Депрессия мамы ребенку 2 года

Интернет пестрит фотографиями младенцев и их счастливых матерей. Рекламные женщины умиляются звукам крох, обнимают их, показывая, что нет на земле большего счастья. В реальности же дела обстоят так, что более 2/3 молодых мам находятся в состоянии депрессии после родов. Продолжительность ее может быть как минимальной(от 2х недель до 1.5 месяцев), так и длительной (более полугода).

Отчего и почему?

И да, казалось бы, свершился долгожданный момент, мама держит на руках свое дитя, а вместо каждодневной улыбки и счастья – видим отчаяние и уныние. Не стоит бросать камни в женщину, которая не восхищается своим положением. Ей, на самом деле, плохо.

Тяжелые роды

«Я два месяца не могла и не хотела сидеть с ребенком. Он меня раздражал. То, что произошло в роддоме – просто не передать. Я никогда больше не решусь на роды!». Ирина, 26 лет

Тем, кто прошел через тяжелые роды, непросто вернуться в привычную среду. Многие относятся к состоянию женщины с непониманием. Ребенок вызывает у нее ассоциации с болью, со страхом, с непреодолимым желанием спрятаться. Для такой мамы очень нужна помощь окружающих, которые бы дали ей время для восстановления и «собирания себя». Прекрасным решением будет – разговоры об этом. Необходимо выговориться, поделиться. С подругами или с личным психологом. Если такой помощи не оказывается – решением могут быть и отказ от кормления грудью, и редкие ношения малыша на себе. Под давлением родственников и совести женщина может согласиться выполнять свои функции, но радости это ей не приносит.

Усталость

«Вся семья как будто сговорилась – ты ДОЛЖНА, ДОЛЖНА, ДОЛЖНА! Эти ночные истерики меня выматывали, днем нужно было готовить, убирать, гладить. Мамы только и упрекали, что я нерасторопная, и муж от меня убежит. А я только и ждала, чтобы он ушел. Проку никакого – вари да жарь!». Елена, 29 лет

Накопленная усталость перерастает в депрессию. Сюда же можно отнести – отсутствие помощи со стороны супруга и близких родственников.

Женщина самостоятельно справляется со всеми обязанностями, которые выполняла до беременности и родов. Плюс к ним накладывается уход за малышом. Почему-то считается, что у женщин в крови умение управляться со всеми делами, а заботы о малыше – не мужское занятие. Иногда молодые мамы сами считают, что привлекать супругов, и тем более, родственников – значит показать себя слабой. Или в ее семье никогда не практиковалось такое. Но усталость приводит к раздражению, неврозам, затем и к депрессии. Еще на моменте раздражения – дайте себе возможность отдохнуть и «перекинуть» обязанности на других членов семьи.

Ожидания матери

«Каждую неделю с нами что-нибудь да приключалось. Сначала аллергия была, потом колики, потом заболел сынок, только выздоровели – опять аллергия! Конца и края этому не было. Я выла от отчаяния, не понимая, что я делаю не так. Мы не общались с другими детками около года – нас все время обсыпало, и вести его куда-то – видеть, как на него показывают пальцем и жалеют». Анна, 22г

Рекламные женщины показывают, что ухаживать за ребенком – не такое уж и сложное занятие. Они успевают заниматься своими делами и быть в курсе интересных событий в мире. Глядя на них кажется, что и ваш декрет будет таким же. Вы были уверены, что подготовлены на 100% к кормлению грудью, к коликам и газикам малыша, к его спокойному сну и простому процессу заботы о нем. Однако, произойти может все, что угодно. Особенно то, к чему вы меньше всего готовились. И приходят упреки к самой себе, падает самооценка, уверенность в своих силах. Кажется, что вокруг ходят идеальные мамы, и только вы со своей ролью не справились.

Не забывайте обращаться к специалистам, если у вас или ребенка возникла какая-то проблема. Не нужно рассчитывать только на себя. Вы не одна сталкиваетесь со сложностями в уходе за малышом. Не бойтесь оказаться «профнепригодной» – вы обычная женщина, чьи опыт и знания могут оказаться неполными. Все переживают трудности! Разница в отношении и поведении.

Темперамент ребенка

«Наш малыш с характером. Все младенчество он сводил меня с ума своими криками. Я постоянно ему была нужна. Чувствовала себя одной большой ходячей грудью. Не отпускал ни на шаг. Спать – с ним, ходить – с ним, сидеть – с ним. Чуть появляется посторонний – тут же требовал грудь. Я была уставшей и обессиленной. Слушать крики было невозможно, я просто смирилась и до 9 месяцев с ним не расставалась» Инга, 23 г

Да, есть дети, требующие повышенного внимания. Если его не получают – кричат. Устать можно не только от работы, но и от громких звуков. Нехватка времени и невозможность сделать запланированное – выводят из себя, лишают сил, доводят до отчаяния. В этой ситуации можно только смириться и подстраиваться под события так, чтобы быть постоянно рядом с малышом. Зная лишь, что это пройдет и малыш вскоре успокоится, насытится вниманием и переключится на другие интересные вещи.

Особенный ребенок

«Никогда не забуду эти годы. Невыносимое отчаяние и боль. Невозможность помочь сыну лишало сил. Я была на грани самоубийства» Анна, 30 л

Самое большое горе, которое может произойти в семье – это больной ребенок. Мало что помогает, боль и страх душат, каждый день напоминает ад, радость других раздражает. Никто не готовится к тому, чтобы стать мамой особенного ребенка. Возникает чувство вины перед малышом. Вспоминаются все “грехи”, которые были совершены. Нужна помощь специалистов – психологов, психотерапевтов. Здесь самый высокий уровень беспомощности и нежелания жить. Но это тоже можно «проработать» и найти силы двигаться дальше.

Низкий социально-экономический статус

«Наша коляска была б/у. Всю одежду получили «по наследству». Но это не потому что мы очень экономные. А потому что выбора другого не было. Я плакала, видя, дочку в мальчишеских рубашках. Клялась, что сделаю все возможное, чтобы одеть нашу крошку как принцессу! Жалела ее и нас, что не можем позволить себе лишнее» Катя, 19 л

Когда вокруг ходят модные мамочки, а рядом с ними не менее модные их детки – чувство собственного достоинства куда-то теряется, если на их фоне вы выглядите «простушкой», а то и «замарашкой». Хочется баловать своих деток и новыми игрушками, и интересными книжками, и вкусными лакомствами, и одевать как королей. С выходом в декрет – для многих пар кошелек становится тоньше и позволять себе нечто великолепное, они просто не могут.

Отсюда складывается мнение о себе, как о «второсортном» человеке. Другие же могут. Что со мной не так?

Не нужно, чтобы деньги определяли ваше отношение к себе. Тем более не прививайте такую позицию ребенку. Найдите то, за что вы себя можете и похвалить, и уважать. Пусть это будет ценным.

Тяжело растить малыша под гнетом долгов, кредитов, ипотек. Когда едва сходятся концы с концами, а то и приходится перезанимать. Семья находится в постоянной ссоре, из страха и неудовлетворения жизнью. Смотрите на финансовую трудность, как на временную. И ищите пути выхода из нее. Вместе. Не складывайте ответственность за деньги исключительно на себя, думая о раннем выходе на работу (хотя и это вариант). Много замечательных примеров, как находясь на грани выживания, семья находила возможность роста и “вылазила” из долговой ямы, становясь стабильно обеспеченными.

Уже не та

«Не могла смотреть на себя в зеркало. Живот все никак не сходил, муж не обращал на меня внимания. Сама себе была противна. Каждый месяц грозилась бросить ГВ и сесть на диету, и кое-как сдерживалась» Наталья, 23 г

Да, фигура после родов выглядит не так, как это было до беременности. Но не нужно отчаиваться, и тем более вешать себе ярлык – «я теперь некрасива». Поблагодарите свое тело, что оно 9 месяцев носило и растило вашего малыша. Теперь ему нужно время, чтобы восстановиться. Не делайте этого резко. Постепенно, размеренно, но постоянно. Подбадривайте себя тем, что вам нравится и к чему стремитесь (новые платья, восхищенные взгляды и т.п.)

Как выходить?

Если депрессия продолжается более двух месяцев – принимайте меры. Найдите корень проблемы и постепенно от нее отходите.

Вам в помощь будут:

• Умеренные физические нагрузки
• Увеличение отдыха
• Общение с другими мамочками, с которыми можно выговориться, где вас выслушают и поймут
• Обращение к специалистам, которые помогут решить проблему, возникшую у вас или у малыша
• Не сопротивляться текущим процессам, а постараться найти в них положительные стороны и примириться с ними
• Подключать родственников к помощи вам
• Найти то, что приносит вам энергию – любимое занятие, забота о себе, общение с интересными людьми, т.д.
• По рекомендации врача – прием антидепрессантов

Да, все может складываться не так, как представлялось. И первые месяцы с ребенком вспоминаются с содроганием. Но у каждой депрессии есть конец. Вы можете помочь себе выйти из нее.

А если сразу принять решение, что приму все так, как будет – уже есть успешный выход. Ведь то, что не волнует нас – уже нами не управляет.

Была ли у вас послеродовая депрессия? В чем она проявлялась? Как смогли ее пережить?

Послеродовая депрессия и грудное вскармливание

Слезы сквозь радость (Послеродовая депрессия и пути избавления от нее)

Наверняка вы слышали выражение «Счастлива мама – счастливый ребенок». Что это значит? Что мама должна в первую очередь позаботиться о своем благополучии, о себе. Наивно полагать, что ребенок не поймет тех негативных изменений, которые происходят с мамой. Даже если вы будете сквозь слезы улыбаться и говорить приятные слова, малыш все равно поймет что что-то не то. Дети чувствуют на уровне эмоций. Что же испытывает ребенок, когда его мама пребывает в депрессии?

Опасно ли это для его интеллектуального, психического, физического развития? Да, свои риски и опасности есть. Давайте рассмотрим подробнее последствия, которые встречаются чаще всего.

Расстройство поведения

Мама с повышенным уровнем тревожности не может дать малышу должное чувство безопасности и уверенности. У нее нет чувства привязанности к своему ребенку. Из-за этого-то малыш и не чувствует себя защищенным. Одни мамы замыкаются в себе, другие срываются на ребенке. И то и другое обеспечивает одинаковый результат: поведенческие отклонения у крохи.

Далее возможны два сценария развития событий: ребенок становится шумным и непослушным или, наоборот, очень тихим, замкнутым, скрытным. Первые пребывают в постоянном напряжении, вторые уходят в себя. Модель поведения, спровоцированного депрессией матери, сохраняется на всех этапах взросления: детский сад, школа, университет, работа и т. д. Возникают проблемы с адаптацией, социализацией.

Расстройства эмоциональной сферы

Очень часто малыши, у чьих мам случилась депрессия, страдают от гиперактивности, агрессивности и тревожности. Одних мучают ночные кошмары, другие причиняют вред себе и окружающим, животным. Это заметно не сразу, а по мере взросления ребенка. Однако процесс запускается с первых дней жизни.

Как ребенок познает себя? Через маму. Она говорит ему о том, какой он, и какой мир вокруг него:

• «А кто у нас так улыбается?»
• «Кто такой красивый?»
• «Кто так вкусно покушал?»
• «Кто так сладко поспал?»
• «Ну что ты плачешь, испугался да? А все хорошо, мама рядом»
• «Вырастешь большим и сильным, да?»

В психологии это называют отзеркаливанием эмоций и чувств ребенка. Это важно для здорового развития. Мама в состоянии депрессии или игнорирует ребенка, в лучшем случае дежурно выполняя обязанности, или говорит о том, что мир враждебный, а ребенок ужасный, и вообще все плохо. Это и порождает неуверенность в себе, недоверие к миру и злость на маму (последнее потом отражается в виде проекции на других людей).

Искаженное представление о любви

Ребенок пытается всеми силами понять, почему мама грустит или злится. Он ищет причины в себе, старается угадать настроение мамы, подстроиться под него, научиться корректировать его. Чем это чревато во взрослой жизни? Человек оказывается в зависимых отношениях. Он или сам играет роль жертвы, чтобы его любили, жалели. Или находит того, кого нужно будет веселить, развлекать, ублажать.

Последнее случается чаще. То есть ребенок не формируется как личность, не раскрывает свой потенциал. Он привыкает быть «удобным» и «приятным» для того, кому грустно. Он живет его желаниями, потребностями, эмоциями. Это деструктивный путь.

Отклонение по возрастам

В 2004 году в журнале «Педиатрия и детское здоровье» (Pediatrics and Child Health) была опубликована статья-анализ результатов нескольких исследований о том, как депрессия мамы влияет на ребенка в зависимости от возраста (оригинал исследования, англ. яз.).

Беременность матери:

• угроза выкидыша и преждевременных родов;
• нехватка питательных веществ, необходимых для нормального развития плода;
• преэклампсия и аномально низкие показатели развития плода (рост, вес).

Первый год жизни ребенка:

• гнев и повышенная возбудимость;
• отстраненность и пассивность;
• враждебно-оборонительное поведение;
• снижение когнитивных способностей, например, сниженная концентрация внимания.

Дошкольник (младший, старший возраст):

• отсутствие личных границ;
• несамостоятельность;
• трудности в коммуникациях;
• агрессия или аутоагрессия;
• неспособность преодолевать трудности;
• недостаток творческого, интеллектуального развития (предпочитает примитивные и физические игры).

Школьник:

• дезадаптация;
• тревожность;
• поведенческие расстройства;
• низкий уровень интеллектуального развития;
• неспособность преодолевать трудности;
• склонность преувеличивать проблемы;
• СДВГ;
• психосоматические заболевания;
• депрессивные наклонности.

Подросток:

• депрессия и тревожные расстройства;
• аддикции;
• фобии;
• панические атаки;
• расстройства поведения;
• СДВГ;
• проблемы с учебой.

Что делать?

Как бы грустно это ни звучало, но депрессия мамы не может не отразиться на здоровье ребенка. Независимо от того, когда возникла депрессия, ее влияние одинаково опасно. Страдают все сферы развития ребенка.

Что же делать? Маме лечиться. Не будет лишним и ребенка показать психологу. Тут нужна комплексная работа со всеми членами семьи. Если есть папа, то и ему, наверняка, тоже досталось.

Депрессия – это не плохое настроение или усталость, которая пройдет сама собой. Это болезнь, которая требует медикаментозного и психотерапевтического лечения. Без этого состояние матери и ребенка будет только ухудшаться.

Избавление от депрессии – тема отдельной статьи. Однако тезисный план стоит представить и здесь:

1. Признать проблему, рассказать о своем состоянии близким и обратиться за помощью. Посетить психолога или выйти на онлайн-консультацию.
2. Попросить у близких помощи по уходу за ребенком или нанять няню, если это возможно. Либо обратиться в кризисный, социальный центр.
3. Вспомнить о своих потребностях, ежедневно уделять время на себя. Важно сочетать профессиональное лечение с самопомощью.

Говоря о последствиях депрессии мамы, важно учитывать возраст ребенка. Например, если сначала все было отлично, малыш и мама постоянно весело играли, много общались и дружно жили, а потом маму «переклинило», то изменения будут иметь один характер. Самое яркое – снижение адаптивных способностей, ощущение брошенности.

Если депрессия возникла сразу после родов, то на первый план выйдет недоверие ребенка к миру, тревожность. Кроме этого, последствия зависят от поведения мамы (агрессия или игнор в сторону ребенка). Каждый случай требует индивидуального рассмотрения в кабинете психолога.

[article id=»22637″

Кроме того что мы уже назвали, для детей депрессивных мам характерны следующие особенности:

• депрессивные наклонности;
• пессимистичное видение мира;
• низкая стрессоустойчивость;
• сниженные когнитивные и социальные навыки;
• агрессивность и враждебность.

В самолетах во время инструктажа говорят: «В случае разгерметизации салона кислородную маску нужно сначала надеть на себя, потом – на ребенка». То же справедливо в случае с депрессией. В вашей жизни, в ваших отношениях с ребенком случилась разгерметизация. Окажите первую помощь сначала себе.

Фото: depositphotos.com