ном. Дети сначала наблюдают за водой в чаше, бросают в нее надувные мячи, разные игрушки. Первое посещение бассейна – это событие в жизни ребенка, и очень важно, чтобы у малышей остались яркие, позитивные воспоминания.
На занятиях мы нацелены на воспитание положительных эмоций, высокую двигательную активность детей, свободное и непринужденное взаимодействие, поэтому мы включаем игровые элементы и используем художественное слово.
Малыши знакомятся с водой и ее свойствами. Данный этап продолжается до того момента, когда ребенок освоится с водой, сможет безбоязненно и уве- ренно передвигаться по дну бассейна, совершать простейшие действия, играть.
Занятия проводятся как игра, этим они отличаются от общеизвестных спо- собов обучения детей плаванию. Инструктор совместно с воспитателем создает обстановку, при которой ребенок постепенно начинает доверять окружающей его атмосфере, получая первые навыки плавания.
Каждое занятие для детей – большая радость. Использование элементов игры позволяет сохранять эту радость на протяжении всего занятия. Дети, даже самые робкие, играя, быстро привыкают к воде, лучше усваивают правильное
дыхание, положение тела в воде. Увлекаясь игрой, дети свободно, без напряже- ния выполняют нужные движения.
Основные цели занятий в бассейне с детьми группы раннего возраста:
1. Способствовать закаливанию организма.
2. Формирование гигиенических навыков.
3. Учить правилам поведения на воде.
4. Развивать двигательные навыки и умения: самостоятельно передви- гаться в воде, ходить по дну бассейна с доской, подскакивать в воде.
5. Развивать физические качества: силу, выносливость, быстроту. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание дет-
ского организма. Также укрепляется нервная система, крепче становиться сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.
Анализируя результаты работы, можно сказать, что поставленные задачи были в основном решены. Прежде всего, была решена основная задача – побе- дить детский страх воды. Адаптация к условиям бассейна прошла быстро и безболезненно, а все последующие занятия приносили только радость малы- шам, их родителям. Дети взрослели, становились все более самостоятельными, активными, жизнерадостными.
Оздоровительная задача также была решена. Дети, посещающие бассейн, реже болели. Задача по усвоению практических умений успешно выполнена детьми. По окончании учебного года все малыши справились с поставленными задачами на «отлично».
Серьезным аспектом в нашей работе является работа с родителями. Еще до начала занятий на родительском собрании мы сообщили, что малыши будут купаться, провели экскурсию в бассейн, беседу о пользе купания детей с ранне- го возраста, ознакомили с возможностями сухого бассейна. Отдельным родите- лям дали конкретные советы по закаливанию ребенка с учетом его здоровья и психофизиологических особенностей.
По итогам работы мы провели анкетирование. Все родители отметили, что посещение занятий по плаванию в столь раннем возрасте было полезным для их детей, отмечали положительные изменения в своем ребенке. Многие родители отмечают, что за период посещения детьми бассейна они сами получили новые знания, практические советы.
Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что работа проделана не зря. Дети уже первой младшей группы активно посещают занятия в бассейне, полностью адаптированы к воде, дальнейший процесс обучения плаванию про- исходит намного успешнее.
Источник