Чем кормить ребенка малоежку в 2 года
10 простых способов как накормить малоежку!
Малоежки – это дети которые мало едят или не едят вообще. Как накормить малоежку в 1,5-2 года, такой вопрос возникает у многих родителей.
Мы столкнулись с такой проблемой после рождения своей старшей дочери. Она ни ела практически ничего. Чтобы накормить её хотя бы одной ложкой каши, приходилось буквально всей семьей перед ней «плясать».
А ведь от питания малыша напрямую зависит его здоровье. До года малыши активно набирают вес, рост. Они развиваются и многому учатся: ползать, сидеть, ходить и так далее.
На всё это малыши тратят много энергии. А если ребенок плохо ест, то откуда взяться этой энергии? Нужно что-то делать.
В этой статье я хочу рассказать вам о том, как накормить малоежку.
Содержание:
1.Почему детское питание может быть вредным для ребенка
2.Что надо знать о детском питании
3.Как найти подход к малоежке – советы психолога
4.10 простых способов как накормить малоежку
5.Вкусные рецепты детских блюд
1.Почему детское питание может быть вредным для ребенка
Сегодня речь идёт о детях, которые мало едят или не едят вообще. Родители таких детей что только не делают, чтобы не оставить малютку голодным.
Покупают различные жидкие кашки, сладкие пюре, молочные смеси. Некоторые родители разрешают ребёнку во время еды смотреть мультики, гулять по дому и играть в игрушки параллельно с приёмом пищи, совершая при этом огромную ошибку.
Ещё хуже, когда родители пытаются насильно запихать в ребёнка целую тарелку еды, говоря о том, что ребёнок просто капризничает поэтому не ест.
Но давайте смотреть на проблему глубже.
Дети такие же люди, как и мы. Только когда они маленькие, дети не могут сказать родителям нет, не хочу, не буду.
Все свои отрицательные эмоции ребёнок выражает в виде слёз, криков, капризов. Родители, вместо того, чтобы попытаться понять ребёнка, ругают его и заставляют делать то, что малыш совсем не хочет.
Учимся понимать своего ребёнка
Кто ни будь из вас задумывался о том, что ваш малыш может быть просто малоежка? А вы заставляете его съесть тарелку еды, которая обычному ребёнку может быть нормой, для вашего ребёнка может быть вредной и лишней.
Зачем растягивать ребёнку желудочек? У вашего крохи он маленький и еды в него помещается мало.
Я просто хочу обратить ваше внимание на то, что сначала нужно понять и услышать своего ребенка. А потом делать выводы.
И вот как только вы поняли, что ваш малыш малоежка, нужно понять, как дальше действовать.
Наверное, все мамы заботятся о здоровье своих детей. А оно напрямую зависит от правильного питания.
Возьмите лист бумаги и карандаш. Напишите список продуктов, которые ваш малыш ест.
Затем, набросайте список тех продуктов, которые вы могли бы ему ещё предложить, и он от них не отказался бы.
В следующем списке будут продукты, которые малыш не ел вообще, всегда от них отказывался. Это нужно для того, чтобы понять почему ребёнок от них отказывался.
Сравните все три списка. С любимой едой всё понятно. Нужно разобраться с тем, как подать ребёнку пищу из второго списка, и что делать с третьим.
Вспомните в каком виде вы давали ребёнку продукты из третьего списка. Как они были приготовлены. Возможно, ребёнку не понравился способ их приготовления.
Попробуйте данные продукты приготовить по-другому, и кто знает, может эти блюда придутся малышу по вкусу.
Главное правило, которое вы должны помнить, если ваш ребёнок мало ест или не есть вообще, не спешите его ругать и заставлять съесть всю порцию. Это может навредить здоровью малоежки.
2.Что надо знать о детском питании
Не всё питание одинаково полезно для детей. Особенно для малоежки. Детское питание, представленное нам на полках магазинов пользуется огромной популярностью у современных мам.
Давно ушли в прошлое те времена, когда с утра на кухне мамочка стояла у плиты и варила кашку своему малышу.
Сейчас проще поставить электрический чайник и заварить кашу из коробки. Пять минут и готово.
Конечно это удобно. Это экономит кучу времени. Мама может спокойно привести себя в порядок или на 10-15 минут подольше полежать в постели.
Наверняка любая современная мама слышала о правильном питании. И скорее всего 75% молодых мамочек придерживаются этого правильного питания. А ещё посещают фитнес залы, тренажёрные залы и всё ради себя красивой.
А про то, что малышу положили в эту коробку с кашей, многие мамы даже и не думают.
Также я считаю, что каши быстрого приготовления никак нельзя отнести к правильному, полезному питанию.
Я тоже прошла через коробочные каши. Но очень быстро пришла к выводу о том, что лучше каши из настоящей крупы быть ничего не может.
Домашнее питание
Ребёнка нужно с детства приучать к пище приготовленной мамой. Домашний суп, вкусные блюда из духовки, пароварки, домашние компоты, выпечка.
А иначе, привет фастфуды, снеки и прочие вредности.
Современные дети растут во времена, когда в супермаркетах всё есть. И современные родители в силу своей постоянной занятости прибегают часто к полуфабрикатам.
Мы покупаем заготовки замороженных котлет, голубцов, блинчиков и жарим их дома на масле. Вы только задумайтесь сколько вреда вы наносите своему организму.
Во-первых, вы совершено не знаете точный состав данного полуфабриката, а во-вторых при обжаривании в масле выделяется огромное количество канцерогенов.
В-третьих, всё это едят дети.
Я вспоминаю своё детство. Мама готовила вкусную домашнюю пищу. Может быть она не была столь разнообразной, но и вредной она точно не была.
Зачем же мы с вами наносим вред своим детям, предлагая на завтрак им кашу из коробки, на ужин не понятно кем приготовленный полуфабрикат.
Готовьте еду дома сами. Сейчас интернет просто переполнен различными рецептами. На любой вкус и кошелёк.
3.Как найти подход к малоежке – советы психолога
Наш организм так устроен, что если мы чего-то хотим, то ощущаем это чувствами. Например, чувство голода, холода, жажды и прочие.
Дети ничем от нас не отличаются. Малоежки едят столько, сколько требует их организм. Задача родителей не требовать от ребёнка лишнего.
Нужно просто найти подход к своему малышу. Существует масса вариантов как это сделать с точки зрения психологии.
1.Поиграйте с малышом в игру. Поставьте перед ребенком тарелку с супом и попросите его съесть ровно столько ложек, сколько ему лет. Затем поставьте второе и попросите о том же.
Даже если вашему малышу два годика, и он съест две ложки первого и две ложки второго, в сумме это уже четыре ложки. А после трапезы предложите ему кусочек вкусного пирога или четвертинку печенья.
2.Увлеките ребёнка на кухне. Приготовьте вместе с малышом какое-нибудь блюдо. Обязательно чтобы ребёнок принял участие в приготовлении. А потом вместе с малышом кушайте то, что у вас получилось. При этом нахваливая ребёнка за оказанную маме помощь.
3.Дети любят всё яркое, красочное. Попробуйте необычно сервировать стол. Можно каждый раз по-разному. Чтобы ребёнок испытывал чувство любопытства. И с нетерпением ждал приёма пищи, чтобы посмотреть, как же мама в этот раз украсит стол.
4.Собирайтесь всей семьей за стол. Ни для кого не секрет, что маленькие дети очень любят пробовать еду из тарелки взрослого. Обхитрите малыша.
Положите себе с мужем в тарелку еду, предназначенную именно для ребенка. Начните кушать и при этом говорите, какой сегодня вкусный ужин. Любопытство малыша обязательно возьмёт верх.
Он захочет попробовать еду из вашей тарелки. Дайте ему эту возможность.
5.Многие дети любят, когда в дом приходят гости. Особенно самые дорогие и любимые. Зовите на ужин своих родителей. Ребенок будет счастлив присутствию бабушек и дедушек.
4.10 простых способов как накормить малоежку
1.Соблюдайте режим дня. Кормите ребёнка в одно и то же время. Постепенно малыш привыкнет к этому и чувство голода будет появляться именно к этим часам.
2.Кормите ребёнка через короткие промежутки времени по чуть-чуть. Например, через 2,5-3 часа. Предлагайте малышу крошечные порции. Тогда у ребёнка не будет возникать к еде боязливое чувство, что опять надо есть целую тарелку супа…
3.Играйте с ребёнком в подвижные игры, чтобы больше тратилось энергии, и ребёнок проголодался.
4.Гуляйте больше на свежем воздухе. Это тоже способствует аппетиту.
5.Готовьте для ребёнка разнообразную пищу. Это нужно для того, чтобы у малыша был выбор. Однообразная пища будет вызывать отвращение.
6.Предлагайте ребёнку продукты питания, которые он точно ест. Пробуйте их готовить в разных блюдах.
7.Если в семье есть ещё дети, попробуйте поиграть в соревнования. У кого первого появится картинка на дне тарелочки.
8.Купите для малоежки свой личный набор посуды. Такой, который бы ему очень нравился. Или же тот, который ребёнок сам выберет в магазине.
9.Обязательно хвалите ребёнка во время еды. Скажите, что он обязательно получит что-то вкусненькое после ужина, например, его любимый фрукт.
10.Давайте ребёнку возможность помогать вам на кухне. Пусть примет участие в приготовлении обеда. Тогда супчик ему покажется самым вкусным, какой он когда-либо пробовал.
Он же так старался, помогал маме!
Надеюсь вам были полезны 10 простых способов как накормить малоежку.
5.Вкусные рецепты детских блюд
Дорогие мои друзья, давайте радовать наших малышей вкусной и полезной едой. Научимся подавать еду в красивой посуде, что кстати, будет формировать вкус и культуру приёма пищи у ребёнка.
Предлагаю несколько вариантов блюд для наших маленьких нехочух.
Завтрак:
Каша пшённая с тыквой
Тыква 500 гр.
Пшено 1 стакан
Вода 2,5 стакана
Молоко 2 стакана
Масло сливочное 100 гр.
Щепотка соли
Сахара 3-4 ст. ложки
Тыкву очищаем и нарезаем крупными кусочками. Складываем в кастрюлю, заливаем 2,5 стакана воды, ставим на огонь. После закипания, варим 15 минут. Затем мнём тыкву мялкой для картошки. Выкладываем в тыквенную массу 1 стакан пшена. Варим кашу до тех пор, пока вода не выкипит. Постоянно помешивая.
Затем добавляем 2 стакана молока и после закипания варим примерно ещё минут 15 постоянно помешивая. Доводите кашу до нужной консистенции, но слишком густую её делать не нужно. Выключаете огонь, добавляете сливочное масло и оставляете кашу на 10 минут.
Затем, вмешиваете растопленное масло в кашу деревянной лопаткой. Закрываете крышку покрываете кастрюлю полотенцем и оставляете её томиться на 20-30 минут.
Подавайте кашу ребёнку в красивой тарелке. Украсьте её ягодами или кусочками пареной сладкой тыквы. Малышу непременно это блюдо понравиться.
Ещё один вариант завтрака, который непременно понравиться вашему подросшему малышу.
Яичница глазунья в бублике
Бублики 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Молоко 100 гр.
Сахар
Налейте молоко в тарелку. Подогрейте в микроволновке. Положите в молоко бублик и оставьте на 2-3 минуты, так чтобы бублик впитал в себя жидкость, но при этом не развалился.
Поставьте на огонь сковороду. Положите кусочек сливочного масла. Затем в растопленное масло положите бублик. Слегка поджарьте. Внутрь бублика аккуратно влейте целое куриное яйцо. Сверху присыпьте сахаром. Покройте сковороду крышкой, убавьте газ. Доведите яйцо до готовности. Готово!
Выложите лопаточкой необычную яичницу на тарелку ребёнка. Можно подать к блюду тёплое молоко или фруктовый чай.
Обед:
Суп
Куриный окорочок 1 шт.
Лук
Морковь
Картофель
Яйцо
Сливки
Мука
Лавровый лист
Соль
Варим окорочок 1 час. Добавляем картофель. В это время, пока картофель вариться, пассируем лук с морковью. Отдельно в миску разбиваем яйцо и растираем его со сливками. Добавляем муку, немного. Должно получиться жидкое тесто.
Начинаем вливать это тесто ложкой, небольшими порциями в суп. Затем в конце варки добавляем пассированные лук с морковью и лавровый лист. Солим по вкусу.
Раньше такой суп мы называли с галушками. Вы можете дать ему название какое-то своё. Или такое, которое придётся по душе вашему малышу.
Ужин:
Салат
Лёгкий в приготовлении, сытный и очень вкусный.
Нам понадобится:
отварная курица
распаренный чернослив
свежий огурец
яйцо
сметана
зелень укропа (добавляем, если малыш любит)
Все ингредиенты мелко режим, заправляем сметаной и украшаем сверху натертым желтком. Готово!
Так же на ужин малышу можно предложить маленькие котлетки, либо тефтельки, а на гарнир макароны необычной формы. Сейчас в магазинах можно найти макароны в виде букв, цифр, звёзд и прочей геометрии.
Десерт
Наверное, мало детей, которые отказались бы от сметанного десерта.
Давайте приготовим вместе эту вкусняшку.
Нам понадобиться:
Сметана 200 гр.
Молоко 200 гр.
Ванилин
Желатин
Сахар 200 гр.
Свежие ягоды по вкусу (черника, клубника, смородина и прочие) 100 гр.
Желатин заливаем теплой водой и оставляем его разбухать до полного растворения. К сметане добавляем ванилин, молоко и сахар. Сахара немного оставляем.
Сметанную смесь взбиваем миксером примерно две минуты. Получается легкий воздушный крем.
Ягоды мнём блендером в пюре и полученную смесь выливаем к взбитой сметане.
Ягодную смесь аккуратно вмешиваем в сметану. Затем добавляем желатин и размешиваем тщательно.
Разливаем полученную массу по креманкам. Ставим в холодильник до полного застывания.
По желанию можно украсить десерт целыми ягодами.
На этом я хотела бы закончить. Надеюсь теперь вам понятны 10 простых способов как накормить малоежку в 1,5-2 года.
Хочу пожелать вам успехов в воспитании вашего малоешки-нехочухи. И будьте предельно внимательны к своим детям. Слушайте сердцем своего ребёнка.
Возможно вам будет интересно узнать о том, с каких продуктов начинать введение прикорма в 6 месяцев.
Если вам понравилась статья, ставьте оценки, делитесь ей с друзьями и оставляйте комментарии. Спасибо!
Источник
Дата публикации: 03.07.2017
Принято считать, что здоровый ребенок должен быть румяным и упитанным. Хрупкий малыш вызывает множество подозрений и беспокойств у родителей. Проблема недоедания не актуальна в наши дни в большинстве семей. Все больше детей страдает от лишнего веса — результата избыточного и неправильного питания. Однако родители детей от 1 года до 4 лет часто бывают озабочены тем, что их ребенок мало ест. Стоит осознавать, какое количество еды необходимо вашему малышу и в какой ситуации необходимо действительно бить тревогу.
Признаки того, что ребенок мало ест
1. Ребенок не съедает столько, сколько необходимо по норме
Многие дети не в способны съесть целую тарелку каши утром, суп и второе – на обед и котлету с гарниром – на ужин. При этом они вовсе не страдают от недоедания. Если ребенок имеет рост и вес в пределах нормы (пусть даже на нижней границе), а вашего врача не беспокоит его состояние, то нужно успокоиться и принять ситуацию. Стоить помнить о том, что если мама и папа — невысокие и стройные, то ребенок будет расти в медленном темпе и будет склонен к достаточно средним параметрам.
2. Ребенок не ест полезную еду
Между обедом и ужином ребенок пьет сок, ест сладкий творожок, шоколадку и чипсы, но не ест суп на обед и тушеные овощи с паровой котлетой на ужин. Если же малыш предпочитает маленькие порции, то и вовсе кажется, что он ничего не ел. В такой ситуации западные педиатры советуют убрать все перекусы и ставить еду на стол только во время приема пищи. Можно выбирать для перекуса полезные продукты: фрукты, свежие овощи, зерновой хлеб, несладкие молочные продукты. Второй вариант подойдет, если «нарушение режима» происходит не слишком часто. Стоит помнить о том, что дети не всегда едят полезные продукты равномерно. Если дать право выбирать ребёнку, то он может несколько дней налегать на мясо, потом — на гречку, потом — на бананы и яблоки, потом — на творог и молоко. Необходимо, чтобы диета была постоянно сбалансированной.
3. Ребенок ест ограниченный набор продуктов
Зачастую малыш любит только сосиски, макароны, зеленые яблоки и молоко, но отказывается есть что-то другое. Так называемые «упрямцы» чувствительны не только к вкусу пищи, но и к ее текстуре и составу. Они могут отказываться есть любимые продукты, если они перемешаны между собой, не так нарезаны или уложены на тарелку. Необходимо проявить гибкость и терпение, чтобы научить ребенка есть более разнообразный набор продуктов. Следует предлагать ребенку что-то новое только в спокойной обстановке и обязательно в хорошем настроении. Не заставляйте ребёнка, если он отказывается наотрез и подождите какое-то время, а потом попробуйте еще раз. С некоторыми продуктами может сработать метод «поэтапного подмешивания». Можно добавить в сок чуть-чуть молока, потом чуть увеличить порцию и довести её впоследствии до необходимой пропорции. Не существует универсальных рецептов уговаривания капризных детей. Стоит настроиться на долгую работу и поиск индивидуального подхода. Не пытайтесь ввести в рацион ребенка сразу все полезные продукты. Возможно, съев один-два вида злаков, овощей и фруктов и содержащее животный белок (мясо, рыбу, яйца, молоко), он получит все необходимые ему вещества.
4. Ребенок отвлекается и не может сосредоточиться на еде
У таких детей чувство голода затмевает любое интересное занятие. В таких случаях стоит проявить больше настойчивости, но не стоит заставлять насильно. Маленьких можно докормить с ложки. В подобных случаях можно применить уговоры «за папу и за маму».
5. Снижение аппетита связано с каким-либо заболеванием или нарушением обмена веществ
Определённо стоит обратиться к врачу. Если ребенок может целый день ничего не есть, совершенно не ощущая голода, нужно проконсультироваться с детским гастроэнтерологом, эндокринологом или невропатологом. Снижение веса, жалобы на боли в животе, частые головные боли – тревожные знаки. Длительное снижение аппетита может быть связано с депрессивным состоянием. К сожалению, она бывает и у детей. В этом ситуации необходима помощь детского невролога или психиатра.
Как предупредить проблемы с аппетитом до их возникновения?
Вот несколько простых идей, которые помогут вашему ребенку питаться нормально, а вам — быть уверенными, что ваш малыш здоров.
- Старайтесь отсрочить знакомство малыша со сладостями и «фаст-фудом». Это очень вредная и опасная еда для ребёнка: чипсы, жирные и соленые продукты, а также пакетированные соки (сладкий сок дает чувство насыщения, но не обеспечивает питательными веществами). Чем раньше ребёнок попробует вредную еду, тем быстрее привыкнет к ней. Диетическая домашняя еда будет казаться ему пресной.
- Не кормите ребенка насильно с ранних лет. Если ваш полугодовалый малыш не хочет съедать целую баночку пюре капусты брокколи, не настаивайте. Если ребенок мотает головой из стороны в сторону и выплевывает пищу — он говорит твёрдое «нет». Ничего опасного нет в том, если он съест намного меньше того, что положено «по нормам». Гораздо хуже, если вы испортите ему аппетит.
- Не ругайте ребенка за то, что он мало ест. Старайтесь не демонстрировать волнений насчет его аппетита. Нервозная обстановка, вызванная беспокойством из-за приёма пищи, может только усугубить ситуацию.
- Старайтесь хотя бы раз в день принимать пищу всей семьей за одним столом. Совместные завтраки, обеды или ужины способствуют желанию малыша подражать взрослым. Тем более, он может незаметно за разговорами съесть больше, чем когда его кормят одного.
- Заведите дневник питания и записывайте всю без исключения еду, которую малыш съел в течение дня. Подобная практика помогает родителям детально наблюдать за рационом ребенка и служит отличным доказательством того, что ребенок, оказывается, съедает не мало еды. Организм ребенка не может воспринимать большой объём пищи по многим психологическим причинам.
- Приблизительно за полчаса перед каждым кормлением давайте ребенку продукты, усиливающие выделение пищеварительных соков и тем самым повышающие аппетит. Это может быть кусочек селедки, квашеная капуста, соленый или свежий огурец, помидор, а также сок без мякоти.
- Попробуйте изменить режим питания. Кормите малыша не три раза в день, а пять или даже семь. Некоторые малоежки, как выясняется в процессе, в течение дня могут съесть очень много, правда, маленькими и дробными порциями. Зачастую такие дети переполнены энергией, поэтому им просто необходима постоянная подпитка.
- Во время обеда суп можно не давать, а начать сразу с салата или высокобелкового блюда. Тогда малыш лучше справится процессом еды и получит более концентрированное калорийное питание. Как правило, детки-малоежки кушают мясные продукты редко и неохотно. Для их организма это вполне нормально – им часто попросту не хватает желудочного сока, чтобы переварить такую тяжелую пищу. Поэтому кормление мясом насильно может вызвать в организме ребенка достаточно сильную токсическую реакцию. Такие дети нуждаются скорее в орехах, блюдах из творога и рыбы.
Соблюдайте эти простые рекомендации, тогда приёмы пищи у вашего малыша будут максимально эффективными и радостными. Старайтесь избегать лишней паники и тревоги.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник