Акробатика ребенку 3 года

Акробатика и гимнастика способствуют правильному и всестороннему развитию детей, может стать отличной физической подготовкой для различных спортивных дисциплин, а также помогает быть просто в отличной форме и учиться различным интересным элементам.

Акробатика представляет собой разновидность спорта, способствующую формированию у детей уверенности в себе и смелости, а также развивающую координацию движений.

Акробатика для трехлетних детей включает в себя простые упражнения, которые сначала выполняются с помощью тренера, а после самостоятельно. Благодаря современному оснащению гимнастического центра ваш ребенок будет с удовольствием обучаться различным акробатическим элементам, благодаря которым будет проще освоить куда более сложные элементы.

Преимущества акробатики

Гимнастика и акробатика для детей в особенности важны начиная с возраста от 3 лет, так как способствуют верному психологическому и физическому развитию организма. В процессе у ребенка будет правильно формироваться:

осанка;

группа мышц, удерживающая позвоночник в необходимом положении;

координация;

гибкость;

выносливость;

целый ряд моральных качеств (трудолюбие, стремление к поставленным целям, сила воли и так далее).

Еще один немаловажный плюс занятий акробатикой и гимнастикой – обеспечение качественного раннего физического развития, начиная с первых устойчивых шагов ребенка. Врачи отмечают, что такие занятия положительно влияют на здоровье.

Основные особенности

Тренировки гимнастикой в Москве проходят в игровой форме и одновременно с этим они направлены на достижение отличных результатов. За счет этого усвоение новой информации у малышей проходит куда проще.

В таких группах требуется обязательно участие хотя бы одного родителя, который бы помогал ребенку в выполнении заданий тренера, в том числе и своим примером. Кроме того, так детям значительно проще социализироваться в незнакомом коллективе.

Таким образом, малыши, не обращая внимания на возможные трудности:

обучаются сложным, но интересным упражнениям на снарядах и шведской стенке;

прыгают на батуте;

кувыркаются;

преодолевают полосу препятствий;

играют в бассейне с цветными кубиками из поролона и с мячами.

Как проходят занятия

Занятия для детей всех возрастов длятся 50 минут. Обязательно в тренировку входят:

1

Обязательно в тренировку входит разминка

2

Изучение гимнастических элементов (кувырки, стойки, колеса)

3

Упражнения на гимнастических снарядах (кольца, брусья)

4

Растяжка (шпагаты, наклоны, мостики)

5

Разнообразные силовые упражнения

6

Задания на координацию (бревно, скамейка, полоса препятствий)

Источник

Акробатика для детей это полезный и интересный спорт. Акробатические элементы, особенно в исполнении ребенка, поражают своей красотой и ловкостью. Она развивает тело, укрепляет психику, нормализует поведение.

Что за вид спорта

Акробатика – один из разделов гимнастики. В нее входят упражнения на гибкость, силу, ловкость, прыгучесть и балансировку. Она возникла в глубокой древности, и назвать точное время и место ее происхождения трудно.

Первые дошедшие до нашего времени изображения акробатических упражнений принадлежать цивилизации Древнего Египта и датируются 2300 годом до нашей эры.

В Древней Греции акробатика была как олимпийским видом спорта, так и элементом театра и цирка. Большой популярностью пользовались игры с живыми быками, в которых спортсмены демонстрировали свою ловкость и силу.

Римские богачи и аристократы держали при себе обученных акробатов, которые выполняли сложные упражнения на крутящемся гончарном круге.

Долгое время акробатика были элементом театрального представления. С 19 века началось ее разделение на цирковую и спортивную. Появляются специализированные секции, кружки, в которых развивались и усложнялись гимнастические элементы. Появляются снаряды, упражнения усложняются, возникают школы и направления. Тогда же возникает акробатика для детей.

В 1973 году основана Международная федерация спортивной акробатики. Со следующего года начинают проводиться чемпионаты мира. В 2016 году акробатику включают в олимпийские виды спорта.

Виды

Весь комплекс акробатических упражнений делится на 3 группы.

Спортивная

Это специальный вид спорта, которым начинают заниматься с раннего возраста. Существует 3 основных программы:

• парная;
• групповая;
• прыжковая.

В парной и групповой упражнения выполняются парами или группами. В прыжковой спортсмен совершает прыжки на 30-и метровой дорожке. Спортивной акробатикой обычно начинают заниматься дети от 3 до 6 лет, которые прошли первоначальную подготовку.

Цирковая

Она захватывает сразу несколько жанров циркового искусства. Это воздушная, прыжковая или силовая акробатика. Существуют специальные цирковые училища, в которых детей принимают с 5 лет. Причем девочки и мальчики занимаются по разным программам.

Специальная

Это акробатические элементы в других видах спорта или в танцах. Специальная акробатика или гимнастика применяется в школах на уроках физкультуры.

С какого возраста можно заниматься

Существует много подходов и программ, предназначенных для разных возрастов, уровней подготовки. Все зависит от целей, желаний ребенка и родителей.

Начинать выполнять простейшие упражнения можно с 1,5 лет. Акробатика для самых маленьких включает в себя прыжки на батуте, кувырки, преодоление препятствий и другие несложные элементы.

Занятия проходят с тренером в присутствии родителей.

С 3-4 лет детская акробатика усложняется. Подключаются новые акробатические элементы. Это колесо, прыжки на дорожке.

С 6-7 лет начинается полноценное освоение акробатических упражнений. Детей обучают делать сальто, рондаты, фляки.

Для девочек упор делается на растяжку, гибкость, а для мальчиков – на силу. Дети, нацеленные на спортивную карьеру, на получение разрядов определяются в специальные группы.

Тренировки и соревнования

Все занятия с детьми проводятся исключительно под контролем тренера. Попытка выполнить какой-либо элемент самостоятельно может привести к травме. Обучение и тренировки проходят в специализированных залах.

С маленькими детьми занимаются в игровой форме.

Тренировки начинаются с разминки и растяжки. Затем идет работа над акробатическими элементами. Главная задача – довести все движения до автоматизма, заложить их в мышечную память. Очень важно соблюдать систематичность, регулярность в занятиях.

На соревнованиях упражнения делятся на:

• обязательные – их делают все участники;
• произвольные – каждый участник сам выбирают какое упражнение показать.

Бывают конкурсы, которые состоят либо только из обязательных. Либо только из произвольных.

Для каждого упражнения и элемента есть ряд требований, параметров, за которыми смотрит жюри. Комиссия выставляет баллы, по результатам которых определяют победителей.

Польза и вред

Акробатика для детей это комплексный спорт. Она развивает такие качества как:

• гибкость;
• ловкость;
• смелость;
• координацию;
• волю;
• вестибулярный аппарат;
• навык владения своим телом.

Дети, занимающиеся акробатикой, отличаются от своих сверстников. Их движения становятся точными, ловкими, грациозными, а тело приобретает стройную спортивную форму.

Регулярные тренировки способствуют устранению проблем с позвоночником, сердечно-сосудистой системой. Ребенок находится в постоянном движении, высвобождает свои огромные запасы энергии, что положительно сказывается на его психологическом состоянии. Польза акробатики для детей сказывается на поведении ребенка.

Среди минусов акробатики обычно называют ее травмоопасность. Но при занятиях с профессиональным тренером риск получить повреждение сводится к нулю.

Важно! Весь процесс обучения построен по принципу перехода от простого к сложному. Поэтому профессиональный тренер никогда не заставит ребенка делать то, что он не может.

Противопоказания

Спортивная акробатика это сложный спорт. В секцию ребенка могут не взять по причине проблем со здоровьем. Каждая секция акробатики для детей несет ответственность за своих воспитанников. Поэтому перед записью проходят полный медицинский осмотр, на которым выявляются заболевания, несовместимые с занятиями.

Сюда входят:

• заболевания сердца, нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• неврологические заболевания (например, эпилепсия)
• расстройства психики;
• заболевания дыхательной системы (например, астма);
• нарушения опорно-двигательного аппарата;
• лишний вес;
• сахарный диабет;
• аутоиммунные заболевания.

Что надо для занятий

Для занятий акробатикой нужна только спортивная форма. Для мальчиков это шорты + футболка, для девочек – спортивные купальники.

При выборе секции или школы нужно обратить внимание на педагогический состав. Лучше отдать своего ребенка к опытному тренеру, который обладает не только спортивными достижениями, разрядами, но большим опытом обучения.

Также следует обратить внимание на инвентарь и оснащение. В залах должно быть соответствующее оборудование, тренажеры, снаряды. Школа должна быть оснащена медицинским пунктом, раздевалками, душевыми.

Важно! Многие секции предоставляют несколько пробных бесплатных занятий. На них родители могут внимательно понаблюдать за процессом тренировок, за подходом тренера, за самочувствием детей.

Источник

Источник